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怎样有效的防止夜间打鼾症
来源：寻医问药网
发布者：帅哥
如果我们是住寝室的话，那么在寝室里有一个人患有鼾症，这种情况下就不仅仅是会影响到患者本身的睡眠质量，也会影响到寝室其他人的睡眠质量，所以患有鼾症患者一定要帮助自己对这种疾病进行，以便能够控制夜间打鼾的情况，那么大家应该要怎样有效的防止夜间打鼾症的情况呢。
1、打鼾的患者可以在睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠，这种方法可以控制夜间打鼾。
2、睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，特别需要注意的是，打鼾患者一定不要在睡觉前喝酒，酒精会使呼吸变得浅慢，松弛的肌肉很容易加重打鼾的病情，注意这些可以控制夜间打鼾。
3、多锻炼减肥，打鼾的患者常常都见于肥胖的患者，所以有打鼾现象，而且又身体比较肥胖的朋友，一定要及早采取治疗方案，多锻炼身体、减肥便是很好的方法。
4、平时对于工作上、生活上不要给自身太多的压力，其压力过大对于睡眠也有所损伤，对于打鼾也是一项不利的事情，留意这些也可控制夜间打鼾。
为何打鼾要早期治疗呢?
睡眠呼吸暂停综合征即鼾症作为一种严重妨碍身体健康的睡眠疾病，近年来备受关注。此前多数病人已有10年以上鼾症症状，就诊时多伴有高血压等并发症。这反映了鼾症知晓率仍然较低。提醒市民无论年纪大小，如果肥胖并经常出现睡眠中反复憋醒、白天困倦、睡醒后咽干头痛等情况，应及时就诊排除鼾症。
睡眠打鼾者通常咽腔结构较常人狭窄，入睡后肌肉松弛，咽部周围增生肥大的软组织部分阻塞气道，引起气道局部狭窄，当气流经过这狭窄部位时，产生涡流并引起振动而发出鼾声。轻度打鼾对人体影响不大，但如是鼾症就是一种病态。这些患者睡眠时鼾声很大，打鼾与憋气交替出现。由于夜间睡眠质量不好，白天无法抗拒的嗜睡是他们最常见的共同特征，有的在吃饭、交谈时也打瞌睡，有些还出现智力损害和性功能障碍，并可引发高血压、冠心病、脑血管意外，严重的会出现睡眠猝死，全球每天约3000例的死亡和鼾症有关。通常夜间睡眠每小时出现5次以上或7小时的睡眠过程中超过30次憋气，即可诊断鼾症。
调查显示鼾症和肥胖互为因果，相互影响，形成恶性循环。至少60%肥胖者有重度鼾症，鼾症者中68%是肥胖者。这是因为肥胖者咽喉周围和胸腹部脂肪堆积，导致气道狭窄和呼吸负荷加重形成肥胖性通气量减低，极易发生鼾症和引起身体严重缺氧。鼾症缺氧会刺激身体分泌睾丸酮，不仅降低机体对二氧化碳通气的反应性，进一步加重鼾症，而且造成进食量加大;加之长期缺氧和睡眠质量差，日间嗜睡，活动量减少，能量消耗下降等也会使体重增加。体重的增加又加重鼾症，从而使肥胖与鼾症进入周而复始的恶性循环。目前，国际上已将睡眠呼吸调整纳入肥胖的治疗方案，且效果显著。
令人担心的是多数鼾症患者就诊较晚，大多是严重影响生活和身体健康才来就诊，此时已出现了高血压、心脏病和糖尿病并发症。鼾症还是引发脑血管意外的独立危险因素，这是因为鼾症诱发高血压，加上睡眠中缺氧，引起红细胞增多、血黏度增高、血流缓慢，加速动脉粥样硬化的发生。另外，鼾声的物理性振动可引起血管壁的血栓脱落，引起脑栓塞。因此，鼾症应早治，以免出现并发症。
在通过对以上内容进行了阅读之后，大家应该都清楚了鼾症会给自己带来的危害，患上了这种疾病之后，患者如果不能够及时的进行治疗，那么很有可能会导致自己患上高血压，糖尿病，心脏病以及其他的并发症出现，为了避免这些并发症给自己身体带来的伤害，也希望大家在生活中能够对这种疾病进行控制。
