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脚踝下面多了一块骨头长期站立和走路会疼有时候严重会波及整个脚后跟但是我
问：脚踝下面多了一块骨头长期站立和走路会疼有时候严重会波及整个脚后跟但是我
病情描述：
脚踝下面多了一块骨头，长期站立和走路会疼，有时候严重会波及整个脚后跟，但是我的工作性质就是要长期站立有什么办法解决吗不是的是先天的比别人多长了一块医生和我说就像是多长了一个备胎嗯嗯，好那我下次有片子再来咨询之前还扭伤过就没护理好，两个脚都是哦哦，好的谢谢我还想问个问题
患者资料：
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骨科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长创伤、手外伤、脊柱外伤及四肢矫形等骨科疾病的治疗。
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
你所说的多了一块骨头是什么意思，是由于骨折导致的碎骨片，那如果不手术处理的话可能不会好转，甚至还会影响整条腿
不是的是先天的
有片子吗？发过来看看
比别人多长了一块
多了一块什么？是什么样的骨头？
片子不在身边
哦，那你拍一张你脚部的照片吧
医生和我说就像是多长了一个备胎
额，确实有点难以理解
无图无真相
嗯嗯，好那我下次有片子再来咨询
哦，看见了
就是那个位置站久了疼，是吧
之前还扭伤过就没护理好，两个脚都是
那我建议你到比较好的医院的康复科支具制作室做一个专用的鞋垫，鞋子以后也要特殊软和一点的
哦哦，好的谢谢
我还想问个问题
就是我有时候嗓子会痛用时候不疼，但是会有痰后背总感觉有东西堵着
什么样的痰？
是干疼还是刺疼还是烧疼
白色的，有时候泛黄
就感觉干的，黏在一起，喝水没用
哦，那你平常容易上火不
感觉像烧的
你我建议你吃点枇杷止咳颗粒
嗯嗯，好几个月了
吃那个有用是吧
有点肺热咽干，痰粘难咯的感觉？
嗯，肺热我没感觉，其他是有
嗯，那你就吃这个药试试看，平常吃饭要清淡一点，晚上少吃。咸的不要
好的，感谢
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
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科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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走路两腿酸痛,不能长时间站立和走路,坐下和躺下没感觉
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病情描述：
男，中年，从事职业为司机
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你讲的太少了.你这种症状引起的因素有许多,如神经炎,关节痛等都可以引起这种症状.你的腿能不能做抬腿.还有可能是腰部引起的.如腰椎间盘突出,骨质增生等都可以引起.由于你的职业原因,腰部的因素可能较大.到医院看一下,照个片就行了.能治疗最好早点治,别拖.
病情分析：
是不是少运动或者是风湿阿？
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擅长:内科护理综合
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擅长:内科疾病
育儿|两性|男性|整形|养生|老人脚部是人体地第二心脏
脚部是人体地第二心脏
