【先补气还是先补血】_补血_怎么护理_如何调理_保养方法-大众养生网
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先补气还是先补血呢
气血不足，对我们身体造成的影响是比较大的，尤其是女性朋友很容易出现气血不足的现象，所以在生活当中就需要注意了解一下，有效的血的方法，但是气血不足，到底是应该先补气，还是先补血呢，现在就为大家具体介绍一下，因为只有利用正确的方法，才可以达到更好的效果。
“白头宫女在，闲坐说玄宗。”“一朝选在君王侧”的女子绝大多数没有杨玉环那样的幸运，曾经也是一抹艳丽的红颜，终究是枯槁白头的人生。这些宫女的样子，有着明显的倾向——血虚。
血虚质的人有以下特点：面色、唇色、指甲、经色等缺乏血色；不耐体力与脑力劳动，脉象细软无力，缺乏精气神；易患精神情绪性疾患，如、、焦虑症、强迫症等。宫女给人的整体感觉，就像缺乏阳光雨露的植物，了无生机，形容枯槁，是血虚体质的代表。
血虚体质需要补血，最常用的补血中药要数。中医有一个经典的补血方：当归补血汤。此方由金元四大家之一李东垣创制，仅两味药，当归、，按照1∶5的比例组方。之所以补血的当归用量比补气的黄芪要少许多，在于中医对气血关系的认识。气血一阳一阴，一动一静，一刚一柔，而且互为依存，互相转化，所以补气生血，是补血的本法。中医认为，在大量失血之后，如果单纯补血，血不能速生，而是要益气救阳，急固无形之气，气生则血生。实际的临床应用也验证了此理论。现代医学研究表明，该方对心律失常、创伤感染、血细胞减少、产后、崩漏失血等病症疗效确切。
血虚体质的人也可以用固元膏调理。它是用、、当归、、加熬制成的膏，如果加入具有健脾益气功效的木香、等，效果更佳。
身体气血不足，就是体质比较虚弱的一个问题，所以这个时候很容易，因此而导致更多的疾病发生，那么想要更好的保证我们的健康，有效的远离这些疾病的影响，大家就需要注意采取科学有效的补气血方法，正确的补血补气。
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气血两虚到底先补什么？是先补气还是...
气血两虚到底先补什么？是先补气还是先补血？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：肾炎，肾综以及类风湿，痛风，系统性红斑狼疮等风湿疾...
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指导意见：你好，这个要看你以气虚为主还是血虚为主。一般情况下二者需要同时补。比如选择八珍颗粒等，同时要注意加强营养。祝你健康。
问补血补气问题
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病,不孕不育及皮肤病
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病情分析：俗话说，药补不如食补，营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病，女人补血补气汤，下面介绍我经常吃的几种补血甜汤。
　　银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
　　黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以（寒胃的朋友可以下2片红参）。
　　当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片，排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。
　　养颜补血燕麦粥 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
　　双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
　　养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。
　　黄豆雪梨猪脚汤 常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。一说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有劲。而血就是脏器的“饭”。
意见建议：
问补气补血如何去补
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
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病情分析：你好，您自己也可以用点补益气血的药物来调理的，
如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒，意见建议：对您这样的情况效果都不错的。积极治疗，祝你健康。
问补气补血补身子
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：116910
病情分析：中药推荐山东东阿集团的复方阿胶浆,同仁堂的八珍丸,乌鸡白凤丸,十全大补丸,归脾丸,汤剂可以用当归补血汤（当归10g 黄芪35g 大枣10枚 炙甘草6g）食疗可以吃红糖煮鸡蛋.补血较慢,不要急于求成~~!补养要都是感冒禁服!
