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手臂肌肉酸痛的睡不着怎么办
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关于晚上睡觉失眠是怎么回事的专题
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晚上睡觉失眠是怎么回事热门问答
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北京市大兴区兴丰北大街1号平时我们很多时候运动过后身体的肌肉会出现酸痛现象,久坐了或者睡觉姿势不正确也会出现类似情况,这是什么原因造成的呢?在这里给大家分享一下手臂肌肉酸痛该怎么办。手臂肌肉酸痛的原因是多方面的,比如平时大量运动或者开始运动的几天,针对这种情况应该先做一些热身运动,可以有效缓解肌肉紧张,然后在做完运动之后再做一些后续的舒展运动,一般情况如果坚持运动,过几天这种酸痛感就会消失。第二个情况可能是长时间压迫手臂肌肉或者神经,比如坐的时间长或者是睡觉的时候压迫到都有可能造成这种情况。解决办法应该为调整自己的坐姿和睡觉姿势。坐的时间过长应该注意一下休息与运动,一般坐久了如果感觉有这种情况应该立即起身活动一下,而如果是睡觉姿势的原因导致以上症状,那就应该改变一下睡觉姿势,建议平躺或朝相反方向侧躺。第三种情况就是如果手臂因为运动过量受伤出现的酸痛,还是去买一点相关的药品,再自己做一些适当的按摩,还可以用热毛巾敷一下疏通疏通经脉,也能得到缓解。更多的还是应该注意平时对身体的保护,久而久之容易出现病情加深。如果不是以上的原因,并且经常出现这种情况的话,建议去当地医院找专业的大夫看看。有可能是手臂部位有炎症或者其他方面的病情,这时候就应该做一些必要的药物或者按摩之类的治疗,不可以一直拖着自己硬撑,如果时间长了同样容易引起病变,多多听从医生的建议才能更快更好的缓解疼痛的症状。【伊秀原创,未经允许谢绝转载!】
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前些时间一直锻炼锻炼一个小时肌肉都不会发...
前些时间一直锻炼锻炼一个小时肌肉都不会发抖最多只是发胀之后冬天渐冷就一下子不锻炼了然后突然的身体一下子虚了哪怕是做一个俯卧撑都浑身发抖(以前50个)突然很害怕不知道是为什么上肢用力也会发抖
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共1条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:副主任医师
专长:颅内原发肿瘤和脑转移瘤的外科治疗,及放化疗、分子靶...
&&已帮助用户:81
指导意见:建议你在伸展前先辅以热敷、按摩,增加血液循环,适度静态伸展,充分热身,从事完运动训练后,记得先伸展,最后要冰敷15至20分钟,以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。
不是锻炼时的问题
是锻炼停止一周以后发生的
因为天气渐冷
放弃锻炼了
所以身体一下子这样了
不知道怎么办才好
一般是缺钙和有风湿造成的 ,最好到正规的医院具体检查来确定原因再对症用药治疗。祝健康
问我今年21身高172体重114
职称:三级营养师
专长:养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户:35617
健康指导:你好,根据你的情况,建议平时生活中,建立规律运动的习惯,同时,增加营养摄入,例如新鲜蔬菜和水果类。同时,根据你的情况,晚上锻炼一个小时,增加运动的时间,少食零食,建议可以用水果提到香烟,想抽烟就吃水果
问男胳膊上肢很酸痛
职称:医生会员
专长:手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户:409612
病情分析: 您好,通过您的描述,坚持锻炼就可以恢复的.生活上应该减少刺激性食物,忌油腻,忌饮酒,忌海鲜,忌腥荤及发物,多食水果蔬菜.适当参加锻炼.
问上肢手腕处有於肿并且做俯卧撑根本做不了
职称:主治医师
专长:骨外科、手外科
&&已帮助用户:3039
病情分析: 你好,你是腕关节软组织损伤,可以冷敷,休息,建议服用活血消肿中成药及消炎镇痛药物治疗。意见建议:可以口服伤科跌打片以及芬必得治疗,祝您早日康复。
问肩膀头活动有声音伴随疼痛
职称:医师
专长:幽门螺杆菌感染,胃溃疡,肠道疾病,急性胃炎
&&已帮助用户:3156
问题分析:根据你的描述你的这种情况可能要考虑一个肩周炎的这种情况。意见建议:你的这种情况建议你可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗然后配合功能锻炼,但是你的锻炼不能过强,强度不能过大。
问肩夹骨与上肢接合处会痛,这只手臂也用不上力气,现做俯卧撑都很难做。求是何源故
职称:主治医师
专长:妇产科常见疾病的诊治,如妇科炎症,先兆流产等。
&&已帮助用户:43932
病情分析: 您好,您说的症状可能是颈椎病和肩周炎导致的,主要是颈肩部肌肉酸痛,甚至可以出现神经症状,和长期关节活动过多等原因有关系。意见建议:建议您去医院骨科检查就诊,治疗主要是给予局部按摩,热敷,理疗,服用活血止痛片等药物治疗,避免着凉,注意休息。
问上肢肌肉晚上睡觉酸痛什么原因晚上喝酒睡觉上肢、小臂...
职称:医师
专长:冠心病,高血压,急性胃肠炎,急性胃炎,大叶性肺炎,肺气肿,肺炎,低血糖症,高血脂,II型糖尿病
&&已帮助用户:106
问题分析:你好,按您描述的情况考虑尿酸偏高引起的痛风症状。意见建议:建议不要食用含嘌呤类食物,如大豆类,海鲜,啤酒。定期复查血象尿酸值,适量的服用碳酸氢钠中和尿酸。
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