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双脚是支撑人体全部重量的器官，踩在最底下的双脚，最容易被忽视。关注双脚的细微改变，可及时发现身体的健康问题，甚至挽救生命。双脚透露的９大健康问题１脚寒脚趾冰凉的一大原因是血液循环差，有时候与吸烟、高血压或心脏病有关。糖尿病失控导致的神经损伤也会导致脚寒。其他病因还包括：甲状腺功能减退和贫血。出现脚寒最好看医生，查清病因。２脚肿站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病、血栓、肾病及甲状腺功能减退等。３脚痛长时间穿不合脚的鞋子会导致脚痛。然而，脚痛还要当心应力性骨折（又称疲劳骨折）。篮球和长跑等强度过大的运动容易导致脚部骨折，骨关节炎患者危险更大。脚部灼痛在发生外周神经损伤的糖尿病患者中十分常见。脚部灼痛的其他可能病因包括：Ｂ族维生素缺乏、脚气、慢性肾病、下肢血液循环差和甲状腺功能减退等。脚跟疼痛的最常见病因是足底筋膜炎。关节炎、运动过量、鞋子不合脚等也会导致脚痛。４溃疡难以愈合的脚部溃疡是糖尿病的重要信号之一。糖尿病患者每天都应该洗脚并检查脚部异常。５脚痒脚部瘙痒和脱皮可能是脚气真菌感染所致，在２０～４０岁的年龄段较常见。接触性皮炎也会导致脚部瘙痒、发红和脱皮；牛皮癣可能是导致脚痒的另一大原因。６脚抽筋锻炼过量或肌肉疲劳是导致脚部突然抽筋（痉挛）的常见病因。其他原因包括：脚部血流量减少、脱水，或者钾、镁和钙失衡、维生素Ｄ缺乏等。孕期激素紊乱或甲状腺异常也容易导致脚抽筋。适度锻炼可缓解肌肉疲劳，睡前伸展双脚及经常喝牛奶补钙，都有助预防。７脚趾疼痛痛风容易导致大脚趾突然疼痛，并伴随红肿。骨关节炎和拇僵症也会导致大脚趾红肿疼痛。小脚趾（通常是第三第四跖骨）疼痛常与摩顿神经瘤（又称趾间神经瘤）有关。女性患该病的几率是男性的８～１０倍。病因通常为外伤或脚趾压力过大。８趾甲发黄或发白真菌感染容易导致趾甲发黄和增厚。趾甲黄厚还可能是淋巴水肿、肺病或类风湿性关节炎的症状。趾甲发白的原因包括：外伤、感染等。趾甲完整但大部分变白，则可能是肝病、充血性心衰或糖尿病的症状。出现异常应去医院检查，如果及早治疗，趾甲多可恢复正常。９拖脚走路走路拖脚可能是因为周围神经损伤导致脚部感觉失常所致。研究发现，大约３０％的拖脚走路与糖尿病有关。其他原因还包括：脚部炎症和脑血管疾病等。通经络调气血，打造人体健康新常态，更好的呵护双脚，关爱身体，我们从魔力鞋开始，……
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作者最新文章脚上有这3个特点说明寿命长
导读：在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天小编就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？
脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。
五色辨病是中医学内容之一，五色为
六旬老太崔某悉心照顾瘫痪丈夫，15年不离不弃。因长期过度劳累，崔某身患多种疾病，丧失了继续照顾丈夫的能力。为不拖累儿女，今年3月，崔某选择勒死已成植物人的丈夫并割腕自杀。后崔某经抢救脱险。案发后，市检察院第三分院为是否起诉崔某召开听证会听取多方意见。最终，检方于今年11月以涉嫌故意杀人罪对崔某提起公诉。京华时报记者杨凤临案情患病老太勒死丈夫轻生今年62岁的崔某是北京怀柔区农民，育有一双儿女。1999年，崔某的丈夫周某患上脑梗塞，虽经住院治疗病情仍不断恶化，最后卧床不起，生活无法自理。近两年周某逐渐失去意识，成了植物人。15年来，崔某独自挑起家庭的重担，悉心照顾丈夫，任劳任怨。为了给丈夫治病，崔某省吃俭用，四处奔波、寻医问药。2013年年初，长期过度劳累的崔某也患上了脑梗塞。同时，她还被查出患有极高危的高血压以及严重的腰椎间盘突出等疾病。崔某不但丧失了照顾丈夫的能力，甚至自己也随时有生命危险。考虑到儿女生活负担重、经济困难，崔某担心自己和丈夫会成为儿女生活的累赘，她多次产生厌世的想法，所幸都被儿女及时发现并劝阻。今年3月6日早晨，崔某以方便照顾为由，让女儿帮忙把丈夫挪到炕沿。待女儿上班后，崔某找来一根绳子，两头系上重物，挂在了丈夫的脖子上。已是植物人的周某没有丝毫挣扎。随后，崔某用壁纸刀去割自己的左手腕和颈部，鲜血瞬间迸出。疼痛难忍的崔某开始害怕，于是赶紧给女儿打电话，称自己快死了，让女儿快点来。