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女性吃什么可以缩阴 3种缩阴食物别错过
　　女性吃什么可以缩阴?现在人们对于养生都比较重视，尤其是在膳食营养这一块。所以现在不少被阴道松弛困扰的都在关注这个问题。对此，小编特别分享3种缩阴食物都别错过，虽然不及像千黛斯这样的缩阴药直接有效，但是长期食用，对于阴道的恢复和保养也是有所助益的!
　　第1种：莲子、燕窝、西洋参、桑葚子、玉竹、墨鱼、枸杞、阿胶、冰糖等滋养养阴的食物。
　　缩阴效果分析：
　　结合导致阴道松弛年龄，激素等方面的因素，在食物选择方面通常应具有不错滋阴养阴、补中益气、润肺化痰、嫩肤美容、润肺、清润益胃、补气和血功效和作用的食物，其原因这类食物在帮助改善身体、对阴道老化而导致的松弛等都具有很好的药效。
　　第2种：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等含有维生素B2丰富的食物。
　　缩阴效果分析：
　　多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，有利于阴道缩紧的修复，还可以配合千黛斯更容易恢复。
　　第3种：橙子、牛油果、西柚等含有维生素A、C的水果
　　缩阴效果分析：
　　维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能有效防止阴道受损，让阴道更加紧致水润。维生素E则有助于阴道壁纤维的再生。
　　以上3种缩阴食物别错过，如果不清楚女性吃什么可以缩阴都可以尝试一下，不但可以促进阴道恢复，而且对于阴道干涩也有一定的预防和缓解的作用。当然对于出现阴道松弛问题的女性小编需要特别提醒两点：
　　第一：虽然了解女性吃什么可以缩阴对于阴道松弛问题的治疗有帮助，但是不代表只要吃上述这些食物就可以缩阴。以上食物仅作为辅助性的缩阴方法，如果想要真正的快速有效的缩阴还是需要专业的缩阴药才行，就比如千黛斯这样具备科学缩阴原理的缩阴品牌。
　　据了解千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，&养护结合&，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。根据使用者反馈一般一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化。
　　第二：虽然上述3种缩阴食物对于缩阴有帮助，但是也需要适度才行，如果多吃也容易导致营养失衡，引发肥胖问题，得不偿失，所以在了解女性吃什么可以缩阴之后也可以掌握一些简单有效的缩阴运动，对于阴道恢复也颇为有帮助。
　　近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物&病人服之，不但疗病，并可充饥。事实上通过了解女性吃什么可以缩阴我们可以发现，阴道松弛并不是无药可救，只要找对方法，用对方法，缩阴并不难，所以上述3种缩阴食物别错过。
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最近这段时间老公对我总是不理不睬的一碰他他就说不想要么就说睡觉太累了但是一到床上就提不起兴致来后来我就跟朋友说了这个事情不想做这样持续能有快一个月了说我需要缩阴女性吃什么可以缩阴？
医院出诊医生
擅长：整形美容、胸部整形
擅长：小儿内科
共1位网友提供帮助
会员9228240 15:39:36
你好药物是没有缩阴的效果的不建议随意的用药屏住秀：在秀的过程中有意识地屏住秀几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力
问最近老公对我总是不理不睬床上也提不起兴致来一碰他就...
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&&已帮助用户：124378
指导意见：你好药物是没有缩阴的效果的不建议随意的用药可以试试“收肛提气方法能很好地锻练盆腔肌肉.每天早晚在空气清新的地方深吸气后闭气.同时如忍大秀状收缩肛门有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练盆腔肌肉的张力就会大大改善阴道周围肌肉也就变得丰实有力阴道松驰就可以不药而愈了坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的
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副主任医师平时吃什么药可以缩阴 小编解析真实有用的缩阴方法
来源：互联网
作者：佚名
编辑：百姓健康网
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女人阴道的松紧程度是影响女性幸福的关键。然而遗憾的是随着年龄的增长、生育这些不可抗力的因素，女性势必会面临阴道越来越松弛的困境。不少女性为了幸福开始了缩阴。然而该如何缩阴好呢？在人们的潜意识里，身体出现问题就要吃药。但是阴道松弛可以吃药吗？平时吃什么药可以缩阴呢？
有病吃药并不难理解，但是是不是所有的问题都可以通过吃药来解决呢？关于这一点，妇科专家对此有不一些不同的意见：
口服类缩阴药物长期吃有副作用，对胃粘膜，肝肾器官造成危害，效果来得慢且不明显。往往是一种自我安慰。要想将断裂的纤维修复，理论上吃药是作用全身，而不能全作用到阴道壁部位。另外考虑的出现阴道松弛的主要群体是产后女性，哺乳期用药更需要慎重，所以一般妇科专家并不建议选择口服类缩阴产品。
看到这里是否发现与其关注平时吃什么药可以缩阴，不如看看真实有效安全不反弹的缩阴方法，对于女性解决阴道松弛问题的问题更有帮助。
女人之所以出现阴道松弛的问题一方面是因为阴道细胞老化萎缩，另一方面是因为阴道弹性纤维受损，导致阴道弹性减弱。现在不用口服缩阴药，可以有效解决阴道松弛问题的只有缩阴运动和外用的缩阴产品了。那么就具体的来了解一下这两种缩阴方法的优势吧！
首先，缩阴运动是一种自主锻炼方法，安全性高，不需要花费金钱，只要掌握住正确的缩阴运动步骤，病情长期坚持就可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复。
1、提肛运动（锻炼中要避免急于求成，以感到舒适为宜，关键在于持之以恒。）
思想集中，收腹，慢慢呼气，同时用意念有意识地向上收提肛门，当肺中的空气尽量呼出后，屏住呼吸并保持收提肛门2～3秒钟，然后全身放松，让空气自然进入肺中，静息2～3秒，再重复上述动作；同样尽量吸气时收提肛门，然后全身放松，让肺中的空气自然呼出。每日1～2次，每次30下或5分钟。
2、憋尿运动（避免憋尿时间过长，锻炼需适度）
小便时停止排尿中缀锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中缀，稍停后再继续排尿。如此重复。经过一段时间的锻练后，阴道四周肌肉张力进步，阴道就变窄了。
3、走猫步（锻炼时要把重点放在下半身）
女性生孩子以后，阴道肌肉变得松弛，40岁以后，则更缺乏弹性。但如果经常走T型台步，可使阴部肌肉保持张力，有利于提高性生活质量。走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。
其次是外用的缩阴产品，它和口服类缩阴药的区别就是它可以直接作用于阴道部位，可以保证产品效果充分发挥。不过现在外用的缩阴产品有很多，其中存在一些没有效果，甚至有副作用的缩阴牌子，想要找到最真实有用的，选择口碑最好的缩阴品牌是最佳途径，而缩阴产品千黛斯正是目前口碑最好的缩阴品牌。千黛斯可以缩阴吗？
千黛斯作为专业的缩阴产品，可以直接作用于阴道部位，利用多种纯天然植物精华深入阴道细胞层，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，此“养护结合”的缩阴模式帮助成千上万的女性朋友实现真正意义上的缩阴安全不反弹。
阴道松弛问题是每个女人幸福大敌。想要拥有幸福和幸福，不要依赖平时吃什么药可以缩阴更要学习一下真实有用的缩阴方法，无论是简单的缩阴运动还是有效的缩阴产品千黛斯都会是你重新拥有幸福的保障！
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