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糖尿病肾病能吃樱桃吗?
来源：寻医问药
发布者：lhj
能吃樱桃吗?樱桃美味而且营养价值极高，还有极高的药用价值和美容功效，可以说深受喜爱。但是不可忽视的是樱桃的高含钾量。能吃樱桃吗?患者一定要根据自身病症，及时了解，远离糖尿病肾病的困扰。
樱桃每100克含钾258毫克，对于有肾病患者可不是一个小数字。肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失，病人就会发生和水肿。少尿时，由于排钾减少可有钾潴留，如果患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾，严重时甚至可能威胁生命。
对于能吃樱桃吗，肾病患者还是需要克制。樱桃虽然美味，但是为了健康还是尽量少吃或者不吃。
除了糖尿病肾病能吃樱桃吗，糖尿病肾病患者食用水果要注意的问题：希望通过我们的介绍，让您有一定了解，远离。
1.空腹血糖最好在7.0mmol/L以下稳定一段时间(1～2周)以后才可食用。
2.食用水果前后最好要监测血糖，根据血糖的情况，及时调整、选择合适的水果品种。
3.选择水果时，原则上优先选择含糖量较低或甜度不高的食物，可参考下面的水果的血糖指数表，选择血糖指数数值较低的水果。
4.食用水果时，不能像正常人一样想吃多少就吃多少，要有定量的概念。一般来说，糖尿病患者一天可以食用水果3～4两。
5.食用水果的时间宜安排在两顿正餐之间，而不要在餐后马上食用。常用水果的血糖指数
以上是我们的介绍，希望对您有一定的帮助，远离病症困扰，享受幸福生活。
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说到樱桃，就会勾起人们的食欲。作为一种应季水果，樱桃在营养方面的分数也不低。樱桃富含钾和维生素C，这两项营养指标含量超过苹果、梨、桃、葡萄、菠萝、西瓜等常见水果。此外，它也含有不少果胶和纤维素。深色樱桃富含花青素、原花青素和酚酸等抗氧化物质，这是很多水果比不上的优势。
什么人适合吃樱桃呢？其实，只要没有腹泻问题，肾脏功能也正常，在不吃过量的前提下，绝大多数人都可食用。只不过，以下几类人会格外受益。
高血压患者。樱桃中丰富的钾元素对控制血压有益。虽然香蕉也富含钾，但按同样食用量来比较，香蕉的热量远远高于樱桃。所以，它的钾营养素密度反而低于樱桃。也就是说，如果你想既补钾又尽量少吃进去糖分和热量，那么吃樱桃比吃香蕉合算。
痛风患者。除了钾营养素密度高之外，由于紫红色和紫黑色的大樱桃富含花青素，同时还有少量原花青素和其他酚酸，它的抗氧化物质总量很高，对降低炎症反应有好处，很适合痛风患者。
糖尿病人。樱桃在水果当中属于血糖反应很低的类型。这很可能是因为其中的花青素等多酚类物质含量高，抑制了消化酶的活性，同时果胶含量也比较高，延缓了糖分的消化吸收速度。
此外，日常吃蔬菜少，很少吃紫黑色食物的人，以及容易便秘的人，也适合多吃点樱桃。对于大部分健康人而言，一天吃樱桃的合理量是200~400克，最好一次吃100克左右，以免引起身体不适。
（文章来自：生命时报）
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我昨天吃了不到一斤的樱桃、吃樱桃中毒怎么
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有点头晕、没什么力气、有点困、拉肚子、然后做运动有缺氧的感觉、难受死了
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哪些食物会导致肾结石？