崔某的女儿赶到后，立即打电话报警。经医护人员确认，周某当场死亡，崔某经过医院抢救脱离了生命危险。经法医鉴定，周某系被他人用绳索勒颈部致机械性窒息死亡。崔某对自己的犯罪事实供认不讳。检方提起公诉建议缓刑村委会副主任高某证实：“崔某照顾她丈夫这么多年一直都挺尽职的，特别细心，村里好多人都知道崔某伺候她丈夫挺到位的。”周某的亲人均表示完全理解崔某的行为，并为她求情，希望对其从轻处罚。“我哥哥患病卧床十多年，已经人事不知了，一直是我嫂子精心照顾，我们都很同情她，即使是她把我哥哥害死的，我也没想责怪她，她确实太不容易了，希望从轻处理。”周某的亲妹妹提供证言时说。面对这起案件，在诉与不诉的问题上，承办检察官显得有些为难。为此，市检三分院专门召开命案公开审查听证会，充分听取崔某的近亲属、辩护人、知名专家教授等多方意见，并专门召开检委会进行讨论。最终三分院决定以涉嫌故意杀人罪对崔某依法提起公诉，但检方建议法院在量刑方面对崔某进行从轻发落，建议判处3年以下有期徒刑并宣判缓刑。是否公诉的依据是什么？犯罪情节及社会危害性承办检察官告诉记者，我国《刑罚》第232条规定：故意杀人的，处死刑、无期徒刑或者10年以上有期徒刑；情节较轻的，处3年以上10年以下有期徒刑。“由于崔某的行为确属故意杀人无疑，因而据此规定，当对崔某提起公诉。”然而，《刑事诉讼法》第173条规定：对于犯罪情节轻微的，依照刑法规定不需要判处刑罚或者免除刑罚的，人民检察院可以作出不起诉决定。“结合崔某杀夫情节，社会危害性较小，据此似乎可以做不起诉处理。”在情与法、诉与不诉之间，检察官陷入了两难。司法解释的自由裁量，外加本案情况特殊，一度使得检察院内部出现了两种不同声音：一种意见认为，被告人崔某的行为构成故意杀人罪，并造成一人死亡结果的发生，鉴于其行为性质的严重性，故应对其提起公诉；另一种意见认为，被告人崔某的行为虽然认定为故意杀人罪，但鉴于本案中的特殊情节，加之当女儿报警时，崔某并未反对或阻止，应当认定为自首，故可对其做相对不起诉处理。公诉决定是如何做出的？开听证会听取各方意见10月29日，市检三分院根据“命案不起诉实行公开审查”的要求，召开命案公开审查听证会，邀请中国政法大学刑法教授阮齐林等3名专家学者，北京物资学院劳动学院院长尚珂等3名人民监督员，以及当事人近亲属、辩护人参会，充分听取各方意见，为本案的科学决策提供依据。11月2日，市检三分院召开检委会，决定以涉嫌故意杀人罪对被告人崔某依法提起公诉。听证会上形成两种不同意见◎应当公诉第一，刑罚的目的是为了维护人们对规范的尊重，本案是故意杀人案，必须采取最严厉的态度才能实现刑罚目的，培育国民对生命的尊重。第二，让崔某接受审判本身能够给她带来赎罪感，同时向社会公众传达一个信念：无论多么困难都不能放弃生命。第三，中国将逐步进入老龄社会，家庭照顾老弱的压力和责任越来越重，希望通过该案的审判可以唤起全社会、尤其是政府部门加快完善社会福利和保障体系建设的步伐，尽量避免类似悲剧重演。◎不应公诉本案被告人是出于对子女的关爱而实施的犯罪行为，其心情可以理解。如果作出不起诉处理，能够给其子女一个抚慰和继续孝养母亲的机会，以弥补内心的创伤。此外，本案可以说是由居家养老制度没有得到切实保障而引发的悲剧，通过做相对不起诉处理能够唤起全社会对于“居家养老”制度的关注，社会效果比较好。邻里：周某瘫痪15年没长褥疮11月20日下午，记者来到崔某的居住地——怀柔区杨宋镇杨宋庄村。在一条安静的小胡同里，有一处不起眼的平房，灰色水泥墙的外表，蓝色大铁门紧闭。旁边的一户村民告诉记者，这里就是周某和崔某的家。崔某的邻居告诉记者，崔某悉心照顾瘫痪丈夫15年的事在村里人尽皆知。“我之前去他们家探望过，周某一尿床她就给换干净的褥子，崔某每隔三四十分钟就给丈夫翻一次身，还经常给他按摩，所以周某瘫痪十几年身上连一个褥疮都没长。”这名邻居说。据村民介绍，崔某的女儿在怀柔当老师，儿子在市里工作，子女的收入都不高。由于周某患病多年，治病等各方面开销大，所以周家一直经济困难。“崔某的儿子和女儿都已成家，他们都很孝顺，但由于工作原因，一般只能周末回来照顾父母。”一名邻居说。对于如何看待崔某勒死丈夫的行为，受访的邻居、村民们表示，他们非常理解崔某。