晚上睡觉用通风吗
猫咪晚上不睡觉闹人怎么办？问题详情：猫咪晚上不睡觉，总是从我身上踩过去，要是脚丫子漏在外面，还会用爪子抱住肯上两口，弄得我半夜常常睡不好觉，另外我们家卧室跟客厅是推拉门，晚上把它关在客厅它还是会自己开门进屋，求解。怎么能让猫咪晚上睡觉白天玩？推荐回答：感谢邀请。我们可以通过行为训练，还矫正猫夜里不睡觉的“问题”行为。猫科动物的昼伏夜出，是长期进化的结果，就像它们的眼睛有夜视功能一样，都是长期夜行进化的结果。所以，从天性上说，猫的确是白天睡觉的“夜里欢”。我家猫也是这样。但是对于半岁以上的猫可以进行耐心的辅导，以调整它们的作息，更能适合家居生活。我有三只猫，经常还有朋友的猫来作客，所以，夜里开个独唱或合唱音乐会，开个田径运动会是常事儿。它们不仅会开运动会，还会像闹钟一样，一到凌晨5点，就叫我起床参加它们的娱乐活动。早先，真是苦不堪言。我把这些年来调整它们作息的办法与大家共享。因为人只有保证睡眠，才能精力应对白天艰巨工作。一、不要养成猫上床睡觉的习惯（成年猫和老年猫，有的可以陪人一夜睡到天明，但是一夜不起来喝水和排尿，对猫的肾脏并不好），要从小培养猫在人类卧室外空间里睡觉。二、在卧室外给它安置一个小窝，白天晚上都睡自己的窝，自己的气味留在窝里，它就会习惯地去窝里睡觉。三、猫实在不想自己睡，就要在开始，给猫准备一个猫笼，里面放上水和猫粮。笼子的下层是专门为猫砂的地方。笼子里不要放玩具。猫笼外面罩上一块深色有布，猫喜欢有神秘感的地方，这样，猫在暗光的笼子里一会儿就没劲了，也没能玩的东西，慢慢就睡了。四、猫的体能很有限，白天让猫多玩一些，少睡一些，晚上猫会睡得安生。除了白天少睡这，在晚上睡前，让活跃的猫玩一会有猫薄荷的玩具、闻一闻猫薄荷（对猫薄荷没有反应的猫，可以给它一点天木蓼，猫同样有兴奋反应）。猫在得到猫薄荷或天木蓼之后，神经会很兴奋，会疯狂地玩一会，家人可以趁这会功夫，用逗猫棒逗猫玩一会，猫很快就累了。也利以猫安静地入睡。五、按时投放猫粮，不要让猫随时随地可以吃到东西。在晚上人和猫都要睡觉之前，给猫吃一顿正餐。让它饱饱地去睡觉。猫是喜欢在凌晨四五点进餐的动物，所以，一到四、五点，猫就要叫醒猫粑猫麻要吃的。我们可以从小培养它们晚一会儿吃早饭，这样人睡醒之后，马上喂猫，也不至于让猫饿着。一天定时喂猫两到三次，这样猫每次都吃饱，才是科学的。如果白天家里没有人，可以用自动喂食器来定下时间来喂猫。六、猫在夜间敲卧室门，您要坚定地不开门，如果意志一瓦解把门开了，猫就知道坚持敲门是会有结果的，还会来敲门。晚上睡觉为什么会磨牙？问题详情：因为肚子里有蛔虫，还是因为睡觉姿势不正确，还是有其他解释？求解答，求治疗方法推荐回答：事实上，夜「磨牙」是一个非常不好的现象，那么究竟是什么原因造成了晚上睡觉时不自觉的磨牙呢？经过研究发现「磨牙」是由许多因素协同导致的结果，下面我们就来盘点一下导致夜「磨牙」的几个主要原因吧！1）全身性疾病：例如过敏，内分泌紊乱，营养不良等都可能会导致「磨牙」的发生。2）心理、精神因素：据研究报告显示，生活压力过大是「磨牙」症显著危险因素。另外有较多心理问题，容易发生抑郁应激障碍，更有可能成为「磨牙」患者。建议可以适当的放松一下，释放一下心中的压力，缓和精神。3）喝酒、咖啡、吸烟、吸食毒品等外源性因素，也会引起或加重「磨牙」。这些外源性因素是可以避免的，也是可以戒除的，只要我们下定决心就可以做到。4）肠道寄生虫：蛔虫产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁；如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致「磨牙」。知道了夜「磨牙」的这些原因，那么面对夜「磨牙」我们又该如何治疗呢？「磨牙」症的治疗方法也有好多种，但实质上的原则就是阻断病因，减少损害，另外还有心理治疗，临床上主要以减轻「磨牙」给牙齿咬合面带来的破坏、减轻肌肉关节的症状为目的。一般情况下，我们都会建议可以去医院做一个牙合颌垫（牙合颌垫是治疗「磨牙」最常用的方法，就是夜间口内佩戴一个软垫将上下牙齿分开，一来可以在「磨牙」过程中保护牙齿，还可以降低面部肌肉的紧张度。）当然治疗夜「磨牙」还是要抓住病因，对症下药才是，希望大家能够早日摆脱夜磨牙的困扰哦~既然都看到最后了，那就赶紧关注一下吧！难道你要等到老掉牙了再关注河马牙医号吗？晚上睡觉的时候应该把wifi关掉吗？问题详情：现在家用路由大多是双频路由，很多人都担忧辐射问题，很多人都认为睡觉的时候应该关掉路由，你觉得应该关掉无线路由器吗？推荐回答：