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问题分析：你好，过敏性鼻炎没有什么特效药物可以治愈，可能与患者自己的过敏体质有关.意见建议：建议治疗的话主要是找到过敏原,尽量脱离 过敏原.另外就是发作的时候可以用点抗组按药物：扑尔敏,另外就是加强锻炼，发作期间可以使用氟替卡松喷鼻剂治疗
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问题分析：慢性鼻炎鼻甲肥大,现在经常憋醒,药物治疗效果已经不好了,你现在应该考虑做鼻炎的治疗或手术了,首先做鼻内镜检查明确是单纯鼻甲肥大还是伴随鼻中隔偏曲,如果单纯鼻炎可以考虑做微波或等离子消融治疗就可以了，如果伴随鼻中隔偏曲是需要手术治疗的。意见建议：反复发作药物治疗不好的鼻炎应该考虑消融治疗或手术治疗了
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问题分析：过敏性鼻炎根本问题不在鼻子上，这个病多数由于人体感受寒邪而体内正气又不足，不能把寒气清理出去而形成的慢性病。意见建议：想彻底解决这个问题就需要用中药调理身体，一方面提正气另一方面散寒气，扶正与袪邪并用这个问题基本上就解决了。祝早日康复。
问口干，咽干，眼干涩，有时还乏力，有十几...
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口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起；有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，因此建议大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查
问过敏性鼻炎，鼻涕多，尤其晚上长期用口呼吸，咽干痛。
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问题分析：你好，过敏性鼻炎主要是由于接触过敏物质引起的炎症反应，除非完全隔离过敏原，否则很难根治，治疗也主要通过应用看过敏药物。意见建议：建议口服息斯敏，另外需要加强锻炼，增强抵抗力，口服VC，钙剂。
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你好可以分开来治疗你好慢性咽炎容易复发治愈较困难首先你要去除诱因少吃辣椒、羊肉、大葱等辛辣刺激食物（一般复发或难治和这些因素有关）多喝水送你一方你坚持喝一段时间可能效果不错（我所治病人说还比较管用但服用时间较长）玄参15克沙参15克山豆根15克木蝴蝶9克麦冬15克金银花15克生地15克桔梗15克平均分成三份每天一份泡水当茶喝先喝10天看看效果如何（因为没能看到你无法诊治所以先开一方较平之剂）如果现在难受的厉害就配合服用知柏地黄丸每晚两丸淡盐水送下滋阴补肾（慢性咽炎中医认为是阴虚火旺所致）祝你降『如果怕苦可以将山豆根15克改为射干15克效果一样喝起来不太苦了』过敏性鼻炎一般不易治愈可以用拔罐法：用东西夹好棉花球然后在95％的酒精中蘸一下挤干净（防止酒精滴落而烫到）点燃在4号大玻璃罐内闪一下（注意不能烤边也易烫到）迅速拔于肚脐上（神阙穴）拔10分钟每日一次可以提高人体抵抗力抗过敏等疗效有些书上说治愈率可达80％您可以试试没有什么副作用还要注意尽量少吃海鲜、羊肉、辣椒等辛辣、刺激性食物如果现在比较严重可以先用色甘酸钠滴眼液8ml（没写错就是这种药可以抑制过敏介质释放而减轻过敏）；呋麻滴鼻液10ml（抗菌使鼻粘膜收缩而缓解鼻塞）；地塞米松注射液5mg放于棕色消毒的瓶内备用每天滴鼻三－－四次一次2－3滴
问我有过敏性鼻炎，咽喉也不是很好，最近感冒？我有过敏...
