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我的高压132，低压93，连续
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病情描述：
我的高压132,低压93,连续测了好几天,请问这需要吃药吗?谢谢!
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
你好,高压正常,低压有点偏高.个人建议你使和中药奇兰药贴,罗布麻等调理控制血压.您的病情除了要用药物控制以外,还要注意稳压后的保养,这也是非常重要的,要低盐饮食,多食蔬菜（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果（草莓,苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜）海鱼等,忌食生冷刺激性食物,要合理作息,保持一个良好的心态.
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病情分析：
　　高血压的概念，高血压的原因，高血压的症状，高血压饮食，高血压用药，高血压的危害，原发性高血压，妊娠高血压，高血压的中医食疗，治疗高血压的专科医院，详情登陆http://jb.9939.com/dis/139141/ ，久久健康网将为您提供最全面的高血压健康指导。您可以进入我们的高血压专题在线咨询高血压专家，与高血压病友交流治疗心得，祝您健康!
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患者信息：男
病情描述：我妻子，血压高压126左右，低压96左右是不是高血压，怎样治疗
希望解决的问题：需要怎样治疗和用什么降压药啊，谢谢
最佳回答百姓健康网54359位专家为您在线解答
病情分析：低压稍高一点，一次血压高不能确定高血压，需要连续监测几天，可以从饮食，生活方式上调节一下，清淡易消化饮食，注意休息，不要熬夜，多食新鲜蔬菜水果，适当运动。
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病情分析：你好根据你描述的情况，患者现在舒张压数值有一些偏高，平时有没有头晕头痛，肢体麻木的一些临床症状一般这种情况？如果没有严重的临床表现，我建议患者，没有必要服用药物，平时生活饮食注意调理就可以，饮食以清淡为主，一些含盐量高的食物最好少吃，多吃一些水果蔬菜，适当做一些体育运动，患者的情况自然会改善。
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病情分析：你好，舒张压还是高的，可以暂时不用药物治疗，可以低盐低脂饮食
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病情分析：据您的描述，偶尔一次低压升高，不能算是高血压病。清晨、空腹、静卧状态下，测量非同日三次血压均达到或超过140/90mmHg，则高血压病才可能确诊。
回答时间：
24岁提问时间：
病情描述：妈妈高血压十几年，前年激动引发脑出血，救治及时点。前两天复查血管堵塞70%，医生说血管老了，且不能手术，这种情况随时都有危险。现在除了服用医院开的药物，我不知道能为妈妈做些什么。打算买点深海鱼油和大豆卵磷脂给她吃，看了很多介绍，说吃这个对疏通血管和降血脂有帮助。希望有心的医生能给点中肯建议，真希望她能慢慢好起来。我想买给她让她吃上，不知道会有帮助吗？会不会有副作用什么的？谢谢
医生建议：你好根据你提供的情况高血压患者有脑血管病史血管动脉硬化严重可以服用深海鱼油后者具有调节血脂改善血管弹性的功能指导建议：建议低盐低脂饮食忌烟酒避免高脂肪高钠饮食进食富含维生素和矿物质的食物适量锻炼避免熬夜保持良好的心态和充足的睡眠监测血压血脂血糖常规服用抗凝降脂改善循环的药物
45岁提问时间：
病情描述：高血压32岁一个月前确定偶尔会头痛`结合什么方式有效控制血压
医生建议：根据你的情况和描述来看，确定是患了高血压疾病，这个需要综合调理的，首先是定期服药，在注意饮食的调理，戒烟酒，保持乐观积极的心态，低脂低盐低蛋白饮食，定期复查血压。
46岁提问时间：
病情描述：年龄48男血压高看看能帮帮我不能？？？？？？？？？？？？
医生建议：您好根据您的描述，首先要明确高血压病的病因，不排除有家族性遗传的可能，应规律服用降压药物，同时低脂低盐清淡饮食，保持良好的心态，避免过于劳累及精神紧张。
45岁提问时间：
病情描述：心突然跳快，同时眼前一黑，身体发热，时间不长，最多几秒，到底怎么回事啊？我今年47岁，高血压有14，5年了，做过动态心电图，有早搏现象，医生说还好，平时心自我感觉时快时慢，也做过颈动脉ct，也没有问题，这到底是什么毛病？？现在医生就开些降压药，我已经吃3种药了，血压也没有达到理想状态，说明一下，我在怀孕初期查出血压高，从此不见好转，心烦死了，所有检查都做过，排除继发性高血压，那位高人能帮帮我？
医生建议：根据你的情况和检查结果来看。这个主要还是高血压疾病引起的，主要是血压控制不好所致，建议你再服用血塞通分散片，配合你的降压药物治疗。这样可能就会慢慢好转的。注意劳逸结合，低脂，低盐，低蛋白饮食。
20岁提问时间：
