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孕妇喝什么粥好？
　　喝什么粥好呢？在传统的观念里，粥是养生的佳品，所以，准妈妈可以在多喝些粥品哦。除了单一的白米粥外还有其他粥也很适合准妈妈吃。下面小编就来介绍粥类。　　蛋花小米粥　　材料：小米100克，鸡蛋2个。　　做法：将小米淘干净后放适量的清水熬成粥，把鸡蛋打散，等粥熬至浓稠的时候加入鸡蛋，并搅匀，加入适量的红糖调味即可食用。　　白木耳粥　　材料：大米100克，白木耳20克。　　做法：将白木耳洗净后泡发，加适量的水和大米共熬成粥即可。　　苹果粥　　材料：苹果3个，西米100克，炼乳适量，白糖适量。　　做法：将苹果洗干净后切成小粒，和西米一起加水适量熬成粥，再根据个人口味加适量炼乳和白糖调味。　　香菇鸡肉猪肚粥　　材料：香菇10克，鸡肉50克，猪肚200克，大米100克，姜丝适量。　　做法：将香菇泡发后切成丝，鸡肉、猪肚洗干净后切成丝，和大米一起加适量的水煮沸后，加入姜丝和适量的胡椒粉，熬煮成软烂的粥，加盐、鸡精调味。　　牛奶燕麦粥　　材料：麦片50克。奶粉20克。　　做法：将麦片在清水中浸泡半个小时，用小火煮20分钟后加入奶粉，搅拌奶粉直至完全融化，加入适量的盐继续煮10分钟，加入适量的白糖。　　大枣桂圆粥　　材料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。　　做法：将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可。　　绿豆银耳粥　　材料：粳米200克，绿豆100克，银耳30克，白糖、山楂糕各适量。　　做法：将绿豆用清4小时，银耳用凉水泡2小时，去除硬蒂，掰成小朵，山楂糕切成小丁；粳米淘洗干净。将锅置火上，放入适量清水，放入粳米、绿豆、银耳，用旺火煮沸后，改文火煮至豆、米开花，粥粘稠。食用时，将粥盛入碗内，加白糖、山楂糕丁即成。　　以上几款粥品，准妈妈快来选择一款自己喜欢的吧。
（责任编辑：张琴琴 ）
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秋天宝宝食谱中怎能少的了粥呢？粥是中国传统养生饮食之一，在干燥的秋季，妈妈就可以给幼儿熬粥喝哦。那么，宝宝秋天喝什么粥好呢？哪些粥类营……
孕妇五款滋补粥推荐，吃了美丽又养胎
在每个妈妈心中都有一个让宝宝吃好，吃得营养的美丽心愿，而粥就是最适合宝宝们日常食用的了。山药小米粥具有补脾健胃之功效，特别适合食欲不佳的……
因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。
特点：软糯可口。海带含有碘、钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，具有通经利水、……
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孕妇能吃红豆绿豆吗？
15:59:10出处：作者：林林
　　孕妇能不能吃红豆绿豆呢？不会对胎儿不好吧？　　孕妇能吃红豆绿豆吗？ & & & & & & & & & & & & &　　孕妇可以吃红豆绿豆。　　孕妇吃红绿豆的好处：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，对孕妇有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能，可治疗孕妇小便不利、脾虚水肿等症。绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。是我国传统豆类食物。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有&济世之食谷&之说。因此孕妇吃红豆绿豆对身体是有好处的，在怀孕期间食用也是很好的粗粮食品。　　孕妇吃红豆绿豆需注意：不建议多吃。虽然红豆有消肿利水，补血养颜的作用，绿豆同样有清热解毒、利水消肿等功效，但是两者都不宜吃的过多，因为红豆和绿豆都属于豆制品，吃多易增加孕妇肝肾负担，而且绿豆吃多还会有饱胀闷气的感觉。&精彩推荐：
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孕妇胃火能喝绿豆汤吗
