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芒种节气的气候特点 芒种节气怎么穿衣
导读：芒种是夏天的第三个节气，已经进入了梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。在芒种节气，穿衣应该以短杉、短裙、短裤为好，并尽量选择宽松的款式，这样有利于通风散热。
芒种的时候暑气已经很重了，正值夏天，而夏季人体新陈代谢旺盛，养生也是特别重要的，汗容易外泄，耗气伤津之时，应该多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食，饮食不要过咸、过甜，对身体十分不利，所以要注重饮食。芒种节气的气候特点是一个农事忙碌的节气，初夏迎来，北方小麦收割南方水稻播种。这个节气不仅是农民伯伯在辛勤劳作，气候也复杂多变起来。气温攀升显著好不安分，雨量充沛多降雨，常见的天气灾害有龙卷风、冰雹、大风、暴雨、干旱等芒种是二十四节气之一，芒种是二十四节气中的第九个节气，在公历6月6日或7日前后，此时太阳到达黄经75°的位置。由于天气炎热，已经进入典型的夏季，农事种作都以这一时节为界，过了这一节气，农作物的成活率就越来越低。芒种时节天气炎热，中国长江中下游地区将进入多雨的梅雨季节。芒种节气气候特点：高温天气频发，湿度大多闷热。6月份，无论是南方还是北方，都有出现35℃以上高温天气的可能，黄淮地区、西北地区东部可能出现40℃以上的高温天气，但一般不是持续性的高温。芒种期间，依然会有大暴雨，正常情况一般先进入梅雨期的是湖南、江西中部、浙江南部地区，入梅后如同华南一样，该地区的主汛期开始，时有暴雨发生，山区地区需要警惕局部大暴雨引发的山洪、泥石流等灾害。芒种后，中国华南东南季风雨带稳定，是一年中降水量最多的世界，长江中下游地区先后进入梅雨季节，雨日多，雨量大，日照少，有时还伴有低温。芒种节气怎么穿衣夏装的大小、肥瘦与散热有很大关系。通常服装覆盖面积越小，体温散失越快。服装的颜色也很重要。一般认为，衣服颜色不同，吸收和反射热量的强度也不同。颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差。所以，芒种时节的衣着应以短杉、短裙、短裤为好，并尽量选择宽松的款式，这样有利于通风散热。&芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。夏天衬衫、T恤、内衣的汗渍大多是逐渐积累形成的，每次洗涤时如果没有彻底去除，经过较长时间积累就会形成陈旧性汗渍。尤其是全棉的白衬衣较为明显。所以，夏季的衣服得勤洗勤换。汗渍衣物要用冷水搓洗一遍，才能冲掉汗渍中的蛋白质。芒种节气怎么养生芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通泄得以自如。起居方面，因为天气较热，夏日昼长夜短，大部分人会晚睡早起，所以中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。另外，也要适当地接受阳光照射（避开太阳直射，注意防暑），以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。饮食调养方面，历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋？尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳。”又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”元代医家朱丹溪的《茹谈论》曰：“少食肉食，多食谷菽菜果，自然冲和之味”。另外，我们在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍。吃甜食过多，对人体健康也不利，随着年龄的增长，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，易引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病
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来源：中国气象报社　　　发布时间：
　　芒种是表征麦类等有芒作物的成熟，是一个反映农业物候现象的节气。这时北方正是割麦种稻的时候,也是耕种最忙的时节。俗称“芒种忙两头，忙收又忙种”，这是一个收获与播种的大忙季节。
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大众号（图一）（图二）芒种是阴历二十四节气中的第9个节气，夏天的第三个节气，标明仲夏时节的正式开端；太阳抵达黄经75°时交芒种节气。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”。”此刻中国长江中下游地区将进入多雨的黄梅时节。（图三）芒种，是阴历二十四节气中的第9个节气，此刻太阳抵达黄经75度。
芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收成，芒种的“种”字，是指谷黍类作物耕种的时节。“芒种”二字谐音，标明一举成名作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农人间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农人开端了繁忙的田间日子。 左河水的<>诗称其气候和农忙的状况为“艳阳辣辣卸衣装，梅雨潇潇涨柳塘。南岭邻居禾壮日，大江两岸麦收忙。”（图三）（图五）（图六）<>：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。
& & & &对中国大部分地区来说，芒种一到，夏熟作物要收成，夏播秋收作物要下地，春种的庄稼要办理，收、种、管穿插，是一年中最忙的时节。长江流域“栽秧割麦两端忙”，华北地区“收麦种豆不让晌”，真是“芒种“。
芒种节气怎么摄生?进入芒种节气，气温逐步添加，大家的推陈出新加快，能量耗费大，养分物质随汗液丢掉多，心脑血液供给缺乏，大家常常感到身体疲乏，没有胃口，被称为“苦夏”，还有些人在气候酷热的状况下贪凉喜冷，克伤脾胃，也会呈现胃口不振、腹痛泄泻、周身酸痛等“苦夏”体现。怎么在饮食起居方面进行调度呢?（图七）养阴生津：“瓜族”当家宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。
