胖瘦由天生？3-7岁儿童身高体重标准，你家宝宝超标了吗？
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育儿全知识
肥胖是现代人类的困扰，为甚么现代人胖的愈来愈多?甚么时候会形成胖的因子或趋势?我们由幼儿期的饮食习惯做一些建议。最近的医学报导指出：小于三岁以下的肥胖宝宝，如果父母并不肥胖，若能及早好好控制，未来是不会长成大胖子。但是如果随着年龄的增加而在继续肥胖，不论父母是不是胖子，将来长大后是胖子的机会大为增加。除了先天的遗传因子是一个重要的因素外，如果父母的体形并不胖，为甚么胖宝宝有愈来愈多的趋势呢?最主要的原因是因为随着社会的进步，人类生活形态的改变，各种现代化社会所造成的生活习惯，使胖小片孩愈来愈多，虽然没有国内的统计资料，但是根据美国的资料，最近廿五年以来，肥胖的小朋友增加了百分之五十。肥胖的定义：一般认为在成长曲线图上超过九十百分位以上就是肥胖。最常用的测量方法是先用体重除以身高(公尺)的平方得到的数值称为BMI(身体质量指数)，如果体重超过BMI加14以上就称之为肥胖。当然还有一些测量脂肪厚度的方法，尤其是测量腹部的腰围都很常用，因方法很多，不多叙述。肥胖除了会造成不便，引起病病外，现代人更在乎的是外观上所造成的心理上自卑。为甚么很多小朋友从小就开始肥胖呢?最主要的还是由于现代生活方式的改变一、从小就开始看电视，一直坐着不动，体内过多的营养没有办法消耗。平日生活中静态的室内活动多，而动态的室外运动少。二、正餐中高热量的各类食物过多，统计中可以发现肥胖的小朋友(甚至成人)在三岁餐中常以肉类为主食，米饭及蔬茱类明显过少。三、过多的零食及消夜：时常在非用餐时间或是看电视时吃了太多的高卡路里的各式零食、饮料、或消夜，例如可乐、巧克力，薯条，鸡块、糖果….。当然，如果父母或祖父母肥胖，子女受到遗传的影响也比较容易肥胖，统计上了解如果父母两人都是胖子，子女是胖子的机会有三分之二，同卵双生的双胞胎即使不生活在一起，也大约有三分之二的机会两人未来都是胖子。肥胖除了会造或小朋友未来心里上的障碍，影响合群性及团体生活之外，严重者也可能造成呼吸道的阻塞，引起睡眠时的呼吸中止甚至死亡。所以如果肥胖的小朋友在睡眠时出现严重打鼾甚至至呼吸中止现象者，应该去找医生检查。有些小朋友也会因为肥胖造成股骨头坏死或是骨头在发育中间变形。肥胖问题的处理：基本上是不建议给小朋友吃减肥药的，也不建议用手术治疗。一、如果单纯的肥胖，不应该影响到身高。如果肥胖再加上身高不太长，就要考虑到:1是否有服用含有类固醇之类的药品。因为气喘及过敏性鼻炎的小朋友，这些病的治疗中医生时常会加入一些类固醇药物。这一类药物除了会造成月亮脸、水牛背式的肥胖外，也会影响到正常的长高。如果有这一种情形要与医师沟通，了解是否有其它的药物可以取代类固醇做为治疗的选择。2.有些父母为了小宝宝的胃口不好，时常自己去药局随便买一些开胃的药，以往时 常看到有些小宝宝吃了以后会胃口大开，长的胖胖的，但是青春痘却都长出来了，有经验的医师一看就知道这一种药一定加了一些荷尔蒙或类固醇的成份，现在这种现象已经少了，但是家长仍要注意，不要乱为小宝宝买开胃药或补药。3.是否有某一些别的疾病;例如，甲状腺功能不足、生长激素功能不足、脑下视丘症候群等。二、饮养治疗： 需给小朋友均衡的饮食，不可偏食。有的家长限制了小朋友的食量，小朋友只少吃饭，肉一点都不少，这样也是不够的。家长可以去请教医师及营养师如何计算食谱及热量。