养生之道网导读：孕妇胃火能喝绿豆汤吗？绿豆汤一直都是老百姓爱喝的一道清凉饮品，对于胃火过旺具有较好的调理功效。但绿豆性凉，孕妇胃火能喝绿豆汤吗？
孕妇胃火能喝绿豆汤吗1、孕妇胃火能否喝绿豆汤孕妇上火能喝绿豆汤。虽然孕妇上火可以喝但是绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,属低脂食品,而营养成份很高,富含蛋白质、糖类,素、B1、B2,以及钙、磷、铁、磷脂等。 但是性凉,孕妇不宜喝过多,冰冻的绿豆汤也不适合,太凉会引起胎动不安。2、孕妇胃火重有哪些表现胃火分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔,这部分人一般都有老胃病的底子在,在中医上说是“平素胃阴不足,津液亏损”,加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火,“辛辣烈酒,膏粱厚味”,表现为上腹不适、、大便干硬。3、孕妇胃火重怎么办3.1、多喝水痔疮与便秘的发生主要与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。难得假期有空闲摆弄吃的,鱼肉及精细食品吃得多,减少了粗纤维摄入,容易使。此外,许多人假期长时间上网或打麻将,久坐后活动减少,肛门处的静脉回流受到阻碍,引起血管扩张容易出现便秘乃至痔疮。对这样的“火”要多喝水,多吃水果蔬菜,保持每天大便通畅,并适当增加运动。3.2、多吃粗粮过食肥腻辛辣煎炒等食品,致使脾胃受损,内蕴化热,严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等,增加进食品种,避免进食辛辣、烧烤等刺激性食物,减少对口腔和肠胃的刺激。3.3、多吃清淡食物节日里许多年轻人夜夜笙歌,结果睡眠严重不足,虚火上升,很多女孩子还喜欢一边玩一边吃,瓜子、花生、巧克力等热性零食不离手。体内热量堆积太多,脸部发出很多痘痘。这样的“火”大多源自内热,所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外,要注意劳逸均衡适当,防止疲劳过度。3.4、多吃清凉解毒食物节后许多人都出现了、甚至精神不集中、嗜睡的症状,这是胃火上升的表现。对这样的“火”要多吃清凉解毒的食物,别再吃、辣椒、羊肉等燥热食品。孕妇胃火重的食疗方法1、百合绿豆粥百合绿豆粥:百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的,绿豆味甘,性凉,具有、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效,可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后,再放入大米煮开后转小火,熬至粥粘稠合适后即可,适当加入冰糖。2、荸荠藕汁汤选荸荠和鲜藕各250克,一起煎汤后,加入适量冰糖。分三天吃完,有润胃凉血降火的功效。3、萝卜汁有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属型口疮者不宜服用。4、苦瓜100克,开水焯后切片,素油少许烧开,将苦瓜煸熟,西红柿洗净切月牙片同炒,酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入,翻炒后起锅。此菜可清胃健脾。孕妇胃火重要注意什么1、忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统,影响植物神经系统,直接导致胃肠功能失调,分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍,胃粘膜保护层受损,造成自我消化,形成溃疡。长期抑郁、焦虑或精神创伤后,易患溃疡病。2、忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠,分泌功能失调,而粘液减少,使粘膜受到损害。3、忌酗酒无度酒精本身可直接损害胃粘膜,酒精还能引起和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。4、忌嗜烟成癖吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。5、忌饥饱不均饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张,食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
