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>>感觉腰部伸展不直，弯腰或坐下起来疼痛，是什么原因？
感觉腰部伸展不直，弯腰或坐下起来疼痛，是什么原因？...
当时年龄：
感觉腰部伸展不直，弯腰或坐下起来疼痛，是什么原因？如何治疗？
考虑肾虚，药物建议您口服六味地黄 丸对症治疗，也可以多吃黑木耳, 黑芝麻,等进行食补气候变化较大，故穿着上的，一方面要宽松舒展，另一方面又要柔软保暖，并且还要做到衣服不可顿减
您好，您的情况可能是腰椎间盘突出症引起的腰部的疼痛和不适感。建议您还是针灸科就诊，可以行腰部的ct检查，明确诊断与治疗，祝您健康。
您好，您的情况可能是腰椎间盘突出症引起的腰部的疼痛和活动障碍。建议你针灸科就诊，可以行腰部的ct检查，明确诊断与治疗，祝您健康。
感觉腰部伸展不直，弯腰或坐下起来疼痛，一般情况常因腰肌劳损或腰椎疾病有关，建议注意休息，饮食清淡适量补钙，局部物理治疗，应用消痛贴膏，腰痛宁等药物，必要时外科就诊
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感觉腰部伸展不直，弯腰或坐下起来疼痛，是
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研究表明，正常情况下腰椎间盘的血液供应很少，所以极易退化，从20岁左右，腰椎间盘就开始退化！腰椎间盘突出症越来越多发生于我们身边的白领、司机等人群中，一提起就觉得心有余悸。到底什么是腰椎间盘突出？日常应该如何保护好腰椎，做好预防？一旦发病，又该如何治疗和康复呢？
你曾经出现过以下症状吗？
●没有明显外伤，突然弯腰时感觉到腰部剧烈疼痛
●坐立一段时间就出现疼痛或腿部不适
●咳嗽或者打喷嚏时腰痛加剧
●臀部、大腿后侧、小腿后侧、足部出现串麻
●下肢肌肉力量减弱，感觉腿无力
以上都是腰椎间盘突出的可能征兆，不能有效控制还会出现更加严重的症状。
腰椎间盘突出常发病于20-40岁人群中，男性发病率高于女性，腰部的急性外伤或者慢性劳损（长期不正确的姿势、反复弯腰、搬运重物等）都可能导致发病，且容易反复复发，严重影响生活和工作。
（腰椎侧面观：椎间盘突出压迫神经）
腰椎间盘突出病因病理
腰椎间盘由于外伤或者退变等原因引起外面的纤维环破裂，连同髓核一并向外突出，压迫了神经根或脊髓，引起神经根及局部组织疼痛、紧张、功能障碍等症状和体征。常发于第四、五腰椎，第五腰椎和骶椎之间。一般要用X片和核磁共振（MRI）影像来做诊断。
腰椎间盘突出康复和防护建议
腰椎间盘严重的话需要进行手术；但是如果在早期进行积极的干预和物理治疗，也可以达到很好的疗效。以下5点日常建议可以帮助预防和加速恢复腰椎间盘突出。
一、急性期卧床休息
在腰椎间盘突出的急性期，要卧硬床休息一周左右，硬床可以减轻自身体重对腰椎的压力，尽量减少运动和弯腰，减少工作量。
二、日常姿势的调整
弯腰弓背的姿势对腰椎造成非常大的压力；
这也是很多白领患病的原因。
注意坐立时抬头、挺胸、直背；
微收腹部，减少腰椎压力；
可以在后腰处垫一个枕头，支持和保护腰椎。
仰卧时在膝盖下方垫一个枕头，可以减轻腰椎的压力；
侧卧时在两膝盖肩垫一个枕头，保持腰椎和骨盆中立的位置；
不宜睡过软的床，腰部塌陷会受自身重力的压力。
3、弯腰取物
尽量避免搬运重物；
尽量避免弯腰时做腰部旋转的动作；
取物时将脊柱伸直、膝盖微微弯曲；
借用臀部、腿部的力，减少腰椎的挤压和过度压力。
三、运动康复指南
定期科学锻炼可以减少腰部疾病的发生。很多腰椎间盘突出的人都有过腰部剧烈疼痛，然后就出现了一个认知误区，以为应该避免运动。相反，在急性期后进行科学的运动锻炼，可以加强营养物质的供应和功能的恢复，加强腰椎稳定性和肌肉力量，恢复腰椎正常的活动功能。
推荐以下康复训练：
1、背伸运动
腰椎间盘突出需要做背往后伸的动作，帮助突出的椎间盘的还纳，减轻神经压迫的症状。
注意循序渐进，选择适合的强度：
强度一：在腹部下面垫一个枕头俯卧，骨盆往后压，保持3分钟左右；
强度二：手肘撑地，抬起胸椎，保持3分钟左右；
强度三：进一步伸直手肘（不要完全伸直），保持骨盆不要离开地面，保持3分钟左右。
情况改善后可做进一步的动态练习：
注意练习时收紧臀部，不要过度挤压腰椎。
2.对角支撑
激活核心肌群，加强腰椎的稳定性。
注意收紧腰腹部肌肉，保持髋部和身体的稳定性；四肢往远处延长，而不是使劲往上抬。
3.深层梨状肌伸展
减轻对坐骨神经的压迫。
危险的动作：
注意不能做往前过度弯腰和脊柱过度扭转的动作，不能盲目进行瑜伽体式的训练，以下体式可能会对腰椎间盘突出者造成伤害。
