&感冒后头痛怎么办？
感冒后头痛怎么办？
发病时间：不清楚
你好，我最近几天患感冒了，是病毒感冒。现在感冒基本好了，可是今天左侧头顶很痛，很不舒服，我想请问这是怎么回事呢？
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精选回答(2)
擅长：各种内科疾病的诊断和治疗以及鉴别诊断，希望能为更多的患者服务
你好，您最近几天出现了病毒感冒。不幸感冒好转后，出现了左侧头顶疼痛的症状，这种情况考虑，可能是感冒的后遗症，或者是血管神经性头痛引起的。你感冒后出现了左侧头顶疼痛的症状，建议你最好检查血压看看，如果血压没有问题的话，可以服用布洛芬缓解疼痛，不要太担心。
罗浮山国药
你好，冬春之季是感冒的高发季节，头痛、酸痛、鼻塞、流涕的主因是受寒。缓解头痛应以祛风为主。治疗感冒头疼，建议多喝水、吃姜粥，喝桂枝汤。头疼厉害时，在太阳穴涂抹罗浮山百草油，轻轻按揉，直至发热。待症状缓解，要喝一些辅助治疗感冒的汤，比如姜丝萝卜汤、香菜葱白汤、苍耳鸡蛋、姜糖饮等。这些汤药都具有祛风散寒解表的功效，每日一次，趁热服用，连服3日，病症即可缓解。
医生回答(9)
擅长：擅长中西医结合诊治骨与关节损伤、髋膝骨性关节炎、股骨头缺血坏死，颈腰椎退行性疾病。
您好，你这样的情况，尽可能多休息，你这是感冒引起的头痛，如果出现持续且不明原因的头痛，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
擅长：治疗各种脑瘤
你好，头痛原因很多,如偏头痛,血管神经性头痛,三叉神经痛 高血压,脑血管病,饮酒和吸烟,感冒都可能诱发.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.祝你早日康复！
擅长：专业妇科疾病治疗
针对感冒头疼怎么办这个问题你需要先了解重视，关于你请问的感冒头疼怎么办这个问题为你解答如下：感冒是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。临床表现以鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适为其特征。一般需要休息，多喝水，服用维C银翘片，感康和一般的抗菌剂是可以康复的
擅长：治疗有儿科方面的疾病
针对感冒头疼怎么办这个问题你需要先了解重视，关于你请问的感冒头疼怎么办这个问题为你解答如下：，感冒后就出现头疼的情况很有可能是由于　1.感冒头痛（感冒头疼）属神经性头痛，由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头痛； 2.另外致病因素本身也能直接引起感冒头痛（感冒头疼），如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头痛等。意见建议：1.主要包括卧床休息，保障足够的睡眠，多饮水；2.戒烟戒酒，进流质或半流质、清淡、高蛋白饮食；3.保持室内通风，减少外出及体力活动。深呼吸，对缺氧引起的头痛有效果；4.按摩穴位：有两个主要的止痛穴道, 一个是在拇指与食指相连的部位合谷穴, 另一个是在颈部背后的脊椎两侧。
擅长：全科
注意不要受凉，不要吃生冷食物，适当休息，保证充足的睡眠，可口服三九感冒灵，布洛芬进行治疗
擅长：全科
穴位及脊柱按摩较常规药物治疗副作用更少，且疗效持续时间更长。有几个主要的止痛穴位，一是在拇指与食指相连的虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴(按压至酸疼为止)，它们有助于缓解窦性头痛；另一个是头顶的百合穴，它对血管搏动性的头痛非常有效；对于偏头痛而言，按压悬颅穴(亦即俗称的太阳穴部位)最为有效
擅长：全科
您好，感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛；再观察，随诊！