减肥的速度也不能不快，原则上每周不超过半公斤，以免影响到正常小朋友的生长及营养均衡。特别肥胖的小朋友才可以更快的速度减肥(每周一公斤以上)，但是可能造成体内电解质不平衡，氮素流失、心率不整等问题。各种减肥食谱中大致可分为低热量均衡饮食(每日依年龄分为1200卡至2000卡)及低热量高蛋白饮食(每日600至800卡)两种，是重要的是要由营养师开出菜单。三、行为治疗：包括减少看电视的时间、增加亲子互动的时间，改变吃甜食的习惯，家长适给予适当的奖励。对于较大的小孩，父母可以在观念上与他沟通，使他能了解肥胖的坏处，可以早期达成饮食治疗的目标。四、增加运动量：离开电视、电玩、计算机等不运动的活动，不坐电梯，多爬楼梯，练习做家事，假期多做户外活动。较大的小朋友再周至少要有三至五天要运动，每没时间不得低于三十分钟，每次运动都要流汗。养成良好的饮食作息习惯，不但可以院止肥胖的发生，也可以大为改善生活及生命的质量。肥胖儿童的标准衡量肥胖儿童的2项标准：我国大多数门诊的衡量标准是按照理想的身高体重标准来计算，但这种判断方式极有可能遗漏矮小的肥胖儿童，所以世界卫生组织(WHO)推荐使用体质指数(BMI)来诊断。肥胖病一般分为轻度、中度和重度3个等级。3～7岁的体质指数(BMI)指标：男BMI均值3岁15.624岁15.435岁15.526～7岁15.58女BMI均值3岁15.344岁15.025岁14.786～7岁14.77体质指数(BMI)等于体重除以身高的平方(kg/m2)，对于大人来说体质指数大于24即是肥胖。而3～7岁的儿童仍处于生长阶段，不同年龄段的儿童有不同的标准，超过BMI均值则可以判断为肥胖儿童。3～7岁常规的理想身高体重标准：男体重均值(kg)身高均值(cm)3岁15.4399.344岁17.76106.275岁20.40113.866～7岁23.46121.06女体重均值(kg)身高均值(cm)3岁14.9097.714岁17.24105.505岁19.37112.546～7岁21.99119.11理想的身高体重判别方式是体重超过按身高计算的理想体重的10%，即是肥胖病。这也是现今大多数门诊的判别方式
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简介: 育儿资讯关注宝宝的营养、健康和成长发育等
作者最新文章专家访谈:宝宝个子矮咋办
　　网友：您好，我家宝宝，男孩，1岁1个月，早产24天，出生时身高46cm,体重2.65kg，现在身高73cm,体重10kg，医生说体重可以，身高不够，微量元素检查缺锌，其他不缺，吃饭还好，每天600ml的牛奶，两顿粥，每顿一碗。如何长高？
　　刘飏：因为是早产，有先天不足，出生时身高就落后平均的4cm（平均身高是50厘米），后天追赶式生长多是在两周岁之内完成，所以不要着急。宝宝现在73cm，平均是75cm左右，已经追赶的很好了，1岁到2岁期间，只要合理喂养，随着他会走、会跑，活动量增加，还将继续地追赶生长，不用过多的担心。宝宝现在的饮食上应以饭为主，以奶为辅，一日三餐两点，每天奶量控制在500ml以下，养成良好的饮食习惯，缺锌会影响食欲，应及时补充。坚果、瘦肉、粗杂粮、海产品中都含有丰富的锌。
　　网友：您好，男宝宝5岁2个月，身高106CM，体重17KG,骨龄4岁，出生早产22天，身高45CM,体重2.3KG,请问如何长高？谢谢。
