黑枸杞不能和螃蟹一起吃　　螃蟹不能与黑枸杞一起食用，会引起身体不适。黑枸杞不能和炼乳一起吃　　炼乳不能与黑枸杞一起食用，会引起身体不适。黑枸杞不能和绿茶一起吃　　绿茶和黑枸杞都可以分别用开水冲泡饮用，对人体很有益处，不少人把它们放在一起冲泡。但是，绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。餐馆里流行的八宝茶中也是既有绿茶又有枸杞，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝。黑枸杞不能和牛肉一起吃　　牛肉不能与黑枸杞一起食用，会引起身体不适。黑枸杞不能和乳制品一起吃　　黑枸杞与牛奶不能同吃，忌与乳制品同食。当作为药用时，脾虚有湿及泄泻者忌服。由于枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人最好不要食用。黑枸杞不能和狗肉一起吃　　狗肉不能与黑枸杞一起食用，会引起身体不适。黑枸杞的功效和作用　　1、抗衰老、改善睡眠　　抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老的作用。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，睡眠质量能得到显著提高。　　2、美容养颜、改善皮肤　　可防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有 85% 的皮肤细胞可以幸免于难。　　3、补肾益精、预防癌症　　黑枸杞同红枸杞一样能够补肾益精，黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 。　　4、护肝明目、增进视力　　医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成，可预防重度近视及视网膜
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防癌抗癌　　黑枸杞具有防癌抗癌的功效，这主要是因为它含有丰富的花青素，这种物质能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。保护视力　　看物不明、眼睛疲劳或者经常使用电子产品的人群都注意保持自己的视力，黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。美容护肤　　女性朋友可以坚持食用黑枸杞，一段时间之后你会发现自己的皮肤得到了改善。黑枸杞中含有的花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。能帮助减少皱纹，延缓皮肤衰老，让皮肤保持弹性光泽。改善循环　　黑枸杞能提高血液循环的速度，除了有利于恢复血管的弹性，还可以帮助预防动脉粥样硬化。经常身体浮肿或者夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。延缓衰老　　黑枸杞中含有丰富的花青素以及花色甙素，这两种物质是天然的抗氧物能够帮助清除自由基，延缓细胞的衰老，保持皮肤的健康状态;其次就是黑枸杞中含有的花青素能够抗氧化，保护大脑细胞，延缓大脑衰老。提高免疫　　免疫力下降就容易引起疾病，提高免疫力其实就是清除休内多余的自由基。黑枸杞中含有的花青素能够有效清除自由基，提高免疫力。抵抗辐射　　不管是太阳光、紫外线的辐射还是电子产品的辐射，它们都会使身体产生多余的自由基，容易引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除自由基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力和抗辐射能力。调节血脂　　高血压、心血管疾病患者可以通过食用黑枸杞加以控制。黑枸杞中含有的特殊物质能有效降低换高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞的禁忌　　1.黑枸杞属温热药品，所以性情急躁、高血压、腹泻、感冒的人群不宜食用。　　2.黑枸杞具有滋补肝肾的药性，所以肝肾不虚的人群没有必要服用。　　3.虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用。　　4.有的人黑枸杞吃太多造成眼
