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脚崴了怎么办 快速缓解肿痛的方法你知道吗
在日常生活当中，经过会遇到脚崴了的情况，女性朋友穿高跟鞋容易崴到脚，男生们在运动的时候崴到脚更是家常便饭。脚崴了除了疼痛，有时候还会肿得像个猪蹄一样，给生活造成了很大的影响，那么脚崴了我们该怎么办？紧急处理办法你知道吗？我们一起来学习一下吧！
·&脚崴了怎么处理&·
脚崴的事情许多人都有遇到过，尤其是热爱运动的朋友们，稍不留神容易导致脚扭伤。脚崴了不仅疼痛，还会影响正常行走，那么如果不小心脚崴了该怎么处理呢?一起来看看以下这些紧急处理方法吧!1、冰敷与热敷法。当出现脚崴伤了以后，在24小时内，我们需要对扭伤处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的目的。2、固定扭伤部位。如果伤势较为严重，建议固定扭伤部位，固定后扭伤的部位不会受到牵扯和干扰，能够快速愈合，不固定的话，走路的时候会反复的牵扯到扭伤的部位，容易愈合松弛，导致踝关节不稳，成为习惯性扭伤。3、避免下地行走。扭伤的初期，扭伤部位还处于愈合期，如果此时下地和行走，会妨碍愈合速度，一般需要在床上静养10天左右，待扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行，即便是此时走路的时候也需要注意慢行。4、外敷膏药。同样我们可以使用一些外敷膏药加快扭伤部位的恢复，它可以促进血液循环，进而清除患处瘀血，修复受损关节和软组织部位，在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀，通筋活脉的作用。
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首先是外侧韧带断裂，距腓前韧带断裂。脚踝松动，这会导致距骨轻微位移，所以导致下蹲啊，跑步啊，只要是小腿往下压的动作，都会疼，所以还是明确韧带有无断裂，拍核磁共振，医生查体！尤其内侧受力时很疼，因为外侧韧带断裂，着力点集中在内侧，所以大部分人明明内翻，可是内侧疼，外侧伴随偶尔疼痛。，导致长期不愈，严重时会的创伤性关节炎。
怎么解决呢？会落下病根么
你有没有拍片？
会打绷带吗
应该没有。因为你没有疼痛症状。
打篮球配到别人脚崴了 差不多二十来天 可是这二十来天基本都打球 不怎么剧烈 这星期还200米速度跑了 就怕后遗症 冬天会痛 怎么破
前几天 打球被别人踢了 脚朝外侧扭了一下 当时感觉没什么
这几天现在走路都会痛
楼主您好，我去年夏天打球吧右脚崴了，一个月 好了，能走能跑能跳，就是外踝骨比左脚大。但是三月 份右脚又抻筋了，但是两个脚踝却一边大了，这是怎么 回事？以后会有毛病吗？还有一个问题，我今天又崴右 脚了，能走道但是踝骨疼，请问有没有事啊？谢谢您
你已经算轻伤了。2周不要下地，然后康复锻炼
多热敷，不疼就别管它
我已经一个月勒
打球落地踩别人脚内翻，，，现在还是有点问题
发现内侧好像比左侧有一点小包
不知道怎么搞啊
走路其实还好吧
但是感觉还差一点
慢跑还可以
为什么我脚一用力就会疼呢？
崴脚快一年多了
当初是外翻 现在外翻还是会疼 走路也不太舒服。要核磁共振吗？拍了之后有什么用？
楼主，我妈妈三年前崴脚，期间外脚踝一直特别疼痛，走不了长路，拍片骨头没事。一直疼了三年，尤其是外脚踝，现在走不了长路，怎么回事啊
三年前崴脚，一直都是非常非常轻的伤，只疼不种的，现在多用力就疼了我
楼主我崴脚40天了，踩到别人脚崴的，第一张照片是当时的，然后是现在的，现在打球不很猛都可以了，就是不能像以前那样能超篮筐一个手了，现在摸到篮筐不会痛，再使劲跳左脚就会痛，这是什么情况
跟我的症状一模一样
我伤了快有四个月了
拄拐一个多月
现在还不敢用力跑跳深蹲
我也四个月了 现在到是不疼 但是走路时间长会酸胀 感觉麻麻的
而且感觉不是那么灵活
第一次崴脚三个月都没好，卧床一个月才开始下地，一直都是内侧的踝骨疼，下蹲时感觉外侧脚踝疼，无法完全弯下去。125天之后又崴了，感觉不严重但是肿的很大，内侧踝骨疼
楼主，你现在好了吗？
哇塞，我的情况你看一下。我崴脚打球踩到别人脚，然后弄到了。就是左脚的左边骨头这样崴脚的，然后现在一个月了然后左脚的右边骨头，一按摩就疼，发力也疼！每天我的脚都有在转圈圈。就是运动，
软组织也叫韧带吗？你们看医生，都知道什么症状，，而我看医生，都是直接给我开药，包扎，，庸医阿～
楼主我10个月没好了刚扭伤的时候休息不够还体育考试
好像长期疼痛怎么办 影响一辈子吗？
崴了俩月了，脚筋周围还肿～贴膏药的地方也肿～～
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崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂，导致出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