建议Wi-Fi不用时尽量关闭WiFi给我们生活带来了很多的方便，上网不用再连着一条条长长的网线，只要有WiFi覆盖的地方，走到哪儿都可以随意上网。WiFi在我们生活中，无处不在，看不见也摸不着，如果说它是风，也不是风，春风拂面，我们都可以感觉到风的到来。而WiFi，不仅看不见摸不着，无色无味，根本就不知道身边到处都是WiFi信号，每天的衣食住行都被WiFi所发射出来的信号所包围。哪怕自己把WiFi关闭了，自己也是身处于别人的WiFi信号包围之下。当我们打开手机WLAN时候，将会自动搜索到周围的所谓有信号覆盖的WiFi。
对此，网传人体长期在WiFi的辐射下，会导致人体致癌，这个消息曾经吓傻了很多市民，甚至有新闻报道，某市民的妻子怀孕，由于担心WiFi对胎儿的健康不利，竟然请求整栋楼关闭WiFi的使用。
其实，我们日常生活中所接触的WiFi，指的是无线局域网，该网络的无线设备所发射出来的辐射是很低很轻微的，普通家庭所使用的WiFi设备，使用电磁辐射分析仪进行测试，靠近WiFi设备，所测出的数值最高达10毫瓦/米?，最低值为零点几，甚至为零。然后，对接通电话或者信号比较差的手机进行测试，该辐射数值（30毫瓦/米?）远远超过WiFi设备，同时，我国对无线局域网产品的发射功率是有严格规定的，要求该辐射值每平方米不得超过10毫瓦，其他国家要求就相对宽松一些，比如日本是不得超过100毫瓦/米?，欧美国家一般是不超过50毫瓦/米?。根据《电磁辐射防护规定》，职业照射导出限值执行数据为功率密度20瓦/米?，而1瓦=1000毫瓦，日常所接触到的WiFi辐射值远远达不到危及身体健康的最低值。
虽然目前没有任何的数据证明WiFi会给人体带来什么样的负面影响，也没有一些临床证明有疾病是因为WiFi的辐射所导致的。但是，专家还是提醒用户，如果家中有老人、小孩、孕妇或者免疫力低下的人，最好还是让无线路由器与他们的活动范围保持1米或者更远的距离，晚上睡觉的时候，WiFi路由器和手机的WLAN功能都尽量关闭，使用电脑的时候也尽量不要放在大腿上，而应该放在电脑桌上或者专用架子上，路由器的摆放位置也尽量不要放在卧室或者床头，屋内也可以适当种植一些吸收辐射的绿色植物，同时还可以美化房间。为什么晚上睡觉时会用嘴巴呼吸？会不会有危害？问题详情：为什么晚上睡觉时会用嘴巴呼吸？晚上睡觉时总会用嘴巴呼吸会不会有危害？推荐回答：睡觉张嘴呼吸，可能让孩子越来越丑！昨天，一朋友说她孩子做了个小手术，我很是吃惊，记得上周都还活蹦乱跳的，咋突然需要做手术呢？仔细一问，原来是孩子晚上睡觉经常打呼噜，打呼噜嘛，挺平常的，一开始也没当回事。后来去大医院耳鼻喉科检查，发现真正的原因是：腺样体肥大！医生说要通过手术切除肥大的部分。好在发现得及时，只是一个微创小手术。但要是发现迟了，后果就严重了。有什么严重后果呢？1、可能越长越丑，变成腺样体面容（看下图）。2、可能生长发育迟缓，个子矮，身材瘦。3、可能注意力、记忆力下降。美国医学专家研究发现，一直用嘴呼吸，可能会使孩子的面容越变越丑，一边表现为脸变长，下巴后缩，牙齿排列不整齐，上下唇不能自然合拢，这种情况在医学上被称为腺样体面容。先看一组照片让大家感受一下！图左是这个女孩6岁时的照片，此时她已经有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都是由嘴完成。图右是她9岁时的照片，能看出她嘴巴有显著的不同。这三张图其实都是一！个！人！图1是男孩10岁时的模样，五官端正，脸型好看。而图2、3是他17岁时拍的，由于长期嘴呼吸，他的脸变得又窄又长，下颌后收缩，还有明显的双下巴。原本小时候都挺漂亮的两个孩子——五官端正，脸型好看。可是因为长期用嘴呼吸，导致腺样体面容，然后……（还是看图吧！）腺样体在宝宝出生时就存在，并随着年龄而增生，6岁时达到最大程度，以后便逐渐萎缩。所以腺样体疾病多发于儿童。如果儿童时期受到感染，腺样体会肿大和发炎，就可能造成永久性的肥大。腺样体肥大会妨碍孩子用鼻子呼吸，选择用嘴巴呼吸。所以腺样体肥大是导致儿童腺样体面容的主要原因。腺样体肥大的孩子有哪些症状？