防癌抗癌1黑枸杞中含有的花青素能够帮助清除自由基，防止因为自由基毁坏体内的遗传物质而产生癌症。另外癌细胞也可能溶解组织和细胞的物质形成肿瘤，而花青素能够保护蛋白质，防止癌症发生。保护视力2黑枸杞含有的花青素能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，这样能够有效预防高度近视的发生，帮助保护视力。另外黑枸杞中含有的花色素也能够帮助明目，提高昏暗环境中的视力。美容护肤3黑枸杞中含有的花青素是天然的阳光遮盖物，能有效阻止阳光中的紫外线伤害皮肤。另外原花青素能够帮助消除皮肤有害物质自由基的堆积，帮助减少皱纹，延缓皮肤衰老，让皮肤保持弹性光泽。改善循环4黑枸杞中含有原花青素能够有效恢复微血管的功效，改善血液循环并保持血管的弹性，帮助预防动脉粥样硬化，经常身体浮肿或者www.tulaoshi.com夜间痉挛的人可以通过吃黑枸杞缓解症状。
抗肿瘤　　枸杞中含有丰富的多糖，它种物质除了能提高身体的免疫能力还能加强机能的抗病能力，能抑制肿瘤生长和细胞突变，可以起到抗肿瘤的作用。抗疲劳　　枸杞中的多糖物质除了能增强身体内肌糖原、肝糖原的含量外还可以提高运动前后血液乳酸脱氢酶的总活力，加快血尿素氮的清除速度，起到消除疲劳的作用。降血脂　　枸杞能有效防治高血脂，枸杞中含有的多糖物质除了能降低血清中的胆固醇含量还能降低血清中的甘油三酸，具有明显的降血脂、调节脂类代谢的功能。降血糖　　高血糖患者主要是因为血糖过高所引起的，枸杞中的多糖除了能提高胰岛细胞的抗氧化能力，还能减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，这表明枸杞多糖能降低血糖。降血压　　血液流动速度过慢会导致高血压疾病，高血压患者可适量食用枸杞加以改善。枸杞多糖可降低收缩压和舒张压，降低血液中丙二醛、内皮素的含量，增加降钙素基因相关肽的释放，防止高血压形成。抗衰老　　人体的衰老是一个过程，如果才能延续衰老、延年益寿呢？枸杞中含有的多糖能提高吞噬细胞的吞噬功能，提高T淋巴细胞的增殖能力，从而起到抗衰老的作用。增强免疫　　枸杞具有提高身体免疫力的作用，它能改善血液循环对于休质虚弱的人群有很好的滋补效果。保护肝脏　　枸杞中含有的甜菜碱除了能抑制肝脏中脂肪的形成外，还能促进肝细胞的活性，因为适量食用枸杞可有效保护肝脏，防止脂肪肝的形成。美容养颜　　女性朋友可以常常饮用枸杞水，枸杞中含有的多糖和胡萝卜素、维生素E都具有抗氧化作用，夏天喝枸杞水可滋润肌肤，防止黑色素沉着，起到美容养颜的作用。枸杞的食用禁忌　　枸杞属于温性药品，所以感冒、发烧、有炎症或腹泻等患者禁食用。　　枸杞虽然有滋补肝肾之功效，但是肝肾不虚的人没有必要服用。　　微信公众号搜索“图老师”或者“tulaoshi_com”加关注，每天最新的美食、健康、育儿、美妆、美容、手工DIY等教程让你一手全掌握。推荐关注！【微信扫描下图可直接关注】
黑枸杞的基本介绍
黑枸杞生长在海拔2600米——3000米的盆地沙漠地带，具有“聚宝盆”美誉的青海柴达木盆地，那里海拔高、气候干旱，生态环境洁净，无污染。独特的自然环境，造就了黑枸杞得天独厚的营养价值。
黑枸杞的功效与作用
1.滋补肝肾黑果枸杞能滋补肝肾、益精明目、适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状，藏医药经典《四部医典》、《晶珠本草》等记载黑果枸杞主治心热病、心脏病、月经不调、停经等。2.延缓衰老黑枸杞富含花青素，具有抗氧化作用，可防止过早衰老，增强血管弹性，抑制过敏及炎症，改善关节柔韧性。
黑枸杞的营养价值
1.黑果枸杞所含维生素和脂肪远高于红果枸杞。与红果枸杞相比，黑枸杞中的铁、钙、镁、锌、铜的含量远高于其平均含量，钾、锰的含量远低于其平均值，钠含量与其基本相当。2.黑果枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，而且多数呈游离状态。在黑果枸杞的果肉中维生素C的含量也较丰富，可用于补充人体维生素C的不足。3.黑果枸杞的含油率为5.54﹪，主要脂肪酸有3种，以不饱和脂肪酸为主。其中亚油酸含量最高，为71.4(图老师整理)8﹪。4.黑枸杞最突出的成分为花青素，花青素是一种强效的抗氧化剂，可防止过早衰老，增强血管弹性。