“十几年了，崔某那么多苦都吃了，都扛过来了，要不是自己生病不可能做出这样的事。”一名村民感慨道。村委会：老两口均有参保新农合在杨宋庄村村委会，工作人员周某说，民政部门曾派人探望过周某，劝崔某将丈夫送养老院。“崔某说伺候丈夫的活太辛苦，不想麻烦别人，也担心养老院不如自己照顾的仔细，所以执意将丈夫留在家里亲自照顾。”周某说。[size=14.789]&iframe id="ifm_embed_hzh_div" frameborder="0" scrolling="no" width="200" height="300" src="/mappa//f247a5a2cc.html"&&/iframe&村委会副主任武某接受记者采访时表示，周某一家因经济困难曾拿过五六年低保，每个月大概有五六百元。“去年调查发现他们家人均收入已超过拿低保的条件，所以取消了低保。由于老两口都患病，子女收入不高，所以还是相当困难。”武某说。武某说，崔某和丈夫周某都参加了新农村合作医疗保险，几年前，崔某还经常带丈夫到医院看病，并通过新农村合作医疗报销过一部分医药费。“但去正规医院看病毕竟很贵，自己要掏一部分，还要排队，所以周某瘫痪并成植物人后，崔某就很少带他去正规医院了。她一般都是在附近的药店买些药给丈夫用，但很多药新农村合作医疗不能报销。”武某说，崔某自己患上脑梗塞、高血压等疾病后，为了省钱且要照顾丈夫，她几乎没有到正规医院接受过治疗，都是在小药店零散地买些药服用。在我们身体最下面，所以导致很多人都会忽略它的重要性，往往是发现脚疼痛或不适后才发现，但你可知道脚与我们的寿命有着密切的关系，我们也可以从自己的脚上来了解自己的健康情况，今天小编就带大家一起来了解下脚后跟疼与脚麻分别是什么原因所导致的？脚上的穴位是身体所有器官中最多的，中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，其重要性是十分突出的，又被称为“第二大脑”，可见它的地位有多么重要，如果你想了解自己的健康情况，那到你可以通过观察脚的温度、颜色的变化来了解。脚底颜色五色辨病是中医学内容之一，五色为青赤黄白黑。中医学认为，正常脚底颜色略红，如果红色十分明显，可能有热;如果颜色发青，可能有寒;如果出现异常的黄色，可能有肝胆疾病;如果发白，除可能有寒证外，还可能是营养不良和贫血;如果发紫或发黑，可能血液循环差。出现以上症状，应及时到医院就诊。温度老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当，这类人应多吃一些性属温热的食品，如羊肉、大蒜、生姜等，以提高机体耐寒力。若脚心热，则可能是阴虚内热，应多吃一些绿豆、冬瓜、瘦肉等甘凉滋润之品，少吃羊肉、韭菜、辣椒等温燥之品。趾甲一般健康人的脚趾甲呈健康的粉红色，脚指甲上也有月牙哦，约占趾甲的1/5长度，如果你发现自己的脚趾甲变成了苍白色，没有一点血色的话，那就要考虑自己是否营养不良或贫血，这时你可要更加注意自己的饮食，保证每天摄取充足的热量。如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差，应多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授说，老人可通过按摩脚底、用脚趾抓地等来强身健体。取站立或坐姿，双脚紧贴地面，与肩同宽，脚趾以抓地、放松相结合的方式，交替刺激经络;练习用二趾和三趾夹东西，然后反复将脚趾往上扳或往下扳，同时按摩脚趾，可刺激脚部穴位，强身健体。教你几种脚部保健方法中医经络学说认为，人体的五脏六腑在脚上都有相应的穴位，脚底是各经络起止的汇聚处，脚背、脚底、脚趾间汇集了很多穴位;有的科学家还认为脚是人体第二心脏，脚掌上有无数的神经末梢与大脑相连，是人体的保健“特区”，充分开发这个“特区”的保健潜能，对预防某些疾病有一定益处。脚部保健方法有以下几种。足浴养生：我们常讲的足浴与我们平时的洗脚有些很多相同点，但也有一些区别，洗脚是一次性把水加好，然后洗洗就可以了，而浴足却是慢慢加入水，刚开始水只需要把脚趾，而后不停的加水，直到满过踝关节以上。同时两脚不停地活动或相互搓动，以促进水的流动。