世界上最“壮阳”的18种食物_美食天下
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《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。壮阳这事，吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。这颗蓝色小药丸的主要有效成分是 Sildenafil(西地那非)，其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。而古今中外都有食补壮阳催情的各种方法，食谱，虽然效果参差不齐，有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果，但长期注意食膳，滋阴补肾，一定能看到效果。
《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”，想“壮阳”就要先“补肾”，凡是补肾的都“壮阳”。鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。干贝干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。墨鱼墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。生蚝论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。小牛腰/羊腰腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
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补肾壮阳效果最好的几种食物排行
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感谢您百忙之中观看小编的文章，【补肾壮阳效果最好的几种食物排行】记得抖抖手关注小编哦，顺便给文章点点赞哦祝您颜值达到最高峰，财源滚滚~十大男性壮阳食物排行榜第十位丨芝麻。上榜理由甘平丨补肝肾、润五脏。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻丨气味和平丨不寒不热丨补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软丨头昏耳鸣丨发枯发落及早年白发丨大便燥结者丨最宜食之。十大男性壮阳食物排行榜第九位丨粟米。上榜理由补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明?李时珍还说：“粟丨肾之谷也丨肾病宜食之丨煮粥食益丹田丨补虚损。”男人吃什么食物壮阳?上面就有两个丨下面还有八个。十大男性壮阳食物排行榜第八位丨豇豆。上榜理由性平丨味甘丨能补肾健脾。除脾虚者宜食外丨肾虚之人也宜食用丨对肾虚消渴、遗精、白浊丨或小便频数丨妇女白带丨食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气丨补肾健胃丨生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾丨健脾胃丨治白带丨白浊和肾虚遗精。”十大男性壮阳食物排行榜第七位丨牛骨髓。上榜理由润肺、补肾、益髓。《本草纲目》说它能“润肺补肾丨泽肌丨悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者丨尤为适宜。男人吃什么食物壮阳?我们又说了两个丨你记住了吗?十大男性壮阳食物排行榜第六位丨狗肉。上榜理由性温丨味咸丨除有补中益气作用外丨还能温肾助阳丨故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛丨食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气丨壮阳丨暖腰膝丨补虚劳丨益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气丨固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉丨下元虚人丨食之最宜。”下元虚者丨即肾阳虚弱、命门火衰是也。十大男性壮阳食物排行榜第五位丨羊骨。上榜理由性温丨味甘丨能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日丨补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚丨通督脉丨治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱丨肾虚不能摄精丨白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷丨腰脊转动不得：羊脊骨一具丨捶碎煮烂丨空腹食之。”对肾虚劳损丨腰膝无力怕冷丨筋骨挛痛者丨最宜食之。如果能搭配中药绅斯挺丨效果更佳。十大男性壮阳食物排行榜第四位丨猪肾。上榜理由性平丨味咸。唐?孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏丨治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣丨宜常食之。男人吃什么食物壮阳?越往后越精彩。十大男性壮阳食物排行榜第三位丨干贝。上榜理由性平丨味甘咸丨能补肾滋阴丨故肾阴虚者宜常食之丨清代食医王孟英认为：“干贝补肾丨与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”丨实则指滋补肾阴之义。