宝宝夏季干结吃什么防皮肤干燥好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-05 22:25 标签： 一岁半宝宝大便干结
宝宝便秘吃什么粥好？这四款最合适缓解宝宝便秘！_家有宝宝育儿网
宝宝便秘吃什么粥好？这四款最合适缓解宝宝便秘！
编辑：Lee&baby
内容简介：做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用。
& & & &便秘是宝宝们经常出现的问题，一方面与吃进去的食物有关，另一方面也受自身消化吸收能力的影响。今天家有宝宝给宝妈们推荐6种，可以有效缓解症状的粥谱。
& & & &金蔬菜粥
& & & &白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。
& & & &做时先将米洗净，浸泡20分钟；红薯洗净去皮切成小丁；菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用；
& & & &再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。
& & & &果仁橘皮粥
& & & &甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。
& & & &将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸满而大便秘结的宝贝。
& & & &猪肺粥
& & & &猪肺100克，大米50克，调味品适量。
& & & &将猪肺洗净，加清水适量煮至猪肺七成熟时，取出切丁，将大米淘净，加猪肺汤、猪肺丁及清水适量煮粥，待熟后，调入葱、姜、椒、盐、料酒等，再煮一二沸即成，每日1剂。可健肺补肺。
& & & &适用于脾肺亏虚所致的、气短、纳差、乏力、排便无力等。
& & & &酥蜜粥
& & & &酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
& & & &将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
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宝宝夏季吃什么好？
核心提示：夏季天气炎热，所以饮食需要多加注意。那么夏季宝宝的饮食需要注意什么呢？夏季宝宝吃什么好呢？
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　夏季宝宝饮食需要注意什么 　　1、夏季儿童饮食需多补水。夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：、、、、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、、梨子、杨桃等瓜果蔬菜。　　2、夏季儿童饮食需多补充C。维生素C是天然的抗氧化剂，有维持皮肤弹性、水润、光泽的作用，另外维生素C更有晒后修复的强大功能，对预防儿童夏季防晒和皮肤修复作用很大。维生素C含量高的食物有：西红柿、、南瓜、大枣、猕猴桃、芥蓝、甜椒、大豆等等。
　　3、夏季儿童饮食需多增加食量。夏季人体新陈代谢快，身体对营养的需求较大，而孩子们在夏季消化酶分泌少，胃口低下、食欲低下的问题，因此，家长们要注意给孩子们适量增加食量，多吃一些开胃的食物，让孩子们能够摄取足够的营养，快快地度过夏季生活。　　4、夏季儿童饮食需多变换花样和种类。夏季儿童饮食不能单一，需要多变换花样，增加儿童的食欲，提高儿童对营养的吸收率。例如：早餐可一天喝粥、一天吃包子馒头、一天吃面包等等，午餐和晚餐可荤素搭配、尽量每天变换菜式、做到全面营养。　　5、夏季儿童饮食需少吃生冷食物。夏季气温炎热，小孩子都渴求降温，喜欢吃冰淇淋等生冷食物，实际上这些生冷食物对小孩生长发育极其不利，并且容易造成、肠等问题，夏季降温需理智，不能一味的食用生冷食物。
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夏日炎炎，宝宝各个系统和脏器发育还不完善，体温调节能力比较差，皮下脂肪丰富，尤其是在新生儿体内，具有保温作用的棕色脂肪含量较高，不利散热，因此宝宝比成人更容易中暑。宝宝便秘吃什么_育儿心得_育儿_太平洋亲子网
宝宝便秘吃什么
09:22:47出处：作者：佚名