每次持续20—30分钟，以身上感到微热炎上。若用冷热水交替浴足，还可收到治疗头痛、失眠、心绞痛、鼻炎支气管炎、足扭痛等效果。晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20—30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法的妙处在于让阳光中的紫外线直射脚心，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力，使其功能得到充分发挥。此法对佝偻病、鼻炎、贫血、低血压等疾病有较好的疗效。摩脚美容：面部皮肤疾患一部分是由病原微生物所致，如扁平疣、毛囊炎、疖疮等，其余大多与人体内环境的失调及系统的功能紊乱有关，如痤疮、黄褐斑、湿疹等。研究表明，利用足反射的全足按摩美容法，可以通过神经———体液调节及局部器官、组织、细胞的自动调节，使机体内环境达到平衡，收到一定的治疗效果。具体做法是每次先将全足按摩3—5遍，再有针对性地按摩，如痤疮多按摩足外侧的孵巢(睾丸)反射区;黄褐斑可按摩右侧足底的脑垂体、甲状腺、肾上腺、生殖腺等反射区：湿疹则按摩足背部的面部、胸部淋巴腺等反射区。每日或隔日一次，每次30—40分钟。赤脚健美：在家中脱掉鞋袜赤脚行走，到少可以获得以下几点好处：一是可锻炼脚心不着地的“部分”，而这部分又是人体平衡的重要支撑点，如果人体平衡功能不强，体内各部位负担不一，就会导致健康质量下降。二是打赤脚可使五个脚趾保持一定间隔自由运动，而不是像穿上鞋袜那样紧紧贴在一起。正是因为脚趾之间协调的动作，人的行走姿势才健美、自然，故赤脚锻炼不仅强身，而且健美形体。动趾健胃：日本医学家最近研究发现，经常活动脚趾可以健胃。经络理论认为，胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位，故脚的二趾、三趾粗壮有弹性。另外，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。每天抽出一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。捶脚健身：用一根捧捶轻轻捶击脚心，每次50―100下，使之产生酸、麻、热、胀的感觉，左右脚各做一遍。通过捶击来刺激脚底神经末梢，促进血液循环，可收到健身防病之效。晃脚解乏：取仰卧位，两脚抬起悬空，然后摇晃两脚，最后像蹬自行车那样有节奏地转动，每次做5―6分钟。此法可促进全身血液循环，解除疲乏感。搓脚舒筋：脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能够帮助你防止足弓抽筋或者过度疲劳。暖脚防病：适当保暖“寒从足起”，冬天要特别注意。脚掌远离心脏，血流供应少，表面与上呼吸道，尤其鼻粘膜有着密切的神经联系。所以忽视脚腿的保暖，易伤风感冒。秋冬时节，耐寒力差的老年人一定要注意足部的保暖。修脚去病：趾甲趾甲只要略微与甲床脱离，那地方就可能受到真菌的感染，解决的办法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外断裂。另外，趾甲尖向内弯曲生长并戳到肉里，通常是由于剪趾甲不当造成的，所以剪趾甲不要留下一个尖，而且两个边角处不要剪得太短，否则趾甲就能穿破皮肤而向肉里生长。脚后跟疼是什么原因1、鞋子导致脚后跟疼脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。2、足底跖腱膜炎导致脚后跟疼足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。3、足底脂肪垫萎缩导致脚后跟疼老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。4、韧带发炎导致脚后跟疼绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。脚麻是怎么回事外因下肢血管长时间受压，[包括一部分长时间座的人，强调不是全部]，造成血液流通不畅，局部供血不足，引起脚麻，假如是这种情况造成的，活动一下，用手敲打敲打就会好的。