　　阴历二月二花朝节上迎花神。芒种已近五月间，百花开端凋残、凋谢，民间多在芒种日举办祭祀花神典礼，饯送花神归位，一起表达对花神的感谢之情，期望来年再次相会。此俗今已不存，但闻名小说家曹雪芹的<>提及。
小满旧俗：送花神和安苗（图八） （图九） （图九） （图一十一） （图一十二） 送花神
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小满旧俗：打泥巴仗和煮梅（图一十三）打泥巴仗
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气候反常炽热 &留意防暑祛湿（图一十四）芒种节气里，气温添加降水多，空气湿度添加后，体内汗液无法晓畅地发散出来。湿热之下，人不免感到四肢疲倦、精神萎顿。此刻留意几个关键，能够协助你防病健体魄。（图六）（图五）（图三）& & & &1.天天午休　　中国有些当地有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地体现了大家在这个时节的懒散。夏天昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体免除疲惫。　　2.勤洗衣服　　芒种往后气候酷热，细菌也愈加简略繁殖。再加上人体推陈出新加快，流汗多，此刻是肌肤病的高发期间。那么有啥办法能够防止肌肤病呢？最简略的办法是勤换衣服，特别是内衣裤，天天换洗十分必要。一起，每次洗澡后能够在一些肌肤皱摺的当地扑上一些痱子粉，这么既能够将肌肤外表的致病性细菌、真菌等微生物铲除，又能够使肌肤坚持清洁干爽，增强肌肤的抵抗力。　　3.多补水　　芒种时节气温显着添加、雨量添加。此刻节，作物旺盛很多渐至老练，需要充足的水分。与之相类似的，人体也进入推陈出新最旺盛的期间。此刻水分耗费较多，多种微量元素也随汗水排出体外，只要多补水，才干坚持代谢杰出，补偿机体需要。而在补水方面，除了平时饮水，还可多食黄瓜、西瓜、生菜等。　　4.浸药浴　　芒种往后，午时天热，人易出汗，为防止中暑，芒种后要常洗澡，使“阳热”宣泄。洗浴以药浴最能到达健身防病之意图。药浴的办法多种多样，作为保健摄生则以浸浴为主。芒种时节以五枝汤（桂枝、槐枝、桃枝、柳枝、麻枝）沐浴最好，即先将等量药物用纱布包好，加十倍于药物的清水，浸泡20分钟，然后煎煮30分钟，再将药液倒入浴水内，即可浸浴。　　5.迟早防止着凉　　芒种时节，多降水气候，冷暖改变将对比频频，要留意随时增减衣物。另一个原因是夏天空调温度调得太低，早上上班或下班回家时俄然进入一个温差极大的环境，身体难以习惯，就简略导致热感冒。一起，阴雨湿润，寒湿易伤机体，也易患风湿症。别的，这个时节，要防止手足口病，还要留意防止中暑、水痘、腮腺炎等疾病的发作。　　6.出汗后别忙洗澡　　跟着气温添加，很多人都会经过勤洗澡来给自个降温。但须留意的一点，在出汗时不要当即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。由于大汗后，流经肌肉的血液增多，心率加快，假如洗澡的水过热，会加快血液活动，使身体本来就胀大的血管和毛孔扩大，一起又添加了肌肤及肌肉的血流量，使血液缺乏以供给心脏和大脑等别的主要器官，形成机体缺氧，呈现晕厥等体现。（图一十八）古御芳夏天摄生项目预定中（图一十九）（图二十）（图二十一）（图二十二）（图二十三）（图二十四）（图二十五）（图二十六）（图二十七）（图二十八）（图二十九）（图三十）（图三十一）（图三十二）大众号ID
　　贵州东南部一带的侗族青年男女，每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。当天，新婚夫妇由要好的男女青年伴随，胀大插秧，边插秧边打闹，互扔泥巴。活动完毕，查看战果，身上泥巴最多的，即是最受期待的人。
　　在南边，每年五、六月是梅子老练的时节，三国时有“青梅煮酒论英豪”的典故。青梅富含多种天然优异有机酸和丰厚的矿物质，具有净血、整肠、降血脂、消除疲惫、美容、调理酸碱平衡，增强人体免疫力等共同养分保健功用。可是，新鲜梅子大多滋味酸涩，难以直接进口，需加工后方可食用，这种加工进程就是煮梅。（图一十八）小满节气摄生食谱
芒种饮食宜清淡
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防湿热困脾：“五叶芦根饮”最好应防止暴饮暴食以防康复脾胃宜进食健脾清热祛湿食物为主如荷叶、荠菜、白茅根、芦根、茯苓、冬瓜、西红柿、西瓜、木瓜等。
健脾益气：首选薏苡仁沙参宜以健脾、益气、养阴为主食物或药食两用之品如薏苡仁、沙参、百合、苋菜、枸杞叶、木耳、桂圆、木瓜、椰、香瓜等。
健脾养肝：百合蜜桃正当时宜服健脾益气养阴生津食物如蜜桃、西瓜、香瓜、青瓜、绿豆、木耳、玉竹、苡仁、百合等。（图三十四）（图三十五）（图一十八）芒种节气怎么摄生
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　　安苗系皖南的耕耘风俗活动，始于明初。每到芒种时节，种完水稻，为请求秋天有个好收成，各地都要举办安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包，把面捏成五谷家畜、瓜果蔬菜等形状，然后用蔬菜汁染上色彩，作为祭祀供品，请求五谷丰登、乡民安全。
芒种节气风俗
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清热祛湿：淮山茯苓宜多吃健脾祛湿之品如淮山、太参、白术、茯苓、绿豆、冬瓜、苋菜、枸杞叶、木瓜、椰、香瓜等。
& & & &芒种是很忙的节气。陕西，甘肃、宁夏是“芒种忙忙种，夏至谷妊娠”。广东是“芒种下种、大暑莳(莳指移栽植物)”。江西是"芒种前三日秧不得，芒种后三日秧不出"。贵州是"芒种不种，再种无用"。福建是"芒种边，好种籼，芒种过，好种糯"。江苏是"芒种插得是个宝，夏至插得是根草"。山西是"芒种芒种，样样都种"。"芒种糜子急种谷"。四川、陕西是"芒种前，忙耕田，芒种后，忙种豆"。从以上耕耘能够看出，到芒种节，中国从南到北都在忙种了，农忙时节现已进入高潮。
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