病情描述：女50岁，有高血压，感冒咳嗽，止咳药好多高血压慎用或禁用。请问哪种止咳药，高血压患者服用更安全？
医生建议：你好，看你说的病情方面，那看这时还伴有咳嗽的症状，这时也可看看服用感康，枇杷止咳颗粒来对症治疗看看效果也好，并还可多喝水，饮食要清淡，不要吃刺激性大的食物，多注意休息也好。请对我的回答做出评价，谢谢！我高压132低压94是不是高血压？谢谢。
患者信息：女
病情描述：我高压132低压94是不是高血压？谢谢。
希望解决的问题：咨询专家。谢谢。
最佳回答百姓健康网54366位专家为您在线解答
病情分析：高血压的诊断标准是收缩压大于140毫米汞柱，或舒张压大于八十毫米汞柱。你目前你目前的情况是舒张压高，高血压病的诊断是静息情况下测定的
回答时间：
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回答列表（4）
Ta帮助了474人
病情分析：你好，根据你描述的情况来看，低压属于偏高的。但是不一定就是真正的高血压，有可能精神紧张、睡眠不足等引起的建议这种情况，如果没有任何症状的话，可以先通过饮食等调节看看，比如饮食上应该低盐低脂饮食，按时作息，适当活动，定期测量血压看看，一般可以好转的。必要的话，进一步检查。
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病情分析：您好，舒张压超过90就算高血压，不过应该再查两次，如果一直这么高，就需要服用降压药饮食要清淡，每天盐控制在6克，少吃油腻东西。多吃蔬菜
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病情分析：你好，根据你现在的血压可以诊断你是高血压病一级。但高血压的诊断不是根据一次测量血压的结果来诊断的，而是患者在平静状态下一天在不同的时间测二到三次血压，联测三天，如血压都高才可诊断高血压病。
回答时间：
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病情分析：你的情况不一定是，高血压的诊断是不同时期，安静情况下，高压高于140或者低压高于90可以诊断为高血压。你的情况如果是多次安静时候的结果的话，你可以诊断为轻度高血压
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24岁提问时间：
病情描述：妈妈高血压十几年，前年激动引发脑出血，救治及时点。前两天复查血管堵塞70%，医生说血管老了，且不能手术，这种情况随时都有危险。现在除了服用医院开的药物，我不知道能为妈妈做些什么。打算买点深海鱼油和大豆卵磷脂给她吃，看了很多介绍，说吃这个对疏通血管和降血脂有帮助。希望有心的医生能给点中肯建议，真希望她能慢慢好起来。我想买给她让她吃上，不知道会有帮助吗？会不会有副作用什么的？谢谢
医生建议：你好根据你提供的情况高血压患者有脑血管病史血管动脉硬化严重可以服用深海鱼油后者具有调节血脂改善血管弹性的功能指导建议：建议低盐低脂饮食忌烟酒避免高脂肪高钠饮食进食富含维生素和矿物质的食物适量锻炼避免熬夜保持良好的心态和充足的睡眠监测血压血脂血糖常规服用抗凝降脂改善循环的药物
45岁提问时间：
病情描述：高血压32岁一个月前确定偶尔会头痛`结合什么方式有效控制血压
医生建议：根据你的情况和描述来看，确定是患了高血压疾病，这个需要综合调理的，首先是定期服药，在注意饮食的调理，戒烟酒，保持乐观积极的心态，低脂低盐低蛋白饮食，定期复查血压。
46岁提问时间：
病情描述：年龄48男血压高看看能帮帮我不能？？？？？？？？？？？？
医生建议：您好根据您的描述，首先要明确高血压病的病因，不排除有家族性遗传的可能，应规律服用降压药物，同时低脂低盐清淡饮食，保持良好的心态，避免过于劳累及精神紧张。
45岁提问时间：
病情描述：心突然跳快，同时眼前一黑，身体发热，时间不长，最多几秒，到底怎么回事啊？我今年47岁，高血压有14，5年了，做过动态心电图，有早搏现象，医生说还好，平时心自我感觉时快时慢，也做过颈动脉ct，也没有问题，这到底是什么毛病？？现在医生就开些降压药，我已经吃3种药了，血压也没有达到理想状态，说明一下，我在怀孕初期查出血压高，从此不见好转，心烦死了，所有检查都做过，排除继发性高血压，那位高人能帮帮我？
医生建议：根据你的情况和检查结果来看。这个主要还是高血压疾病引起的，主要是血压控制不好所致，建议你再服用血塞通分散片，配合你的降压药物治疗。这样可能就会慢慢好转的。注意劳逸结合，低脂，低盐，低蛋白饮食。
20岁提问时间：
病情描述：女50岁，有高血压，感冒咳嗽，止咳药好多高血压慎用或禁用。请问哪种止咳药，高血压患者服用更安全？
医生建议：你好，看你说的病情方面，那看这时还伴有咳嗽的症状，这时也可看看服用感康，枇杷止咳颗粒来对症治疗看看效果也好，并还可多喝水，饮食要清淡，不要吃刺激性大的食物，多注意休息也好。请对我的回答做出评价，谢谢！人体正常血压是多少？我的血压是高压132低压95_百度知道
人体正常血压是多少？我的血压是高压132低压95
医生说低压偏高，这是高血压吗？怎样预防高血压？饮食注意什么、益什么？
我有更好的答案