如果是原因不明的脚麻，要及时到医院检查。不明原因经常发生的脚麻建议去医院神经内科进行检查，明确病因再做治疗。出现脚麻的原因很多，可以由药物，糖尿病，神经脑血管疾病，颈腰椎引起，脚麻木不能对症治疗，要对病因治疗。脑溢血后遗症---脚麻木其它一些疾病留下的后遗症{手脚麻木｝这种情况主要是在生活上进行家庭康复训练---基本生活能力的训练，没有做过针灸，建议做针炙治疗，另外一种坐久了脚麻很可能腰椎间盘突出有关系，可以做个腰部CT诊断一下。意见建议可以针灸治疗，疏通经络，调节气血，效果不错。脚部15个细节暗示女性疾病你想在10秒内不摸别人的额头就知道他的健康状况吗?偷偷地瞄下他的脚吧。如果自己的脚部感到不适，也赶紧查查是不是身体出现了病症。1、脚频繁痉挛问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。孕妇在晚期妊娠一定要小心，要增加血流量，防止这种情况发生。手脚抽筋时可以巧用盐。解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。2、脚和脚趾无毛问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环。3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。4、无法治愈的脚掌疼痛问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。5、寒脚问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比男性低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。6、脚指甲厚重、发黄问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。7、大脚趾突然增大问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。8、双脚麻木问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。9、脚关节疼痛问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。10、脚趾甲有凹痕问题症结：大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。解决办法：无论是牛皮癣还是牛皮癣关节炎都会有很多药物对其进行治疗，如果及早治疗，甲床还可以恢复。11、脚后跟不能抬起问题症结：足下垂预示着神经或肌肉被损坏，这种损坏会一直延续到你的背部、肩膀或颈部。某些用于化学疗法的药物也会导致走路或站立的时候脚的前部抬不起。同时也会伴随着疼痛和僵硬。有时候这种疼痛会发生在后小腿或脊背下部分。解决办法：去看医生，足下垂可以治愈也可以成为永久性的疾病，这取决于其原因和治疗方式。12、脚上皮肤干燥容易脱落问题症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。当有水泡的时候，感染就会扩大。解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。13、脚趾呈现三种颜色问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。解决办法：向医生咨询，询问可以拓宽血管的药物。14、脚部疼痛难以走路问题症结：未确诊的应力性骨折是脚部疼痛的普遍原因，经常表现为脚的侧面疼痛或脚掌疼痛。这通常是由骨质减少、营养不良，包括维生素d缺失、不易吸收钙或厌食症。解决办法：有任何疼痛都要看脚病医生。15、脚趾尖向上肿起问题症结：杵状指(包括手指)是肺疾病的惯常表现，包括肺纤维化和肺癌。心脏疾病和胃肠疾病也和此有关。解决办法：根据内部起因采取治疗，所以一定要看医生。脚部保养四大误区一、穿不合脚的鞋有多少人为了漂亮而把脚挤进小一码的鞋子里?