人在不平道路上行走、奔跑，或下坡、下楼时，足部突然内翻或外翻、旋转，重力失衡所致。有的人则认为是小毛病，坚持行走、作业，这样不仅会使症状加重，而且还会延误治疗时机。
二、临床表现
患者于扭伤后随即出现扭伤部位的疼痛，随后出现肿胀及皮肤瘀斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时，患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。
患者有明确的踝关节扭伤病史。
2.临床表现
受累部位出现典型的疼痛、肿胀、瘀斑表现。触诊可及明确的压痛点。查体抽屉试验阳性可提示外侧距腓前韧带损伤，内翻应力试验阳性提示合并外侧跟腓韧带损伤，外翻应力损伤提示内侧三角韧带损伤。上述试验评价时均需与对侧未受累踝关节进行对比，且在扭伤急性期尤其是踝关节肿痛明显时，这些查体往往难以完成。
3.影像学检查
行踝关节正位、侧位、踝穴位X光片可有助于排除骨折。应力位X光片可有助于间接判断踝关节韧带损伤，但往往因加剧患者症状或加重损伤而在急性期难以实现。当扭伤严重怀疑有关节软骨损伤时可行CT或MRI检查，以排除外骨软骨损伤。
急性踝关节扭伤通常采用保守治疗，原则为RICE（rest,休息；ice，冷敷；compression，加压包扎；elevation，抬高患肢）。于损伤初期严格遵守这一原则，并辅以理疗以促进消肿。3周内采用支具或护具进行相对制动和保护，尽量避免负重，可在非负重情况下积极活动足趾及行小腿肌肉的等长收缩，以促进消肿。急性期过去后，可逐步开始主动全范围活动度锻炼、负重，在斜行板上锻炼本体感觉，加强腓骨肌力量，以增强踝关节的稳定性，避免遗留有踝关节不稳日后再次发生扭伤。关于III度损伤的治疗存在一些争议，目前仍推荐采用非手术治疗方法。如果出现长期反复的脚脖下外侧疼痛，应手术修复陈旧损伤的韧带。
预防措施包括下肢柔韧性、平衡能力、本体感觉和肌肉力量的练习，以增强稳定性和灵敏度。同时运动前要做好充分的热身准备活动，运动时可佩戴护具限制关节的过度活动。踝关节不稳者平日行走于不平路面或参加运动时可穿高帮鞋，以提供踝关节的保护支持。
顾加祥，博士，主任医师，副教授，硕士研究生导师，骨科副主任，手外科主任。
专业特长：姆外翻，平足症、高弓足、儿麻后遗症、Chart-Marrie-Tooth 疾病等足踝复杂畸形的矫正，踝关节扭伤、韧带修复、足踝关节炎等治疗。擅长复杂手术外伤治疗、断指（肢）再植、周围神经病变（包括臂丛神经损伤）、四肢血管修复、各种皮瓣和肌皮瓣手术修复大面积皮肤缺损、肌腱修复、手部畸形矫形与功能重建、四肢骨不愈带蒂骨瓣治疗。每年手足外科手术量超过4000人次。
出诊时间：星期二全天，星期日全天
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脚崴了晚上很痛怎么办
我今年 本人性别女 病情描述: 脚崴到了，肿了，白天的时候没什么感觉 但晚上的时候很痛 曾经治疗情况和效果: 云南白药 想得到怎样的帮助: 晚上怎么去痛
①号专家的解答结果:
你好，这是还没有彻底的好，中医认为不通则痛，这是晚上不活动，经络瘀血阻滞所以才会疼。
建议：去当地正规中医院做下针灸治疗，通一下经络，活血化瘀，很快就能康复，一般几次吧。平时白天活动不要太多太剧烈。
祝你早日康复！
②号专家的解答结果:
从你描述的情况来看，你是因为脚部外伤，造成了踝关节肿痛的情况的。
你的情况需要通过口服外用药物进行治疗，这样就可以有很好的效果的，我建议口服三七伤，百乐来，氯唑沙宗，外用消肿止痛酊，同时应用硫酸镁来热敷局部，这样就可以起到消肿止痛，活血化瘀的效果，让你的疼痛的情况尽快的消失的。
③号专家的解答结果:韧带是连接两块骨头的组织。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。韧带炎症常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用保和堂藥行徐記膏藥舒络膏外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系．祝早日康复！
④号专家的解答结果:
你好，根据你提供的情况，考虑是脚踝扭伤的，这是比较常见的关节外伤，一般是会引起肿痛的。
对于扭伤，首先是建议做个片子看一下，排除一下骨折的可能，如果说没有骨折的话，一般是问题不大的，建议在扭伤后48小时内冷敷，过后可以热敷，适当的服用点活血化瘀的药物，晚上疼痛的话建议可以把脚部垫高，过几天就好了，祝健康！
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