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舌头上有白苔和裂纹怎样调理一吃啦半月中药
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舌头上有白苔和裂纹怎样调理一吃啦半月中药吃啦重要感冒啦一个星期到底咋回事应该怎样调理谢谢
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疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
是否医保：--
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从舌象上看，你是7大体质中的哪一种？
气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印，因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果舌头是圆圆的，稍微有点胖大、有点齿痕，往往一伸出来就有两条唾液线，说明体内的湿气很重。
作者：罗大伦
摘自：《图解舌诊》
版权：北京紫图图书有限公司
编辑：水木文摘（mweishijie）
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人活一口气：气虚体质的人如何保养
□脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力
□怕冷，怕被风吹，很容易感冒
□吃东西容易腹胀
□大便不成形
气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印，因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气，久之，就会引起内脏器官和皮肤的肿胀。如果舌苔把整个舌头给铺满了，一点都没把舌质露出来，说明体内水湿很重。舌苔越来越厚，说明体内湿气越来越重。如果舌头是圆圆的，稍微有点胖大、有点齿痕，往往一伸出来就有两条唾液线，说明体内的湿气很重。
如果舌头上两边的齿痕不明显，但是舌中间的裂纹非常明显（每个人的舌中间上都有裂纹，但是正常人的裂纹不明显），甚至会分出好多叉，变成各种各样的裂纹，这说明你的脾胃功能差，脾胃气不足，无力生发舌苔把舌中沟弥补上，所以就会出现比较明显的裂纹。
如果舌头上没有舌苔，或者舌苔极薄，整个舌头看上去白白的，说明你的体质差、正气虚，尤其脾胃之气不足。
有这种舌象的人分两种，一种人是患了一场大病之后，脾胃受到影响了，舌苔退去了。这种人首先需要的就是调脾胃，脾胃足了身体才有救；另外一种人是因为平时饮食不当而把脾胃伤了。
▶气虚体质之人的经典补脾方
配方：怀山药90克、薏苡仁150克、芡实30克。
用法：以上药物研成粉末（可以请药店代研），每天一调羹，与小米熬粥。
叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著的效果
贫血的人老得快：血虚体质的人如何保养
□短时间蹲下再站起来会头晕
□记忆力不好
□失眠，有的人会多梦
□心力交瘁，总是不愿意思考事情
□记忆力差
□身体很多部位会出现瘀斑
□经常感觉喉咙干
□皮肤干燥、不光洁
□容易疲劳
□身体凉热与外界环境一致
现在，血虚的人特别多，尤其是女性里血虚体质的人极多。
中医认为，血液是脾胃吸收了食物中的营养物质后所化生的。现代人恰恰在脾胃上出的问题特别多，这些问题是怎么产生的呢？“吃饱了撑的”！当脾胃被吃坏了，吸收营养物质的功能就出问题了，怎么能保证血液供应的正常呢？特别是现在不少孩子的贫血都跟吃得太好、太多有关。过度劳累、忧虑会耗伤心血。各种失血的情况也可能引起血虚，所以一个人一生中失血的概率比较大。
如果舌边上颜色很浅，说明有轻微的血虚。如果舌苔并没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，就是典型的血虚。
▶当归养血鸡汤
配方：当归6克、川芎3克、枸杞子6克、鸡肉一只。
用法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤。
此汤养血效果很好，特别是对于女性，如果经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。
血瘀生百病：瘀血体质的人如何保养
□记忆力差
□身体很多部位会出现瘀斑
□经常感觉喉咙干
□皮肤干燥、不光洁
□皮肤上有血丝
□身体某些地方常常疼痛
