夏季很多人都是待在空调房里，长期夏季很容易感冒，那么要怎么预防好？
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夏季来临，很多办公室已经开起了空调，大多数人可能会连续几个月都长时间呆在空调房里工作、生活。但空调房里一是密封环境，空气不流通，二是办公室比较大，为了制冷的效果，一般冷气都会开得很足，因此，长期在空调房里工作生活，预防感冒就成了保健的首要之事了。空调房里如何预防感冒呢？　　将空调温度调节至合适的温度，这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定，通常情况下，温度在25度到26度为合适的。如果是睡觉的时候开空调，最好选择睡眠模式或经济模式等，不是特别热的话，也可以定个时间，到时关闭。　　在办公室里备一件薄外套或者薄毯子，工作的时候可以披在外面，避免手、背等皮肤直接被冷风吹，中午午休时也可以盖在肩膀上，可以避免吹空调导致的感冒。　　用事先准备好的盆子盛一些清水，放在房间的角落。这样做的原因是因为在开着空调的环境里，空气在运行一段时间后就比较干燥，呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水，水会蒸发，自然调节湿度。　　室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱，要保证温差感。　　擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜，不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。　　越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。　　迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。　　五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。　　五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。　　预防感冒吃什么好？　　1、油炒胡萝卜——维生素A　　维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜中所含有的β-胡萝卜素在身体内可转化为维生素A.而胡萝卜素和维生素A都是脂溶性维生素。　　因此建议，胡萝卜炒着吃能更好地发挥其营养价值。南瓜可蒸、可煮，亦可洗净切片，用盐腌几小时后，用醋凉拌，只需简单烹饪即可变成一道营养又美味的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素，多吃可预防感冒。　　2、鸡蛋豆类——优质蛋白质　　蛋白质是人体免疫系统的关键物质，可预防感冒，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。　　动物蛋白中，牛奶、蛋类中的蛋白质是最好的，因此要养成每天坚持喝牛奶、吃鸡蛋的习惯。而在植物蛋白中最好的是大豆蛋白，平日要多吃豆制品，如豆腐、豆皮、腐竹等，多吃可预防感冒。　　3、水果——多种维生素　　如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王--水果，那可就是你的失误了。每种水果都有其不可替代的营养价值。应经常选择富含维生素C的水果，如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。　　而小宝宝吃水果也有讲究，要想宝宝吃得多吃得暖，可以选一些温热性水果，苹果、梨、猕猴桃、香蕉等，制作成水果羹。做法很简单，只需将其切成片（块）煮10分钟，放适量蜂蜜调味即可。网络的世界里，多少人擦肩而过，多少人相遇不相识。一份真情无限，一份友情永恒，一份爱情真挚！在充满缘分的空间里，网络是虚拟的。虽然看不见对方的容貌，可是能欣赏到优美的文字。关注小编带你飞，小编带你聊健康！
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简介: 要想身体好 必须吃得好吹空调感冒是风热还是风寒 吹空调感冒了怎么办_腾牛健康网
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吹空调感冒是风热还是风寒 吹空调感冒了怎么办
导读：在夏季，吹空调是很常见的一件事情，很多人都会经常吹空调，尤其是上班族。很多人吹空调都会感冒，那么吹空调感冒是风寒还是风热呢？
