脚踝扭伤要肿多久能好多久恢复正常

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 19:40 标签： 脚踝扭伤多久可以走路
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器上个月我走路时不小心右脚扭了一下，当时就是感觉很疼，也没其它症状，也不太影响走路，第二天早晨起床后发现疼的更厉害了，脚踝部也肿了起来，就自己买了点膏药贴上了，不见好转，又去看医生，医生说是扭伤了筋，哎，脚扭伤了筋多久才能恢复啊？
步骤/方法：
脚扭伤了筋，是踝关节受到了损伤，视受伤轻重情况，轻的三周内就可以恢复，严重的恢复的时间长些,一般需要一个月以上才能恢复。患者平时必须注意休息,减少用患肢剧烈运动。
扭伤初期，可先用冷敷，因为这时破裂的小血管在流血，冷敷可以使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后可用热敷，此时破裂血管流血停止，热敷可以促使扭伤处周围的淤血消散。
扭伤后初期不需内服药，也不宜外敷活血的药物，否则血流更多，肿胀更大，24小时后，可以用些红花油类的外用药按摩患处，也可内服些云南白药等药物。消肿后就不必内服和外敷药物了。
脚扭伤筋后活动要适量，在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动加以锻炼。
注意事项：
如果脚踝部肿胀超过10天还不消退的话，应到医院做进一步检查，积极抓紧治疗，防止瘀血不化，形成粘连，如果踝关节长期强直发硬，时间长了会造成关节周围骨化。严重了会造成残疾。
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咨询实录推荐脚扭了歇几天就好？怎么踝关节越来越容易扭伤？
哎呀，脚扭了！
经常听到有人说：“我的脚扭了。”其实这是踝关节损伤。
踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤，在关节及韧带损伤中是发病率最高的疾病。
?为什么踝关节比较容易受伤呢？
?受伤以后应该怎么办？
?会不会有后遗症？
?是不是像许多人认为的那样“不要紧，歇几天就会好了”呢？
今天我们就来一一解答吧！
踝关节为什么容易受伤？
首先来了解一下踝关节。
踝关节由胫骨、腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴，距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。距骨的鞍型关节面前宽后窄，背伸时较宽处进入踝穴，跖屈时（也就是我们做踮脚这个动作时，往往脚会向内翻，即脚心翻向内）较窄部进入踝穴，所以踝关节在跖屈位稍松动，其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。又因为踝关节外踝腓骨较长、踝穴较深，而内踝胫骨较短、踝穴较浅，故踝关节更易发生内翻扭伤。
踝关节韧带主要有三组：
内侧副韧带，又称三角韧带，是踝关节最坚强的韧带。主要功能是防止踝关节外翻。
外侧副韧带，又称为距腓前韧带，跟腓韧带和距腓后韧带，是踝部最薄弱的韧带。
下胫腓韧带，又称胫腓横韧带，加深踝穴的前、后方，稳定踝关节。
踝关节扭伤后该怎么办？有后遗症吗？
首先应自我判断是软组织扭伤还是骨折。
如果是扭伤的，受伤后马上感觉疼痛，且活动受限，不能行走或可勉强走路，随之踝关节肿胀；
如果伤后踝部淤肿疼痛，内外踝部一压疼痛明显，还能听到骨擦音，出现功能障碍，甚至出现畸形，则是踝关节骨折。
如果只是轻度扭伤，可自行处理，如冰敷患处、抬高患肢、弹力绷带包裹、行走时借组拐杖等等；
如属较严重的扭伤，则应马上去医院治疗。排除是否有踝关节骨折，近一步确定韧带损伤的情况，并知晓关节囊及关节软骨损伤的情况。根据体征和影像学检查确定踝关节扭伤的部位及严重程度。
会有后遗症吗？
如果未能及时进行正确治疗，就会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。这样，踝关节的不稳定状态就会加重，踝关节容易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性期症状，并可引起其他关节损伤，出现连锁反应。
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踝关节扭伤一般均为意外损伤，没有一种有效的方法可以预防踝关节扭伤的发生。一般建议平时注意进行踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练，适当减少运动量，运动前进行充分的准备活动，运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。
但是，踝关节一旦扭伤，许多人都抱着无所谓的态度，认为“养两天就好了”。其实不然。适当的休息是需要的，但并不是治疗的全部，未经正规治疗的患者，踝关节再次损伤的可能性是经正规治疗患者的3～4倍。
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责任编辑：
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来源：央视网
更新时间：日 19:10
视频简介：脚踝扭伤后不肿时可以恢复运动。
&&|&&&&|&&&&|&&&&|&&我的脚踝关节扭伤和韧带撕裂，要多久才能恢复。恢复后...
