心理太过敏感的人要怎么样去调节自己呢？_百度拇指医生
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?心理太过敏感的人要怎么样去调节自己呢？
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别太在意别人想什么，自己认为对的想怎做就怎做吧
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完善患者资料：*性别：
建议看看卡耐基的书，比如《人性的弱点》，《人性的优点》
太敏感其实是你的性格的一部分，往往是不自信导致的，社交中避免不了产生别人对你看法，你要做的就是积极地调整自己的心态，想想另一些开阔的方面，比如他这样说这样做是因为为了提高自己
心理过分敏感的人往往会因为别人不经意的一个眼神、一个手势，或者一句话，而产生过分的恐慌与不安；有时候一个小小的挫折都会让敏感者陷入苦闷，随即他们开始怀疑自己的全部，于是，认为所有外界的批评都是有道理的、应该的，一切都是自己的错。心理过于敏感，就是感情脆弱，承受能力差，微小的刺激就能引起严重的不安，紧张得要命，好像要发生什么事。过于敏感之人十分痛苦，终日生活在“防御”状态之下。要及时克服，心理咨询师建议不妨从以下几个方面着手：首先，要勇敢接受别人的眼光。在生活中，很多人习惯以别人的评价为转移，这种人长期跟着别人转，久而久之就会养成敏感的性格。因此，要避免这种“过敏心理”。如果别人以异样的眼光盯着你时，你不必局促不安，也不必神情窘迫，唯一的办法是——用你的眼波接住对方的眼波，久而久之，你就会发现自己就是自己，可以自如地生活在千万双眼睛织成的人生网格里。其次，要正确地认识自己，不断地充实自己。要知道，我们每一个人都是不可替代的，但也没有一个人能事事出人头地。因此，我们要有大处照想的胸怀，敢于公开自己的优缺点，而不要尽力去遮掩一切，要有“走自己的路，让别人说去吧”的勇气。此外，多参加集体娱乐或读读自己感兴趣的书籍。当有“敏感”干扰时，即用松弛身心的办法来对付。要学会自我暗示，转移注意力，如转移话题、有意避开现场等。坚持进行体育锻炼，也有助于防止“心理过敏”。如果通过自身的努力和周围好友的帮助仍无法很好的解决，需要及时的与专业的心理咨询师联系沟通。
建议看看心理老师韩非的书，比如走出焦虑风暴
首先，并非专业的心理医生，我给予的建议或许完全不能解决问题和不具有可行性，你听听就好。我的建议是先多多了解自己，因为每个人都会对某些事情很敏感，比如有的人很敏感别人说自己的身材、有的人很敏感提及自己的家庭、或者成绩。你先尝试着问问自己到底是对哪方面事情比较敏感，然后要去正视自己的问题。比如你是一个非常在意别人对你的看法的人，别人或许说一句你今天头发不好看，你或许就会纠结一天。那么我认为这个敏感的点，从根本上来讲，是不够自信造成的，因为觉得自己不好看，觉得“好看”才会得到别人的认可。然后就解决这个问题，你可以尝试着在好朋友面前去开自己外貌方面不满意的玩笑，然后你会发现，根本没人在意，就是你最好的朋友，也记不清你今天穿了什么款式衣服。渐渐你会发现，别人并非只会因为&好看&去认可一个人，更多是通过了解你的性格。总之，我觉得任何问题其实都可以通过提升自己来解决。反正每个敏感点都有不一样的解决方式。如果你实在调节不了的话，也不必勉强自己，敏感的人会比较容易受伤，也会比较容易因为细微的事情开心啊，凡事皆有两面性。要开心哦。
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向医生提问女友太敏感，我该怎么办
第08版：红尘情爱
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女友太敏感，我该怎么办