1、大多数时候不用鼻子呼吸而用嘴巴呼吸；2、当孩子说话的时候，声音听起来“很闷”；3、呼吸时带有杂音；4、夜晚睡觉打呼噜；5、反复出现呼吸暂停。如孩子存在以上症状之一，需要警惕；如有两种以上的症状，最好带孩子去大医院检查检查。可能你会存有疑惑，“我家宝宝这两天睡觉有些打鼾，是不是腺样体肥大，会不会导致腺样体面容，宝宝越长越丑呢？”由于打鼾比较常见，很多父母对此并不重视。而且引起打鼾的原因确实很多，比如感冒、鼻炎、扁桃体炎等导致的呼吸不畅通。换句话说，打鼾不一定就是腺样体肥大引起的，但如果一直打鼾，就需要引起重视。尤其在孩子出现打鼾的同时，伴随感冒、鼻炎等疾病时，进行常规治疗后，还是无法缓解，就有必要带孩子去大医院检查是否是腺样体肥大的原因。一旦医生确诊孩子存在腺样体肥大，就需要遵医嘱治疗。当然，腺样体肥大不一定都是需要做手术的，具体还是请专业医生判断。另外，腺样体肥大可以预防吗？腺样体肥大其实是可以预防的，因为它的发生跟长期的鼻咽部炎症刺激有很大关系，所以要想预防腺样体肥大，就要避免鼻咽部受到炎症的长期刺激。比如：1、适当锻炼，增强体质，提高抗病能力；2、避免让孩子吸二手烟；（如果家人在孩子面前抽烟的，你就有理由来说服他戒烟了，或者至少不能在孩子面前抽烟。）3、雾霾严重的天气出门最好给孩子带上口罩；4、如果发现孩子有鼻炎、鼻窦炎、扁桃体炎时，应及时治疗，而不要等它们影响了邻近的组织才引起重视。综上，当你发现宝宝用嘴巴呼吸、睡觉打鼾等问题时，请务必重视。因为早发现，就能在变严重之前及早治疗。这一篇文章说的是打鼾，但是睡觉张嘴呼吸，发出声音，就可能是打鼾，现在宝宝还没有打鼾，说明还不是特别严重，建议及时看医生，看看有没有腺样体问题。晚上睡觉失眠，该怎么办？问题详情：我是一名高一的学生，在学校睡觉老是失眠，每天都得2点才能睡着觉，我晚上睡觉的时候想的东西太多，控制不住自己，也不知道怎么回事，胡思乱想，有时候白天没事的时候也会想，我也不知道最近怎么了，主要就是想的太多了睡不着，晚上也不困，晚上也就睡4个多小时，白天也不是很困，还有就是有些很小事情老是去想，在家睡的时候倒是不失眠，但是脑子里也会想太多，在家睡的挺快的。我应该怎么办，有没有知道的朋友，给我提提建议，多谢了。推荐回答：失眠是很多人都会有的一种症状，有些人晚上偶尔失眠，有些人经常睡眠，更有的人每天晚上失眠。那对于晚上失眠应该怎么办呢?晚上经常失眠应该怎么办呢?每天晚上失眠又应该怎么办呢?今天小编就来一一为大家介绍一下。如果你有失眠的现象，不妨来看看吧。　　晚上经常失眠怎么办　　1.维持平常心态进入睡眠　　如果你经常失眠的话，不用担心，如需要每天睡觉前先合上双眼，然后留出一点缝隙来观察外界的环境，一直维持这样的状况，你可以很快就会入睡的哦。　　2.运用轻缓音乐促进睡眠　　音乐关于人们来讲是格外重要的，可以缓解压力，陶冶心情，而且还可以改善睡眠，主要听一些的音乐和电风扇的噪音。与其他古典音乐比起来，的音乐最具有治疗失眠的工效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。　　3.某些食品可以改善失眠　　猪蹄中的胶原蛋白由是含有丰富的，也是众多的氨基酸组成，这些氨基酸不仅能够在人体内参与合成胶原，在大脑细胞中还是一种中枢神经抑制性递质，能够产生对中枢神经的冷静作用，从而对焦虑状态以及神经衰弱和失眠均有改善作用。莴笋不但具有清热化痰、利尿通乳等作用，还具有安神、冷静作用，最适合神经衰弱所致失眠者食用。　　每天晚上失眠怎么办　　如果大家出现每天晚上失眠现象的话，那上面的方法可以作用不大，这个时候我们就需要通过一下食物来帮助我们入睡，那有哪些食物可以帮助我们入睡呢?下面我们就一起来看一下吧。　　1、小米催眠　　小米除含有丰富的营养成分外，小米中色氨酸含量为谷类之首。中医认为，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。　　2、牛奶催眠　　牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。　　3、莲子催眠　　莲子清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加羟色胺的供给量，故能使人入睡。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。　　4、行善放生有助睡眠　　为什么会产生失眠情况呢?