　　刘飏：骨龄如果落后于3岁以上才算生长迟缓，你的宝宝现在的身高状况不能视为生长迟缓，他的身高是在正常范围的低值（110.5cm +or-4.2cm）。父母的身高如果平均很矮的话，他也不会长得太高，如果父母身高都是正常的，男孩子还有一个生长高峰，就是青春期，男孩子在第二个生长高峰期间多数会有快速的生长。家长需要做的就是合理膳食，增多运动，特别是有氧运动，睡眠要充足，夜间深睡眠时，宝宝的生长激素分泌水平是最高峰。
　　网友：你好，我家女宝宝现在4周岁，身高100CM，体重32斤，爸爸妈妈的身高分别是182CM和158CM，宝宝跟同龄人比偏矮，请问有什么办法刺激宝宝身高正常？
　　刘飏：孩子身高成长不是刺激的，而是合理的膳食、保证充足的睡眠、适量活动，各种营养素和矿物质的及时补充。遗传因素决定着70-80%，最终长多高是按照父母遗传所赋予生长目标，每个孩子都有一个自己的生长轨迹，有的孩子早期长，有的孩子晚期长。4岁宝宝现在身高100厘米（正常均值是102.8cm +or-3.9cm），是正常的低值，不能算生长发育迟缓，还在生长的过程中，他的生长轨迹可能是后期会快一些，根据爸爸妈妈的身高，如果没有其它问题，孩子是不会太矮。
　　网友：男宝宝，21个月，84.5cm，25斤，好像偏矮。
　　刘飏：不矮，体重身高都在正常范围。21个月男宝宝的士正常值是85.6cm+or-3.2cm。
　　网友：女孩子，年龄3周岁10个月，体重14公斤，身高98cm,在同龄中明显偏矮，吃饭少，面色有点暗黄，以前看过医生说是脾胃不和，全家都很担心，如何调理？
　　刘飏：你宝宝的身高是在正常指标范围内的低值，不是矮小。每个孩子最终长多高虽然受遗传因素的影响比较大，但是后天的营养也非常重要。如果宝宝的饮食不规律，或偏食、挑食，造成营养素吸收不全面，将会影响孩子的正常生长发育。建议家长在饮食方面多下一些工夫，合理喂养，食物多样化，蛋白质、脂肪、矿物质、碳水化合物、维生素等要全面的。对于身体不断生长的宝宝来说，不是他喜欢吃什么就给什么，而是需要什么就给他吃什么，食物多样化，色彩丰富，激发宝宝的进餐时的快乐情绪。三岁的孩子可能已经上幼儿园了，幼儿园的饮食结构、饮食方式和饮食习惯都应当是合理的，周末回到家里，也应延续去做，这对孩子生长是有益处的，要保证充足的睡眠，夜间深睡眠时，宝宝的生长激素分泌的最旺盛，如果睡眠不是很好，将影响孩子的生长发育。
　　网友：宝宝日出生，出生是50厘米体重6斤4两现在94厘米体重15公斤，主要吃饭不好，怎么办呢？
　　刘飏：宝宝大约是3岁半的年龄，如果是男孩子，94厘米的身高是在正常范围的低限，15公斤的体重是属于正常的，吃饭不好可能是饮食行为和早期喂养方式出了问题，家长在这方面多下点工夫，目前还不能确定是生长迟缓的问题。
　　网友：女宝宝22.5个月，23斤82厘米，出生时45厘米，足月小样儿，现在喝奶可以，不好好吃饭，微量元素查不缺，一直补钙，身高矮，怎么办啊？
　　刘飏：宝宝出生前就有先天性宫内发育迟缓，体重低，这类小孩出生后要追赶式生长，先天不足的孩子，消化吸收功能也会相对薄弱些，后天需慢慢的完善，注意饮食方面营养要均衡，可以适当增加孩子的活动量，饮食多样化，色彩丰富，口感软、烂，有滋有味，只有食欲好，进食量增加，才有可能增加身高体重。宝宝现在的身高是在正常范围的低限，不能视为矮小。
　　网友：我女儿现在四岁半, 27斤,98CM.出生时7.8斤,高56厘米.父174CM,母156CM.不爱吃饭.零食吃得也不多(以水果为主).眼圈经常都是红红的,不知道是不是肠胃不太好.比她小的都高她大半个头.请问该怎么调理一下呢?
