夏季孕妇不能用什么东西可吃的蔬菜有哪些

夏季孕期宜吃哪些食物 樱桃有助于胎儿发育
  夏季是水果大量上市的季节,水果含有丰富的营养不论是对孕妇的健康还是对宝宝的发育都是很有帮助的。那么,怀孕期间吃哪些水果较好?下面我们一起来详细了解一下。
  一、苹果
  怀孕期间苹果是最好的一种食物,苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃可以防止女性过于肥胖,并且对胎儿的发育也很有帮助,还有就是苹果对肠胃功能也具调节作用,如果能连皮一起吃,无论对于便秘或拉肚子都能有所改善,因此在怀孕期间可以多吃苹果。
  二、樱桃
  樱桃含有大量的铁元素,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,所以在怀孕期间孕妇如果多吃一些樱桃对胎儿的发育是很有帮助的,但是要适量,并且要洗净后在食用,不能盲目的吃。
  三、西柚
  西柚里含有较多的天然叶酸并且西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素,这些营养物质都是孕妇很需要的,所以在怀孕期间孕妇朋友们可以适量食用西柚。
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  做孕妇是幸福的,肚子高高隆起的孕妇代表了母性的美。孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要。穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配;睡眠,孕妇要保证足够的睡眠时间。
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