擅长：全科
感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒.普通感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%－50%是由某种血清型的鼻病毒引起.普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天,夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样.流行性感冒,是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病.病毒存在于病人的呼吸道中,在病人咳嗽,打喷嚏时经飞沫传染给别人
擅长：全科
你好，根据你的描述，建议口服感冒灵颗粒，清开灵软胶囊，头孢呋辛酯片治疗，改善症状。症状持续不能缓解建议输液治疗。
向医生提问
上呼吸道感染是指自鼻腔至喉部之间的急性炎症的总称，是最常见的感染性疾病。90%左右由病毒引起，细菌感染常继发于病毒感染之后。该病四季、任何年龄均可发病，通过含有病毒的飞沫、雾滴，或经污染的用具进行传播。常于机体抵抗力降低时，如受寒、劳累、淋雨等情况，原已存在或由外界侵入的病毒或/和细菌，迅速生长繁殖，导致感染。该病预后良好，有自限性，一般5-7天痊愈。常继发支气管炎、肺炎、副鼻窦炎，少数人可并发急性心肌炎、肾炎、风湿热等。
症状起因：一、病因：上呼吸道感染约有70%-80%由病毒引起。主要有流感病毒(甲、乙、丙)、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒、鼻病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、麻疹病毒、风疹病毒。细菌感染可直接或继病毒感染之后发生，以溶血性链球菌为多见，其次为流感嗜血杆菌、肺炎球菌和葡萄球菌等。偶见革兰阴性杆菌。二、诱发因素：各种可导致全身或呼吸道局部防御力降低的原因，如受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时
常见检查：
就诊科室：风湿、儿科感冒反复怎么办及其引起的一些病症咋办感冒反复怎么办及其引起的一些病症咋办老中医健康减肥养生堂百家号初春时节感冒的高发期，不论大人小孩一不小心感冒就找上门，而且是反反复复，影响学习和工作，让人极其头疼。最近几天我们就感冒及其引起的咳嗽，支气管炎，哮喘等一系列病症来说说疗法。一、感冒的预防当身体内部产生发冷的感觉时，这就是感冒的前兆，所以，在感到身体不舒服时，就要采取预防措施*验方一*早上起床后，用冷水摩擦，或用干布摩擦背部上方二十至三十次，直到背部发热为止。这是因为体内的热量被夺，血管收缩，皮层温度降低，借着冷水或干布的摩擦可以锻炼皮肤，而达到调节体温顺畅的目的。最好临睡前再做一次，必可收到效果。*验方二*将冰糖放在杯底，加进一个蛋，然后注入滚烫的开水，用盖子盖好，半分钟后，掀起盖子，以汤匙搅拌，趁热喝下，不但可增强体力，预防感冒，也可以治疗咳嗽。*验方三*一合的酒放入锅中煮，使酒精挥发掉一部分后，打人鸡蛋一个，搅拌，再加入蜂蜜或砂糖适量，也可加入少许开水，冲淡酒味。喝过蛋酒，好好地睡一觉，隔天就没事了。*验方四*将白萝卜削皮，切成细丝，加盐拌，揉去汁，可消除生萝卜的辛辣，放上个把钟头，即可食用，此法可预防感冒及喉痛。*验方五*将萝卜同适量的青橄榄，盾水代茶服下。*验方六*将大蒜捣烂取汁，加水十倍，用以滴鼻；或是口含两片生大蒜也可以。*验方七*以神曲（中药铺有售，）半片，茶叶若干及五寸长之洋葱，泡热开水，当茶饮用，这是一天的量，有病可治，无病预防，且1又具有助消化之奇效。*验方八*用老姜和黑糖煮碗荼喝下。因黑糖能活血，姜属热性，喝过后，盖上被发过汗即可。*验方九*采枇杷叶五钱，水煎，连服三大，可倒防感冒。