　　刘飏：宝宝出生时候先天体质非常好，说明孕期妈妈的营养也很好。现在的身高、体重都低于正常，偏离了这个年龄段儿童生长曲线，说明后天喂养方面出现了一些问题，包括饮食的行为习惯、食物结构、营养素均衡摄入等，可能是宝宝偏爱吃什么就给吃什么，不爱吃的东西不给，或者在早期辅食添加时不太科学，添加的过晚、过于单一等等。喂养方面出了问题，需要慢慢地逐渐改善，不可操之过急。可以看一下医生，调理脾胃功能，使食欲更好一些，表现的发育迟缓，实际上可能是喂养方面出了的问题。
　　网友：我女儿4周岁，103公分，37斤。2岁7个月时就已经96公分了。感觉最近一年多生长得比较慢。她饭量一直不大，零食也吃得少，晚上一般十点后才睡着，中午一般会睡1个多小时。但是身体还比较好，脸色和头发都比较好。请问最近一年是不是属于生长缓慢？改如何让孩子长高？
　　刘飏：孩子随着年龄的增长生长速度变慢，不会像0~3岁快速生长期那么明显，你的宝宝现在的身高、体重都在正常范围。晚上十点多才睡觉，不知道夜间睡了多长时间，四岁年龄段的孩子应保证每天的睡眠时间12—14个小时，保证孩子的充足睡眠对生长十分有利，睡眠不好，食欲也不会好。宝宝需要自然生长，作为家长要注意培养孩子规律饮食、不挑食、不偏食，规律睡眠，特别是夜间深睡眠时，脑垂体分泌的生长激素最旺盛，可以在晚睡前，给宝宝喝200毫升的牛奶有助于安稳睡眠，要保证每天300—500毫升的奶量。
　　网友：您好，我家儿子三岁半，体重30斤，身高才93cm,也是晚睡晚起，多动，查过微量元素，说是铅有点超标，其他都不缺。怎么办？有没有什么好的办法长高？愁死人了！
　　刘飏：你宝宝现在身高已经低于正常范围，体重还属于正常。血铅高孩子，临床上的多表现有生长发育迟缓和多动，建议家长生活中寻找一下引起宝宝血铅高的原因，避免这些因素。饮食上多吃一些含纤维素多的食物有利于排铅，3岁多小孩，每天要保证睡眠在12~14小时，对他生长发育有好处。希望家长带宝宝到专业医院就诊，检查相关的激素水平，查明矮小的原因，及时排铅治疗，合理补充优质蛋白、各种矿物质和维生素。
　　网友：医生您好，我老公167，我157，宝宝出生时身高50，现在快18个月了，男孩，目前身高是81，体重23G的样子，我们一家特别担心宝宝的身高问题，尤其是我，因为我和他爸的身高都矮，所以，恳请医生告诉我，我该怎么办，我很紧张这事，不知道孩子以后能长多高，能冲破170以上吗，非常感谢您！
　　刘飏：你的宝宝以后能长多高？现在是没办法预期的，冲到1.70米或更高都是有可能的，孩子身高的因素70%以上是由遗传基因所决定的，后天合理喂养和增加运动量对孩子长高是有好处的。
　　网友：我儿子快8周岁了，130厘米体重44斤，好动，比同龄孩子轻好多，正常吗、精神还是挺好的。
　　刘飏：孩子好动，对生存环境、对外面的世界充满好奇和探索的欲望，不是坏事。孩子身高和体重都是在正常范围之内，期待男孩子长高，后面还有第二个生长高峰——青春期，多数男孩子青春期长的比较快，最终决定孩子身高的是父母遗传因素起着决定性的作用。如果父母身高不是很高，也不要过高期待孩子。好动、好玩是孩子的天性，不要过多地干涉。
　　网友：儿子2岁8个月了，身高93cm,体重23公斤，出生时身高48cm,体重5斤半，比同龄孩子矮，吃饭不是很多，我该怎么办？
　　刘飏：孩子的身高、体重都是在正常范围，不用担心，正常喂养，让宝宝自然成长就可以了。
　　网友：宝宝吃饭可以，总感觉吸收不好，怎么办？
　　刘飏：如果宝宝的生长发育都是正常的，说明营养吸收是没有问题的。
　　网友：刘医生你好，我大女儿5周岁9个月，身高114CM，体重21KG，小女儿3周岁9个月，身高99CM，体重15KG，两个的身高都比同年龄的小孩身高矮，有没有什么方法可以让小孩长高，还是可以做什么运动，谢谢。
　　刘飏：不知道两位女孩儿的爸爸妈妈身高是多少？每个孩子都有自己的生长轨迹，有的先期长的快，有的后期长的快，有的孩子在第一个生长高峰长的快（0—3岁），有的孩子在第二个生长高峰（青春期）长的快，这两个孩子现在的身高、体重都在正常范围。各种引体向上的伸展运动和有氧运动，都有助于孩子身高的增长。