此外，游泳和快走也是适合腰椎间盘突出的运动，需注意运动的强度和幅度的控制，遵循循序渐进的原则。腰椎间盘突出的运动训练最好在专业指导下进行，如果出现症状向心化（症状从足部到腿部，再到臀部腰部逐渐减弱），则说明是对的训练；相反，出现症状离心化或加重，则要停止运动。
四、营养建议
腰椎间盘突出者可以加大对胶原蛋白（骨头汤）、钙（奶制品和芝麻酱、海藻类等）、Omega-3脂肪酸（多不饱和脂肪酸，常见于深海鱼油等）、维生素C、维生素E（蓝莓、绿叶蔬菜等）的摄取，加速软组织的修复。
此外，腰椎间盘突出患者应该尽量避免吸烟，烟中的尼古丁会影响腰椎间盘营养的吸收。
五、鞋子的选择
女性穿高跟鞋会导致骨盆容易前倾，加大对腰椎的压力，建议有腰椎间盘突出的人尽量不要穿着高跟鞋，应选择具有缓冲性能的鞋子。
腰椎间盘突出症是比较常见的疾患之一，需要在专业的康复人员指导下进行治疗和康复。
责任编辑：
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颈椎病治疗不会好,就用这个方法吧,简单又不花钱
今日搜狐热点弯腰一会就直不起腰，腰疼，是什么原因？
来自于：山东|
提问时间： 18:47:24|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
弯腰或者坐一会就直不起腰，腰疼，是什么原因？ 腰疼有几年了，以前轻，近来加重了，弯一会腰，就值不起来，坐一会也疼得直不起来，
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看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9收到了：
病情分析：
&可能是腰肌劳损，也可能是腰间盘突出，或者椎间孔狭窄导致。可以拍个CT检查一下。
指导意见：
建议您去医院确诊，早发现早治疗。避免久坐。睡硬板床，腰腿部要注意保暖别受寒。如果单纯腰肌劳损可以、理疗、针灸、拔罐。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：363收到了：
病情分析：
你好，腰疼的原因很多的，像腰部急性、腰椎骨质增生、腰间盘突出症等，你要是没有下肢疼，应该考虑腰肌损伤的可能。
指导意见：
建议你局部热敷、按摩理疗，必要时口服止痛要治疗。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
病情分析：
您好,引起腰痛的原因有很多,如：腰肌劳损,腰椎病,风湿等,首先要确定您是什么原因引起的腰痛,才能有针对性的治疗,&
指导意见：
平时注意不要久坐久站,避免过度劳累,不要使腰部负重,防寒保暖.祝您早日康复!
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4354收到了：
病情分析：
你说的症状主要是属于慢性腰肌劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，
指导意见：
治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸红外线理疗，服用腰痛片，平时多运动锻炼。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：8543收到了：
问题分析1.腰痛伴坐骨神经痛，疼痛剧烈，沿坐骨神经走行的方向放射，可放射至臀部，大腿后部和小腿外侧，甚至足跟和足背外侧，随咳嗽、打喷嚏、用力大便或弯腰而加剧，休息时好转，整个患病过程有明显间歇性。指导建议1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
网友回答专区
腰痛的原因很多,如腰肌劳损,椎间盘突出或膨出,受风受寒也可导致,另外一些腹部内科疾病往往导致腰痛的也不少
这种情况考虑一般是属于椎间盘突出或是腰肌劳损对于这种情况来说建议最好是去医院进行一下检查，拍个腰部的片子看一下，一般是要进行针灸推拿或是牵引手术治疗的。
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治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（元）
哪些症状：
腹部不适、腹痛、恶心与呕吐、腹泻、胃部隐痛、间歇性胃痛、胃寒疼痛、胃热疼痛、缓脉、胃糜烂、上腹弥漫性压痛、胃肠气胀
引发疾病：
幽门梗阻、消化性溃疡、上消化道出血
治疗方法：
好发人群：
40～50岁之间男性多于女性
是否传染：
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