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合脚的鞋，鞋子选择错误会造成延续一辈子的问题。这不是耸人听闻，鞋子不对可能会造成足部压力性骨折、足底筋膜炎，锥状趾，姆囊炎等等，所以一定要慎重选择鞋子。不要因为喜欢某双漂亮的鞋子就委屈自己的脚，这里有一些选择鞋子应该遵循的原则：鞋跟应该稳固，不能扭曲摇晃。二、进行不正规的足疗足疗能让人放松，但是不合格的足疗馆可能带来的足部细菌可能导致更多问题，比如指甲内生或者感染等。如果出现这样的问题，就不要再去足疗沙龙了，在情况恶化之前去看医生。避免出现这样的困扰最首要的原则就是选择正规的足疗机构，并且最好带上自己的护理工具。如果你还担心卫生问题的话，回家后给双足涂抹一些枯草杆菌抗生素。三、随便剥剪脚上的起皮也许脚部已经有干燥的感觉了，所以有起皮，但绝对不要随便拉扯起皮，因为这样会有可能产生伤口而感染发炎和蜂窝性组织炎的危险。四、长时间穿高跟鞋和凉鞋因为这类鞋使脚部压力大又没有很好的保护，长时间的穿着容易产生干燥问题，最好的就上选择透气好的鞋袜，可以让美足感觉舒服只有美人自己知道的。足部保健三步走：第一步：先将双脚浸泡在热水中10分钟软化角质和死皮，你还可以在水里滴上几滴薰衣草精华，能帮助消炎杀菌。如果没有精油的话，倒上半袋牛奶，可以美白润滑肌肤。第二步：在脚上涂抹磨砂膏，并在死皮堆积的重点部位加强按摩。那些最容易堆积死皮和老茧的地方，比如脚跟和脚掌靠近拇指根部的球形部分，还有脚后跟(那个地方自己不容易注意到但是很容易被别人看到)可以用磨脚石打磨。打磨过程中记得时不时沾一些水，这样能打磨得更顺滑。你要注意的是，穿高跟鞋导致的老茧是不能一次被清理干净的，需要耐心的一点点打磨。第三步：将打磨下来的死皮冲洗干净，你的双脚肌肤又如婴儿般柔嫩，此时需要倍加呵护。将润足乳涂抹到双脚上，每一个趾头一直到脚踝都要细细密密的涂抹均匀。脚部保养三项注意1、洗澡后的时间是保养的黄金时间当刚洗好澡时，肌肤相对较柔软，毛孔张开更容易吸收保养品，这时角质含水量较高，使用高油脂的保养品加强保湿，更可以维持角质层的滋润，增加柔软，如果用一般的乳膏或油膏的保养效果会比乳液更好。涂抹后最好用保鲜膜包裹双足并穿上袜子，6到8小时后，美白保湿效果会更好的!2、选择适当保养产品加强效果有些保养产品中有含果酸、水杨酸、乳酸或尿素成份，这些成分可以加强去角质的效果;而乳酸钠、甘油、醣类及藻类萃取保湿成份就可以加强角质软化的效果。3、注意水汽香港脚等足部问题都是在潮湿中茁壮成长的，所以你一定要保证足部的干爽。如果运动后需要冲澡，那记得带上夹脚拖，没有带也不必恐慌，可以在脚上擦一些酒精来保证它的干爽。穿鞋也要保证足部干燥，最有效的方法就是在鞋里撒些玉米淀粉，它可以隔离所有有害足部的细菌。避免5个伤脚动作日常护理要注意中医很重视脚板上的经络，他们认为脚上穴位与人的身体的各个器官都有紧密的联系，因此，看一个人的脚就能看出此人的身体状况，脚也是养生环节中不能忽视的一个部位。下面为大家细数五个伤脚的小问题，希望大家能在此基础上能有更深入的了解;此外，小编也为大家提供了六个护理的小贴士，希望能对大家有用。五个伤脚小动作1、光脚走路正常人的脚掌都有一定的弧度，在柔软、稍有起伏的地面上行走，可帮助减小冲力，最有益双脚。而如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。2、穿平底鞋平底鞋虽然看起来柔软舒适，却不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷。穿平底鞋走路，犹如光脚走，容易导致脚后跟、足弓和脚趾疼痛。尤其是穿平底人字拖，还容易导致跟腱及脚骨受伤。瓦斯里博士提醒，鞋子足弓部分一定要有拱形支撑。3、忽视锻炼小腿锻炼时忽视小腿肌肉也是个大问题。小腿肌肉不强壮往往会让脚部受伤。瓦斯里博士建议，爬楼梯的时候，每跨一级楼梯就暂停一下，拉伸小腿，保持30秒，反复做几次，可以防止脚痛和小腿疼痛。4、动作过猛刚开始运动或者增加运动难度时，应该循序渐进，先热身，再运动。确保运动鞋合脚舒适，方便完成跑跳动作，否则极易崴脚、拉伤。