我是不是有强迫症，总是核对了又核对的_百度知道
我是不是有强迫症，总是核对了又核对的
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所以不必忧虑。我觉得谨慎检查不是坏习惯，我一定不会错，我不需要再看了。试试这种方法我也有这样的状况，相信自己的眼力，在对数字的时候告诉自己，很多人都会这样。你一个数字看两到三遍就足够了，你要树立自信：这次是看最后一次了
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。在日常生活中，我们经常可以听到强迫症这一名词，有些人因为自己有东西必须摆放整齐、反复核对文件、手机未读消息必须查看、走路必须沿着直线等习惯，而声称自己患有强迫症（在朋友圈发图“不够9张不舒服”的人到底有没有强迫症？）。那么，到底什么是强迫症？其病因是什么？患上强迫症该怎么办呢？
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由于手机功能繁多，花样百出，连环画面一层一层又一层，使广大手机用户普遍患上了手机强迫症。（张华/人民图片）
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什么是强迫症？
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据《钱江晚报》报道，虽然有些行为在别人看来没啥必要，但在当事者眼中，他们认为必须要这样做才觉得舒服。这些行为可以说是有点强迫行为，但强迫行为并不等于强迫症（涨知识了：“强迫倾向”与“强迫症”原来不是一回事儿）。强迫症是焦虑障碍的一种类型，是以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病。其特点是有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义，甚至违背自己意愿的想法或冲动反复侵入患者的日常生活。患者对这些想法或冲动极力抵抗后仍无法控制，进而影响学习、工作、人际交往甚至生活起居。
产生强迫症的原因是什么？
第四军医大学唐都医院神经外科王学廉教授在接受《西安晚报》采访时表示，“由于社会竞争变大以及其他原因，强迫症患者不断增加，已经成为一种发病率较高的精神疾病，现在国内约有500万~1000万强迫症患者。强迫症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，平时追求完美，对外界评价非常在意，责任心特别强，往往学习成绩、工作业绩较好的人，在遇到精神打击或突发事件时会容易发病。”
此外，据新华网报道，幼年时期所接受的教育也可能诱发强迫症状的出现。强迫症通常起病于儿童、青少年时期，老年人出现强迫障碍的情况比较少见，儿童期发病的强迫障碍常常更严重、更持久。
患有强迫症该怎么办？
据新华网报道，中国医师会精神科分会常委、中国心理学会委员杨彦春教授在辉瑞中枢神经峰会上指出，“强迫症起病与初次就诊间可能相隔十年之久，一些强迫症患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医，一些患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊，这在无形中增加了治疗的难度，因此患者应当提高对强迫症的重视，早发现、早治疗。”此外，强迫症患者应该多食用菠菜、燕麦等可以让心情放松的食物。菠菜中含有丰富的镁，而镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质；燕麦中富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来，有助其摆脱焦虑。（王亚宇）
本文由中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员、中华医学会心理健康分会秘书聂聪进行科学性把关。
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第三方登录：周会玲心理咨询师工作室三级心理咨询师泰安市