主要还是因为心里的原因所导致的。因为心里无法平静，所以我们这个时候可以试着上面的方法进行治疗，如果不行的话，还可以通过“放生”的来进行心灵上的升华。　　放生其实也很简单，就是到市场去买一些鱼类或者鸟类，生命力强一点的品种，然后放到他们适合的位置，江湖或森林，让他们获得生机，这种喜悦是非常特别的，让你感受到生命的可贵，当你试过几次放生之后，你会发现，你的睡眠质量肯定会有所改善的。　　晚上失眠怎么办　　1.自我联想法　　要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。　　2.食物助眠法　　睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶，不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。晚餐可以加些有助睡眠的食物。　　3.自我保护法　　还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
4.书本电影助眠法　　躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。　　5.运动助眠法　　对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。　　6.睡姿助眠法　　睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。　　7.隔离外界干扰法　　有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。　　8.闻香助眠法　　有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物，如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。　　预防失眠的妙招　　1.尽量不熬夜　　由于社会竞争剧烈，许多人每天加班加点工作。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作。长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠。所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。　　2.保持良好心态　　每个人要根据自身特点，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果　　3.生活尽量保持规律性　　生活规律对人的健康非常重要，没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。　　4.适当运动　　每天早晚可适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。　　5.饮食要合理　　在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。中医有句名言：“胃不和，而卧不安。”说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃得过饱，且以吃清淡、易消化食物为好。　　6.晚上泡脚利于睡眠　　每晚用温水泡脚10分钟，并用手按摩脚以促进血液循环，可促进睡眠。　　7.睡前避免过度兴奋或思虑过度　　如睡前不看过于激烈的电影、电视、小说，也不要想过度悲伤的事，使精神放松，则利于入睡。治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度失眠，以上疗法不失为较好的辅助治疗。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议结合以上疗法并服用药物治疗。对于服用西药控制睡眠的患者，在可能的情况下应尽量避免服用西药以免产生依赖性，让病情进一步恶化。　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于晚上经常失眠应该怎么办的方法以及每天晚上失眠应该怎么办的方法。