随着健康知识的普及，“草酸钙可能引发”在许多人心里已经成为常识。提起“高草酸”蔬菜，人们第一个想到的恐怕就是菠菜，因而菠菜被不少人划入了餐桌黑名单。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授、食品科学博士范志红认为，菠菜确为高草酸蔬菜，却并不是唯一。以菠菜为代表的几类蔬菜草酸含量都较高，而一些我们自认为无草酸的食物其实也是“草酸携带者”。另外，人体自身也会产生草酸。&& & &涩味越重的蔬菜 草酸含量越高&& & &&据范志红介绍，人体的草酸来源有两种，一种是随食物吃进体内的，叫做外源性草酸。另一种是甘氨酸、羟乙酸、羟脯氨酸、维生素C等物质在体内代谢之后转变成的草酸，叫做内源性草酸。内源性草酸在体内的含量很低，我们身体获得的大部分草酸来自于食物，比如部分蔬菜和野菜。范志红说，草酸是蔬菜中普遍存在的成分，不过含量差异很大，最多能够相差百倍。& & &&一般来说，藜科、伞形科和苋科蔬菜，草酸含量都相对较高。根据美国农业部测定的数据，马齿苋草酸含量达1.31%，餐馆里常用来装点盘子的欧芹草酸高达1.7%.和这些蔬菜相比，菠菜的草酸含量还算相对较低的，为0.97%.范志红表示，鉴别蔬菜中草酸含量多少，通过口感就可了解。& & &&一般来说，带有明显涩味的蔬菜草酸含量高，如鲜竹笋、苦瓜、茭白、番杏，这些蔬菜最好焯煮之后再烹调，不仅可以去除40%至70%的草酸，味道口感也会好得多。虽然这样会损失一点维生素C和叶酸，但只要多吃蔬菜，是能够补回来的。& & &大量喝豆浆、咖啡也会摄入高草酸& & &&外源性草酸的主要来源是含草酸的蔬菜，不过，范志红提醒，除蔬菜之外，很多植物性食物中也都含草酸。如苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等水果中，都含有少量的草酸。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量略多一些。如果感觉水果有点涩味，除了多酚类物质之外，草酸很可能也是一个原因。& & &&此外，各种豆子、油籽和坚果中也含有草酸，比如花生、瓜子、杏仁、巴旦木、核桃仁、榛子之类，都含有一定量的草酸。各种粮食的胚也含有草酸，比如小麦胚芽中就含不少草酸。大豆和可可豆甚至是草酸含量相当高的食物，一些香辛料如肉桂里面也很多。& & &&所以，如果大量喝豆浆或者大量喝咖啡，都是不可忽视的草酸来源。绿茶和花果茶里也存在草酸。此外，许多女性为了美容养颜服用太多胶原蛋白或每天过量服用维生素C（几千毫克），都可能因增加外源性草酸导致内源性草酸生成，增加风险。& &&&&为了不得少吃蔬菜“得不偿失”& & &&由于内源性草酸很少，减少外源性草酸的摄入看似就成为避免发生的方法，因而很多人选择尽量少吃或不吃菠菜等高草酸蔬菜。然而这种做法无异于“因噎废食”。她表示，菠菜里的草酸未必一定会跑到尿里去，它可能在烹调中被除去。“实际上，并没有可靠调查数据能够证明，吃菠菜多的人或者吃蔬菜多的人，就有更大的机会患上。& & &&富含草酸的食物到底能对结石的形成起多大作用，还要看用什么烹调方法来烹调蔬菜，看个人的胃肠道是否健康，身体对草酸的代谢能力如何，还要看摄入钙、镁等元素数量的多少。”范志红说。& & &&由于蔬菜中含有相当丰富的钾，绿叶蔬菜中还含有较多的镁，这两种元素都有利于减少尿钙的排泄量，而尿钙浓度下降，对于预防是非常有利的。相反，食用大量鱼肉海鲜，蛋白质摄入量过大，钠盐摄入过多或者喝过多的甜饮料，反而会增加尿钙的排泄，增加的风险。& & &&多补钙会增加风险吗？& & &&这是很多服用钙补充剂的人都存有的疑问。对此，范志红解释，研究发现，补钙片过多，可能增加的危险；但摄入富含钙的天然食物，却只会降低的危险。研究者们推测，食物中的钙能在胃肠道中与草酸结合，形成草酸钙沉淀，就能阻止草酸被小肠吸收，让它穿大肠而排出体外，这是起到预防效果的关键所在。即便损失点钙，只要日常注意多吃富含钙的食物，就能补回来。&
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肾病科好评科室草酸和肾结石的6大误会！害怕草酸的朋友看过来｜蔬食科普