枸杞和绿茶相克　　最不宜一起喝的就是绿茶，两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。枸杞和大枣相克　　枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。枸杞和乳制品相克　　枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等。枸杞和狗肉相克　　枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。如何辨别枸杞的优劣1、从颜色上辨别　　鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满;而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱人，所以，买枸杞的时候一定不要贪“色”。特别是染色的枸杞整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞尖端蒂处多为黄色或白色，用色素浸染过的枸杞蒂处则呈红色，用硫磺烘烤过的呈深褐色。由于用色素染过的枸杞特别怕水，建议大家在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中，或者是故意用潮湿的手搓一搓，如果出现掉色，就说明用过色素。2、从形状上辨别　　枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材，药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点，这个外地枸杞是没有的，宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉，无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。3、从气味上辨别　　对于被硫磺熏蒸过的枸杞，只需要抓一把用双手捂一阵之后，再放到鼻子底下闻，如果可闻到刺激的呛味，那么就可以肯定被硫磺熏蒸过。4、从口味上辨别　　宁夏枸杞是甘甜的，吃起来特别甜，但是吃完后嗓子里有一丝苦味;而内蒙古、新疆等地的枸杞甜得有些腻，白矾泡过的枸杞咀嚼起来会有白矾的苦味，至于打过硫磺的枸杞，味道呈现酸、涩、苦感。
黑枸杞可以和蜂蜜一起泡吗　　黑枸杞和蜂蜜可以一起泡。黑枸杞和蜂蜜营养物质都非常丰富，但是黑枸杞泡水喝的时候，味道不甜，而蜂蜜中含有的果糖和葡萄糖还能改善黑枸杞泡水的口感，所以这两种食物可以一起泡水喝。黑枸杞和蜂蜜用什么水泡好　　黑枸杞和蜂蜜用温水泡比较好。黑枸杞中的花青素的营养价值非常高，但是高温很容易被高温破坏，失去其营养价值，而且蜂蜜也不适合用开水冲泡，所以这两种一起泡水的时候，最好是用温水来泡比较好，这样不仅不会使营养流失，而且冲泡的口感也会比较好。黑枸杞蜂蜜茶的做法　　1、准备15-25粒，黑枸杞、适量的蜂蜜。　　2、将黑枸杞洗净、放入杯中，用60度左右的温开水冲泡，随后加入适量的蜂蜜。　　3、加入蜂蜜后，搅拌均匀，盖上盖子，焖盖5分钟左右就可以喝了。黑枸杞和蜂蜜一起吃的好处　　美容养颜　　黑枸杞中含有的花青素能清除皮肤的自由基，防止紫外线对皮肤的伤害，可以使皮肤变得更有弹性，而蜂蜜本身也就是一种美容养颜的滋补品，这两种食物一起吃的效果更好。　　改善口感　　黑枸杞单独泡水喝，可能口感上会有点不好，而蜂蜜的味道比较甜，可以有效的改善黑枸杞泡水的口感。 保护肝脏 黑枸杞和蜂蜜对肝脏都有一定的保护作用，而且蜂蜜还能促进肝细胞的再生，抑制脂肪肝的形成，有很好护肝作用。　　改善睡眠　　黑枸杞中含有的花青素能穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，稳定脑组织，可以使睡眠质量得到有效的提高，而且蜂蜜的性质平和，对改善睡眠有很好的帮助作用。　　增强免疫力　　黑枸杞的营养物质丰富，而且含有的花青素具有多种功效，加上蜂蜜中含有的多种酶及矿物质，一起产生作用，可以增强人体的免疫力。