　　读者倾诉&　　柳老师：&　　这段时间我很苦恼，有一个事情我自己拿不定主意，究竟还要不要去找她，我想征求一下你的意见，看看我到底该怎么做。&　　我和我女朋友分手有一段时间了，这段时间说实在的我还挺想她的，以前我们俩在一起的时候，她总是很照顾我，给我洗衣服、做饭什么的，反正就是那种很传统的“贤妻良母”型，但是她有的时候会让我受不了，因为她太过敏感，总是怀疑我对她不忠。&　　我是一个跑业务的，工作就是和人打交道，而且大部分还是女性。就这点她就特别反感，有事没事就和我闹。每次我回家，她都会像一条狗一样在我的衣服上闻来闻去，如果稍微觉得有让她不舒服的味道，就要和我大闹一场。&　　这些我也都忍了，因为毕竟我觉得她还是一个不错的女孩，她所做的那些都是因为在乎我，是爱我，也无所谓了。&　　可是接下来她做的事真的让我无法忍受了，有一次我陪客户吃饭，当时可能喝得有点大了，就没接她的电话，这下可捅了马蜂窝了。我的手机响个不停，我一看，全是我的客户打来的电话，而且都是女客户，她们说让我管好我女朋友，如果再打电话给她们，她们就不客气了。&　　我气极了，回去问她，她竟然说：谁让你不接我的电话，我晓得你又去陪哪个狐狸精了，我就是要骂她们，谁让她们和你联系，不让你回家了！更可气的是，她竟然还拷贝了我的所有电话号码，说只要我敢不回她的电话或者信息，她就挨个儿给他们打电话，一直到找到我为止。&　　为了这个事，我的客户都投诉到老板那里了，说如果再这样就报警。我都快被逼疯了，我们俩大闹了一场，最后她哭着说她会改的，以后不会这样了，我也没办法，就原谅了她。&　　但是我真的心里是个结，我不知道自己还能不能和她继续下去，有的时候我看见手机就害怕，我怕她会打电话过来，甚至我和她在一起的时候，还会害怕别的女客户突然打电话过来，她又会发神经似的和我大闹一场。我真的是怕了。&　　我也想过离开她，我们俩干脆分手算了，这样的感情太过危险，指不定哪天她就会爆发，到时候我不知道自己怎么去面对。&　　但是她除了这一点以外，还是很好的，对我照顾得也特别好，我的哥们儿都说我找了一个好女孩，现在像她这样愿意做家务的女孩真的是太少了，就都劝我珍惜。我也很矛盾，怕分了我会后悔，可是她要老是这样我真是受不了啊。&　　柳老师，你说，我该怎么办啊？真是头疼！&　　剑客　　回音壁　　信箱：　　剑客：&　　看了你的倾诉，我不知道你是不是对我隐瞒了一些什么，或者说得不是太明白，因为作为一个正常的女人，是不可能有这样过分的举动的。&　　她之所以这样不信任你，按你的话来说，就是检查你衣服的气味，给你所有的朋友打电话，干扰你的正常工作，以及做出一些让你无法忍受的举动，这些只有一个原因：她的男人不能给她所需要的安全感。&　　对于你目前的想法，无外乎两种：分，或者不分。&　　分吧，舍不得，这么好的女孩，又会体贴你，又会做家务，这样的女孩现在已经不多了；不分吧，受不了，这天天跟个猎犬一样，对你东闻西嗅，搞得你心里没底，不知道自己今天到底有没有什么把柄落她的手里。&　　为什么会这样呢？&　　你究竟有没有什么过分的行为呢？&　　想想吧，一个在你哥们儿眼里可爱的、温柔的女孩，为什么一遇到事情就会发神经，而且有时候会有些歇斯底里，你难道就没有想过这是为什么？&　　因为她爱你。&　　爱你的想法占据了她所有的思想，占据了她所有的时间，她像一只刺猬一样，随时支棱着自己浑身的刺，准备对付所有那些在她眼里危险的敌人，虽然这些敌人有的时候会是她自己的假想敌。&　　这一切都“归功”于你。&　　归功于你的工作，归功于你所要接触的那些女客户，也归功于你在和别的女人交往的过程中那些度的把握。是不是你没有很好地把握和她们交往的距离，所以才让你的女朋友有了这样或者那样的猜忌？&　　看得出来你很在乎你的女友，我也能感觉到你不想失去她，所以你想改变她，但你不知道如何才能够让她不再敏感，不再动不动去怀疑你，也让你的日子能好过一些。&　　其实你们俩所有的问题都围绕着一点，那就是对彼此的信任度不够。&　　她不信任你，缘于你工作的性质，缘于你要和众多的女人打交道。但你说没办法，这是你的工作，你必须要和众多的女客户交往。