我饭没吃多点，为什么还感觉胃撑的慌_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
我饭没吃多点，为什么还感觉胃撑的慌
我有更好的答案
3，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，不要使用太多。而且。8、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡，急不来。10、再提一次。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西、松为主，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，不能取代牛奶。5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的。7，如果还没到正餐时间，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶。4，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的，只能从生活习惯的改良中获得，因为人的生物钟虽然可以前后移动，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。9、木瓜适合胃的脾性，胃喜燥恶寒，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，也对消化比较好，正餐还是要按正常来吃。食物以软，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，一定要记住1、从生活作息上做起，总之，餐后不宜工作。2、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，但总是在一定范围内、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好、豆奶虽好，但为寒性。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的
采纳率：70%
为您推荐：
其他类似问题
等待您来回答最近经常吃得撑到不行~(我本来胃就小),越撑越想吃!听说很多暴食之后的人会吐出来,我试了几次都没有成功~请问哪次暴食了之后有没有什么挽救的方法?
你有了这种感觉以后肯定经常想,我最能吃的时候就是这样的,有时候想控制,可是吃的时候又一想没事我吃过这次以后在不这么吃了,这样时间长了就给自己养成习惯,然后在想戒就真的像吸毒一样总是管不住自己的意志了,在没东西吃嘴里闲的时候会想办法找东西吃去满足嘴,所以你要给你自己的意志强加告诉自己在吃东西的时候不吃,或者吃多少就一次都装在一个很小的碗里然后就离食物远一些,等吃完了还想吃的时候就赶紧把碗拿走,然后上网了或者看书,分散注意力,这样才会改掉.我就是这样做的,时间长了吃太多就吃不下了.希望对你有帮助.
其他答案（共5个回答）
,树下围流浪猫狗~!
多喝水
饭前吃水果~!
人们常常煞费苦心地精打细算吃点什么，才能遏住不断膨胀的食欲。但是，我们也许没有注意到，有6个秘密“机关”在悄悄破坏着我们的节食行动。盯住这些“机关”，我们才能更有效地遏住不断膨胀的食欲之喉，打破不饿也吃、越吃越多的怪圈。
　　1、越缺觉，越饥饿
　　睡眠不足是体重控制困难的祸首之一。当人感到疲乏和劳累时，人体内的瘦身蛋白水平较低。它是一种蛋白质，主要作用是调节食欲和体重。瘦身蛋白水平较低意味着饥饿感更加强烈，同时体内的热量燃烧速度放慢。与此同时，人体内的荷尔蒙皮质醇水平上升，进一步增大了饥饿的强烈程度。而如果此时你大快朵颐，体内已经减慢了的新陈代谢将无法将血液中的糖分消耗掉。这些糖分于是转化成脂肪，储存下来。
　　2、巧克力吃得不是时候
　　伦敦大学最近的一项研究发现，空腹吃巧克力可能会引发一种贪食巧克力的心理欲望(饥饿时，人们对高热量东西的口感尤其好。因此，本来就使人垂涎欲滴的巧克力将刺激食欲不断膨胀)。但是，这并不是说你一点巧克力都不能吃。把巧克力当饭后甜点好了。相关研究显示，饭后15-30分钟吃巧克力不会导致你接下来吃进去更多的巧克力。
　　3、不吃饱，总想吃