黑枸杞花茶
先把水倒杯子里，70度以下的，我用的凉矿泉水。
然后就静观其变了。
黑枸杞的作用平常无论是煮汤、泡茶、做药膳等人们都喜欢放入枸杞子，这主要是因为枸杞子具有滋补肝肾，明目益精的作用，它对于治疗腰膝酸痛、虚劳精亏、血虚、内热等等的疾病，他是一种养生很好的中药。但是你们有没有听说过一种比枸杞子的作为还要好的中药呢?这就是黑枸杞。黑枸杞和枸杞子的名称差不多，但是他们的药效确不一样，黑枸杞的药用效果比枸杞子要好，这主要是因为黑枸杞含普通枸杞子里没有的天然水溶性自由基基本清除剂--花青素，下面我们来简单的了解一下黑枸杞的作用。1，黑枸杞可以补血安神，改善睡眠，并且可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。22，黑枸杞中的花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线对皮肤的伤害。33，黑枸杞具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。黑枸杞具有降血糖，黑枸杞多糖能明显增强受损胰岛细胞内超氧化物歧化酶的活动，提高胰岛细胞的抗氧化能力，减轻过氧化物对细胞的损伤，降低丙二醛生成量，因此黑枸杞多糖对胰岛细胞有一定的保护作用。以上就是黑枸杞的作为，从上面我们可以看到，其实黑枸杞的药理作为比普通的枸杞要多。而且黑枸杞对于补血安神有着很好的功效，在平常我们可以泡黑枸杞茶进行服用，多喝黑枸杞茶对于我们身体的调养会有很好的效果。黑枸杞是什么 经过人们长时间的摸索与实验，发现了很多对人体有用的养生佳品，比如大枣、阿胶、绿茶、菌类等等。枸杞也是养生的一味好的食材，很多人都喜欢用它来泡水喝，或者是用它来煮粥喝，亦或是用它来泡茶。总总之，枸杞作为一种养生的佳品，在现实生活中被人们很好的利用，并且很受人们的喜欢。枸杞，大家都听说过，然而，有一种叫做黑枸杞的食物，大家听说过吗?这种食物是枸杞的另一种类别吗?亦或是另一种食物?今天，我们就着重研究一下黑枸杞。黑枸杞 即 黑果枸杞 。黑果枸杞蒙名为“乔诺英— 哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木，多分枝，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色。分布于中国西北、西北几省及西藏和欧洲中亚。黑果枸杞味甘、性平，富含蛋白质、枸杞多
枸杞鲈鱼汤食材：鲈鱼,枸杞子辅料：大葱,姜,盐,料酒做法：1.鲜鲈鱼洗净，鱼身两侧划斜刀，抹10克酒及少许盐，并在鱼肚塞入葱段、姜片，使去腥味。2.取一汤锅，放入鲈鱼，枸杞及热高汤5杯，先覆胶膜再盖锅盖，以强微波10分钟烹煮后，加入盐、酒调味即可。枸杞子牛肝汤食材：主料：,牛肝500克,辅料：,平菇100克,胡萝卜50克,香菇（鲜）100克,菠菜100克,粉丝30克,枸杞子10克,调料：,酱油5克,盐3克,料酒10克做法：1.将枸杞子放在瓦罐内，加水，小火煎液，滤渣留汁，备用；2.将牛肝、平菇、香菇、胡萝卜洗净切片；3.粉丝泡软，切段；4.菠菜洗净备用；5.锅内放汤，加胡萝卜片；6.煮沸后再入平菇、枸杞子汁、酱油、盐、酒；7.煮沸后放入牛肝、粉丝、香菇、菠菜，煮熟即成。银耳枸杞汤食材：主料：,银耳(干)15克,枸杞子5克,辅料：,茉莉花10克,调料：,盐2克,味精1克,料酒3克,姜汁5克,淀粉(豌豆)5克做法：1.水发银耳择洗干净，撕成小片，用清水浸泡；茉莉花摘去花蒂，洗净，放入盘中；枸杞子洗净备用；淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。汤锅放在火上，放入清汤，加入料酒、姜汁、精盐、味精，下入银耳、枸杞烧沸，撇去浮沫，勾薄芡，盛入汤碗内，撒上茉莉花即成。枸杞叶猪肝汤食材：主料：,枸杞叶200克,猪肝200克,调料：,姜5克,酱油15克,淀粉(豌豆)10克,料酒5克,色拉油15克,盐5克,胡椒粉1克,香油5克做法：1.枸杞叶用盐水洗干净，捞出放在竹箕上，沥干水；生姜切成薄片。2.猪肝切成约1口大小的薄片，浸在腌料（姜5克、酱油15克、淀粉10克、料酒5克）中。3.把适量的色拉油与盐放入锅中加热，轻轻倒入6杯水，沸腾后即加入枸杞叶与生姜片，再次沸腾，加入腌好的猪肝，猪肝煮熟后，撒上胡椒与香麻油即可食用。枸杞鸡食材：主料：,土鸡1/2只枸杞1/2杯水10杯米酒1杯盐少许做法：1.)先将土鸡切块，用热水川烫去血水后洗净备用。2.将材料及调味料一起放入锅中煮约30分钟即可。3.若不喜欢口味太甜的汤，枸杞可依个人喜好酌量增减。枸杞炒银芽食材：主料：,绿豆芽200克,枸杞子150
