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糖尿病人饭后多长时间锻炼好?为
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糖尿病人饭后多长时间锻炼好?为什么?
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&&&&&&你好,糖尿病病人饭后半小时到一小时锻炼比较好.（1）合理饮食：选择恰当的饮食种类,保证机体的基本生命需要,保证青少年患者生长发育的需要及妊娠妇女供应胎儿发育的需要.我们通常把这一目的称为撋攀称胶铍.&&&&&&（2）控制总热量摄入：降低餐后高血糖水平,以利于病情控制,减轻血脂代谢紊乱,减缓慢性并发症的发生与发展.这是单纯意义的撘晨刂茢.作为综合防治5项措施之一的饮食治疗,既要有利于控制病情,又需保证机体的基本需要.
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&&&&&&你好朋友,糖尿病病人饭后半小时到一小时锻炼比较好,祝你健康朋友,欢迎你在本网站提问朋友i,我会关注你的问题的朋友.&&&&&&
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&&&&&&你好,糖尿病人饭后半小时锻炼为好,适宜做慢跑,散步等运动的,糖尿病人在吃饭后,随着食物的进入,由于胰岛素分泌不足,会引起血糖升高,因此饭后半小时锻炼,可以增加血糖的转化为糖原,以及加强周围肌肉组织对血糖的利用和转换, &&&&&&以上是对“糖尿病人饭后多长时间锻炼好?为”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好,关于糖尿病人饭后多长时间运动的问题：&&&&&&糖尿病人饭后45分钟至55分钟开始运动为最佳时间,因为中国人的餐后血糖高峰一般发生在60分钟左右.而欧美人餐后血糖的高峰一般发生在30分钟.亚洲其它人群餐后的高峰发生在45分钟左右.因此,为了有效的抑制餐后血糖的升高,达到削峰控糖的运动治疗效果.对运动时间的安排正是为了达到最佳运动疗效而安排的.每次运动开始,运动20分钟到30分钟,即可使血糖下降3.0左右,最高可下降到4.5.因而也可以大大降低胰岛素和其它降糖药的使用量.对降糖治疗,我有四句话：心里为主,药物为副,运动最灵.希望你坚持餐后运动时间的掌握,就一定能够取得圆满的治疗效果.&&&&&&祝你健康!
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&&&&&&您好,糖尿病运动治疗的强度和持续时间要有一定限度,中等强度运动对降血糖和尿糖的作用最为明显.运动项目可以选择耐力运动,如步行,慢跑,自行车,徒手体操,太极拳等,最好是让全身肌肉都得到锻炼.运动时间每天一次,每次持续20至30分钟,可逐渐延长至1小时,注意应有准备活动和整理活动.&&&&&&一天之中,糖尿病人运动锻炼的时机应选在下午,而不是清晨.因为血糖有昼夜波动的规律,清晨时血糖通常为最低值,运动锻炼的目的在于降低血糖,防止血糖显著升高,所以下午锻炼效果更好.具体时间最好是在饭后1小时左右,这段时间食物消化吸收较快,特别是糖的吸收最快,因而血糖值会明显增高.如果在这一时间开始锻炼,随着运动消耗能量,糖的分解代谢增强,便可使餐后增高的血糖降下来,防止血糖波动.
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&&&&&&您好：选择运动锻炼时间对运动引起的作用是非常重要的.选择不当可导致低血糖和高血糖.糖尿病患者进行运动锻炼时,应注意与饮食,药物治疗的相互协调,相互配合.通常糖尿病病人餐后 1 小时运动为宜.因餐后可避免低血糖,加上餐前已使用口服降糖药或胰岛素,能阻止肝糖原分解,并促进肌肉利用葡萄糖,从而起到降低血糖的作用.运动尽量避免在药物高峰时进行,以免发生低血糖.祝您早日康复!
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温馨提示：要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
&&&&& 糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、...
好发人群：中老年尤其是50岁以上人群
常见症状：多饮、多食、多尿、体重减轻、消瘦、乏力、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法、运动治疗、心理治疗
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如遇紧急情况，请致电400-饭后多久可以运动 教你饭后运动的最佳时间
　　相信大家都很喜欢在，尤其是在晚饭后喜欢出门走走，散步，或者是直接去跑步打羽毛球之类，可是你是否发现你有时候会经常的胃痛感觉，其实饭后跑步或者运动是不可取的。那么饭后究竟什么时候才可以运动呢?那么就跟着小编接着往下看吧。
　　餐后与运动前的间隔时间长短，大半要依餐点及用量而定，其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。
　　一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。
　　饭后运动危害
　　首先，我们来了解一下饭后急于运动的危害：我们都知道运动需要大量的血液来提高氧分，但是饭后是消化，肠胃运动的高峰时期.