相信大家爱看完之后也找到了解决自己失眠的办法了，那既然找到了，不妨就去试一试吧，说不定有意想不到的效果出现哦。孩子晚上几点睡觉会更聪明？问题详情：孩子晚上几点睡觉会更聪明?推荐回答：孩子究竟要睡多少时间？我们看下面这张表有研究表明，孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食，因为在睡眠中会分泌出生长激素。孩子到底几点睡才好？我们再来看一张图从图中可以看到，生长激素分泌最多的两个时段，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，如果在这两个时间段内，你没有睡着，或者已经醒了，那么，你就错过它了。这两个时间段对长高至关重要！一个是晚9点至第二天凌晨1点，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。不过并不是一到晚上9点，生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。所以睡得越迟，分泌的生长激素就越少，对孩子的身高越不利。而人一般在入睡后半小时至1小时，才进入深度睡眠状态。所以专家的建议是：要孩子长得高，最好在晚上8：30前就上床，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。如何让孩子早睡呢？第一招：在家里营造出睡眠氛围如果一家人都晚睡，电视声和谈话声此起彼伏，让孩子感觉还没到睡觉时间。建议家长到了睡觉时间，要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机，大人不再高谈阔论，甚至需要一起入睡，让孩子感觉睡觉的时间到了。　　家长也可以让孩子自己做些睡觉的准备工作，如刷牙、洗脸、洗脚、整理床铺等工作，这个过程看似简单，却是在对孩子进行心理暗示，让他们知道该睡觉了。第二招：睡觉前一小时避免大脑兴奋很多孩子到了睡觉时间还玩得很起劲，以至于躺在床上大脑兴奋得睡不着。一般建议家长在孩子上床前一小时不要玩得太疯，不要玩令大脑兴奋的游戏，比如跟孩子玩捉迷藏打闹嬉戏，最好能将孩子的情绪调整为平静模式，比如妈妈可以给孩子讲睡前故事、睡前播放舒缓的音乐，哼唱儿歌等，有助于孩子培养睡觉情绪，减少入睡所需的时间。第三招：白天不要睡得过久白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，而且研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。如果孩子白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，通过调整来克服“黑白颠倒”，切忌让孩子睡上三四个小时甚至更长时间。晚上睡觉该穿袜子吗？问题详情：穿袜子睡觉好吗？俗话说寒从脚下生这样做对吗？推荐回答：谢谢邀请首先要分清是成人孩子婴幼儿脚部集聚了全身的经脉，因此有脚冷则全身冷的说法，所以很多人会喜欢晚上穿袜子睡觉，认为是有保暖作用的，虽然有保暖作用，但其实，如果是成人，更多的会影响脚部的血液循环，套上袜子，因袜子的压迫而导致血液流通受阻、脚部肌肤呼吸不顺畅、影响脚部皮肤的新陈代谢，经常穿袜子睡觉容易造成脚气病，但正因为脚是人的重要部位，更不能穿袜子睡觉阻碍脚部血液循环。而且穿上袜子睡觉也会让我们的脚觉得约束，会大大降低睡眠质量的。如果会寒冷，建议晚上7点-9点用生姜水泡脚，因为7点-9点是肾经络气血最弱的时候，这时候泡脚可以补充气血。两个注意事项:1.饭后30分钟内不要泡脚。因为咱们吃饭之后大部分血液会流向消化系统，泡脚会让本来流向消化系统的血液流到脚部来，容易导致消化不良，泡脚时间不能太长，差不多20分钟左右，以脚背微红，身体微汗是最佳的状态。2.新生儿或者体质较弱的幼儿，有些睡了很久脚丫还是冰凉的宝宝，还是建议穿上袜子睡觉的，因为小宝宝不像成人，他们的抵抗力相对差些，脚部的冰凉会容易让他们感冒、消化不良，甚至腹泻。小宝宝的脚 如果经常受寒，成年后容易痛经、痔疮和关节炎的几率要比不受凉的孩子更高。还有小宝宝不适合用热水泡脚，因为她们脚部肌肤嫩，容易被烫伤。所以如果是小宝宝可以穿袜子睡觉。
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