十大男性壮阳食物排行榜第二位丨鲈鱼。上榜理由性平丨味甘丨既能补脾胃丨又可补肝肾丨益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼丨味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨丨肝主筋丨滋味属阴丨总归于脏丨益二脏之阴气丨故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼丨多食宜人丨作蚱尤良。”凡肝肾阴虚丨或脾虚胃弱者皆宜。男人吃什么食物壮阳?西塞山前白鹭飞丨桃花流水鳜鱼肥。接下来丨就是激动人心的时刻了。因为十大男性壮阳食物的第一位就要出现了丨它的名字叫海马。上榜理由性温丨味甘丨能补肾壮阳丨故凡肾阳不足之人丨皆宜食之丨包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等丨食之颇宜。可用海马研细丨每次1~2克丨黄酒送服丨1日2~3次。
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作者最新文章壮阳食物排行榜10强,壮阳食物大全,壮阳补肾的食物有那些 - 七丽女性网
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二十四节气养生世界上最“壮阳”的18种食物
《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，想壮阳就要先补肾，凡是补肾的都壮阳。
壮阳这事，吃伟哥通常让大男人的自尊心难以接受。这颗蓝色小药丸的主要有效成分是 Sildenafil（西地那非），其功效就是让身体的血液集中流到关键部位。但是还没有到五十岁就常年吃的话，副作用还是肯定的。而古今中外都有食补壮阳催情的各种方法，食谱，虽然效果参差不齐，有时也很难达成立竿见影生龙活虎的效果，但长期注意食膳，滋阴补肾，一定能看到效果。
《黄帝内经》有写“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主纳气，肾主水液”，想“壮阳”就要先“补肾”，凡是补肾的都“壮阳”。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。最重要的是，干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能。
墨鱼适合炖汤，基本上可以放到各种汤里，比如煮莲藕排骨姜片汤时放一些一起煲，特别滋阴壮阳。
论是古代的西方还是中国传统的海边渔家，都相信生蚝“壮阳”的功效。传说历史上最有名的18世纪威尼斯情圣 Giacomo Casanova 每次采花前都要先吃上好几打生蚝。事实上，生蚝富含锌，很多科学研究也证实男性体内缺锌会影响到性器官的发育和功能。除了生蚝，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各种青贝和蛤蜊，国外也有实验证明这些氨基酸能影响动物性荷尔蒙的释放。所以，多吃海产品是能壮阳的。
小牛腰/羊腰
腰子尤其营养丰富，对于男性的补肾壮阳，一直是有口皆碑。内脏富含血红蛋白，维生素和大量的铁元素，一直都是补血佳品。
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。
虽然其“性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。”但吃多会胀气，因为淀粉和含糖量高，有些人多吃还容易胖。其实，栗子补肾的重点在于少吃。最简单的做法就是水煮，栗子白菜，每次放两颗，甜甜的，当药引子。
大家都说山药好，补肺健脾，益肾填精。最简单的食膳就是和薏米芡实一起煮粥，每天一小碗，一段时间就能感觉到肾虚有很大的改善；但肝火太旺或者便秘的人却不适合。
俗称“起阳草，”《本草纲目》里有曰 “韭菜有补肝、肾，暖腰膝，壮阳固精之效。”一般家常做法就是韭菜炒鸡蛋；但烧烤的做法更简单：韭菜涂上橄榄油，撒海盐和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道还新鲜甜美。
酒精能活络经脉，帮助把浸泡药材里的元素疏通到身体各处，达到强身健体的作用。比较常见的药酒可以自己配，除了作为基酒的白酒，可以放人参，枸杞，鹿茸，羊肾，海马，肉苁蓉，锁阳，紫河车和杜仲；还有一些特别的少数民族地区的食材，比如像广西的大头蚂蚁等都是传说中神奇的食材。
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用!
在中东及中世纪欧洲宫廷，藏红花被视为最名贵的香料和药材。贵族常用来医治血液及其他疾病，是著名的“活血草药”。古波斯人和埃及人用藏红花来壮阳、解毒。
果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和松子的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。
据说阿兹特克人（Aztecs，14-16世纪的墨西哥人)把牛油果树称为“睾丸树”，每逢到牛油果采收的季节，他们还会把还是处女的女儿们锁在屋里，就是担心撞上刚吃完牛油果的小壮男们。因为牛油果富含不饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸的含量很低，对男人的心脏和动脉都非常有益。只有健康的心脏才能保证血液流畅，才能保证“那个地方”的充血时间。
无花果可以起到保护心脏的作用，因为其富含可溶性和不可溶性纤维，同时这些纤维还容易产生饱腹感，对预防大肚子有一定帮助。
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