　　网友：你好，我儿子23个月，82cm.21kg重，个子也偏低，最主要是偏瘦，大家见了都说你给小孩不吃啊。我看他饭量也可以，就是不长体重，也看了几次医生，是不是小孩吸收有问题啊。怎么办那？期待你的解答！
　　刘飏：这个年龄段的孩子平均身高是87cm左右，你的宝宝身高确实已经偏低了，体重是21公斤还是21市斤？如果是吸收有问题，建议在饮食上，家长做一些容易吸收软、烂、口感好、易消化的食物给宝宝吃，选择富含优质蛋白、各种矿物、维生素的食物给宝宝吃，保证孩子每天奶量400—500毫升。可以选用一些儿童的健脾消食作用的中药，正逢秋季，天气凉爽，也是食欲旺盛的季节，可以调一下。
　　网友：我孩子三岁八个半月，女孩，现在身高91厘米，比同龄孩子低半头，体重14公斤，老不长个，比去年上幼儿园高了4厘米，长的很慢，她的微量元素呀什么的也不缺，请问是怎没回事？
　　刘飏：宝宝的身高已经低于这个年龄的正常范围，一年长只长了4厘米，生长已出现了相对迟缓，生长慢的孩子不如生长快的孩子容易出现微量元素缺乏。不知道孩子吃饭怎么样？也不知道父母身高是什么状态，如果一年身高长速低于4厘米的话，建议到医院查一查生长激素、甲状腺素内分泌的原因，如果这些都没有问题的话，改善饮食、保证充足的睡眠、增加户外运动，都有助于生长。
　　网友：宝宝，女孩，一岁八个月，现在只有七十公分，体重20斤，其他未见异常，请问这正常吗？
　　刘飏：不知道宝宝出生时的体重、身高是多少？1岁的女孩身高就应该达到75厘米，20个月的女孩平均身高是83厘米左右，你的宝宝身高已出现明显偏低，建议带宝宝到正规的专业医院查一查生长激素、甲状腺素等与生长相关的内分泌水平，和微量元素水平，查找生长迟缓的原因，对症治疗，越早疗效越好。
　　网友：我儿子四个多月（出生），体重8.2公斤，身高64.5。睡觉比较轻&一有声音就会醒&我有时发现他眼睛有点红。喝奶没规律&想吃就一定要吃（混合喂养 ），有点超重&但是身高好像有点不达标&怎么办？
　　刘飏：你的宝宝身高已经达标了。
(责任编辑：秦晓雪)
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时尚文化中心六周岁男孩身高1米22,体重33公斤正常吗
患者信息：男
病情描述：六周岁男孩身高1米22，体重33公斤正常吗
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病情分析：，正常的，建议：不用担心，宝宝每天吃好喝好就行。不需要让宝宝减肥的。 以上是对“六周岁男孩身高1米22，体重33公斤正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：根据您上述描述的情况我考虑身高还在正常的范围之内，但是体重有点太重了、建议您还是少食多餐，并且加强活动锻炼，检查一段时间会有所改善的。
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病情分析：身高是正常的，发育的挺好，体重高了些。建议平时注意饮食，增加运动，不需要刻意去减肥。祝孩子健康！
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病情分析：，你的孩子有点胖。建议你带孩子多参加一些体育锻炼，例如打球，散步，跑步之类的，在者就是饮食要平衡，荤素搭配，不要让他偏食，谢谢！
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病情分析：根据你所描述的情况，1-12岁的孩子的体重=年龄乘以2加8，身高=年龄乘以7加75根据上述分析，正常体重是20公斤，身高是117cm，建议平时少吃油腻食物多运动。
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病情分析：这个是正常的，体重稍偏胖，要注意多运动，少食用高脂肪的食物，特别是晚上