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病情分析： 你好,过敏性鼻炎目前临床上主要是应用内窥镜下等离子低温消融术，选择性地进行筛前神经、翼管神经阻断术意见建议：降低鼻腔副交感神经的兴奋性，消除过敏区域神经对外界各种刺激，如气候、灰尘、花粉等的敏感性，过敏性鼻炎就可以自然而愈，不易复发
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一般流鼻涕如黄浊则饮食清淡为宜，勿食辛热煎炒之食物。
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耳鸣造成的危害是不能忽视的，并且耳鸣会导致患者的听力出现下降
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变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：咽干、舌苔厚白、有裂纹和点粒，咽喉干呼呼、吞咽困难、仿佛有异物撑在喉内不能合上曾经治疗情况和效果：服用蓝芹、清开灵、银黄颗粒、及其它抗病毒药、各类含片想得到怎样的帮助：尽快治愈、恢复健康
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问题分析： 如果没有其他的异常表现，您的情况最大的可能是因为患有慢性咽炎导致的。意见建议：这也是常见的问题，主要和平时的生活、饮食习惯有很大的关系。平时要保证房间通风性能要好。饮食上注意多吃清淡的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。情况严重的话，可以自己买点咽炎片来服用，有不错的改善效果。
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指导意见：可用含化银黄含化片、金嗓子喉宝进行治理，平时用胖大海、金银花等中草药泡茶饮用预防疾病的发生，注意平时加强锻炼，保持充足睡眠与休息，忌烟酒及辛辣刺激性食物。
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应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
问咽喉不适，伴吞咽困难
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病情分析： 这种情况考虑是咽炎，可以选用中成药如利咽灵、保安散，同时服用阿莫西林胶囊。意见建议：也可考虑食疗去火，用白糖水煮 梨，食其汁肉。一定要多喝水，少吃辛辣食物。
问咽喉肿痛。吞咽困难。
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病情分析： 就您所述由于感冒造成咽部发炎从而引起一系列不适表现！意见建议：您当前可以服用板蓝根颗粒和清咽滴丸来改善一下症状！平时多吃些润肺的食物像梨子。
问咽喉内有一个粉色物体吞咽困难是息肉吗？已？咽喉内有...
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病情分析： 主诉吞咽困难，咽部有粉色物体，你是怎么发现的，做胃镜了吗意见建议：建议做个胃镜，为咽部息肉做个病理，确定性质，再做进一步治疗
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病情分析： 您好，从你的描述来看，考虑细菌感染，可以口服这个左氧氟沙星，太福胶囊，清开灵软胶囊，同时多喝水，多休息意见建议：要注意穿衣服的厚薄，注意保暖，注意饮食清淡一点，不要吃大鱼大肉，还有就是要密切观察，远离人群，不去风大的地方
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问题分析：一般咽部有异物感，吞咽困难，这种情况如果既往有过，恢复正常过，目前又出现这种情况，一般是精神因素引起的症状，如果检查生气，心情抑郁会引起这种情况，如果有慢性咽炎的情况也是会出现同样的症状。意见建议：检查咽部看有无充血，红肿的情况，如果是正常的，近期有心情不好，这种情况肝气不舒的可能性较大，可以口服舒肝丸，木香顺气丸治疗，保持心情舒畅。
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变态反应性鼻炎简称变应性鼻炎，一般又称过敏性鼻炎
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慢性咽炎 一般多见咽喉部不适感、咽部分泌物不易咯出、咽部发痒
你好，慢性滤泡性咽炎建议采用微波治疗的，如低温等离子消融术
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评价成功！睡了一觉起来咽干咽痛感觉难受应该吃药吗吃什么好
睡了一觉起来咽干咽痛感觉难受应该吃药吗吃...
