我看什么都怀疑，然后有强迫怎么办自己一直想

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-11-30 20:25 标签： 强迫症总是怀疑每件事
这久我老是怀疑自己做过的事情是不是还没弄好或者出错等。这有两种情况。第一种是比如在回家的路上会怀疑下班前上班这儿用的相机有没有放进包包里锁起来。其实已经做好了，只是在路上会突然怀疑起来，然后与相机相关的记忆就想不起来了。即怀疑事情没办妥。第二种情况是在家老想着上班那儿的
这久我老是怀疑自己做过的事情是不是还没弄好或者出错等。这有两种情况。第一种是比如在回家的路上会怀疑下班前上班这儿用的相机有没有放进包包里锁起来。其实已经做好了，只是在路上会突然怀疑起来，然后与相机相关的记忆就想不起来了。即怀疑事情没办妥。第二种情况是在家老想着上班那儿的传真机没有关掉电，会不会后面引起火灾等。其实没必要担心，但是我还是脑子里老这样想着，很不舒服。只有再跑来一趟来亲自关了机子才放心了。即怀疑会引起很坏的结果。
昨天回去时又怀疑上班这而的一张发票有没有收好了，其实已经放在抽屉里了。今天来看昨天的想法很荒谬，不过我以后还会出现强迫怀疑的，怎么办呢？
1.下班的时候，回家之前，把可能让你担心的事情都安顿好，确定传真机已经关掉，确定相机已经放好，这样就不会有后顾之忧了。
2.引起这种状态，常常是因为生活没规律、心神不定造成的。问一下自己是不是常常三更半夜还在上网、看一些不良视频等等，如果有这些情况，赶快改正过来。
3.空余时间安排的充实一点，可以自己学习一些知识，也可以运用专长助人为乐，例如到爱问来回答一些问题，可以体会一种帮助别人的快乐。
4.可以看一些心灵成长方面的书籍，佛学、心理学、灵修类的都可以看，让心态更健康、生活更充实。
5.出现一些小强迫，不要太抵抗，因为越抵抗越严重的，一般来说，生活充实起来，心神安定了，自然就会好的了，如果剩下一点小小强迫的话，就当是自己做人小心一点，接受就好。
其他答案（共5个回答）
。
典型的强迫症，要严重的多。比如，怀疑没关门，会反复检查十几次，洗手一次会用几十分钟。所以你完全没必要太担心。
如果你把它当成事要解决，建议你接纳自己，认为你是个细心的人，是个负责的人，就是有这个特点，就是与别人不太一样。不要采取压抑的办法，是没用的。
常见的强迫行为主要有：①强迫检查，如不必要地反复检查门是否锁牢，反复摸口袋以证实钱是否还在等；②强迫洗涤，如反复长时间地洗手、洗衣物等；③强迫计数，如上下楼梯必...
你好!这种情况,我之前也曾经有过,而且很严重,从我学生时代就一直有,直到我以后的工作,其实强迫症既有好也有弊,所以我们应该要适度防范,让它不会影响自己的生活工作...
其方法很多，需要根据自己的具体情况予以选择和实施。常用的方法有：
(1)给自己以积极的暗示：一个人如果总想着自己不行，总是给自己这种消极的暗示，就会陷入到恶性循...
不要心理负担太大。每个人在特定情况下都会出现强迫症状，但有强迫症状不一定是得了强迫症。我原来在部队放电影时，担心片子没装好会造成损毁，会反复检查，明知道检查过了...
有些其他精神病如精神分裂症等也可能出现强迫症的症状（如强迫行为及强迫观念），这类精神病患者与一般强迫症患者不同的是，这些患者所产生的强迫行为及强迫观念很不清晰。...
答: 失眠了。失眠分为入睡困难和维持睡眠障碍。你属于入睡困难。
失眠大部分是由于压力比较大，环境的紧张，身体过度的疲乏以及心理因素等造成的。现在要找到造成你睡眠困难的...
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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