　　对于大多数女性来说，每天需要摄入1500克食物才能获得饱足感。因此，如果你没有吃到这个分量，食欲就可能总是围着你“阴魂不散”，并且可能不断膨胀，以致你无法忍受最终堕入大嚼大咽的境地。为了既获得饱足感又不至于吃得过多，你每天吃下的1500克最好以高纤维、富含水分和低热量的食物为主，比如各种蔬菜和水果。其中，柚子含水量达90%，半个柚子只有39卡路里热量。高纤维含量的食物不仅容易让人吃饱，消化起来也需要更长时间。这样的话，你更不容易饿。这也就是说，你需要忍受的饥饿之苦更少。
　　4、装得越多吃得越多
　　毫无疑问，盘子越大，我们就可能盛得越多。而面前的东西越多，我们就可能吃下去越多。即使人们不喜欢放在面前的食物，如果食物盛得很多，他也会吃得比平时多。把对装食物的器皿的态度“严肃”起来，只有这样，才可能摸到控制体重和健康饮食的门。请一定要对盘中餐的分量斤斤计较，而且吃得越慢越好，吃得越小口越好。这样能给身体足够的时间把吃饱的信号传达到大脑，以及大脑把“打住”的信号反馈给身体。
　　5、碳水化合物摄入过少
　　过分减少碳水化合物摄入与过量饮食关系密切。研究发现，如果午饭摄入的碳水化合物较少，我们就很可能在午饭后的时间中摄入比本应在午饭时摄入的还要多的碳水化合物。碳水化合物理想的摄入比例是，碳水化合物的量占一整天食物摄入量的1/2左右。每顿都吃点碳水化合物，这样有助于保持大脑化学成分复合胺的水平，这种物质能调节食欲。缺乏碳水化合物会引起复合胺水平低下，其结果便是食欲“脱缰”。低碳水化合物并不意味着低能量，而且很多低碳水化合物中附加了大量脂肪。碳水化合物也有好东西(比如水果、蔬菜和全麦食物)和坏东西(饼干和蛋糕)的区别，就像脂肪也有饱和与不饱和之分。因此，建议你尽量保持饮食中各种成分的平衡。
　　6、边看电视边吃东西
　　如果你总是习惯性地边吃饭边看电视，那你就得注意了。你面临着两重危险：第一，看电视时你的大脑只顾得上电视，而顾不上手和嘴。只要你还在看着电视，不管你是饿还是饱，你的嘴和手都不会停。第二，因为注意力不在吃饭上面，当你已经吃饱，你却不会停下来。同时，联想还会很快在电视和吃饭之间产生。伦敦大学的一项实验发现，当人们无目的性地看到一些食物的画面时，这些食物的气味似乎真能飘到人们的鼻子底下。大脑和鼻子之间的这种联系，在看到画面和想象食物的几秒钟中便迅速产生了。英国饮食学会建议，最好在一个没有任何打扰的地方进餐。“如果你在被打扰的情况下吃饭，那吃饭就会变成无意识的行为。”
　　☆吃得巧才能吃得少纤维让你感到饱足
　　植物可溶性纤维与水能给你饱足感，有助于遏制由于低血糖引起的贪食。因为可溶性纤维降低了肠道内的糖分吸收，使血糖波动变得比较平缓。螺旋藻是一种特别好的可溶性纤维。但是，一次不能吃太多，否则会引起胃胀气。
　　☆加点胡椒，少点食欲
　　胡椒能使你在正餐以及正餐之间的那些时间中少吃东西。胡椒中含有一种叫辣椒素的复合物，而这种物质有助于抑制食欲。在一项动物研究中，辣椒素被证明能抑制食欲、促进脂肪燃烧。在另一项研究中，一个一吃饭就开始加红胡椒的人，接下来吃进去的东西要比吃了一些东西后才加红胡椒的人要少。这个一吃饭就习惯性撒点胡椒的人，一天中总共吃进去的东西的热量低于1000卡路里。
　　☆让铬帮你减轻饥饿感
　　临床研究表明，微量元素铬有助于降低体重。它能减少体内的脂肪，增加肌肉的健康成分，平缓血糖波动，最终起到平抑食欲的作用。蛋黄、酒酿、蜜糖、复合维生素和矿物质中都含有这种元素。每天摄入200微克铬足够了。
　　☆水，最好的低热饮品
　　每天饮用6-8杯(中号杯)白开水能促进体内毒素的排出，同时能使人感到饱足，并且不含热量。一个最明显的好处是，多喝白开水后，你可能就慢慢地不再喝别的高热量饮料了。人们常常对饮料中所含有的热量熟视无睹，并且没有限度地饮用，以致于过了量都没注意到。这是非常错误的。当你每天喝下足够的白开水后，你发现自己对其他饮料的渴望淡漠了，通过食物摄入的热量也降低了。
听我专家来给你分析~嘿嘿！
想消食还不容易啊~唱歌是最好的办法
不喜欢唱歌的懒人可以用手轻轻拍打肚子~
吃香蕉比别的水果容易胖!其实减肥我可以介绍给你个别的办法...
病情分析：
方法1：将食指按在人中穴的部位,在10秒钟之内,迅速按30下.这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉.但如果不想引人注目,最好不要在公共场所做.
想吐出来的话有药的，可以去药店买，或者用手指抠小舌头，就是嘴巴大张时喉咙处的像个小舌头的东西。
不过建议不要，时间久了可能会导致厌食症！以及胃反酸等问题！
我也有时候一段时间的便秘,有时候也正常得不得了,我就是每天晚上吃很多水果,不吃其它的零食,(最少三个品种的水果,要比较多的哟!)第二天一大早刚醒来的时候就会很急...
