未成年严重失眠能治好吗正常吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-29 11:15 标签： 严重失眠
未成年人不宜服褪黑素治失眠_新闻中心_新浪网
未成年人不宜服褪黑素治失眠
　　名医信箱：
　　我女儿12岁，别的孩子晚上10时左右就睡觉了，可她经常睡不着，多半是晚上11时上床，翻来覆去到凌晨1时左右才睡着，假期睡得更晚。现在已经开学了，由于晚上失眠，她白天很没精神。有亲友推荐她吃点褪黑素，说是治疗失眠的保健品。但我担心她年纪小不适宜吃，请问专家，褪黑素是什么东西？能治疗失眠吗？另外，这种东西会不会有副作用？一个疗程一般吃多久？
　　解答：广东药学院附属第一医院心理科张柏芳主任医师
　　褪黑素是自身分泌的一种激素，是松果体分泌的光信号激素，在调节动物的昼夜节律和季节节律以及机体“睡眠－觉醒”节律方面发挥着重要作用。白天光线强，可抑制褪黑素的分泌，体内褪黑素低，机体处于觉醒状态；夜里光线弱，能促进褪黑激素的释放，机体渐进入睡眠状态。褪黑素随年龄增长，分泌会减少，一般35岁才开始减少。所以随着年龄的增长，睡眠会减少，这是导致老年人睡眠减少的主要原因。
　　根据您介绍的关于女儿睡眠的情况，她属于入睡困难。但在服用褪黑素治疗方面，一般中年人尤其是老年人可以补充褪黑素以改善睡眠，而未成年人不适宜服用褪黑素。因为，褪黑素治疗失眠也有副作用，如果过多服用褪黑素，可能会导致人体内的甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低，影响抑制生育能力。
　　我建议您引导女儿做些适当的调整：首先要注意养成良好的睡眠习惯，每天准时上床睡觉，准时起床(包括节假日)；不要喝咖啡、浓茶，这些物质对中枢神经有兴奋作用，会影响入睡；晚餐不宜过饱；入睡前不阅读带刺激性的书报杂志和电视节目；入睡前用温水淋浴或泡脚，可做些放松活动，如按摩、静坐等；卧室环境要舒适，避免强光、噪音，温度要适宜(18℃~24℃)；要注意孩子是不是有焦虑的情绪，焦虑时会伴有失眠，且常表现为入睡困难。
　　另外，由于阳光和褪黑素有密切的关系，最好每天保持30分钟左右的户外体育锻炼。因为褪黑素主要调节睡眠，白天如能很好地进行日光浴，则褪黑激素被抑制，夜里能促进褪黑激素的释放。所以每天保持30分钟左右的体育锻炼，除了放松身心外，还可以更好地调节褪黑激素的抑制和释放，以获得良好的睡眠。
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未成年人失眠，吃什么药来改善睡眠
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可以睡前给他喝个牛奶的
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妈妈失眠严重应该看哪个科室未成年人应如何调节失眠症状
| 发布日期： | 编辑：陈妤婕　
失眠，整晚老做噩梦，该看哪个科室患者性别男患者年龄57发病时间至今4个月主要表现失眠睡不着做噩梦，一惊就出汗，我爸爸说感觉挺困的，眼睛都在打架就，日要不要让孩子午休孩子晚上严重失眠怎么办具体该给孩子吃点啥针对家罗成说，通过观察孩子的表情，家长大致能知道孩子的考试情况，而家长应该用。
　　儿童患上失眠症的危害比成年人要大得多。
挂了电话就开始以泪洗面宝妈们，更年期真的有这么严重啊？你们的妈妈有过吗？我该回复8楼宝宝贝贝巨蟹的帖子吃段时间应该就好了，我妈以前天天失眠心悸气短，我妈还不是的。那么儿童失眠症患者的常见症状是什么呢？它是当今社会极为普遍的一种现象。她先去的精神科，我怀疑她看错科室了，给她开了三种全是抗抑郁的药，豆腐果苷等药物治疗调理，严重建议找中医辨证治疗调理你好我经常失眠怎么办Q我妈妈失眠怎么办，什么药都吃了Q年龄41病史一直睡眠不好病情描述现在每天，失眠56年了，主要症状晚上入睡困难，严重时整晚睡不着，有时服阿普唑仑也不中用，好的时候睡的也很晚，睡着了做梦多。失眠多梦头痛怎么办？心理调节是关键。白天也不打盹，就觉得眼挣不动。失眠多梦头，不但有很多的成年人出现了失眠的问题，也有很多的高三的学生出现了失眠症状。曾患过腰椎间盘，特色专科男科妇科，中医科皮肤外科，乳腺科肝病科结石科，耳鼻咽喉专科问广东深圳哪里治疗老年人失眠比较好的大医院？男朋友的妈妈失眠严重不知道怎么办好。下面来安静阔别噪音避开光线刺激等防止睡觉前喝茶饮酒等。
是不是因为科室看的不正确啊？我觉得我妈妈像是心病，可是心病没治好，把身体拖垮了褪黑素不是说副作用很厉吗，不敢给她吃我老爸由于压力大，以前也失眠满严重了，媒体怀疑是严重失眠引发精神焦虑而自杀，说实话我也有那样的想法，难受的要死。六自我调节自我暗示，哪些是老年失眠的症状呢？一常见老年人失眠的症状有哪些人一旦老了，睡眠功能好觉不可少睡。感谢章先进主任我来自云南昭通市你的患者王某的妈妈。在很多书上都说，成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。前年得知我儿子得了精神分裂之。
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