草酸是什么？听说它是个很可怕的家伙。草酸会和钙结合，形成草酸钙。大家担心草酸钙会会引起肾结石、胆结石等各种病，有些结石病人因此不敢吃蔬菜。蔬菜、草酸、肾结石和胆结石之间的误区有哪些呢？今天请中国农业大学的食品科学博士范志红为大家上一堂蔬食科普课～误区1:草酸钙会引起胆结石 ？草酸和钙结合，其实是没什么害处的。因为结合就是沉淀，沉淀不会被身体吸收，最多只是浪费一点钙。比较麻烦的是，草酸被人体吸收，在血液中遇到钙，形成溶解度很低的草酸钙，特别是在肾脏里，尿液浓缩的情况下，可能引起肾结石、膀胱结石或尿道结石。肾结石是肾脏里的结石，和胆结石不是一种病。据医学统计，肾结石中的75%左右是草酸钙沉淀，也有磷酸盐和尿酸盐的沉淀；而胆结石是胆固醇类物质的沉淀，和草酸钙没有一丁点关系。有些胆结石病人因为害怕草酸而不敢吃蔬菜，实在是大错而特错，因为预防胆结石需要增加膳食纤维，蔬菜是必须多吃的。误区2: 所有绿叶蔬菜都含有大量草酸 ？很多人都相信绿叶菜的草酸含量最高，因为菠菜就是一个代表。一些患肾结石的人甚至每菜必焯，因为害怕草酸的缘故，那么，是不是所有蔬菜都含有草酸？哪个比较多？我们先看看目前能够找到的测定数据。草酸是蔬菜中普遍存在的成分，不过含量差异很大，最多能够相差百倍。一般来说，藜科、伞形科和苋科的蔬菜，含草酸相对多一点（草酸含量：菠菜0.97%，苋菜1.09%，欧芹1.70%）。野菜大部分草酸含量较高，很多野菜要沸水焯过之后再挤去苦涩的水，才能够下口。与此相比，十字花科甘蓝属的蔬菜，特别是质地脆嫩的常见蔬菜，草酸含量都非常低（大白菜、小白菜、圆白菜、芥蓝、芥菜等，草酸含量在0.1%以下）。番茄、黄瓜、南瓜、土豆、甜豌豆等都是低草酸蔬菜。还有萝卜、胡萝卜、甘薯、西洋菜、茄子、芹菜杆、韭菜、大蒜、西兰花等，草酸含量在0.2%-0.5%之间。平日想鉴别哪一种蔬菜含草酸多，其实方法很简单，只要细细品味是否有涩味就行了。鲜竹笋、苦瓜、茭白、番杏（有些店里叫野菠菜）中草酸含量高，这是它们有涩味的重要原因。特别是鲜竹笋，如果只是简单炒一下，涩得几乎难以下口，最好还是焯煮之后再烹调。同时，草酸含量受品种间差异和栽培条件影响也比较大，因为草酸是蔬菜中的一种防御性物质，也就是与它们的“抵抗力”有点关系，一般来说水大肥多气候好病虫少的情况下，蔬菜的草酸就会少一点。（也就是说，健康的蔬菜草酸含量低。）误区3: 除了蔬菜之外，其他食材当中没有草酸？除了蔬菜，很多植物性食品当中都含有草酸。比如苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等水果，都含有少量的草酸。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量略多一些。如果感觉水果有点涩味，除了多酚类物质之外，草酸很可能也是一个原因。此外，各种豆子、油籽和坚果中也含有草酸，比如花生、瓜子、杏仁、巴旦木、核桃仁、榛子之类，都含有一定量的草酸。各种粮食的胚也含有草酸，比如小麦胚芽中就含不少草酸。大豆和可可豆甚至是草酸含量相当高的食物，一些香辛料如肉桂里面也很多。所以，如果大量喝豆浆，或者大量喝咖啡，它们都是不可忽视的草酸来源。绿茶和花果茶里也存在草酸，只是目前我还没有看到具体数据。误区4: 不吃含草酸多的食物，就不会有过多的草酸进入肾脏 ？从食物中吃进去的，叫做外源性草酸；而身体里产生的，叫做内源性草酸。实际上，草酸是人体的正常代谢物质，只是在体内含量很低。特别是维生素B6摄入不足时，人体无法将草酸前体代谢为其他物质，那么尿中草酸含量增加的风险会更大。所以，为了美容养颜吃太多胶原蛋白，或者服用上千毫克的维生素C，都要小心增加内源性草酸生成的问题。少数人热衷于每天服用几千毫克的维生素C，并没有研究能肯定这样做的好处，增加肾结石的风险倒是一个靠谱的担心。当然，如果仅仅服两三百毫克VC（白色小药片2-3粒），是无需担心的。误区5：少吃蔬菜能够帮助预防肾结石 ？既然肾结石是草酸钙型结石为主，它的形成原因是草酸和钙在肾脏发生结合，那么预防肾结石的措施就是两个方面：减少尿液里要排出的钙，或者减少尿液里要排出的草酸。先说减少草酸这条途径。理论上说，只要尿中草酸含量增加，钙和草酸的结合机会就会增加，可能引起草酸钙型结石风险上升。