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你都了解吗?绿豆作为我们日常养生常见的豆类食品，具有很高的食疗功效，但是关于它的功效与作用，以及日常食用时的禁忌有哪些，知道的人却不多。今天小编就给大家介绍一下关于绿豆这方面的常识，注重食疗养生的朋友一定要看一看。 绿豆的功效与作用
top1:青绿、黄绿、墨绿色绿豆哪种解暑效果好 你会怎么选
绿豆虽普通，但吃法有讲究。绿豆按颜色分有青绿、黄绿、墨绿三种，以色浓绿而富有光泽、粒大整齐者为最好。颜色太深可能是陈货绿豆属于淀粉豆，蛋白质含量也比谷类高1~3倍，维生素和矿物质含量也比较丰富。绿豆一般在八月中旬或下旬收获，这时的绿豆最新鲜;其次就是看其色，绿豆颜色浓绿而富有光泽，没有杂色，握在手里不掉色、光滑圆润的较好。尽量不要买颜色深绿、散包装的绿豆，很可能是陈年绿豆。此外，还要观其形，颗粒整齐饱满，大小均匀无杂豆为佳。注意，尽量去正规超市选购，选大品牌、小包装的绿豆。绿豆熬汤开水下锅夏天喝绿豆汤消暑解渴，但很多人反映家里熬煮的绿豆汤总是容易变色，不知道是什么原因。其实，这就是氧化的问题，下面分享几招，避免绿豆汤变色。忌凉水下锅，开水下锅，绿豆汤颜色会保持得更好。熬绿豆汤时，与空气接触越少、氧化越少，汤的颜色就越好。熬汤的器具也有讲究，高压锅或不锈钢锅熬绿豆汤，可以减少酶类的氧化，减少变色，而如果用铁锅熬汤，绿豆中的氧化酶与铁氧化，最易变色。吃绿豆烂点好脾气较差，易急躁的人大多属热性体质，这类人可多吃点绿豆。但很多人又有点脾胃虚弱，吃了绿豆，肚子又很不舒服。建议无论煮汤还是做粥，吃绿豆还是稀烂一点好。说绿豆性凉，是指它整体的特性，但事实上，绿豆的肉是平性的，皮却是寒的。因此，把绿豆煮烂一点，就降低了它的凉性，不过清热解毒的功效可能就要差一点。当然，如果胃功能正常，想让清热去火的效果更强些，最好把绿豆煮到刚开花就吃，带着皮吃最好。绿豆可以做糕点吃夏天除了喝绿豆汤、发绿豆芽，可用绿豆做绿豆糕，是不错的夏季糕点。方法就是：选用上等去皮的绿豆仁，洗净后用水泡一天一夜，沥干水备用。泡好的绿豆仁上笼蒸两个小时，晾凉后制成粉状备用。准备500克绿豆粉、30克熟油、50克糖粉，一起炒制至水干。最后将炒好的绿豆粉放在模具压制即可成绿豆糕。
top2:绿豆可以和鸡蛋一起吃吗？绿豆和鸡蛋一起吃好吗？
1、可以同食喝绿豆汤的时候可以吃鸡蛋，这两种食物并不会有什么冲突，而且都是营养很丰富的食物，绿豆中主要含有的是淀粉，而鸡蛋中主要的营养物质是蛋白质，它们不会互相影响，一起吃也不会有什么副作用，但是这两种食物都不能多吃，鸡蛋一天最多不要超多两个，绿豆汤一天最多不要超过一碗，如果要当做早餐其实是不建议喝绿豆汤的，喝牛奶会好一点，绿豆汤平时当做凉茶喝就可以了。2、吃绿豆粥其实早上如果想要把绿豆当做早餐的话，最好的是将绿豆和大米一起煮，煮成绿豆粥吃最好，早上吃一碗绿豆粥，吃一个鸡蛋就够了，营养也健康，绿豆粥对胃有好处，绿豆的寒性也降低了，避免了对胃的伤害，夏天吃还能起到解暑降温的效果，所以早上可以尝试煮绿豆粥吃。　　3、温馨提醒尽管绿豆的营养丰富，但是绿豆并不能每天都吃，最好是隔一天或者两天吃一次，也不要在空腹的时候吃绿豆，不管是煮的绿豆汤还是绿豆粥，最好当天吃完，一次少煮一点，煮好后尽快喝完才不会使绿豆的营养流失，脾胃虚寒的人尽量不要吃绿豆。
top3:绿豆可以和小米一起煮吗？绿豆和小米一起吃好吗？
1、可以一起煮绿豆和小米是可以一起煮粥的，二者并没有什么冲突，我们都知道小米具有养胃的功效，而绿豆具有清热解毒的功效，所以绿豆和小米一起煮粥是很好的搭配，还可以在里面加入百合，这样营养价值更高。小米是我们平时吃得比较少的，偶尔这样煮点小米绿豆粥吃了是很好的，特别是在夏天吃能消暑。　　2、小米绿豆粥马上天气就要越来越热了，现在教大家做一下百合小米绿豆粥，首先需要准备的食材有绿豆、百合、冰糖和小米，需要注意的是绿豆和百合最好是提前泡好，因为小米比较好煮，所以可以先煮绿豆，煮大概十五分钟加入冰糖，然后将洗净的小米倒入锅中煮，煮大概十分钟将煮好的绿豆和百合倒入小米粥中，用大火煮一会儿然后换小火煮，煮到小米和绿豆都开花了就可以关火了，这样就可以食用了。3、温馨小提醒注意在煮的时候加入的冰糖要适量，最好依据个人的口味来添加，不管是绿豆还是小米，煮烂一些会好吃一些，这样煮不仅能起到清热降火的效果，而且还能补充人体所需的各种营养。