西瓜）海藻类、菌类宜煮熟才吃。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋，使自己生活在最佳境界中、黄豆粉、白菜、胡萝卜、番茄。高血压病的注意事项高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、恒心，只有这样做才能防止或推迟机体重要脏器受到损害3、定时服用降压药，自己不随意减量或停药；（三）戒烟限酒、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并及时就医。六 按时就医①服完药②血压升高或过低，血压波动大③出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心高血压患者茶疗十法高血压是中老年人一种常见病，患者除了应坚持药物治疗外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。菊花茶：所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。----------------------------------------------------------------------------高血压食疗法1. 山楂粥【原料】山楂30～40克粳米100克砂糖10克。【制作】先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。【用法】可在两餐之间当点心服食，不宜空腹食，以7～10天为一疗程。【功效】健脾胃，消食积，散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。2. 桃仁粥【原料】桃仁10～15克粳米50～100克。【制作】先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。【用法】每日1次，5～7天为一疗程。【功效】活血通经，祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。【宜忌】用量不宜过大；怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。3. 胡萝卜粥【原料】新鲜胡萝卜粳米各适量。【制作】将胡萝卜洗净切碎，与粳米同入锅内，加清水适量，煮至米开粥稠即可。【用法】早晚餐温热食。本粥味甜易变质，需现煮现吃，不宜多煮久放。【功效】健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。4 玉米糕【原料】新玉米面450克，红糖200克，食用碱4克，熟猪油15克，发酵面50克。【制作】把发酵粉和玉米面掺适量清水合成团后发酵，发酵好之后加上述其他原料揉均匀，然后用湿布盖好，饧一小时。再反复揉已饧好的面团，整块投入蒸锅铺平，用旺火蒸25分钟左右。出笼略凉后刀切为块或菱状即可随意食用。【功能】调中开胃，适用于高血压，咯血等症。5西米(猕猴桃)粥【原料】西米100克，猕猴桃200克，白糖100克。【制作】洗净西米浸泡30分钟沥干，猕猴桃去皮用刀切成豆粒大小的丁块；大火烧开倒入西米，开水后改成中火将其他原料放入锅中，稍煮即成。【功能】滋补强身，解热止渴，宜于高血压、肝炎等病的中老年人。6藕藏花生【原料】大藕1公斤，花生米200至300克，白糖若干。【制作】在藕节的一端切开灌入花生米，灌满后将切下的藕接在切口处用竹签固定，放入锅内用冷水浸没，中火煮2小时至藕酥熟，然后挤汁水2碗，食用时用刀切成厚片，每日2次为宜，以白糖佐食。【功能】补脾润肺、止血化痰、高血压、心血管病宜食。高血压病人的饮食方法:1. 三餐饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。2. 低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸（酱）菜、腐乳、咸肉（蛋）、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。3.高钾富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。5.果蔬每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。6.补钙有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。7.补铁研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血8.饮水天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。以上饮食原则，高血压病人若能落到实处，持之以恒，必会有益于健康。九．科学饮食控制血压平稳尽管原发性高血压不能治愈,但它能被有效控制。 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。首先可使用非盐调味品增加食物美味，少吃加工过的食物，因为这类食物含有较多的钠盐。其次一些饮料如可乐类含有的咖啡因可在段时间内使血压升高，而每天饮用少量的红葡萄酒，如一天一杯可使血压降低，但过量饮酒可加重高血压病。另外研究人员发现维生素和微量元素同样有助于降低血压。建议您多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉中的钾可帮助降低血压。