除了外伤、手术、生气、气虚、受寒等会导致瘀血，“热”也会导致瘀血，因为“热”会把血液中的液体蒸发，使血液变得粘稠，血液粘稠以后，体内就会出现瘀血。
如果舌尖有很明显的瘀点，表明这个人体内的瘀血即将要形成，但还没有形成。如果舌尖和舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明瘀血很严重。如果舌下两条静脉又黑又粗，说明体内的瘀血很严重。舌质颜色发青或者偏紫，都提示体内可能有瘀血存在。
除了舌尖天生就是偏的，属于生理性情况外，如果你舌尖以前是正常的，最近偏了，那就需要注意瘀血情况。一般来说，舌尖往哪侧偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。注意，老人脑血管堵塞的情况很普遍，所以，一旦发现舌头方向改变了，就要带老人去医院做个检查，因为老人的身体很敏感，脑血管说堵就堵了。
舌尖偏和瘀斑、瘀点、舌下静脉怒张几种情况一般不会一起出现。但只要有一种情况出现，就证明这个人体内有瘀血，如果几种情况合在一起出现，就说明这个人病情很严重了。
如果女性的舌头上有瘀血的指征，嘴唇上汗毛很重，说明她的内分泌可能会有些问题，要好好检查一下，可能会有子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
治疗心脏瘀血小方
心脏有瘀血是很危险的，中国每天有1500
人因为心脏问题猝死。如果瘀血在身体其他部分，不至于很快产生危害，最怕的是心脏有瘀血。如果人从舌象上看只有瘀血的症状，只要用三七配西洋参服用，情况很快就会好转。化瘀血的方法有很多种，但是三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血，是一个非常好的小方子。
▶三七粉配西洋参粉治疗心脏瘀血
配方：三七粉、西洋参粉各0.5克。
用法：每天口服，用白水送下。
不焦虑，不上火：阴虚体质的人如何保养
□脾气大，脉搏跳动比较快
□手心脚心发热
□睡不好、盗汗
□大便干燥、尿黄、腰膝酸软
阴虚孩子的身体表现
□嘴唇很红，有眼袋
□易感冒，且嗓子易肿
□好动，耐性差
阴虚的人，体内的热会越来越多。熬夜、吃过多辛辣的东西、情绪不好、都会导致阴虚。
如果一个人没有得外感，但是舌头上苔薄或没有苔，颜色是红的，有这种舌象的人基本可以断定是阴虚体质。如果舌苔很薄或没有舌苔（萎缩），也是阴虚的表现。还有很多人是地图舌，就是舌头上莫名其妙的掉了几块苔，露出红色的舌质，这种舌象绝大多数是阴虚导致的。
什么样的人阴虚的情况比较多？老人比较多，因为随着年龄的增加，津液消耗比较多，到老年时已经不多了，就形成了阴虚体质。从舌象上看，老年人的舌头很红，上面有很多裂纹，都很深，而且一吃辣的东西，舌头就有不适感，这都是阴虚的表现。
大多数人都是由阴虚体质向血虚体质转化的，阴虚和血虚是互相累及、互相牵扯、互相发展的，阴虚严重就会血虚。当然，也有不少血虚体质的人，原本舌头淡白，不知道什么原因，舌头渐渐变得有点红了，这说明他的血虚体质向阴虚体质转化了。
▶调理成人阴虚的妙方
配方：生地9克、沙参9克、麦冬9克、枸杞子9克、石斛6克、当归3克、猪龙骨（猪脊椎骨）一节。
用法：煲汤服用，一周即可。
做人就要阳气十足：阳虚体质的人如何保养
□怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢为主
□面色苍白、没有血色
□小便很频，尿清长，尿液很多，性欲减退
□腹部、胃部遇冷则痛
现在阳虚体质的人很多，就是人身体里主温煦的功能不足。在人的身体里，肾实际上有阴阳的属性，它可以生出肾阴、肾阳。肾阳就是能够温煦身体的功能，主生发、主生殖，主我们能够生命力旺盛。为什么会肾阳不足呢？肾精损耗过多，如熬夜、房劳过度、得了大病（在患病的过程中，身体要与疾病斗争，会损耗肾阳）、用了太多寒凉之药，等等。
阳虚的舌象同血虚很像，不同之处在于：阳虚的人舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较“苍老”；而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩。
阳虚的人，当阳虚程度轻微的时候，体内湿气较重，所以舌体唾液比较多，中医叫舌苔水滑；当阳虚程度比较重了，津液不能蒸腾而上，反而会口中干燥。
▶调理阳虚体质的中成药
肾阳不足的人，可吃“金匮肾气丸”。
老人起夜次数多，可吃“金匮肾气丸”。
一沾凉东西就胃疼，可吃“附子理中丸”。
终生远离“三高”：痰湿体质的人如何保养
□吃得过多，吃得过好
□经常要“应酬”的人
□常吃夜宵的人
□液体摄入过多