睡了一觉起来咽干咽痛感觉难受应该吃药吗吃什么好
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病情分析： 你好，这种情况应该是上火引起的上呼吸道炎症。意见建议：建议你可以口服些消炎去火的药物治疗。口服些阿莫西林胶囊和牛黄上清片治疗。注意不要吃辛辣有刺激性的食物，多喝白开水。
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病情分析： 药物上可以试试咽炎片，平时少吃点辛辣、油炸等刺激性食物，多喝水，意见建议：也可以多喝点金银花茶，另外，要多锻炼身体，增强自身的免疫力，预防感冒。
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病情分析： 你好，这样的情况大多是由于急性咽炎造成的，咽喉部脓性分泌物增多，可以刺激咽喉部导致恶心、呕吐。可都医院耳鼻喉科行喉镜检查，你年龄尚轻，有强大的抵抗力，积极治疗后可不会转为慢性咽炎。意见建议：目前治疗上主要是鼻部及全身疾病，戒除烟酒，改善劳动条件，加强体格锻炼，减少上呼吸道感染或粉尘、有害气体的刺激。饮食宜清淡，多饮水，忌食葱、姜、蒜、辣椒等，保持大便通畅。
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问题分析：根据你的情况和症状，这可能是患了急性咽炎疾病所致的，根据你的症状，建议你可以服用维C银翘片，利巴韦林片，头孢拉定胶囊【此药不过敏才可以】干草片，川贝糖浆治疗的。意见建议：在此期间，注意保暖，避免受凉，注意必须忌口，忌辛辣刺激腌卤食物，戒烟酒，好好休息，多喝水，保持乐观的心态。
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问题分析：你好，你的情况考虑是咽喉炎的症状，是i需要及时的治疗的意见建议：可以服用黄氏响声丸，咽喉炎等治疗。同时配合泡茶饮：双花,麦冬,胖大海,生甘草各等份,开水冲泡频服.
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病情分析：你好，你的情况有可能是急生咽喉炎，多为病毒性引起的，先是咽痛、喉咙庠及干咳，意见建议：咽炎，没有什么特效药，吃点雪梨，多喝水，润润喉即可。
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问题分析：男性，38岁，咳嗽、稀白痰、咽干、咽痛出现这种情况是急性上呼吸道感染引起的，是病毒合并细菌感染引起的咽喉及支气管粘膜充血水肿等，意见建议：建议多喝水，避免进食辛辣刺激性及海鲜食物，戒烟酒，注意室内通风，注意室内消毒如食醋熏蒸、注意卧床休息，避免背部受凉，请在呼吸内科医生指导下诊断治疗，可以使用阿奇霉素及复方甘草合剂等药物治疗
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问题分析：高烧患者除药物治疗外，最简易、有效、安全的降温方法就是用25%-50%酒精擦浴的物理降温方法。用酒精擦洗患者皮肤时，不仅可刺激高烧患者的皮肤血管扩张，增加皮肤的散热能力；还由于其具有挥发性，可吸收并带走大量的热量，使体温下降、症状缓解。意见建议：具体方法是：将纱布或柔软的小毛巾用酒精蘸湿，拧至半干轻轻擦拭患者的颈部、胸部、腋下、四肢和手脚心。擦浴用酒精浓度不可过高，否则大面积地使用高浓度的酒精可刺激皮肤，吸收表皮大量的水分。
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病情分析： 你好，可能是上火引起的，解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
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评价成功！南京鼾症手术 我打鼾6、7年了，近来睡觉时常被憋醒，晨起头痛，咽干，医生说要手术。_百度知道
南京鼾症手术 我打鼾6、7年了，近来睡觉时常被憋醒，晨起头痛，咽干，医生说要手术。
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目前针对打鼾，不同病因引起的采用的治疗方式也有所不同，现阶段治疗方式主要以手术治疗为主，同时也有激素神经类药物治疗，阻鼾器物理治疗等，主要得结合患者本身的病因，病情程度来选择适合的治疗方案。手术的话，效果比较好的有“H-UPPP”结合低温等离子技术，这项技术目前在南京仁品运用比较广泛，创伤很小。
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