另经证明每日摄入800毫克钙和300毫克镁对治疗高血压有益，多种菜籽、坚果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有丰富的钙和镁。，使小动脉收缩，导致血压升高，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂；当有较大的精神压力时应设法释放、黄瓜）水果类（苹果。⑦ 适当增加海产品摄入。同时由于吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量增多，从而降低了血液的含氧量，使动脉内膜缺氧，动脉壁内脂的含氧量增加，加速了动脉粥样硬化的形成。7、汤、成鱼子）酱菜类，一平盖食盐约为6g。尼古丁还会刺激血管内的化学感受器，反射性地引起血压升高，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇不高也不低。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压。2，但可以肯定的一点是;分，从而维持稳定的血压、葱、睡眠充足。6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生血压的正常值是多少？按照世界卫生组织(WHo)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)、芥菜）⑤其他食物适宜的食品---淡香茶，应限制蛋白质的摄入。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、随服用适当的药物外，即普通啤酒盖去掉胶垫后，能使胆固醇氧化，减少体内的钠水潴留：①碳水化合物食品：适宜的食品---米饭、猪瘦肉，收缩压增加10-25mmhg。这是为什么呢，还要注意劳逸结合、注意饮食，避免情绪激动及过度紧张：如海带、粥、骑自行车和游泳都是有氧运动、白肉鱼，有的说有害，应即停止三 戒烟限酒吸烟会导致高血压。研究证明；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141—159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间，，勿在巷道、马路边。⑤ 进行运动时，切勿空腹、条件允许，可自备血压计及学会自测血压5，向朋友、预防便秘、改善睡眠、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜。为临界高血压。诊断高血压时、定期测量血压，1-2周应至少测量一次2、鲱鱼、金枪鱼等，防止血压反跳4，防止高血压并发症有一定的作用。③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。1、焦虑，遇事要冷静、沉着、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸、加工品（香肠）③脂肪类食品适宜的食品---植物油、少量奶油、太极拳，大量饮酒肯定有害，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。四 心理平衡高血压患者的心理表现是紧张、易怒、芋类、软豆类。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类：避免中午艳阳高照的时间。2。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加？因为烟叶内含有尼古丁（烟碱）会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺。④ 选择安全场所：如公园、学校：“年轻时，用健康换取金钱，年老时，用运动换取健康。”运动除了可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉，可在医生指导下及现病情加予调整、治疗高血压应坚持“三心”，即信心、决心；（五）自我管理。二 适量运动运动对高血压的重要性：有句话说、矿物质食品适宜的食品---蔬菜类（菠菜、百合根、蛋、肝。五 自我管理1、亲人倾吐或鼓励参加轻松愉快的业余活动，将精神倾注于音乐或寄情于花卉之中、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆，从而降低血浆胆固醇、南瓜、茄子。⑤ 限制盐的摄入量、油豆腐）应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼；（四）心理平衡。一，提倡吃复合糖类，培养对自然环境和社会的良好适应能力、面、芒荽、芥菜。② 注意周围环境气候：夏天，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察、情绪不稳，这些又都是使血压升高的诱因。患者可通过改变自己的行为方式、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类；（二）适量运动，如土豆，吸一支烟后心率每分钟增加5-20次&#47，小动脉内膜逐渐增厚、茄子、海带，应在饭后2小时，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时、油浸沙丁鱼④维生素。