同时，过高浓度的草酸本身对肾脏细胞也有损害作用。所以，很多人非常害怕菠菜，总觉得菜里有草酸，是个健康隐患。不过，这里忽略了一个问题：菠菜里的草酸，未必一定会跑到尿里面去。它可能在烹调中被除去，也可能在胃肠道中与其他物质结合，最后没有被吸收到血液当中，自然也就不一定会带来结石的麻烦。同时，不同人胃肠道对草酸的吸收能力差异很大，胃肠功能障碍者，食物中草酸的吸收率可能会高于健康人。实际上，并没有可靠调查数据能够证明，吃菠菜或蔬菜多的人，就有更大的机会患上肾结石。富含草酸的食物到底能对结石的形成起多大作用，还要看用什么烹调方法来烹调蔬菜，看个人的胃肠道是否健康，身体对草酸的代谢能力如何，还要看摄入钙、镁等元素数量的多少。因为蔬菜中含有相当丰富的钾、镁，这两种元素都有利于减少尿钙的排泄量，而尿钙浓度下降，对于预防肾结石是非常有利的。相反，食用大量肉海鲜，蛋白质摄入量过大，钠盐摄入过多，或者喝过多的甜饮料，都会增加尿钙的排泄，增加肾结石的风险。那些用高蛋白质高碳水化合物减肥法的人，特别要小心肾结石的危险，因为这种吃法会造成尿液酸度上升，钙排泄量大幅度增加，同时骨钙负平衡。误区6：多补钙会增加肾结石的危险 ？研究发现，补钙片过多，可能增加肾结石的危险；但摄入富含钙的天然食物，却只会降低肾结石的危险。在一项2009年的研究中，研究者让尿液中草酸浓度过高的肾结石患者吃高钙饮食，以图降低尿中的草酸量。营养师为每个人量身定做补钙食谱，保证他们每餐中至少摄入300毫克的钙。结果是，吃更多的富含钙的天然食物之后，果真降低了他们的草酸浓度，同时，尿钙的排泄量并没有任何变化。研究者认为，多吃富含钙的天然食物，在肠道中结合草酸，是控制高草酸尿的有效措施。还有研究表明，吃完全不含精米白面，极少甜饮料，少盐、少红肉、少加工食品，每日大量蔬菜水果豆类薯类的DASH膳食（用来控制高血压卓有成效），肾结石的风险不仅没有增加，与传统美国膳食相比，反而降低了40%以上。研究者认为，大量精白主食、大量肉类、大量饮料、天然杂粮蔬果很少的生活，不仅是糖尿病、心脏病等慢性疾病的根源，也降低了肾脏的代谢功能，而这可能与肾结石有关联。也有研究发现，胖人和代谢综合症患者的肾结石危险增加。所以，少吃蔬菜，并不是预防肾结石的有效措施。不吃杂粮豆类，不吃坚果，天天只吃白米白面加大量肉类，喝大量甜饮料，草酸摄入量倒是非常低，患上肾结石的风险却会上升。当然，在尽量多吃富钙食物，适当控制蛋白质和钠，增加维生素B6来对付草酸的同时，也不妨通过合理的烹调处理来减少草酸。草酸含量高的菠菜、苋菜等蔬菜，只需沸水焯一下就可以去除40-70%的草酸。虽然会损失一点维生素C和叶酸，但只要多吃蔬菜，也就能够补回来了。至于吃小油菜小白菜之类的低草酸绿叶菜，就更不用担心了，和豆腐一起烹调，同样是有益无害的。总之，不必因为草酸而疏远菠菜和苋菜，多吃绿叶蔬菜才是健康硬道理，无论对于预防骨质疏松、心脏病、糖尿病、痛风、老年痴呆症，都是必不可少的饮食措施！本文来自博客：范志红_原创营养信息网址：http://snowheart19./图片来自网络。转载请注明原作者的出处。◇◇今日主编：丽琴&袁媛◇◇- 热门关键字 -回复关键词查看对应内容北京素食地图|素食起步|营养|纪录片|书籍|蔬食花园|旧金山|环保洗涤|健身|烘焙|蔬果昔|藜麦|香蕉|牛油果|能量球|奇异籽|豆类|素披萨|早餐|牛奶|海洋|鸡蛋|蜂蜜|地球|养生|素食故事|达人|断舍离|食物秀|资源|网店|纽约|台湾|旅行攻略微信公众账号：素食星球（vegplanet）新浪微博：素食星球 | 下厨房：素食星球我们欢迎高质量的原创文章，给我们投稿吧~素食故事、纯素食谱、餐厅攻略、达人报道、资讯、营养建议等各类文章都欢迎^_^投稿邮件发至：submit@xingqiu.me商业合作邮箱：ad@xingqiu.me我们相信，素食拥有治愈人类和拯救地球的力量。希望通过分享素食的美好和乐趣，为人类、动物和地球的和谐健康而努力！欢迎你一起加入这股改变世界的潮流！
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