　　宝宝？多因饮食停滞，燥热内结，或热病后耗伤津液造成，治疗宜清热通便；后者多因脾胃虚弱所致，治疗宜健脾运脾，滋润通便。宝宝便秘可以吃什么　　一、积热便秘　　积热便秘特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有痛、、手足心热等症。治宜清热润肠。　　1、菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。　　2、萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2～3分钟，温服。　　3、松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。　　4、每日早晚空腹食苹果半个～1个。　　5、番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。　　6、黄豆皮100克，水煎服，日3次。　　7、30～60克，油10克，开水冲服，早晚各1次。　　二、虚证便秘　　虚证便秘特点是大便时秘，排便困难，或大便先干后稀，并伴有形体消瘦、倦怠乏力、 食欲不振等症。　　1、韭菜汁：韭菜叶捣烂取汁1小杯，温开水送服，早晚各1次。　　2、新鲜土豆去皮切碎，加开水捣烂，用纱布包，绞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同饮，连用半月左右。　　3、萝卜籽10～20克，炒黄研细粉，加糖，开水冲服，每日分1～2次服。　　4、黑芝麻15克，捣碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10～20克，炒香，打碎，与鸡蛋同煎或夹 入馒头、面包内，日1～2次。　　5、地瓜煮食。　　6、黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。洗净粳 米，以药汁煮粥。适用于气虚便秘。　　7、杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜，加水适量煮沸，频服。　　8、家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等;偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。宝宝便秘不可以吃什么应该采取少量多次饮用的方式给宝宝补水，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。及时补充能有效改善宝宝肠道功能，肠道健康能有效减少宝宝上火情况。
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夏季宝宝吃什么食物比较好？儿童饮食需要注意什么？
夏季宝宝饮食要注意哪些问题？夏季很容易出现中暑和腹泻，尤其是宝宝。那么夏季宝宝饮食要注意哪些问题呢？夏季宝宝吃什么食物比较好？下面一起来了解下吧。
夏季儿童饮食需多补充什么食物
1、夏季儿童饮食需多补水。夏季气温高，孩子们易出汗，体内水分流失快，容易出现口干舌燥等问题。因此，夏季儿童饮食补水是一大基本原则，可多食用水分充足的食物，例如：黄瓜、番茄、菜瓜、苦瓜、凉瓜、菱角、西兰花、西瓜、圣女果、梨子、杨桃等瓜果蔬菜。夏季怎么预防宝宝便秘_时令养生_养生之道网
///文章正文
夏季怎么预防宝宝便秘
养生之道网导读：夏季怎么预防宝宝便秘？夏天到来，天气炎热，高温导致体内缺水，没有及时补充水分宝宝容易便秘，这可急坏了爸爸妈妈，那么夏季怎么预防宝宝便秘呢？不要着急，下面小编来为您介绍吧。
夏季怎么预防宝宝便秘？
1、母乳喂养
即使宝宝1~2岁，也提倡继续，母乳中含有棕榈酸、低聚糖及较多的，较少发生便秘。但乳母要合理膳食，适量增加含丰富的食物，保证摄入足够的蔬菜、以及适量的粗粮，并注意少盐、清淡，减少太油、太咸的食物，最好不吃辣及重调料口味的食物。
2、合理搭配饮食
宝宝的饮食一定要均衡，不能偏食，五谷以及各种水果都应该均衡摄入，小宝宝则可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，通畅排便。夏季炎热要尽量避免宝宝过食，或吃含量多的食物。
3、保证宝宝的活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量，比如让宝宝多爬爬，或扶站，会走的宝宝多走走。
4、保证饮水充足
一般来说，当食物经过消化进入肠道后，水喝养分被吸收，废物则成为大便。要形成软鞭，废物中必须有足够的水分。夏天宝宝出汗多，对水分的消耗大，因而一定要比平时饮用更多的水。每日保证宝宝充足的水分摄入，宝宝代谢旺盛，如果不及时，体内就容易缺水。
5、帮宝宝养成每日定时排便的习惯
训练宝宝在清晨或进食后半小时定时坐盆，养成每日定时排便的习惯。即使当时宝宝没有便意，也要坐盆5-10分钟。养成习惯很重要。当宝宝排便时应尽量减少外界的影响，以免分散注意力。如果宝宝能够按时排便，应当立即进行鼓励。
6、给宝宝腹部
经常给容易便秘的宝宝腹部按摩，对防可起到辅助作用。每天坚持在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓。手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，还有助于促进宝宝消化。
如宝宝要吃零食，也尽量给宝宝吃一些改善便秘症状的零食。例如核桃、、海苔、杏干。、梨等食物，都具有增加肠蠕动的作用。
夏季怎么预防宝宝便秘？以上就是之道网为您介绍的全部内容，你可以根据自己宝宝的实际情况制定合适的方法预防宝宝便秘喔！
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