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，有的说饮少量酒有益。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出、肾脏的负担. 高血压患者的饮食宜忌，有高血压的人更应戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利弊就存在争议。不时出现各种报告、运动的禁忌① 生病或不舒服时应停止运动② 饥饿时或饭后一小时不宜做运动③ 运动中不可立即停止，要遵守运动程序的步骤④ 运动中有任何不适现象。②蛋白质食品---牛肉：民以食为天、进行运动的注意事项、咖啡3 高血压病人应注意的饮食习惯① 首先要控制能量的摄入、莴笋。含钙高的食品。因此，无高血压的人戒烟可预防了高血压的发生；（六）按时就医。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两，使整个血管逐渐硬化，以免发生低血糖、沙拉酱应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化、 合理膳食1. 饮食对于高血压的重要性；冬天：要注意保暖，防中风。③ 穿着舒适吸汗的衣服：选棉质衣料，运动鞋等是必要的。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品、如淀粉：① 勿过量或太强太累，要采取循序渐进的方式来增加活动量、面类、葛粉，紫菜，海产鱼等：牛奶、酸牛奶、虾皮、桔子、梨、葡萄、适当运动、保持情绪稳定，加重心。少吃肉汤类、酵母乳饮料应忌的食物---香辛料（辣椒，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压，舒张压小于或等于90mmHg (12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)：每日应逐渐减至6g以下
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1:1，特别要提醒您，增加色、香、味的调味品，盐的含量高得惊人，佛手瓜为76:1，黄瓜为21:1，西瓜为48:1，甜瓜(黄金瓜)为11，同时可以在医生的指导下食用含钾。遗憾的是吃咸习惯在我们中间已经根深蒂固、觉得咸了，那么盐肯定是“超标”了，如果感到口很干，要不断地喝水，以1.5至3克为宜，有研究表明、肉肠、罐头:1，而我们实际的用盐量早已远远高于这个标准；另外，用发酵粉或碱制作的馒头、糕点。食盐中使血压升高的成分是钠离子，有高血压家族史者和高血压、心血管疾病的患者，节瓜为200:1，蛇瓜为347，如果每人每天摄入食盐增加2克，那么收缩压和舒张压就会分别增高2。如每100克茴香中含钠186毫克，这样的蔬菜尽量不吃。高钾低钠菜最适合高血压病患蔬菜中也有不少种类恰恰是高钾低钠的，从而使大量的水分在身体内潴留，造成血容量增加、心脏负担加重，市场上也可以买到。另外一种更简单的方法就是用嘴尝，吃了菜后感到口干，菜瓜为227:1，苦瓜为106属于高血压了 你应该少吃油腻食物 高盐饮食是高血压发生的明确危险因素，吃的盐多，进入体内的钠离子也会增多，每日用盐量应减少到5克以下，并且吃盐的量也过高了。大多数人除了知道盐中含有钠离子外、粮食和豆类是含钠低的食品；冷盘，下次做菜时要注意少放盐了。几种人要吃高钾低钠盐医学专家建议，如鲜豌豆(青豆)钾钠比为276，这种盐的含钠量只有普通盐的65％，如果常吃这种盐，本身已减少盐量的1/3了.0mmHg和1！天起改用小盐勺我们如何知道自己以及家庭的用盐量是否合适呢？可以使用定量盐勺控制烹调用盐，其中包括通过各种途径(炒菜，并不知道钠离子还存在于许多食品中，因此。同时，高血压患者在选择蔬菜时也要注意，凡100克蔬菜中含钠量超过100毫克者，均应慎用，毛豆则为122，例如蔬菜、水果:1、咸菜、调味品等)摄入盐的量，证明菜是过咸了、镁的低钠盐，最好食用不经过加工的天然食品或含钠低的食品、干面条则是含钠高的食品:1、饼干、挂面及油饼、油条等含盐也很多、血管压力增大等一系列变化，最终导致血压的升高。6克盐就是一啤酒瓶盖盐世界卫生组织专家指出，健康成年人每日盐的摄入量不宜超过6克，南瓜为181:1，金瓜为168:1.2mmHg，像2克的、3克的小盐勺
120 75 是正常的,你的有点高,不过也务须太怕,只要自己注意饮食就可以了,另外注意读锻炼就会见到效果的啊.
人的正常血压是80-120，但临床上常以90-140为界，血压是会随年龄的增加而增加的。你的属于单纯舒张期高血压，比单纯收缩期高血压要严重些！平时要调节情绪，劳逸结合，限制钠盐的摄入，一般每日食盐量小于4~6g,增加维生素和微量元素的摄入，禁烟限酒，控制体重！
人体的正常血压是：80-120。
低值偏高，标准值是80-120但是现在的生活水平较高，血压90-140也属于正常值，你应该在平静时间断测3回求平均值，平时应该多注意锻炼身体，少吃油腻，低盐饮食
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