　　如果我们饭后立即运动的话导致血液多流向运动的肌肉和骨骼，导致肠胃的消化过程受阻，饭后运动肚子痛的感觉相信很多人都有体会吧，这就是直接体现。
　　久而久之，这种不良的生活习惯，就容易引起更多的肠胃疾病。比如说，常见的胃病、阑尾炎等。一旦造成肠胃疾病之后，就会伴随着你一辈子，餐餐都的谨慎你的饮食，一不注意就会痛苦不已，真心难受。所以运动固然重要，但也一定要谨慎，善待肠胃。
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补水保湿是皮肤护理一项基本要求，补水的同时还要锁...糖尿病患者体育锻炼的最佳时间
患者体育锻炼的最佳时间&&& 我们下面再谈谈糖尿病患者运动的时间以及什么时候不适合运动这两个问题。运动时间，现在一般主张锻炼身体是在有太阳的时候进行。什么叫有太阳的时候?太阳升起以后、太阳落山之前这段时间，因为这段时间氧气比较充足，同时你还能得到日照，对健康更加有利。但是有些人很难做到，太阳升起以后他得上班，太阳不落山他下不了班，这种情况在其他时间也可以，比如早上和晚上。早上和晚上比，一般来讲晚上好像更好一些，因为夜里面植物没有进行光合作用，早上释放出的氧气比较少。晚上相对来看，氧气比较充足一些。如果实在不能在最佳的时间运动，那么什么时候运动都可以。&&& 运动时间跟吃饭有没有关系呢?是饭前锻炼合适还是饭后锻炼合适?很多人喜欢清晨锻炼，主要是环境比较单纯，车也比较少，锻炼的时候心情也比较好。但实际上，糖尿病患者锻炼还要小心会不会有低血糖的问题，要是早上起来空腹锻炼，低血糖的危险就比较大。如果你没有吃东西就锻炼，锻炼时间长了，又不能及时回家吃东西，就可能会产生低血糖，这就得不偿失了。另外，早上起来没有吃东西还有一个问题，糖尿病患者的血糖是从早上四点钟到上午十点钟，不吃药不打针血糖也是往上走的，这是为什么呢?因为身体里有一种激素，医生管它叫糖皮质激素，它从四点钟开始分泌增多，升，你越晚锻炼，血糖越高，所以我们不是特别主张早上起来不吃饭不吃药就去锻炼，建议早上起来正常吃药，正常吃饭，然后饭后去锻炼，太阳也升起来了，这样更好。&&& 饭后多长时间锻炼合适呢?一般我们主张半个小时到一个小时，这半个小时和一个小时是给糖尿病患者留了消化的时间，消化好了以后，血液从胃肠道到胳膊腿，让你全身可以供氧、供能量，身体更好地锻炼。所以一般主张饭后半个小时到一个小时再进行锻炼，如果白天没有时间锻炼，任何时间锻炼也都比不锻炼好。
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糖尿病病人餐后最佳锻炼时间是什么时候?
糖尿病病人餐后最佳锻炼时间是什么时候?
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⑴ 运动时间的选择：应从吃第一口饭算起，在饭后1～2小时左右开始运动，此时血糖较高，运动时不易发生低血糖。⑵ 每次运动持续时间：约为30～60分钟。包括运动前做准备活动的时间和运动后做恢复整理运动的时间。注意在达到应有的运动强度后应坚持20～30分钟，这样才能起到降低血糖的作用。⑶ 运动的频率糖尿病患者每周至少应坚持3～5次中低强度的运动。
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糖尿病人饭后多长时间锻炼好
女 | 0个月
健康咨询描述：
2003年渴，瘦，爱饿，尿多
化验、检查结果：
空腹9.39餐后2小时19.85
曾经的治疗情况和效果：
吃文迪雅，现在就吃二甲双瓜
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，依据您的描述患者目前为糖尿病，已经9年了，2型糖尿病发病机制为胰岛素抵抗和胰岛素分泌相对不足引起的血糖升高，服用药物效果不好或者有并发症后建议选用胰岛素补充治疗，对胰岛功能是有保护作用的。目前缺乏根治药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&1.首先要控制饮食，餐后运动，一般在餐后半小时较好，配合药物治疗。&&&&&&2.目前口服药物种类较多，有磺脲类促泌剂，双胍类，非磺脲类促泌剂，格列酮类，a-糖苷酶抑制剂，和胰岛素增敏剂等药物。如果无并发症，可在医生指导下选择应用的，都需根据血糖水平调整剂量的。&&&&&&3.如果有并发症的话应该应用胰岛素治疗的，糖尿病病人尽早实施胰岛素治疗，可使血糖长期严格控制达标，大大减少糖尿病慢性并发症(尤其是微血管并发症)的发生率。而且，给予适量的胰岛素治疗，有利于维持正常的糖代谢和脂代谢，改善胰岛素抵抗，对心血管具有保护作用。目前的血糖较高，尤其是餐后，可以口服拜糖平进行治疗的。4.无论选择何种治疗方法，首先必须控制饮食，三餐量固定，餐后运动，有助于降血糖的。
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&&&&&&糖尿病患者运动禁忌症及注意事项是：空腹血糖超过15~16.7mmol/l，有明显酮症酸中毒或者合并各种急性感染，心功能或肾功能衰竭，未控制的高血压；严重坏疽，糖尿病肾病，视网膜病变，眼底出血等禁做运动。&&&&&&伴有心功能不全，冠状动脉供血不足，活动后心率紊乱加重者，伴有严重高血压者（血压大于180/150mmHg）等要慎做运动。&&&&&&运动时间应选在餐后1小时，不宜在空腹或餐前。&&&&&&z
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