*验方十*黄皮树叶二斤半，加水二十四斤，煎至八斤，汁水滤出，再在药渣上加水二十斤又煎至八斤，将二次滤过的汁液合并，再煎煮浓缩至八斤，再加防腐剂，每人每次服三十毫升（约一小酒杯），一日三次，小孩减半。连服三至六天。或每人每天以叶二至三钱，煎服，连续数天。此法对治疗和预防感冒，有显著的效果，同时它还可以治愈疟疾。二、感冒初期（不发汗时）这里为什么要特别强调不出汗呢？因为在中医的诊断上出汗与否是很关键的，出汗已是里证，而不发汗，表示仍然是表证，病毒尚未侵入内脏。*验方一*温一点大蒜液汁来喝，或是将切碎的大蒜和切碎的姜泡热开水或拌面吃，冒出汗后即愈。*验方二*葱白六根切片，放入研钵捣碎，老姜三十克切片，和豆豉十十二克一起人锅，加一杯水熬至只剩半杯的浓度，沥出残渣，越热喝下，多穿衣服或闷在棉被中，使身体出汗。葱白、老差、豆豉都有使身体暖和及促进排汗的功能，所以感冒初期鼻塞，头疼，不出汗时，都可用这种食品，会有很好的效果。*验方三*用葱白头七八枚，以刀柄捣碎，加豆豆豉一撮，注水煮滚，趁热进饮一大杯后，覆被而眠，即能出汗，解风邪，通体舒畅。*验方四*以蔊菜、葱白各五钱，水煎温服。*验方五*竹叶椒根三至四钱，水煎后温服，盖被卧床，微出汗即愈。*验方六*将嫩薄荷叶一钱，与甘草一钱，用开水冲泡，一日分二次饮服。*验方七*地瓜三至五钱（鲜品二至四两），水煎服，这是一天的量。如配以葛根等量，水煎服饮，效果更佳。三、感冒初期（头痛剧烈时）*验方一*大蒜三个，葱白十根切碎，加入煮熟的粥中，再熬一次，趁热吃完，多穿衣服或盖上棉被，保持身体的温暖。这种食品用来治疗初期的感冒，尤其是有头痛症状的感冒，特别有效。*验方二*葱白十五克切碎，老姜十五克切片，加茶叶九克放一杯半的水同入锅，煮好沥去残渣，将汤汁倒入杯中，趁热服用，并注意不要受到风的吹袭。材料中的茶叶，对治疗头痛很有效用，近来的感冒药中，大多含有茶叶的成分。*验方三*生姜一两，赤砂糖一两，茶叶五分，水煎服，服后吃热粥睡觉。可健肠胃兼散寒。*验方四*生姜六七片和淡豆豉四钱，煮汤一碗，乘热饮之，饮后覆被小睡，能解除感冒初期的头痛。生能敢寒邪，豆能解感，非常有效。*验方五*如果系淋雨而感冒，伴有寒冷腹痛的症状时，将生姜一两切细，加红糖、葱白，以开水冲泡，或煮一沸，乘热饮后，盖被卧床，出汗即愈。四、感冒引起咳嗽*验方一*如果咳嗽不太严重时，可用车前子十至二十克，以三百毫升的水煎至半量，空腹时分三次饮下。*验方二*将干燥的胡荽叶十五克，切成适当的长度，然后加入水饴十五克，慢慢搅拌拌至水饴完全溶解为止，便算完成。胡婆是常见的药品之一，其种子称为胡荽子，人们将它视为做菜的香料及药品，有促进排汗与去痰的功能。水饴要以纯麦芽制成的才好，水饴具有甜味，能松弛支气管的紧张，有镇咳作用。*验方三*老姜九克切片，葱白六根剁碎和切成五厘米宽度的萝卜适量，放入锅中，与两杯水同煮，熬至只剩一杯水的程度即可，此法对咳嗽及喉咙生痰最有效，尤其是萝卜具有良好的镇咳作用。*验方四*激烈的咳嗽，有可能引起急性支气管炎，这种咳嗽，通常并没有癜，最好的特效药是生姜的黑烧。把生姜放人平底锅里，覆上锅盖，用弱火烧时，会冒出白烟，约四小时后会变成青烟，这时就可熄火，待锅冷却后，打开盖子，于睡前取二至三克的生姜黑烧服用，到了次日早晨醒来，咳嗽就会痊愈。*验方五*取红皮甘蔗数节，长约半尺，放在木炭之火上或炉灶烤熟后食用，可治咳去痰。*验方六*蒸熟后的风梨风梨果汁，也有止咳祛痰的功效，多喝无妨，但果不可多吃，以免消化不良*验方七*酸杨桃削棱，横切成薄片，搅和砂糖吃，可止咳化痰咳嗽严重者，可将酸杨桃片和冰糖一起炖，和汤服下，其效卓著。*验方八*将未完全熟透的柑橘（包括橘子、桶柑等）去蒂，以筷子刺一个洞，塞入少许食盐（约三钱）放于炉下慢烤，塞盐的洞口避免沾到灰。烤熟时，塞盐的洞口果汁会沸滚约五分钟后，取出，剥皮食之，能止咳。咳嗽较严重者，可于果汁沸滚时先取出，加入一些贝母粉再烤熟，效果更佳。