强迫症 容易莫名的心慌紧张85后咨询3次浏览747次近几个月在日常生活工作时候时时会出现没有原因的心慌紧张，对于自己已经核对过的事情会反复核对，生怕出错。我知道我这样是不对的，也时时告诉自己放松，可好像还是会发生上述情况，我觉得自己有点强迫症，也因为自己感觉心理出现问题而更觉得心情郁闷不舒服了，我要怎么办呀？！各位老师能帮帮我吗？您好，感谢您对老周的信任。生活和工作中出现这样的状况的确是令人烦恼的事情，但如果仅因为这点便确定自己有强迫性神经症，是缺乏科学依据的，更是造成心理负担的重要原因之一。现在，老周希望您先不要过度紧张，让自己稍稍安静，即使是，目前也只是心理应激的表现之一，持续的时间短，一旦引发心理应激的因素消失，症状便可很快缓解。&&&&如果接下来您选择继续信任老周，请详细和老周聊聊您近期的生活有何转变，碰到了什么让自己为难和难以适应的事件，以及您的家庭成员及其各自的生活状况，包括您个人的性格和平时的处事方式。对您的了解是老周有效协助的基础，希望我们可以完全坦诚的进行接下来的交流。如果您担心在这里的倾诉会泄露您的隐私，可以在发表留言之前选择“隐藏”，这样便只有我们两个人可以看到整篇留言了。&&&&静候&&祝好您可以点击下面的按钮对老周做鲜花鼓励，同时您也可以获得一定的积分。谢谢。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第2次咨询我的工作需要上夜班，半夜如果有人送标本来就会敲我门，几次之后我上夜班的时候就变得很敏感，只要是一点点声音都会让我醒过来，这会不会是我心慌紧张的起源？！不自觉的重复核对的举动我又该怎么处理呢？因为有这样的行为而产生的郁闷心情我有该怎么做才可以让这种感觉慢慢消失呢？老师帮帮我吧？！您好，谢谢您对老周的信任。在短消息中，您提到值夜班的时候很怕别人敲您房门，生怕让您配血，能跟老周讲讲您遇到这种情况时具体的感受吗。比如，当别人敲您房门的时候，是突然的响声惊吓到了您，还是您觉得只要有人敲您的房门就有可能是让您配血？也就是说您怕的是让您配血或者其他，而不是敲门这件事。如果是怕配血，您怕的是血的颜色，还是怕自己一个人配血有可能出现工作失误呢？您比老周更明白，这是性质完全不同的。&&&&同时，老周觉得您对心理咨询可能多少是有点误解，心理咨询不像感冒，医生开了药您吃了就会好，病人只要告诉医生自己的症状就可以了，其他的就是按时吃药，涉及不到其他的主观意识，更谈不上更深入的配合。而心理咨询，是通过我们的交流和沟通，了解产生症状的根源，心理咨询师再通过引导您的思维而改变或纠正您对原事物的认知，认知改变，表面的症状才有可能消失。对于心理咨询师来说，您不是她的病人，而是遇到小麻烦的来访者，所以咨询师个人的主动努力不像医生单方面的开处方那么有效，它更需要来访者的积极配合和主动思考，心理咨询师只是在协助您解决问题，而不是提出像您在两次留言中提到的“重复核对我该怎样处理”、“这样的郁闷心情我该怎么做”等这么具体的解决方案。它是思维改变的逐步过程，而不是具体事务的具体做法。理解老周的意思吗。&&&&希望老周的回复可以让您有所启发。祝好&&&&如果您愿意，请点击下方的按钮送老周鲜花，以鼓励老周继续提供免费心理咨询。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花第3次咨询谢谢周老师的回复。当别人敲我房门还有电话响的时候，都是突然的响声惊吓到了我。也怕一个人配血，怕自己哪里做的不好。重复核对也是因为怕自己哪里没做好，担心自己可能哪里看漏了什么的。比如发报告，其实第一次核实之后发出的报告已经是准确无误了，可是近一段时间我会反复核实已经发出的报告，就怕自己发错，很多时候核对到最后自己其实不想再重复看下去了，可是就是会不自觉的再看看。夜班敏感的情况好像是一直都有的，但重复核对的行为是以前没有的。这些会不会和我的性格也有关？我从小就比较内向，胆子小，仔细认真，每件事自己都希望尽自己所能做好，付出十分的努力，如今出现这种状况我感觉自己是太过于仔细了，有点自己逼自己的感觉。刚才和父母也谈论了我的这些情况，他们都觉得我给自己太大的压力、让我放松心情不要过于紧张、要自信，我知道我应该像父母说的那样做，也希望自己明天可以做的很好、恢复原来那个自己，但同时我也有点担心，担心自己做不到。您好，深夜有电话或者敲门声突然响起，我们几乎每个人都会吓的一个激灵，如果是因为这个，您大可不必太过紧张，如果工作性质就是这样的，我想周围的同事肯定也会有您这样的经历，平时跟她们多交流交流，也向他们取取经，看他们最终是怎样克服的，来自行业的直接经验对您会有更显著的帮助。另外，对于自己最近反复核对的事情，老周觉得一是因为您对夜班的暂时不适应，引起了心理一定程度的焦虑，再加上您平时就是个凡事要求完美的人，知道自己最近状态不好，遇事多注意了一些，也没什么大不了的。其实，这个检查的过程本来是没有什么的，偶尔的一次两次，心里不过分在意过去也就过去了，正是因为您内心的过度关注，从另外一个方面反而不断强化了重复检查的行为，所以，造成今天的焦虑不是检查结果的本身，而是您的过度关注。因为自己近期的反复检查，所以担心自己是不是出了什么问题，所以便试图努力克制，而事实是，您越是试图克制，却发现这种感觉越是强烈，就是前面说的，从另一方面反而强化了自己的不断重复。&&&&所以，明白这些之后，再出现检查好几遍的行为时，对自己笑笑：刚才不是检查了没问题吗，怎么又检查了，看来老喽，不记事儿喽！这样勇敢的自嘲后，继续做接下来的任何工作，不对这件事再有任何思考，慢慢的您会发现，果然没有原来那么紧张了，反复检查的次数也逐渐减少了，在以后的某一天，您会突然发现，不知不觉中，这种行为已经不复存在。试试看。&&&&老周祝好。此次回复获来访者评价：满意,送鲜花本案例最近访客数据加载中...