我的脚踝关节扭伤和韧带撕裂，要多久才能恢...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我的脚踝关节扭伤和韧带撕裂，要多久才能恢复。恢复后还可以做剧烈运动吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：副主任医师
专长：关节相关疾病、关节置换和关节镜手术、创伤、脊柱。
&&已帮助用户：134
病例分析:您好，一般韧带撕裂踝关节扭伤，轻度到中度损伤一般需要至少3周恢复，如果重度损伤可能需要更长时间，可能3个月吧！恢复运动更需要晚一些时间。意见建议:如果您方便，建议到我门诊就诊，我每周三全天，周四上午在北大医院（北京大学第一医院）骨科门诊出诊，欢迎前来就诊，如果挂不上号可以找我直接加号就诊就行，谢谢！
职称：主治医师
专长：动脉瘤
&&已帮助用户：4771
问题分析：脚踝扭伤和韧带撕裂恢复起来比较慢，在治疗及时有效的情况下一般需要一个多月左右的时间来恢复。恢复正常后暂时还不能参加剧烈运动。需要调养半年以后才能正常活动。意见建议：建议您到正规医院外科进行详细检查治疗，暂时不要下地活动。平时饮食要加强营养，多服用含有钙质的食物。
专长：踝关节扭伤,尺神经损伤,急性单纯外伤性腰腿痛,开放...
&&已帮助用户：2003
问题分析：1、已经明确诊断为踝关节扭伤，并伴有关节周围韧带损伤；
2、正确的治疗方法以及平时注意事项等。意见建议：正规的治疗方法是踝关节石膏或支具外固定3-4周，伴有骨折可适当稍微延长固定时间。拆除外固定物后可拄拐半负重行走，完全恢复至少要3-6个月的时间，期间建议你千万不要做剧烈运动，也要避免劳累，以免再次受伤。半年后可适当做运动，但不能太过剧烈。
职称：主治医师
专长：脑出血、脑外伤
&&已帮助用户：7518
问题分析：根据您的情况来看，现在的失恋需要3个月了才能恢复，具体需要做进一步的体格检查意见建议：不要太紧张了，恢复后先不要做剧烈运动，然后做适当的锻炼，避免损伤进一步加重
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：117027
问题分析：你好，考虑为脚踝处关节韧带撕裂损伤的病变发生，要进行下磁共振等检查，了解损伤的程度，如果损伤较轻修养三周可以活动。意见建议：建议韧带修复后暂不要进行剧烈活动，以免造成二次损伤，要循序渐进的进行并热敷理疗，配合活血化瘀，舒筋通络等药物治疗。
问韧带撕裂怎样恢复
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
病情分析：外伤致韧带撕裂，病程短，会出现局部肿胀，疼痛明显，活动受限。意见建议：建议休息，配合外用内服活血化瘀类药物。避免剧烈运动。
问膝关韧带撕裂的恢复
职称：医生会员
专长：儿科多发病，疑难症
&&已帮助用户：12581
病情分析：膝关韧带撕裂。建议先辅以热敷、按摩，增加血液循环，辅以红花油舒筋活血，消炎止痛。你早日恢复。
意见建议：
问前交叉韧带撕裂及内侧副韧带撕裂要多久才能治愈？
职称：护师
专长：妇产科、内科、外科,尤其擅长宫颈糜烂、高血压、骨肿瘤等疾病
&&已帮助用户：22951
病情分析： 韧带断裂，可以用药物外敷来促进断裂的韧带快速生长，从而帮助两断端的韧带连接愈合在一起。因为韧带再生弱，所以有必要用中医治疗，用药帮助。意见建议：光是静养和锻炼，韧带一般是不会自己好的。饮食暂忌公鸡，牛肉和姜。祝你好运。
问肩部韧带三度撕裂？
职称：护士
专长：脑萎缩
&&已帮助用户：1315
指导意见：你好，韧带拉伤。 建议您暂时要避免患处活动，在疼痛部位外用云南白药气雾剂、扶他林乳膏等药物,建议：如果一直是疼痛，需要 去医院行局部X线检查，明确有无骨组织的损
问韧带撕裂保守治疗可以恢复吗
职称：主治医师
专长：外科、尤其擅长骨折
&&已帮助用户：58164
问题分析：这种情况如果是有热度的撕裂，没有断裂，没有引起关节的不稳定，疼痛淤血不明显可以保守治疗的。如果撕裂的严重，已经引起了关节的不稳定，不能恢复正常的功能就不能保守的。意见建议：建议提供一下损伤的具体位置看一下。必要时应该做磁共振检查确定撕裂程度，如果是影响了关节就应该及时的手术治疗的。避免导致以后的并发症。
问脚崴了一星期多了,照片下来说是韧带撕裂加？
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
问题分析：你好朋友，这个部位的损害，恢复起来是个慢性的过程，一般容易遗留后遗症意见建议：疾病早期的卧床休息，避免过早的下地走动是关键，同时注意活血化瘀消炎止痛，局部理疗都很有帮助，一段时间观察看看
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