*验方九*橘皮、生姜、苏叶各三钱，水煎加红糖饮服*验方十*橘饼一至二个，生姜三片，水煎服，治咳嗽也有良好效果。*验方十一*黄芪一钱，白术半钱，陈皮一钱，柴胡一钱，蜜升麻一钱二分，党参一钱，桔梗二钱，甘草八分，当归一钱，红枣二粒，生姜三片，苏梗一钱，白茯二钱，浙贝一钱二分。以上各药材，以水煎服。此方能理风邪、润肺止嗽、补元气。五、感冒引起鼻塞*验方一*感冒时，如因鼻塞而感到呼吸困难，把生葱的葱白部分切断，将切口处放在鼻孔前用力呼吸，数分钟后，鼻塞的现象，自会消失。如果鼻塞的症状太严重时，可将生葱的葱白部分，以直线切开，取出葱白内带有刺激性黏液的薄膜，贴在鼻孔下，约五至十分钟后，呼吸就会畅通，这时再取下即可。生葱和洋葱都含有剩激性的气味，这种刺激性的成分，就是治疗鼻塞症状的特效药。*验方二*感冒初起，可食汤面作为发散剂，面要煮得烂熟，汤要多，再加大葱（即胡葱）一根煮熟，放入红辣油一起，可发散风寒，吃后能使鼻塞畅通。*验方三*香葱六七根，切成细粒，用油煎加开汤少许，入面中，另拌姜片、胡椒末，效果更佳。葱茎经油煎后，发散力量大，加姜片、胡椒末食后涕汗多，全身温暖，治鼻塞奇效。*验方四*面打成薄片，用大蒜、姜片、大葱三种，加水煮熟，食时再加胡椒粉，食后 流涕自愈。六、感冒引起关节疼痛中年以上的人，得了感冒后，往往会引起关节疼痛，且大都连带会产生发烧的症状，即使热度已退，感冒已愈，关节痛的症状却不一定会随之消失，有时反而会恶化，甚至连下床走路都会感到十分吃力。*验方―*用陈皮（干燥的橘子皮）二十克，以二百毫升的水煎至剩三分之二的量时，趁热服下。关节所以会痛，是由于身体长期过度疲劳所致，而陈皮恰好具有消除体内疲 劳的功效。*验方二*紫苏叶三钱与黑枣十个，入锅慢火熬汤，此汤有枣子甘味，药味轻。喝一大碗后，覆被小睡，待出汗后，骨痛、肌肉痛即能减轻。骨痛较甚者，除用苏叶之外，苏梗可同时用，不必弃去。凡是骨痛，肌肉痛，皆应吃表汗食物，紫苏叶能疏解寒气，苏梗具有散骨节寒气的功能，可减轻患者的痛苦。 *验方三*紫苏叶二钱，山楂三钱，冰糖三两，共煮五六汤碗．尽量多饮，饮后人睡， 隔天即愈，屡试屡验。此药酸甜可口，常人亦可饮之。山楂味甘酸，性平无毒，入脾经，消食积而 不伤于刻，行血气而不伤于荡；紫苏叶发汗散表，温胃和中，消除头骨关节痛， 冰糖且有生津止渴的效果。*验方四*感冒发热头痛、骨节酸痛、流鼻水、咳嗽时，可用下列各药煎汤饮服。 桔梗钱半，白茯苓一钱二分，甘草八分，柴胡钱半，前胡一钱二分，枳壳钱半，羌活一钱，川芎一钱，独活一钱，薄荷八分，生姜三片，玄参一钱，紫苏八分，石桂参―钱。*验方五*鬼箭羽五钱，花槟榔三钱，白鸽屎四钱，鸭脚皮五钱，禁地骨皮四钱，布渣叶五钱．淡豆豉三钱．尖尾蜂芋三钱，旧毫鼓三钱，瓜蒌叶四钱．苦瓜干五钱。以上各药用清水煎六小时，一大碗药汤，待温热时服下，以被盖，卧床休息待出汗即愈。此方专治精神疲惫，周身骨痛、发冷发热、心闷呕吐、头痛眼花之流行性感 冒患者。七、感冒引起口苦*验方―*口苦初起时，用山榄十五至二十粒，刀背拍扁；红萝卜四枚，刀切成片，加紫苏叶二钱．，以水熬成汤，乘热进食，一天约饮三四次，口苦即可解除。口苦兼有饮食失常．肠中滞积时，可再加上山楂四钱，麦芽四钱，炒鸡内金三钱，方有效用。对迟眠或夜间说话较多，唇舌干燥患者．则改加金石斛三钱，京玄参三钱，小生地三钱，囗苦才能消除。 *验方二*口苦不退，引起发热时，为防热退后引发黄疽，故宜清解湿热，饮食力求清淡。用荸荠十个、车前子五钱，加通草二钱同煎，以此煎汁泡茶饮服。每天最少三四次。*验方三*口苦发热，如在热退后，眼白略黄，小便深浓如赭石色，就要留意。小便初起如含深浓黄色，稍久，变成黄色水液，那就是小便中已有浓厚的胆汁色素，这时要用冬瓜米仁汤给患者饮用。买冬瓜皮一两，薏苡仁五钱，共煎成汁液，药铺的冬瓜皮虽干而黄，味不可口，但利尿祛湿的作用很强，不妨连饮四五天，上列的马蹄通草茶也可同时服用。如果成了黄疸，约需十天至一个月的时间，始得痊愈。