5、不注意控制体重即便体重超出标准一点点，也会增加双脚压力以及患跟腱炎、骨关节炎的危险。体重超标的人最好选择冲击力较小的游泳、瑜伽等运动，这些运动对双脚的压力都不大，可防止脚部意外受伤。六个护脚小贴士1、每日用温水洗脚，保持血液循环，减轻局部炎症。2、防寒保暖，冬季要特别注意足部保暖，避免寒冷剌激。3、鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。4、长途行走或长时间站立时要有科学的步态及姿势，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。5、选择适合自己的运动，如散步、游泳、打太极拳等，可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长。行动不方便者，每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带蜕变松弛的进展。6、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰富的动物骨头汤，含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，多喝牛奶、豆浆。100克豆腐渣中含钙100毫克，几乎与牛奶的含钙量相等，是最价廉、最易得的补钙佳品。不得不防影响足部健康10状况1、体重超标：脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。2、糖尿病：由于脚距离心脏最远，因而最容易出现血液循环不良和感觉丧失，这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。糖尿病患者每年都应该去医院检查双脚。此外，鞋子一定要舒适，避免脚部擦伤和挤压。3、血液循环不良：美国足部医学协会会长陶布曼博士表示，由腿部动脉狭窄所导致的周围血管病变会使脚部疾病几率大增。另外吸烟也会导致血液循环不良。4、父母有脚痛问题：脚病也会遗传，所以应多关注一下父母的足部健康。5、扁平足或高弓足：扁平足会导致肌肉和肌腱拉伸力量削弱，引发跟腱炎和关节炎。高弓足会导致脚部动作僵硬，削弱减震作用，增加膝盖和背部压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋，以减轻脚部缓冲力。6、鞋子不合脚：美国足部医学协会调查发现，超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实，随着年龄增加，人的脚会变得更宽更长，买鞋前最好多试几次。7、常穿高跟鞋：专家表示，常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌，会导致槌状趾、神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此，多数情况下，鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。8、双脚不见阳光：温暖潮湿的环境最适合真菌繁衍，因此，应该常让你的脚晒晒太阳，回家及时脱掉袜子，让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。9、不看脚病医生：身体其他部位生病，大家都会去看医生，但脚生了病却很少有人特别重视。其实，及时治疗、采用药物鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。10、走路太少：多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。结语：脚的健康与否对我们的身体健康起着重要的作用，文中也给我们分析了脚与寿命之间的关系，保证脚部的健康，不仅让你远离疾病的困扰还可以延长你的寿命，想保证脚部的健康每天可不要忘记泡泡脚哦。
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