一般说来，吹空调感冒属于风寒感冒。吹空调引起的风寒感冒一般症状表现为，身体容易酸痛、无痰或者痰清、身体不出汗，发烧却怕冷等等。下面让我们具体来看看吧！吹空调感冒是风热还是风寒一般说来，吹空调感冒属于风寒感冒。夏天吹空调主要是因为身体过度接受凉风，是属于寒邪入体引起的感冒。吹空调引起的风寒感冒一般症状表现为，身体容易酸痛、无痰或者痰清、身体不出汗，发烧却怕冷等等。依据症状区分吹空调感冒类型身体患感冒的时候我们有的时候并不能够完全确定为是风寒还是风热感冒。特别是在夏天的时候。所以我们要区分的话，一定要多综合感冒症状。如果是单一的出现风寒感冒的特征的话，那就是属于风寒感冒；还有人可能会出现风寒感冒的同时又伴随有嗓子疼、咳嗽、高热、小便黄等等，这可能是因为身体里热较重再加上外感风寒引起的感冒，这种时候一定要注意结合风寒、风热的治疗方法进行治疗。风寒感冒和风热感冒的区别风寒感冒主要表现出来的有发烧怕冷、头痛、流清鼻涕、痰多白稀、无汗等等，而风热感冒一般表现出现来为发热、咽喉痛、痰多且呈黄色、流脓鼻涕、舌尖红赤等等。一般我们根据感冒表现出来的症状就能够知道自己是患风热感冒还是风寒感冒。吹空调感冒了怎么办喝热汤催汗吹空调出现感冒症状的话，可以喝热水或者是热汤等帮助身体催汗，这样能够帮助驱走身体表面的寒气。除了喝热汤催汗之外，也可以泡热水澡进行催汗。多喝开水吹空调感冒后不妨多喝开水，一是补充身体水分二是帮助加速体内感冒病毒排出体外。除了要多喝开水外，还应该多吃蔬菜、水果等，补充身体营养素。就医治疗吹空调感冒了通常是里热外寒的情况，单纯用风寒感冒的治疗手法可能并不能治愈，所以最好能够就医，在医生的指导下去外寒驱内热，才能够彻底的治好吹空调感冒。怎么防止吹空调感冒在吹空调的时候注意以下几个点能够帮助防止吹空调感冒：1.吹空调的时候不坐在空调风向下对着吹，最好能够设定成上下或者是左右的摆动风，待室内温度降下来之后应该讲空调风向固定在远离人的方位。2.吹空调的时候温度设定不宜过低，一般26摄氏度就可以了。过低的空调温度会让在空调房内呆久了的人觉得冷，给身体的免疫系统带来压力造成感冒。3.吹空调睡觉的时候一定要注意盖被子，如果是较长时间呆在空调屋内最好能够准备较薄的衣物。4.洗完头、出大汗、喝醉酒之后最好不要吹空调，此时身体的毛孔处于张开状态，吹空调很容易导致大量冷风进行身体内而容易感冒。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！&&&&新浪@88年的中秋节：夏天天气炎热，很多人不得不选择在空调房里待着，可时间一长，就觉得自己头重脚轻的，又感冒了。为什么吹空调这么容易感冒呢？&&&&回复&&&&新浪@盛夏梦想：可能是因为空调里有细菌，所以吹入人体后，更容易感冒吧？&&&&新浪@花地湾：是一出空调房的时候才能明显感觉到，鼻涕都流出来了。&&&&腾讯@累死我算了：我们贵州的天气还需要吹空调吗？爽爽的贵阳。&&&&腾讯@党支部书记：怎么会不感冒呢，你想想，一冷一热最容易感冒。&&&&记者解答&&&&夏季昼长夜短，人们的睡眠时间相对减少，由于天气炎热的原因，人们的运动量也会减少。这时，人体的免疫力就会相对减弱。由于夏季比较潮湿闷热，空气中的湿度比较大，并且室内空气不流通，病菌也会增多，当长期处于空调环境中时，由于与室外温差很大，所以一不小心就会患上感冒，而且有些体质差的人还会频繁感冒。&&&&夏天使用空调时，不要把空调开得太低，尽量减少与室外形成的温差。空调开久以后，要打开窗户通通风，换换空气。另外，要多吃葱、姜、蒜、醋也可以预防感冒。&&&&（本报记者陈秋莎整理）
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色情、暴力
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吹空调着凉感冒了，不舒服，该吃什么药
我有更好的答案
注意多喝温开水。吹空调引起的感冒；考虑着凉感冒，感冒灵等等。也可以吃点快克；可以自己在家饮用姜糖水调理你好
最好去看看
三九感冒冲剂，头孢拉定
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回答问题，赢新手礼包>> >>空调吹多了，鼻子感觉好不舒服 很干燥 ，是怎么回事呀 医生？
空调吹多了，鼻子感觉好不舒服 很干燥 ，是怎么回事呀 医生？
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已回答83911条
医生建议：初步考虑是干燥性引起的，建议可以外用。口服通窍鼻炎颗粒。
追问:我一直都没有鼻炎的，特别是 鼻腔与口腔连接处 很干燥 很不舒服
医生回答:疾病都是从没有到有的
追问:严重不 干燥性鼻炎
医生回答:不严重
追问:空调确实会导致这样 对吗
医生回答:是的，里面空气干燥，
追问:现在 一直打喷嚏
医生回答:是感冒引起的，可以加点感冒药物
追问:好的 谢谢医生了。有问题 再咨询您。
医生回答:不谢，请评价
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