八、日久不愈的感冒日久不愈的感冒，会有口干舌苦、食欲不振、咳嗽、生痰的症状。*验方一*芥菜五百克切成适当长度，豆腐半块切为三四块，老姜九克切片，咸橄榄四个与一杯半的水，共放入锅内煮，煮好后，残渣沥出，越热喝下，多穿衣服或盖上棉被体息，身体出汗即愈。食用芥菜，对肺、支气管有止咳化痰的功能，豆腐能恢复肠，胃的正常功能，成榄是做菜及制糖果的材料，对止咳也有效果，食用此种食品，可治日久不愈的感冒*验方二*槟榔、黄芩各三钱，水煎服。据试验，此二物对流行性感冒病毒，有较强的抑制作用。*验方三*如果伴有原因不明的高热时，将竹叶菜一至二两，淡竹叶一两，水煎服，这是一天的分量，分二至三次服下。*验方四*喝鸡蛋酒也有很好的效果，鸡蛋含有免疫体的物质，而酒精则具有轻微麻痹作用及解热作用。*验方五*将擦碎的莲藕和切成圆片的金橘，加少许酒和糖后再倒入开水内，趁热服用。*验方六*牛蒡擦碎，掺和开水，在其榨汁中放入蜂蜜适量，即可服饮。*验方七*将糙米炒过后，加入橘子皮、香蕈、老姜，再行煎熬后，服下即愈。*验方八*蕺菜煎汁，代茶饮服，或将艾叶熬汁趁热喝下。******感冒患者注意事项1、感冒时独居一室，使环境安静，空气清新，如此不致将病菌传染给别人，并有充分的休息，增强抵抗力。2、饮食应以清淡为宜，不吃油腻，可吃生大薛。这是因为清淡的饮食较易消化，大蒜有杀菌功能。3，病中保持身心愉快，有助病情迅速恢复。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。老中医健康减肥养生堂百家号最近更新：简介:再多金钱不如健康身体，养身之道贵在坚持。作者最新文章相关文章感冒为什么会头疼 感冒头疼怎么办最快最有效_腾牛健康网
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感冒为什么会头疼 感冒头疼怎么办最快最有效
导读：我们都知道，感冒是很常见的一种小毛病，很多人都会容易感冒。感冒之后就会出现各种各样不适的症状，比如流鼻涕、喉咙痛以及头疼等等。那么感冒头疼怎么回事呢？
感冒头疼是很常见的一种现象，很多人感冒的时候都会出现头疼的症状。感冒头疼会给身体带来不适，影响人们的生活状态。那么感冒头疼怎么办能快速缓解呢？下面让我们具体来看看吧！感冒头疼是怎么回事外部因素导致的感冒头痛天气骤冷或骤热的变化，由于增减衣物不及时，导致身体温度跟外界温度温差过大，则易引起感冒。而且因为天气的变冷或者变热，许多人都喜欢宅在家里，不出去多运动，使身体懒惰，也不能促进血液循环，身体排毒量下降。身体内积累的毒素过高，就出现了感冒的前兆，如肚胀肚泄、不思饮食、恶心反胃等等症状，上述原因两相“配合”下就引起了感冒，没有出去运动，家里空气不流通，人体没有呼吸进入新鲜的氧气，也会导致头部缺氧，从而引起头痛。身体内部因素导致感冒头痛1、感冒发热刺激神经系统导致头痛发热时刺激中枢神经导致失调，身体内部会产生许多有害代谢产物如乳酸、二氧化碳、钾离子等，刺激神经系统，引起神经痛觉反应；另外发热时交感神经处于兴奋状态，还能产生大量儿茶酚胺，此种物质作用于神经，会导致身体内部循环失常。上面所述的这些物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵动血管的痛觉末梢神经，从而引发头痛。2、低颅压性头痛低颅压性质的头痛在感冒后一般极少发生，但此种情况多发生在体弱的女性患者身上，缓慢加重，常伴恶心、呕吐、眩晕、耳鸣、颈僵和视物模糊等。头痛与体位有明显关系，立位时出现或加重，卧位时减轻或消失，头痛多在变换体位后15分钟内出现。3、颅内增高性头痛病原体毒素直接作用于血管可造成小血管扩张麻痹，通透性增加；感染侵犯脑膜可以引起炎症反应和颅压增高性头痛。颅内压力增大，整个头部的压力也就增大，出现头部胀痛的感觉。4、鼻源性头痛致病因素本身也能直接引起头痛，如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头痛，此种头痛有一定的部位和时间，比如在低头弯腰、衣领过紧、全身用劲会使静脉压增高时鼻粘膜充血，头痛加重。