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这些都应该是强迫症的一些症状表现吧。现在在成都市彭山县的话可以采用哪些办法走出这种强迫症的状态呢？
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：焦虑抑郁、失眠狂躁、精神分裂等
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
病情分析：
意见建议：强迫症是 不受个人理性认知的支配，非得去作一些常识认为没有必要的事，比如反复洗手，手已经很干净了还强迫自己洗 。
自救步骤一、确定自己的恐惧线索 1、 外在线索 大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。 2、 内在线索 一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。 外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。 二、确定自己的回避行为 强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。三、 确定自己的仪式行为 仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。四、确定恐惧等级 面对一个情境或事物一点都不恐惧，记0分，极度恐惧记100分。把第一步所确定的恐惧线索依次打分，然后把恐惧线索按得分高低进行排序，每十分一个等级。五、进行系统脱敏 使自己反复地长时间暴露于恐惧的想法和情境中，这样会给自己提供丰富的信息，打破原来的错误连接，矫正一直持有的负性评价，最终促进自己对先前的威胁性刺激形成习惯化。使自己体验到并相信你所恐惧的东西并不是你所想象的那样可怕，后果也并不是他们所想象的那么严重。最终建立正常的行为反应模式。 系统脱敏要从恐惧内容中等的情境开始，然后逐渐提高情境的难度，最后面对最恐惧最痛苦的情境。这个过程最好有治疗师一起参与，或在家人和朋友的帮助下进行。整个过程中要进行相应的认知调整。暴露的频率要足够多，每次暴露的时间要足够长，否则达不到效果。六、阻止回避行为 通常情况使人暴露在其恐惧的情境中，会让人感觉到焦虑和痛苦，所以极力回避这种环境。这时必须靠自己的意志力或其他人的帮助来阻止回避行为的发生，只要在恐惧的情境中暴露的时间足够长，这种焦虑和痛苦就会缓解。经过反复大量的脱敏并阻止回避行为的发生，最终对这类情境就不再恐惧，建立正常的行为模式。七、严格控制仪式行为的发生 强迫思维让人产生痛苦，仪式行为则能减少这种痛苦。如强迫洗手和反复检查的朋友，其痛苦和焦虑在实施了仪式行为之后获得缓解，结果就认为这种仪式行为是缓解焦虑和痛苦的唯一有效的方法。从而使仪式行为得以固着和发展。 这一步骤的目的是打破这种仪式行为与缓解痛苦之间的错误连接，使人体验到并相信不实施这种仪式行为其痛苦和焦虑也能得到缓解。 处在焦虑和痛苦的情境中，你会想通过仪式行为来缓解这种焦虑和痛苦。这时要靠自己的意志力或他人的帮助来阻止仪式行为的发生，这样反复练习你会发现，其实不进行仪式行为焦虑和痛苦也会缓解。最终使仪式行为不再出现。八、避免新的仪式行为的产生 由于阻止仪式行为你会焦虑和痛苦，所以很多时候你会不由自主的出现新的仪式行为。如，控制住了自己不去反复洗手，这时你会不知不觉的进行反复搓手来缓解焦虑和痛苦。要及时发现这些新的仪式行为并进行阻止。
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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你好,这是强迫症的表现,建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治.祝早日康复!