脾虚会导致人体内的湿气加重，再发展就会出现痰湿的体质。因为，湿气留在人体内以后会凝结成痰——人体内液体逐渐蒸发、凝炼，最后形成的粘稠状物质。痰湿堵在身体里边，一方面是由于我们生活习惯的问题，如饮食不均衡、贪食寒凉、不应时等。但我觉得，最根本的原因还是我们的情绪不好引起的。
如果舌头上面有水液，很看上去黏腻，让人感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显，这样的人去医院检查基本都有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。如果舌苔微微有点黄，但不算那么腻，只是刚开始出现黄腻，说明这个人已经开始有痰湿的状况了，如果还伴有两腮发红，这是体内有热的表现，需要化热。如果舌苔有裂纹，并且是厚腻的，这个腻集中在舌头的后半部，这也是体内有痰湿的表现。如果舌苔很腻、很厚，舌质红，说明体内营养过剩，无法化热，会引起更加严重的失调。有这种舌象的痰湿体质之人，千万不能再补身体了。
▶千年祛湿化痰古方“温胆汤”
配方：茯苓30克、陈皮6克、法半夏6克、竹茹6克、枳实6克、炙甘草6克。
用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成两份，早晚兑入温水，泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
安神才能强大：气郁（肝气不舒）体质的人如何保养
□口苦口干、咽喉干
□眩晕
□胃口不好、不想吃东西
□一会儿冷，一会儿热
□恶心、反酸水、向上返气
□胸闷、心悸、心脏跳动异常
□肋骨里面有胀疼的地方
□失眠多梦
气郁就是我们常说的肝气不舒，这是现代人最大的问题，如果不及时缓解情绪，长期发展可能引起糖尿病、肿瘤等。
肝气郁结的最明显特点：舌头伸出来是尖尖的，发红,
尤其是舌尖和舌边的部分比较红，这就是气郁的表现。如果舌头上边白苔很厚，把整个舌头铺满了，但是舌形依然是尖的，这也是一个典型的肝气郁结。如果舌头尖尖的，边上红，舌尖也红，上边还有白苔，那表明可能有两种原因，一是这个人曾经肝气不舒，直到现在对身体的坏影响依然存在，身体的状态没调整过来；二是这个人现在正是肝气不舒的状况。
如果孩子刚生下来时舌头是尖的，家长要警惕孩子是不是有气郁的倾向。
▶专治肝气不舒所引起失眠的泡脚方
配方：柴胡6克、黄芩6克、法半夏6克、党参6克、炙甘草6克、茯苓30克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克、珍珠母30克、桂枝6克、郁金6克、远志6克、香附6克、生地6克、白芍6克。
用法：上述药物放入水中，熬开锅40分钟，然后将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
叮嘱：1. 孕妇忌用；2. 一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。
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舌头上有白苔裂纹，相信很多人都有遇到这种情况过。但是一般人在遇到这种症状发生的时候，都是会选择忽略的，因为舌头上有白苔裂纹是不会导致自己的日常生活有严重的影响的，同时也不会产生疼痛或者不适，但是舌头上有白苔裂纹却是一种疾病，小编就来教大家如何应对舌头上有白苔裂纹吧！
白苔可见于多种情况，故仅以白苔辨证较为困难，还应结合舌苔的润燥，舌质的深浅以及全身证候而进行判断。 精彩内容，尽在百度攻略： 舌苔薄白而润为正常人的舌苔，同时，苔薄白亦是表示病在体表而未入里。舌苔薄白而过于润滑，多见于表寒证。苔薄白而干燥，为表热证或感受燥邪。舌苔白厚而干燥，代表湿浊化热伤津。舌苔布满白苔，摸之不干燥，称为"粉白苔"。苔白且干燥，称为"糙裂苔"。舌淡苔白而滑润，代表寒证或寒湿证。舌苔白滑而粘腻，见于体内有痰湿或湿困于脾。舌苔白滑而腐，为胃腑蕴热。
1、薄白苔 铺于舌面，颗粒均匀。干润适中。
主病及相关研究: 精彩内容，尽在百度攻略： 薄白苔，舌色淡红清润，为正常情况下最常见之舌苔，当为"胃中生气所现"。
薄白苔的形成，主要由于咀嚼、吞咽与唾液.饮食的综合作用，使舌粘膜丝状乳头间的物质与角化上皮不断被清除脱落，使舌苔仅有薄白一层。
但当风寒、、寒湿等六淫之邪(六淫包括:风、寒、暑、湿、燥、火)，病尚在表(表浅或初期)，还未里传(加重或发展)，且病邪(病情)较轻，脏腑之气(内脏功能)未伤时，舌苔多见薄白苔。故有"薄白苔主表"之说。 精彩内容，尽在百度攻略： 看完本文之后，相信大家是不是再也不敢忽略舌头上有白苔裂纹的危害了?其实舌头上有白苔裂纹不进行良好的调理治疗的话，也是有可能会引发一些口腔或者牙龈的疾病的，甚至还有可能会导致一些更加严重的疾病，日常还是需要注意调理身体的。