感冒头痛怎么办保持安静、通风减少接触引起头痛的刺激，如电视，电脑的强光，强节奏音响，避免噪音的危害，与此同时，要保证休息的房间通风良好，这样才能安静地充分修养，才能有助于恢复健康。减少刺激减少接触引起头痛的刺激，如电视，电脑的强光，强节奏音响，避免噪音的危害，与此同时，要保证休息的房间通风良好，这样才能安静地充分修养，才能有助于恢复健康。吹风机吹背部用吹风机对着人体背部的大椎穴至风门穴之间的肩胛骨上端加热，使皮肤微微发红，但是要注意避免皮肤烫伤。对大椎穴吹风加热时，身体表皮细胞感受温暖，则使人体放松，人体放松，则血液和神经传输速度就会减慢，就会有止痛的作用，对治疗头疼有帮助。热水泡脚每天晚上用温度稍高一点的热水泡脚15分钟，水量须淹没脚腕，最好泡到双脚发红，这样才能起到缓解头痛的效果。头痛大多时候头部会充血，在临睡做足浴，可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温。泡脚后要立刻擦干保温。运动锻炼适量运动，加强运动锻炼，可以调节头部血管的舒张收缩功能。每天早起慢跑，呼吸新鲜空气，保证足够多的睡眠，保持良好的心态，保持心情舒畅，对缓解感冒头疼有奇效。注意休息感冒头痛或感冒发烧时，要注意休息，避免过度劳累，充足的睡眠也能保证足够的体力，应对感冒带来的不适症状时，充足的体力也能保证自己的精神状态良好，心情的好坏对一个人的身体也是有莫大的帮助的。注意饮食患者饮食上应清淡为主，多饮水，少吃辛辣刺激的食物，这些食物具有很大的发散作用，过多食用，容易耗气，严重者可导致气虚，而气虚最为明显的表现就是免疫力降低。很多人辣的食物吃多了，反而会觉得浑身无力、容易疲倦。长期气虚，感冒等疾病也就会不期而至。清淡食物以当季的蔬菜水果为主，肉食为辅，尽量少食肉。注意根据自己身体状况多喝热水，补充水能量。蔬菜：大白菜、胡萝卜、菠菜、莴笋、洋葱等；水果：猕猴桃、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、柠檬、圣女果等。食疗缓解头痛苹果蜂蜜水做法：5个苹果去皮后切成小块，加水1升，煮沸5分钟，冷却的熬40度左右，加水少许柠檬汁和蜂蜜，调匀即可服用。每天分多次饮用，连续服用3~4天感冒即可痊愈，头痛也能随之缓解。姜丝可乐做法：取用新鲜姜丝50克，和1000毫升可乐放入锅中，煮沸。趁热温服，每次100毫升，每天服用多次，连续服用2天，感冒头痛症状可以得到有效缓解。就医指导头疼特别严重时，尤其是感觉头疼一刻都没停歇的时候，应该就医。“讳疾忌医”并不是什么好事，当感觉自己身体出现了状况时，应该尽快安排去医院检查身体，哪怕是小感冒小头痛也有可能出现别的问题，如感染了流行性感冒，或者由感冒引起了身体内潜在的疾病，所以身体出现问题时尽快去医院检查才是最保险最安全的做法。感冒头痛的食疗方法薄荷糖做法：薄荷细粉30克（或食用薄荷油5克），白砂糖500克，水少许。用不锈钢锅放入白砂糖，加水少许，以小火煎熬至糖溶化变成较碉厚糖浆时，加人薄荷细粉（或食用薄荷油），调匀，再继续煎熬至用铲挑起糖浆即成丝状而不粘手时，离火。将糖倒在表面涂过食用油的平底大瓷碟中，整平，待稍冷，将糖分割成条，再分割成100小块即可。功效：经常食用，可治疗风热感冒、头痛、目赤等症。金银花粥做法：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。功效：金银花性寒，能清热解毒、疏散风热，还对感冒病毒有抑制作用，且不伤元气；淡豆豉性凉，常与金银花一起使用治疗风热感冒。非常适合以发热、头痛、咽喉肿痛为主要症状的风热感冒者和流感患者。防风粥做法：防风15克，生姜3片，葱白2茎，大米50克。煮成药粥后趁热服食，盖被静卧，以少汗出为佳。