top4:绿豆跟什么食物相克？绿豆适宜跟什么食物一起吃？
1、相克的食物与绿豆相克的食物相对来说不是特别多，但还是有的，比如说狗肉，如果吃了绿豆又吃狗肉的话可能会对肠胃带来负担，会引起腹痛腹胀，会有胀气的感觉，但是一般很少会有人将这两种食物一起吃，自己平时注意就好。绿豆也不要和西红柿一起吃，可能这个会比较常见，因为西红柿也是夏天吃得比较多，这两种食物吃了会损伤元气，还有记住绿豆不要和鲤鱼一起吃，可能会引发疾病。2、相宜的食物与绿豆相克的食物比较少，所以一般的食物和绿豆一起吃都不会有什么事，但是有些食物和绿豆一起吃效果会更好，比如说豇豆，绿豆和豇豆一起吃解毒的功效非常好，特别是夏天同食的话也能很好的散热，小孩子如果长了痱子可以这样搭配食用来缓解痱子的症状。绿豆和南瓜一起吃也有很好的保健作用，当然南瓜单独吃保健效果也不错。可能我们最常见的就是绿豆和大米，将绿豆放进大米中，煮成绿豆粥，不仅有营养，还能降低绿豆的寒性。3、还需要注意绿豆是消暑的佳品，除了饮食搭配需要注意以外，还需要注意一下几点:煮绿豆的时候不要用铁锅煮，绿豆的营养会被破坏，而且会产生有害物质。在服中药的人尽量不要吃绿豆，药效可能会降低，煮绿豆的时候不要煮太烂，可能会降低解暑的功效。
top5:孕妇可以吃绿豆糕吗？孕妇吃绿豆糕好吗？
　　1、最好少吃孕妇在怀孕期间最好是少吃凉性的食物，而绿豆正好是凉性的食物，所以孕妇做好是少吃绿豆糕，吃了可能对肠胃不好，而且绿豆糕一般热量比较高，油脂含量也比较高，吃多了会影响孕妇的食欲，可能会出现消化不良的情况，所以怀孕了最好是少吃绿豆糕，马上就要到端午节了，孕妇们可要经得住诱惑。2、吃绿豆粥孕妇要时刻管住自己的嘴，虽然大部分女性都是喜欢吃零食的，但是怀孕了就应该注意自己的饮食，可能有些孕妇知道绿豆有很多好处，就觉得应该绿豆糕也可以吃，如果真的是想要利用好绿豆的营养，最好是煮绿豆粥吃，这样既能降低绿豆的寒性，还能充分发挥绿豆的营养，吃了有好处。3、温馨提醒孕妇尽量多吃一些新鲜的食物，多吃蔬菜和水果，可以少食多餐，多吃一些有营养的东西，现在很多绿豆糕中都添加了一些食品添加剂，吃了可能对胎儿会有影响，所以吃的话也要选择优质的绿豆糕。
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孕妇可以喝小米粥吗
说起很多人都举起大拇指称赞不已。小米粥是我国一种传统的最佳粥品，同时也是体虚者调养身体的最佳选择。小米粥属于清淡食品，但却含有大量的营养成分，能够帮助人们保证体内所需营养。既然小米粥这么好，那么可以喝小米粥吗？
处于特殊时期的孕妇，医生是建议多吃清淡类的食物，而小米粥就是非常不错的选择。那么，孕妇经常喝营养价值较高的小米粥究竟有什么好处呢？不妨跟着来具体了解。
小米也称为谷子、粟等，含量与其他粮食相当，铁和维生素B1的含量优于、和，纤维在粗粮中偏低，口感较为细腻。黄色小米含有叶黄素，对维护和预防有益。但小米严重缺乏赖氨酸，如能与其他富含赖氨酸的豆类或乳类配合食用，小米蛋白质的生物利用效率将大幅提高。
传统医学认为，小米粥有安神之效，能够健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。
孕妇可以喝小米粥吗
推荐答案：可以。
小米粥的营养丰富，孕妇多吃，有益身体健康。小米粥口味清淡、营养价值较高。此外，小米中铁含量较高，民间常用作产妇食品。 小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌等，会更好。用小米、等谷物加几粒，用机打浆作为饮品也很不错，不过不能加太多糖。
小米粥其实是最为适宜老人、病患、孕妇以及产妇等群体食用的，所以说孕妇喝小米粥不用有过多的忧虑。并且，孕妇经常喝小米粥还能防治便秘、清热解渴、养胃、安眠养神等多种功效与作用。
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