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病情分析：六周岁男孩身高1米22，体重33公斤偏胖，应该控制饮食，少食油腻食物，否则会加重机体负担，身高还是可以的 以上是对“六周岁男孩身高1米22，体重33公斤正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：孩子体重偏胖，应该是与平时饮食有关。建议少吃含脂肪多的，含糖多的食物，多吃蔬菜，少吃零食，饭后一定要活动，平时也要多参加体育活动，减体重，家很脏不要太溺爱孩子，营养要均衡。
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阿拉斯加男
34岁提问时间：
病情描述：今年体检说是小三阳，医生说有病毒就开始治疗，打了半年干扰素现在做这B超有好转吗？
医生建议：从你的B超检查单子来看。疾病没有明显的好转。门静脉增宽皮大，伴脾静脉增宽。说明疾病有像肝纤维化转变的趋势。干扰素治疗半年，时间也太快。生活上，饮食上也要注意保护肾脏功能。准时让注意保持清淡并富有营养，避免油腻辛辣饮食。要适当休息。以上是对“今年体检说是小三阳，医生说有病毒就开始治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
27岁提问时间：
病情描述：末次月经11.19，现在第五周，我能在家练练瑜伽吗？感觉最近都胖了。好伤心。
医生建议：你好，从你描述的情况看，怀孕初期，胎儿还不稳定，最好不要做瑜伽
14岁提问时间：
病情描述：几周前阴茎上长了一个痘痘，有脓液，可以挤出来，到现在已经好几周了，痘痘现在偶尔还有脓液分泌出来，但是凸起的部分没有要平下去的意思，用手捏觉得里面有一个软软的块状的东西，该怎么办？
医生建议：根据你所描述的情况，如果有痘痘的话，你不能随便乱挤，容易发炎
14岁提问时间：
病情描述：手指凹凸不平怎么办，好难看。而且还变曲，不直到中间的时候鼓了起来到手指杜下面的时候往后翘
医生建议：你好，根据你所说的情况来看，你的手指每个关节都伸不直，手指凹凸不平的，想知道应该怎么办。
34岁提问时间：
病情描述：患上了强迫症都有一年多了，自己也没有去治疗过，可是最近总是因为这个耽误我正常工作，觉得特别不好，不想因为有这个病失去了我的工作，想赶快治疗好。
医生建议：你的情况属于抑郁症引起的情况，与心里，社会环境等都有一定关系本站已经通过实名认证，所有内容由张琴大夫本人发表
14岁孩子，身高1米3多，什么时候检查身体合适
状态：就诊前
&正常小儿的标准身高可参见我网页的正常男孩标准身高表。
&14岁孩子，身高130厘米，太矮。
&因不能面诊，无法全面了解病情，建议您带小孩到我院内分泌专科就诊可明确原因。&
&具体检查费用请带小孩来就诊根据小孩具体情况才能定，抽血和特殊检查都需预约。
张琴大夫通知通知:亲爱的家长朋友你好，五一小长假马上要开始了，愿你有个好心情！值此假日之际，放松心情，带上家人与孩子，愉快玩耍，享受片刻陪伴与宁静，度过这一愉快假期；最后，祝五一劳动节快乐，永远幸福！祝宝宝健康成长！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
张琴大夫通知通知:各位家长朋友您好，端午节假期马上就来临了，祝福您和家人端午安康！假期是旅游的高峰期，大家带孩子出游要注意安全！放假期间我在好大夫的咨询服务依旧畅通，期间若有病情等相关问题，仍可以留言联系，我会继续为孩子的健康保驾护航！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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性激素检测结果有什么问题吗？
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疾病名称：矮小&&
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