功效：可清热祛风，散寒止痛，适于风寒感冒，头痛身痛，畏寒发热，骨节酸痛，鼻塞声重，肠鸣泻泄等。白芷芫荽滚鱼头汤做法：白芷10克（中药店有卖）、芫荽30―40克、鱼头1个、猪肥肉100克、生姜5片。各物洗净，鱼头往鳃对半切，猪肥肉切薄片。先把白芷放进瓦煲内加水1500毫升（6碗量）滚沸10分钟，滤出药液下铁镬，并下姜滚沸后，下鱼头、猪肥肉滚至熟，下芫荽和食盐便可。功效：中药白芷为解表药，其性温味辛，具祛风燥干、排脓止痛的成果，经常使用于伤风头痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛喷鼻升集、通窍止痛感化特强。配以收汗的芜荽滚鱼头，辛喷鼻可心，能驱热集热，对伤风初起、鼻渊不适、流涕和风热伤风十分见效。杭菊糖茶做法：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。功效：通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。生姜糖醋茶做法：取生姜、食醋、茶叶各3克，红糖10克，齐入茶杯中，用沸水冲泡，加盖焖5分钟，代茶饮，每日3次。功效：具有辛温解表的功效，适用于风寒感冒初起头痛、鼻塞流清涕。荆芥粥做法：荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用（荆、荷含挥发油，不宜久煎）；另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。功效：可发汗解表，清热利咽，退热除烦，适用于伤风感冒，发热恶寒，头痛，心烦，咽痛，失眠等。青椒炒豆豉做法：青椒250克，豆豉250克，食油、精盐各适量。先分别炒青椒及豆豉，再将青椒与豆豉拌匀略炒，调味即可。功效：有解表除烦、宣郁解毒，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。双花萝卜汁做法：金银花15克，板蓝根5克，白萝卜1个，约400克。白萝卜洗净榨汁备用，金银花、板蓝根加水同煎约10分钟，加入白萝卜汁同煎片刻，温服，每日1~2次。功效：具有清热解表的功效，用于治疗风热外感引起的头痛。桑菊薄荷饮做法：桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，蜂蜜少许，加适量水，煮沸，代茶频服。功效：桑叶清肺热；菊花疏散风热，明目平肝；薄荷为疏散风热之要药，能迅速解除发热头痛等感冒症状。越式牛肉汤做法：牛腱肉300克、柠檬1/2个、薄荷叶适量。盐5克、鱼露5克、白糖适量、生姜一块、料酒少许。牛肉切薄片，加配料腌制15分钟；锅里倒入1000毫升的水，煮开，倒入腌好的牛肉；用勺子捞起煮出的浮物，调小火煮半小时后，加入切好的柠檬片，再滴入几滴鱼露，最后放入薄荷叶煮开即可。功效：柠檬有预防感冒等作用，薄荷能提神解郁，治感冒头痛、疏热解毒、健胃消炎、防腐去腥。因此，这一款汤能提神醒脑，对感冒头痛也有一定的食疗作用。发汗豉粥做法：淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将上药水煎取汁，加大米煮为稀粥服食，每日1-2剂。功效：可发汗、清热，适于感冒引起的高热不退，肺热喘急，头痛无汗，烦燥失眠，咽干口渴等。发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。葱白神仙粥做法：葱白5～7根，生姜4片，糯米60克，米醋适量。将生姜刮皮洗净切丝，葱白洗净切粒。把糯米洗净，与生姜一起放入锅内，加清水适量，小火煮成粥，再放入葱白煮沸，调味，然后调入米醋，稍煮即可。功效：有解表、通阳，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。
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