妈妈腿骨折了我帮洗澡要怎么才不长胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-17 21:19 标签： 猫腿骨折了怎么办
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骨折后怎么减肥!
我现在不能跑步,能慢走.我1年时间比以前胖了30斤,我的天啊 怎么才能弄掉身上的肥肉 我现在135斤.我要苗条身材,我喜欢穿英伦风的,搞得我现在买衣服都是XL.裤子都穿不下了,要健康减肥,别复制,复制的在多也不给分!谢谢大家!
你那方法一个月大概能瘦多少呀?
最后一个完全没看我说的是什么 什么我在卧床啊我不能跳不能跑 我也怕饿啊.大哥 我每天还吃宵夜的,早饭不吃.
woshiyinqing 比如锻炼的方法呢.我开头就写了能慢走
我有更好的答案
实在你，最好。3：晚上不要吃主食，可以吃蔬菜和汤，直到饱。晚上就不要加餐了，在配上水果，希望能帮助你。1：一定要吃早饭，早饭是你主要补充营养的一顿，但是出于你的实际情况，我还是给你点建议，清肠，在吃饭）2：中午可以吃点主食，（最好是在你起床后先喝一杯盐水！
祝你新的一年快快瘦下来，你的生活习惯，是你主要肥胖原因！相信这样，你会慢慢瘦下来的，如果你早上继续不吃饭，晚上继续吃宵夜，说不好听点，你只有去抽脂
采纳率：15%
白术12克，草决明15克，薏苡仁15克，防己15克，山楂30克，茯苓15克。水煎2次，混合后分3次服，每日1剂送你一方（单纯性肥胖），坚持控制进食和运动。 荷叶12克，泽泻15克，水牛角6克，番泻叶15克，大黄9克，陈皮10克
你犯了一个禁忌，吃宵夜很容易让人发胖，而不吃早餐也是会发胖的，所以，千万别吃宵夜，千万别不吃早餐。 饮食方面，早上可以吃牛奶（脱脂的），麦片（最好是全买麦片，加了其他乱七八糟东西的麦片别选），香蕉。香蕉可以通肠胃，而且含淀粉，容易让人饱。 中午最好吃蔬菜沙拉，牛肉（牛肉在制作的时候不要放作料，这样既可以补充蛋白质，又不会担心卡路里的问题）。 喝水的时候要注意。因为大多数的肥胖是水肿性肥胖。一次喝水别喝太多，早上起来建议喝一杯蜂蜜水或者盐水，一般500cc的水里加一勺蜂蜜或半勺盐 就可以。 晚餐别吃米饭了，也不要吃肉类，可以吃点鱼。下午5：00之后最好别碰蛋类的东西，因为那样胆固醇高，米饭含很多碳水化合物，也容易让人胖。 晚上7：00以后就不要再吃东西了。这很重要。运动方面，你不能跳不能跑，是不是指你现在还在卧床状态？ 如果是卧床状态的话，你不用动，腿就会变细了。不过那减下来的不是脂肪而是肌肉萎缩。 其实瑜伽很能减肥的。不过要等你腿好了以后再去学。你要减肚子的肉肉的话，最好练一下“呼吸减肥法”，很有效。就是在呼气的时候肚子往里缩，吸气的时候肚子往外鼓。小S就是靠这个减肚子的肉的。另外要注意清肠胃，因为肚子大很有可能是肠子不干净。（注意饮食就好，多吃水果，蔬菜，最好是纤维质的。） 还有，仰卧起坐也很有效，不过要坚持，每天都做。骨折了以后最好也别一直窝在室内，要经常出去散下步。手臂的肉很难减，目前我知道的就是一种方法，就是举哑铃，哑铃里面最小规格的那种，这样既可以做抬臂运动，又不用担心长大块肌肉。 还有，女孩子一般减肥最容易减下来的胸部。所以，记得多喝点木瓜汁，多做扩胸运动。
先说减肥的三种常用办法：运动 、 减肥药
、节食。其他变态的方法就不介绍了我觉得你的情况并不适合减肥。1.因为你现在只能慢走，说明骨伤虽然好了，但是离复元还有一点时间，你现在节食的话，身体营养就不是很够了，除非你真的是大吃大喝到离谱的地步。否则，节食对你的骨头复元没好处。（所以节食这条行不通）2.你现在由于骨折刚好不方便运动（所以运动这条行不通）3.你要求健康减肥（所以减肥药行不通）我的建议是，最近不要减肥了，以后好彻底了，想怎么减都行啊。不过你的饮食一定要注意，不能再这么继续下去了，不吃早饭却吃宵夜，人很容易发胖的，要是你继续胖下去，以后想减肥都难了。或者少吃一点宵夜，或者把宵夜中的米饭面条之类的东西换成蔬菜色拉之类的，这样也对控制体重有帮助
晚上不吃饭 很管用的 我和你一样 我今年6月脚踝陈旧骨折 我胖了10斤哪！！然后前一段时间起 晚上不吃晚饭 也可以只吃水果 一开始可能会眼馋 但没什么的 坚持哦！！两周我就瘦了5斤！！ 而且不会饿得（反正我是不饿 顶多有一会儿 2分钟就不饿了 而且第二天早上我都不饿）！我们学校有一姐姐 特胖 一年没吃晚饭 瘦了80多斤！！你要加油！！还有 能站不坐 能做不躺
那就坚持每天散步，千万别吃过饭后马上上床休息，最好能散步半个小时。这样食物就会跟着你一起运动了，脂肪自然也就消失了
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我大腿骨折手术后已经半年了，涨了50斤，现在想要减下去
我不知道该做一些什么项目能更好的减，我目前就只会做俯卧撑，仰卧起坐，我还有一对哑铃，以前买的练手力量的，现在真的太胖了，感觉都不好意思见人了，主要问题是我大腿骨折还没有完全好，现在都还在用拐杖，跑步什么的是不可能的，上网也搜了好多，但是一个...
我有更好的答案
关键是少吃点，摄入的卡路里比消耗的多了，随便怎么样也会长胖啊
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回答问题，赢新手礼包要在家里静养95天 怎么样不长胖 我_百度知道
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要在家里静养95天 怎么样不长胖 我
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