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糖尿病适合吃什么水果？
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很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果...
很多糖尿病患者认为：水果含糖高，食用后影响血糖稳定，会加重病情。其实，新鲜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对糖尿病病人防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处，所以糖尿病人不要一概排斥水果。下面给大家介绍一些糖尿病适合吃的水果。1、柚子在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。2、樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。3、鳄梨它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。4、橙子橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。5、苹果苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。6、梨子中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。7、杨桃杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。
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糖尿病适合吃什么水果？
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1人关注了此问题肝炎合并糖尿病的饮食宜与忌
核心提示：慢性肝炎合并糖尿病的患者一日三餐该吃些什么？专家认为，此类患者除了应限制甜食及食物的数量之外，还应注意食物的多样化，做到饮食的均衡。不宜吃的食物应尽量少吃或不吃。那么，哪些食物是肝炎合并糖尿病患者宜吃或不宜吃的呢？
　　一、肝炎合并病的患者不宜吃或应少吃的食物
　　1、红糖、白糖、葡萄糖以及含糖多的糕点、蜜饯、冰激凌、甜饮料等甜食不宜吃。
　　2、含糖分较高的土豆、山药、芋头、藕、洋葱、蒜苗、胡萝卜、鲜豌豆等也应该少吃，若多吃时则需减少主食量。
　　3、糖尿病患者为避免合并心血管疾病，应减少食用动物的；含油脂较多的食物如花生、核桃等也应该少吃。
　　4、病情不稳定的病人应少吃水果。
　　二、肝炎合并糖尿病的患者应多吃的食物
　　1、大豆及其制品宜多吃。糖尿病患者在饮食限量的范围内应尽量选用大豆制品来代替部分肉类等动物性食品。
　　2、粗杂粮宜多吃。粗杂粮含有较多的微量元素、维生素及膳食纤维。多吃粗杂粮对改善人体的葡萄糖耐量、降低其血脂很有益处。
　　3、各种蔬菜，尤其是绿叶鲜菜宜多吃。
　　三、肝炎合并糖尿病的患者应怎样吃水果
　　有些人认为水果是甜的，凡是甜食肝炎合并糖尿病的患者就不能吃。其实不然，现代医学认为，水果中含有果糖和葡萄糖，糖尿病患者是可以吃水果的，只是必须限量，并且要掌握好吃水果的技巧。水果中不仅含有多种维生素，它还是果胶的主要来源。果胶在各种水果中约占食物纤维的40％，它能溶于水。能在肠内形成胶冻，延缓葡萄糖的吸收，对控制血糖升高有明显的作用。吃水果时要掌握好时间及水果的品种和数量。病情较轻或对糖尿病控制得较好的病人，吃水果的时间一般应安排在两餐之间。病情较重或对糖尿病控制得不好的患者则不要多吃水果。可以吃水果的患者可根据“等值水果交换份”的标准来进行选择，即每份水果所提供的热能为90千卡，蛋白质为1克，碳水化合物为21克。含有这一等份营养的不同水果有：鸭梨N50克（2小个）、苹果NOO克（2小个）、西瓜750克、桃子250克（2小个）、橘子200克（2中个）、李子200克（4小个）、西红柿200克（1中个）；葡萄200克（20粒）、鲜荔枝100克（6个）、鲜枣100克（10个）等。
（责任编辑：王海娥）
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扫码下载糗事百科app&　　导读：乙肝病人冬季适合吃什么水果？肝炎病人吃水果要非常注意，具有举足轻重的作用。有些水果是加重肝脏的负担，有的是对肝脏有好处的。那么，乙肝病人冬季适合吃什么水果？
　　文章目录
　　一、乙肝病人冬季适合吃什么水果
　　二、乙肝病人不能吃什么食物
　　三、乙肝病人饮食原则
　　乙肝病人冬季适合吃什么水果
　　1、乙肝病人冬季适合吃猕猴桃
　　其素有&超级水果&之称,含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分,经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
　　乙肝病人冬季适合吃什么水果
　　2、乙肝病人冬季适合吃乌梅
　　以&酸入肝&着称,其具有补肝、敛肝的医用价值,不仅具有&和肝气,养肝血&的功效,而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。
　　3、乙肝病人冬季适合吃香蕉
　　香蕉属于低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。
　　乙肝病人冬季适合吃什么水果
　　4、乙肝病人冬季适合吃葡萄
　　葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效,同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。
　　5、乙肝病人冬季适合吃荔枝
　　荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等多种微量元素,不仅具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神、止腹泻的功效,而且还有补脑健身、开胃益脾、促进食欲之功效。
　　乙肝病人冬季适合吃什么水果
　　6、乙肝病人冬季适合吃柠檬
　　柠檬具有养肝健脾、防毒解毒等功效,经常食用不仅可保护肝细胞免受自由基的破坏,而且还可有效地促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生功能,起到养肝护肝的功效。
　　乙肝病人不能吃什么食物
　　1、乙肝病人不能吃甜食
　　糖容易发酵,加重胃肠胀气,易转化为脂肪,加速肝脏对脂肪的贮存,促进脂肪肝的发生。因此乙肝患者不宜多吃各种甜食。
　　2、乙肝病人不能吃罐头食品
　　乙肝患者不宜多食用是罐头食品、方便面和香肠。罐头食物中的防腐剂、食物色素等会加重肝脏代谢及解毒功能的负担。
　　3、乙肝病人不能吃味精
　　味精是调味品,乙肝患者一次用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛、心慌恶心等症状。容易加重乙肝患者病情。
　　4、乙肝病人不能吃高脂肪食物
　　高脂肪食物易使人肥胖和血脂增高,这些都是脂肪肝发生的重要原因,脂肪积存肝脏,会损害肝功能,加重乙肝病情。
　　5、乙肝病人不能吃加工食品
　　加工食品大多含有防腐剂、食品添加剂等,进食后会增加肝脏负担。
　　6、乙肝病人不能吃甲鱼
　　甲鱼中虽然含有丰富的蛋白质,但是因乙肝患者消化吸收能力比较弱,吃甲鱼后难以吸收,容易造成腹胀、恶心、呕吐等症状。严重时因肝细胞大量坏死,很容易导致病情恶化。
　　乙肝病人饮食原则
　　1、饮食结构要合理原则
　　慢性乙肝患者的饮食结构要合理,需多食蔬菜、水果,以补充足够的维生素和纤维素,也有于促进消化功能。
　　2、低脂肪、低糖原则
　　肝脏功能减退时常常影响脂肪代谢,所以很多慢性肝炎患者会合并有肝炎后脂肪肝。因此饮食要低脂肪、低糖、高蛋白。蛋白质饮食要包括植物蛋白和动物蛋白,如豆制品、牛肉、鸡肉、鱼肉等。挑食对肝脏是不利的。
　　3、食量恰当勿暴饮暴食原则
　　食量要恰当,肝病时消化功能减弱,食之过饱常导致消化不良,也加重肝脏的负担,暴饮暴食对肝脏、对胃肠功能都不利。
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