你好，正常饮食只能瘦2-3斤，不一定能瘦到你暴食之前的体重。
下面提供一些减肥方法参考：
饮食减肥：
减肥小窍门：瘦身秘招，不论胖上面，还是胖下面或全身胖，建议...
答: 四年前生孩子后胖了快40斤，到现在还瘦不四年前生孩子后胖了快40斤，到现在还瘦不下来怎么办
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: li660912同学：
您好！您有这样的想法非常好，说明您知道父母为了您成长的辛苦和劳累。呵呵，有这样的心理，我想您一定会在学习上下苦功夫，以优异的成绩来回报父...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：12345678910111213141547被浏览13993分享邀请回答/g/ARyfS4A6LTDcqGa7 (二维码自动识别)3935 条评论分享收藏感谢收起8添加评论分享收藏感谢收起查看更多回答胃很难受，吃点东西就很撑还恶心想吐
05:45&&&&&&浏览9958次
病情描述：这久经常感觉胃很难受，很空，很烧心，可一吃东西呢随便吃一点就感觉很撑，吃不下，还恶心想吐。请问可以吃一些什么药呢 胃很难受，吃点东西就很撑还恶心想吐
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：不管吃什么药，都应该先查清楚是什么病或什么情况。根据你的描述，考虑还是有胃炎或胃十二指肠溃疡。因为这两个状况都可以引起胃幽门部的水肿狭窄造成胃排空不良，所以会饭后出现腹胀恶心甚至呕吐。胃炎和溃疡的主要原因的幽门螺旋杆菌感染，当然跟你饮食不规律，多吃辛辣刺激的食物也有关系的。
指导建议：建议你先做胃镜检查一下，看看有没有幽门螺旋杆菌感染，然后再做针对性治疗。暂时可以用吗丁啉和奥美拉唑缓解一下。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你目前的情况考虑胃炎一般胃炎多于平时饮食不当有关，可以药物治疗。
指导建议：建议口服奥美拉唑肠溶胶囊，西沙比利片，阿莫西林胶囊，进食容易消化的食物。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你好，这种情况有可能是由于胃炎导致的相关症状。
指导建议：一般情况下建议温软饮食，必要时可以进行胃镜检查。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：考虑您是反流性食管炎、胃炎，可以有幽门螺杆菌感染或饮食不当所致，如进食辛辣食物、酒精等，治疗方法由于病因不同而不同。
指导建议：建议到医院做个胃镜看看是可以确诊的。确诊后可以用奥美拉唑胶囊加果胶铋和克拉霉素胶囊治疗，效果好。一定要注意饮食，吃易消化食物。忌口不要吃辛辣食物。注意保暖。1、可以应用奥美拉唑抑制胃酸分泌2、口服果胶铋、硫糖铝保护胃黏膜治疗3、如果有幽门螺杆菌感染，可以应用抗生素控制感染。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你说的情况是慢性胃炎的表现，由于平时不注意饮食而引起，目前症状较明显，是需要及时到医院消化科就诊，进行胃镜检查及治疗较合适
指导建议：而暂时不就医的，可以餐前使用吗丁啉，餐后可以胃苏颗粒，斯达舒等药物口服，睡前宜加奥美拉唑口服，同时要注意饮食有规律性
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：据病情描述有上消化道炎症及溃疡的可能存在，胃酸过多故有烧心感，胃动力差故食欲不振想恶心，且跟饮食有一定关系。
指导建议：建议钡透或胃镜检查明确，可口服:雷贝拉唑，磷酸铝制酸保胃，莫沙必利增加胃动力，气滞胃痛颗粒或者补中益气丸健脾益胃。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：您的情况是胃炎的表现，不除外是反流性食管炎的表现。
指导建议：建议您及时到医院行胃镜检查，明确诊断，同时可以服用质子泵抑制剂泮托拉唑，抑酸剂硫糖铝等。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：胃很难受，很空，很烧心是胃酸分泌较多的原因，考虑可能有浅表性胃炎的可能。
指导建议：建议饮食清淡，及食辛辣油腻，难消化的食物，药物的话可以试试西咪替丁。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你所述的症状是胃肠功能紊乱引起的，烧心是胃食管反流
指导建议：建议清淡半流质饮食，可以少食多餐，注意营养，也可用法莫替丁类的药物或胃苏颗粒
副主任医师
没有满意答案？看看更多相关问答