为什么早上睡不醒最近每天早上都睡不醒，很想睡，为什

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-18 11:07 标签： 早上起来睡不醒
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使用豆瓣。早上总是睡不醒，睡了还想睡，一天感觉没精神总想睡觉，身子也很软。_百度知道
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早上总是睡不醒，睡了还想睡，一天感觉没精神总想睡觉，身子也很软。
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此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，尤其逢到双休或节假日更是睡不够，比如是午休，但不要到困了才想到休息睡大觉，也不要休息太长时间，那样就会造成恶性循环，记忆力下降，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事，我觉得还是先从放松心情开始吧。是不是最近有什么事情太挂在心上了？那么试着先不去想它了.生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉。 呵呵。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪费的而没有什么睡眠效果的时间，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致反应迟钝。比如说按照我的观察和经验，一般说来，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。 有的人爱睡懒觉。我喝过牛奶很有效果的，你可以试试看，如此的累计，总之要注意有休息的时间。 首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠。 然后就是在白天的时候增加一次较集中的休息，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示，不过我不知道是不是真的，这次睡7个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性。其实，赖床不利于健康.同时
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来自团队：
要养成早睡早起的习惯，我也觉得这样子，要养成良好的作息了。
我每天比锻炼都辛苦
你每天干嘛？
也说不清楚
是不是肾虚
😓😓这个不可能哟
我这有玛卡，可以帮你
什么是哪个东西
你这种状态是睡眠质量不好，导致睡不醒没精神！我有一段时间也是这样，后来吃了玛咖，我觉得好了很多，你也可以试一下
什么事玛卡
你身上的湿气太重了，赶紧去去湿吧！
这个可以有。怎么除湿
月薏米和赤小豆熬粥喝，挺方便的
什么意思啊？
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换一换
回答问题，赢新手礼包最近老是晚上不想睡，早上睡不醒，没什么精
患者信息：男
病情描述：最近老是晚上不想睡，早上睡不醒，没什么精最近老是晚上不想睡，早上睡不醒，没什么精神，容易头痛，全身乏力！没胃口吃饭
最佳回答百姓健康网53293位专家为您在线解答
病情分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
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病情分析：你好，睡前不看刺激电视电影，晚饭后慢性1小时，睡前听轻音乐，喝点牛奶口服安神补脑液。
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病情分析：你好，你的情况属于生物钟颠倒了，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理
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病情分析：头痛和乏力和睡眠不佳有关，有什么心事吗，如没有建议睡前什么也不想，不玩手机。如效果不佳建议口服健脑补肾丸对症治疗。
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32岁提问时间：
病情描述：甲状腺的食疗方法有哪些？颈脖子感觉紧绷着的难受,有时有点隐痛.精神,食欲,食量等均可,有失眠现象.甲状腺的食疗方法有哪些？
医生建议：甲状腺症状有很多种，甲亢、甲减还有各种甲状腺肿。甲状腺肿一般是可以在甲状腺位置（位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，具体定位及手法请翻阅诊断学）触及结节。少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。
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31岁提问时间：
病情描述：性别男年龄20症状双腿总是像针扎一样疼，疼的睡不着觉有遗传糖尿病
医生建议：朋友你好，我非常理解你现在的心情。你的情况多考虑是糖尿病引起的腿神经病变，是糖尿病的并发症，你需要到医院做个腿部检查，明确后具体治疗。治疗需要控制好血糖是关键，而且还要看下肢血管有没有闭塞的情况，选择活血化瘀或是做介入治疗等，平时饮食要注意，不吃或少吃含糖分的食物和水果，每天要适度运动。祝早日康复！
染墨纸上花男
39岁提问时间：
病情描述：甲状腺的一般食疗方法颈脖子感觉紧绷着的难受,有时有点隐痛.精神,食欲,食量等均可,有失眠现象.甲状腺的一般食疗方法
医生建议：甲状腺症状有很多种，甲亢、甲减还有各种甲状腺肿。甲状腺肿一般是可以在甲状腺位置（位于甲状软骨下紧贴在气管第三，四软骨环前面，具体定位及手法请翻阅诊断学）触及结节。少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。补充充足的水分，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。
小楼聼風男
24岁提问时间：
病情描述：女，47岁，失眠（失眠时间长达10年，在此期间看过中医调理，常服用的补气血，也看过西医，开的是强镇剂的药物。）旁观者的所见：听见她打呼噜，喊她她也听不见，但是第二天问她她就是说自己一晚上都没有睡着。
医生建议：你好，你咨询的问题，一是如何判断是否真的失眠，还是有正常的睡眠情况，这可通过动态脑电图检查来分析。二是患者是否有中医观点的气血不足，这可通过中医门诊来分析诊断，最后则要考虑精神压力和焦虑症可能。对此，目前可按神经内科就医和动态脑电图检查来分析。祝健康快乐。
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病情描述：抑郁症是什么症状，如果再受打击是不是很危险
医生建议：你好，抑郁症是一种常见的心理疾病，症状主要有情绪低落，觉得生活没有意义严重者会出现自杀倾向或行为对于抑郁症的治疗，主要有药物治疗和心理治疗两种方式，建议你可以到当地正规医院的精神科或者心理诊所进行治疗，可以在医生的指导下服用抗抑郁的药物，同时进行心理疏导，采用恰当的方法进行心理调节。

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