香菇枸杞蒸滑鸡材料香菇，鸡块，姜，枸杞做法1.香菇泡发，切粗细，放入盘中2.鸡半只洗净，剁小块，加盐，干贝素，香油，蚝油腌30分钟入味，摆在香菇上，洒姜丝和枸杞3.水开后大火蒸15分钟即可上汤枸杞叶材料枸杞叶，皮蛋一个，咸蛋一个，姜丝，枸杞，做法1.枸杞叶一片片的摘下来，要小心枝上有刺哦2.洗净备用3.皮蛋一个，咸蛋一个，姜丝，枸杞4.锅中装水加姜丝煮开，加入皮蛋和咸蛋，用勺子弄散，最后撒入枸杞5.把洗净的枸杞叶倒入锅中，枸杞叶很容易就熟了，所以时间不能太长枸杞芝麻虾材料明虾，枸杞子，熟白芝麻，葱，姜，老抽，冰糖，料酒，淀粉做法1.明虾洗净，去头去肠泥。枸杞子提前半小时用温水泡开2.锅中油烧热，放姜片葱段爆香3.放明虾煸炒至色变，加入料酒翻炒4.加老抽一汤匙，冰糖一小块，泡枸杞的水少许，加盖焖煮三分钟左右5.开盖，如果口味重，可以在这时候加点盐，我家吃的比较淡，老抽的咸味够了，所以没加盐。淀粉用水调开成薄芡粉水，加入锅中快速翻炒6.出锅前撒上熟的白芝麻，装盘，把泡好的枸杞子放在虾上面即成枸杞山药煲龙骨材料猪龙骨，山药，枸杞做法1.猪龙骨斩块，洗净2.锅里水烧开，把龙骨绰水（可以看到绰出来的水很脏哦）3.绰过水的龙骨捞出用流动的水洗干净4.沙锅里放龙骨，加足量冷水，投几片姜，一个葱结和少许料酒，开大火煮开后撇去浮末，转小火煮半个小时5.带上橡皮手套，把山药洗净去皮切块，迅速投入锅中（速度要快，否则山药很容易氧化发黑），小火继续煲半个小时左右6.山药入锅煲半个小时后，投入十多颗枸杞再煲个5分钟，加盐调味即可小诀窍:1.山药切开后如果不是立即下锅，那么需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。新鲜的山药切开时有粘液，可以在清水里加点醋，能洗去山药表面的粘液。皮肤直接接触山药容易导致皮肤过敏，发痒，所以处理山药的时候最好戴上手套。2.龙骨就是平时我们吃的大排把肉剔掉后留下的L形骨头，用来煲汤比较鲜。3.原来用枸杞做汤，我都是跟其他材料一起入锅煲，最近看到药膳师的说法是，为了不影响枸杞的药性，需要在煲汤的最后再放枸杞。鲜淮山枸杞乳鸽汤材料乳鸽一只，新鲜淮山400克，枸杞一把，
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因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用 .baidu，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛.baidu。花青素能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化、新疆、甘肃等地及欧洲中亚。保健作用抗衰老，长时间注视屏幕的人等都有帮助。改善循环、增强体质、增进视力：医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质（Rho dopsin）的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力，多分枝，更能补充营养及消除体内有害的自由基，并具有明显的抗疲劳。食用黑枸杞中的花青素后。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，枝条坚硬，常呈之字形弯曲，白色：花青素能够改善血液循环://b，具有显著的抗衰老的作用;补肾益精黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为“乔诺英—哈尔马格”、藏药名“旁玛”，属于茄科枸杞属。为多棘刺灌木
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