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：128795
，强迫症是一种极为常见的心理问题。治疗起来也不难，只是个坚持的过程而已（认识到这点很重要，否则你误把它当成解决不了的问题它就真的很难治疗了）。建议去专业的心理咨询中心。如果没有专门的心理咨询中心就去你那里最好的医院的心理门诊。把你的问题详细说清楚，不牵扯到特别隐私是在不能说的事就都告诉心理医生。这样有利于解决问题。相信自己才是最重要的。
专长：临床常见疾病
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您好，强迫症又称强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。其表现为强迫怀疑、强迫计数、强迫穷思极虑、强迫洗手、强迫意向等。如经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要，觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。其治疗关键在个人，要敢于承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。祝您早日康复！
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专长：临床一些常见疾病
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你好，根据你的情况，可能是肾阳虚，肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿，早泄等等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。补肾阳虚药物多是温热性药，如附子、肉桂、鹿茸等。
专长：临床常见疾病
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您好,强迫症是一种心理疾病, 基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。心病得心医,建议您心理咨询与治疗,同时注意要自己从内心调理自己，凡事不要追求完美。祝您早日康复
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病情分析：你好，强迫症主要是心理疾病引起，通常采用心理疗法和音乐疗法，患者自身应该多与他人沟通交流，一放松自己的心情释放压力。另外加人不要给他过多压力，祝你健康
意见建议：
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专长：临床常见疾病
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您好，强迫症（OCD）即强迫性神经症是一种神经官能症，焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。治疗：　森田疗法的理念：森田正马的人生态度体现在他设计的特殊治疗中，一方面是对肉体和精神上的不快感采取听之任之的态度，另一方面是面对客观现实进行建设性的活动。自我疗法：假如您有强迫症，您现在就可以学习到最先进的治疗模式。因为OCD患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。所以承认失败，承认自己战胜不了强迫症，自己组织的一切举措和行动都没用，这样不去试图抵抗，就不会产生强迫想法和动作，这样才不会感到紧张和痛苦，才能真正治好强迫症。心理治疗：解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。生物反馈疗法、系统脱敏疗法、厌恶疗法、心灵重塑疗法、森田疗法、暴露疗法等，都有一定效果。可以试用这样的治疗方法：把病人置于严密监护下，当病人欲进行强迫动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止强迫动作和思维发生。同时请精神科医生讲解治疗原理，给病人以鼓励和奖品。第二阶段再让病人逐步接触能诱发强迫的刺激，一方面阻止症状的出现，一面使刺激逐渐升级。实践证明，经多种治疗无效的难治病人，大多数用此法能获得好的效果。对于强迫观念者，当强迫观念一出现，即用声音干扰，效果也较满意。家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，最好按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。药物治疗：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶抑制剂治疗。
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你好，根据你的情况，可能是肾阴虚的。腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭，
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病情分析：强迫症全称为，强迫性神经症，它不属于精神病而是一种以重复出现又不能为主观，意志所克制的强迫症状为临床特征的神经功能性疾病。它使患者有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在，从而使患者处于极度矛盾和不安之中。意见建议：强迫症基本症状是强迫观念和强迫动作，患者可仅有强迫观念或强迫动作，或既有强迫观念又有强迫动作。患者能充分地认识到这种强迫观念和强迫动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。
问走出强迫症最好的方法有哪些？
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病情分析：强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。意见建议：强迫症作为一种心理疾病，其发生机制非常复杂，具有相似症状的患者其心理机制可能千差万别。在心理治疗中，治疗师通过和患者建立良好的医患关系，倾听患者，帮助其发现并分析内心的矛盾冲突，推动患者解决问题，增加其适应环境的能力，重塑健全人格。
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病情分析：你好！如果对生活影响大，建议你开始自我调整，你可以试着先自己调整一下，当这些担心出现在脑海的时候，提醒自己这些只是想法而已，并不是事实，不要跟着想法去认同，由这些想法带来的焦虑，只要平静的等待焦虑自然会过去的。允许担心和焦虑的出现，理解自己，不要去排斥担心的感觉，当焦虑来时，接受它，继续做自己的事情就可以。如果自己还是无法调整，而且对生活的影响越来越大的话，建议你还是要及时向专业机构求助。意见建议：强迫症是睡眠持续不好或睡眠严重不足、大脑过度疲劳所致，而精神分裂症是大脑过度疲劳引起的大脑功能紊乱，两症在西医的治疗上用药大致相同，都是以镇静安眠之药物来进行控制，由于药物的依赖性强，在没有别的药物取代治疗之前便需要终身服用，同时作用大，它对肝、肾、脑等功能有损害，只要服用它，这是没有办法的。除非是采用没有依赖性和没有副作用的中医中草药对症治疗，这样才能有希望痊愈，建议合理诊治，以便早日康复。
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病情分析：您好，强迫症是以强迫观念和强迫行为为主要表现的一种临床神经症。最合适的治疗就是选择中医治疗结合高科技仪器治疗，心理治疗等相结合的治疗，效果好，不易复发。意见建议：有依赖性和没有副作用的中医中草药对症治疗，这样才能有希望痊愈，建议合理诊治，以便早日康复。
问请问有网友了解手机强迫症是怎么一回事吗？这也是强迫症的一类吗？这种强迫症在成都市彭山县能有治疗吗？
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你好,这是强迫症的表现,建议你最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝涤痰,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心因,只有去除心因,才能达到根治.祝早日康复!
问走出强迫症有什么方法呢
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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病情分析：强迫症是以强迫观念和强迫动作为主要表现的一种神经症。以有意识的自我强迫与有意识的自我反强迫同时存在为特征，患者明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理，却不能克制的反复出现，愈是企图努力抵制，反愈感到紧张和痛苦。意见建议：对症状比较轻的患者可以直接用心理治疗就可以治愈，而不必使用药物；而对于症状比较严重的患者，比较有效的方法应该是在心理治疗为主的情况下，辅助地使用药物。
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