如果不能改变你的工作的话，你可以从另一个方面着手，那就是让她相信你，让她明白你的心里只有她一个，这是一个看起来容易但做起来很难的事情。&　　冰冻三尺，非一日之寒。你们俩之所以闹到今天这个地步，一是她对于你的不信任，二是你对她不够坦然。如果你能够坦然地告诉她，那些女人只是你的客户，是你的工作对象，并且能够平静地来处理她的那些小疑惑、小问题，相信今天你们俩就不会闹到这个局面。&　　只因为你缺乏耐心，你认为她这样做让你很烦，你觉得她不相信你，你认为她的爱让你窒息，你想没想过，这一切只是因为她太想在你那里得到求证，得到一个爱的求证。你只需要坚定地告诉她：别闹了，亲爱的，我只爱你一个，我心里只有你一个，不可能再有别的女人。&　　一切问题迎刃而解。&　　但你偏偏不想这样做，你觉得既然爱你，就得懂你。但有的时候，爱情就是这么奇怪，它让一个平时温文尔雅的女子变得张牙舞爪，它让一个平时坚定自信的女子变得患得患失，它让一个平时恬静平和的女子变得敏感多疑。&　　爱情改变一个人，爱情塑造一个人，爱情也可以毁灭一个人。这也就是为什么爱情这么让人神往，让人欲罢不能，让人欢喜，让人忧愁的原因。&　　如果你还想要这段感情，如果你还想留住这个让你欢喜让你忧愁的女孩，没人能帮你，只有你自己。没有别的好方法，只有你用心地去爱她。&　　都说女人是感性的，所以女人喜欢听好听的话，能为一句话心醉，也能为一句话断肠。既然你的女友缺乏的是你给予的安全感，那不妨从你自身做起，让她相信你。&　　对于这样的女孩，治愈她敏感的方法只有一个：告诉她，你永远爱着她。&　　其实，讨好一个女孩真的很简单。有时候只需一个温暖的拥抱，一句贴心的问候，一个诚恳的眼神，一杯白开水，一碗泡面，一条简短的信息，一个肯定，一个会心的微笑，都可能会让你身边的女人幸福一阵子，甚至一辈子。&　　女人要的不多，只要你能为她的付出喝彩，能给她的用心加以肯定就足够了。不要让你粗糙的内心伤害一个爱你的女孩，至少她爱你多过你爱她，要不然患得患失的就会是你，而不是她。&　　要多陪陪她，让她多参与到你的生活中来，毕竟以后你们俩要共同生活，现在慢慢适应要比那时再去抱怨强得多。&　　一段感情处得久了，你会发现，相爱很容易，相处却很难，如果你能够处理好和你女朋友的关系，能够让她真正地信任你，不再怀疑你，相信你以后的日子一定会甘甜如蜜。&　　一个体贴入微的贤内助，是所有男人的梦想，不是么？&　　最后，送你一句话：若爱，请深爱。&　　柳&韵　　爱情图趣　　心&扉　　假使心有扉，这心扉必是随着年龄而更换的。十几岁的心扉是玻璃的，脆弱而且透明的，虽然关着，但是里面的人不断向外张望，外面的人也能窥视门内。二十几岁的心扉是木头的，材料讲究，而且装饰漂亮，虽然里外隔绝，但只要爱情的火焰，就能将之烧穿。三十几岁的心扉是防火的铁门，冷硬而结实，虽然热情的火不易烧开，柔情的水却能渗透。四十几岁的心扉是保险金库的钢门，重逾千斤且密不透风，既耐得住火烧，也不怕水浸，只有那知道密码，备有钥匙的人，或了不得的神偷，才能打得开。　　经历了许多年月，经历了许多情感波澜，也看过了许多人世的沧桑，我发觉这世上最可歌颂、最刻骨铭心的还是爱。且不论那爱发生的早或晚，只要是生死与之，在当时能慷慨面对的，即使后来失败了，后悔了，甚至回想起来，全然是无知与荒唐，那爱，依然是爱，如同“玻璃的心扉”，即使被打碎了，仍然曾经是个玻璃的心扉。　　爱，没什么好悔，它只是那样发生，那样进展，那样消逝，或一一那样老去。今日不可能预测明日的爱，明天也不必否定今天的爱，爱像是脚印，我们踩着，印着，走到今天。回头，即使脚印印在冰雪之中，或早已湮灭，不复可寻，仍然知道，那是我们走过来的爱。每个年龄有每个年龄的爱，爱没有尊卑，没有贵贱，没有成熟与不成熟。　　人的一生能有多长，就能有多少爱。　　（刘墉）　　恋爱絮语
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