意见建议：
问气血两虚的胖子要减肥，可以只补气吗？
职称：医生会员
专长：妇科病
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病情分析： 你好 这种情况 建议医院检查微量元素 考虑是缺锌导致的 可以口服葡萄糖酸锌口服液和山麦健脾意见建议：口服液改善 可以配合食补 我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎,胰脏,肝脏,血,瘦肉,蛋,粗粮,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,粮食均含有锌
问补气补血茶方
专长：颈腰椎病、神经外科普外科、心胸外科
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您好建议选用人参大枣龙眼肉泡水服用
问一直气血两虚，补血方面吃着阿胶膏，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心脑血管疾病
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问题分析：你好，根据你的描述，患者有气血两虚，口服上述药物是可以调理的，要注意饮食多样调理为宜。意见建议：建议要注意饮食多样性，避免挑食偏食，注意锻炼身体，增强体质。适当的配合药物治疗，如，驴胶补血颗粒。
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评价成功！>> >>我肝火旺，但是又气血不足！到底是先降肝火，还是先补气血？
我肝火旺，但是又气血不足！到底是先降肝火，还是先补气血？
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已回答154条
医生建议：这个的话还是要根据个人的体质来看的，就看你那个更严重一些，就先解决那一个，如果都不急的话，还是建议你先降，因为气血不足不是一天两天所造成的，所以你若想治疗的话，也不是一一天两天就可以好的，因此建议你吃一些补血补气的中药去调整一下，因为中药起效慢一些，所以你要坚持服用才行。希望我的建议对你有帮助。
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健客价:¥19.00湿热体质的人如何补气血
来源：互联网
编辑：喜剧性狂想
导 语气血对一个人来说十分的中药，中医有说“气血通畅，百病不生”，下面专家为您介绍湿热体质如何补气血。
　　湿热如何血？随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重，很多女性朋友都开始注重补气血了，但是不同的体质补气血有所不同，那么湿热体质如何补气血呢？湿热体质的人如何补气血　　湿热体质如何补气血　　如何辨别自己是怎样的体质　　自测的话就容易出现偏差，因为很多人的身体类型很复杂，不是单一的。可以去医院做个体质辨识，有个专门的体质量表，通过记分情况和医生看你舌苔的厚重情况来辨识你是哪种体质，然后再对症下药效果才最好。　　针对于不同体质的女性朋友，应该如何“对症补气血”　　纯虚的人比较好补一点，比如气虚，阴虚，阳虚。中国吃网餐饮网提醒，如果是痰湿湿热者要谨慎了。因为痰湿比较重的，补气血的食物不能耐受，还会加重湿气的状况。在纯虚中，又分为气虚、阳虚、阴虚和血虚。　　气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用、黄芪、党参等。　　血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。　　阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、、冬虫夏草、，龟板等。　　阳虚：又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄，小腹冷痛，乏 力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳。补阳虚的药物可选用红参、、杜仲、虫草、、海马等。　　痰湿湿热体质的人群该怎么补气血　　痰湿湿热体质者应先祛湿，把体质调一调，至少要祛除身体中一大半的湿气，才能进行补气养血。中国吃网餐饮网表示，现在很多年轻朋友们，动不动就说自己湿气重去。诚然，刮痧是有一定的作用，但不适合经常做。并且如果身体虚得太狠的话，也不适合去做刮痧祛除身体内的湿气。　　从食疗上，比如天然的食材还有药膳上怎样吃才能更好的补气血　　在日常生活里的主食，主要营养成分都有补气血的作用，比如米啊，面啊，肉类蛋白这些食物里 都含有丰富的补气血元素。因此，在平时生活中，女性朋友们一日三餐吃得好不好，吃得饱不饱对整个身体的气血而言起到了非常大的作用。三餐吃好，是最根本的 补气血基础。和阿胶等这些食物的确能补气血，但不能放弃人体最基本的三餐营养来源，否则效果也会打大折扣。药膳上，红枣啊，枸杞啊，芝麻啊，啊，这些都能补气血。冬天的话，可以多吃点。阿胶主要是，阿胶不容易做得好吃，因此在口味上还是略有欠缺。脾胃运化得好的话，这些食物吸收效果也好。在吃阿胶的时候，再配合其他食物入口，无论是口感还是营养吸收上都会好一些。脾胃不好的可以加一些补脾胃的，肾不好的多加一些对肾好的，对症下药，因人而异，这样补气血的方式效果会更好。　　一天中哪个时间段补气血效果最立竿见影　　一般来说是早上，早上7~9点是胃经行经的时间，9~11点是脾经行经的时间。而且早餐要吃得丰富一些，这时的人的吸收和消化非常强。如果不吃早餐，对于补气血来说是很受影响的。　　冬季运动锻炼是否也能有助于我们整个身体的气血流通呢　　没从，运动的确有助于气血的运行，但是不能直接起到一个直接的补气血的效果。不过对于女人脸色，气血，整个身体来说能有改善。女性朋友们冬天可以选择相对温和，静一点的运动，比如练之类的。而按摩泡澡则能促进气血流通，活血。
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