产后尾骨痛 使用美臀垫反倒伤了坐骨神经
记者 柴悦颖
通讯员 王回南
“本来是为了缓解尾椎骨的疼痛，结果用了网上购买的美臀垫，大腿两侧疼得走不了路。这种坐垫真有健康功效吗？”这两天，有人微信“杭州日报养生道”，希望能咨询专家。
大象腿、办公臀、水桶腰，如何在久坐的工作中保持健康身材，最近，网上一款号称翘臀神器的“美臀垫”一下子火了起来。有人觉得坐着很舒服，有人却因为坐骨神经受压引起疼痛。昨天，记者专门请教杭城医院的骨科和神经内科专家，揭开美臀垫的奥秘。
美臀垫伤了坐骨神经
“生完孩子以后，我的尾骨关节紊乱，坐久了就隐隐作痛。第一次在网上看见有人介绍这种美臀垫，我就心里痒痒。”30岁的王女士说，听说这种中间镂空的美臀垫，可以缓解尾骨压力，还能挤压臀部，预防肌肉下垂，自己就花了68元买了一个。
刚开始几天，倒也没什么不正常，王女士只是感觉坐起来不够舒适。半个月之后，她明显感觉自己大腿外侧的肌肉开始隐隐作痛。有时为了缓解疼痛，只得斜着身子让一侧臀部受力。
“起先我也没太在意，想想既然有保健作用又能塑身，这点不舒服忍忍就过去了。没想到又过了两天，我的大腿越来越痛。每天坐一会儿再站起来，大腿疼得连路都走不了。”王女士去医院检查，医生怀疑她的梨状肌和坐骨神经受损，建议她别再使用美臀垫。
“我去找卖家理论，店主告诉我从没有人反映过类似情况。让我再用一段时间，等习惯了就好。”为了不再加深伤害，王女士丢弃了美臀垫。
店家称可美臀及预防痔疮
什么是美臀垫？
昨天，记者在网上查询，跳出了几十种美臀产品，价格从20元到2000元不等。有的中间凹陷呈8度倾斜，有的为甜甜圈形、还有的两边翘起呈蝶形。最多的一家网店，月成交记录有2600条，累计售出7000多件。
“我们这款是来自日本的矫姿美臀坐垫，一面为天鹅绒高级布料，温暖贴身，适合冬季使用，另一面为鸟眼布，清爽透气，适合夏季使用。里面是慢回弹海绵，有收臀、缓解疲劳的功能。”店小二说，坐垫采用环抱设计，坐下去能承载身体压力，挤压臀部，起到阻止臀部肌肉下垂和外扩的作用。还有一款8度仰角的坐垫，专为久坐设计，贴合臀肌的同时能向前上方抬升骨盆，帮助保持良好坐姿，减轻腰部负担，预防和缓解背部疼痛。“这种坐垫，还能缓解痔疮疼痛、预防前列腺炎、适合尾骨术后康复等。”
不过，记者查询发现，不少买家的评价远没有店家描述的那么好。“上班天天坐着，屁股很疼，中间腾空就像在蹲马步。”“不能坐，太闷了，不透气。”“这款垫子不适合久坐的人群，坐久了会觉得硬，还一直往下滑，硌得慌。”
锻炼肌肉和韧带可深蹲和走路
这种美臀垫究竟对健康有没有帮助？昨天，请教了杭城几位专家，大家都不太认可这种方式。
“坐在美臀垫上，其实是对臀部造成压迫，时间久了会影响血液的正常流通，导致双腿麻木疼痛。更何况处于静止状态下，单靠‘坐’的力量挤压，肌肉形态的改变微乎其微，不可能达到塑造臀部肌肉的效果。”杭师大附院骨科主任医师陈之青说，这类中间凹陷的坐垫，往往被描述成有缓解痔疮的功效，其实使用久了反而会加重痔疮。“痔疮的病因为久坐，静脉曲张导致。有肛肠问题的人，建议平躺，将臀部垫高且高于心脏部位，才有缓解病情的作用。”
市红会医院神经内科主任医师周莎白也持同样的观点。他认为，美臀垫号称能纠正不良坐姿的说法也欠妥当，因为任何坐姿，只要持续2小时以上都会产生疲劳。坐着时，我们的身体重量都在腰椎上，并且臀部梨状肌一直处于受压的紧张牵拉状态，大腿持续处于内收状态，这会导致坐骨神经受压，出现腿疼、行走困难等症状。这就是为什么有些买家评论“屁股疼”、“腿疼”的原因。
专家建议，想要锻炼臀部肌肉，保持健康身材，年轻人不妨每天做做深蹲和仰卧屈膝挺腹。后者的方法是平卧在床上，双腿弯曲呈45度，尽量往上抬高臀部并挺腹，保持半分钟左右再放下，每次20个，早晚各一次。此外，中老年人可以经常走走路，让肌肉和韧带都动起来，对身体有好处。
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被爆菊了吧？
骑姿我想应该不会有太大问题，因为现实中有老骑友看过我的骑姿。我现在怀疑两个方面：1，坐垫问题，我的车是迪卡侬5.2，07年款。原装坐垫中间的凹槽非常浅，几乎没有，是不是这个原因造成骑行的时候尾骨能碰到坐垫？2，骑行时间短，没有掌握好高踏频时上身的稳定性。我全程保持80－100的踏频。80还好，一上90身体就开始上下晃。是不是这个原因造成的尾骨碰到坐垫呢？
我觉得是正常的,我刚开始骑车的时候全身都痛 痛了一个星期 就什么地方都好了 各种舒畅
姿势，这跟你踏频没多大关系，
新手需要帮助啊。
登录百度帐号推荐应用摔了一下尾骨疼痛
来自于：河北|
提问时间： 20:30:32|
基本信息：
疾病 / 症状：
尾骨部非常疼痛
病情描述：
有一天和同学闹着玩
摔了一下 尾骨部非常疼痛走的时候一会疼一会不疼平躺这没事坐着往后一扬就疼
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医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，您的情况不排除尾骨骨折的可能，外伤后出现的一般都存在骨折情况。
指导意见：
尽快到医院拍片检查，观察骨骼情况，适当休息。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：18734收到了：
病情分析：
外伤后的疼痛比较正常，但需要排除尾骨骨折或者错位。
指导意见：
一般恢复需要一个月，这个部位不需要特殊治疗，应该避免尾骨的摩擦，尤其是不骑车，坐着的时候垫个柔软的垫子，疼痛厉害的话，可以用非甾体的药物缓解疼痛，必要时X线明确诊断。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：56收到了：
病情分析：
你好，排除骨折后，可考虑是局部挫伤，首先应休息，合理饮食，增加营养，补充维生素，
指导意见：
注意局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，外涂伤痛酊，红花油等，服用芬必得，双氯芬酸，三七片等
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目前共收到封感谢信行走不痛，一坐下屁股的尾骨就痛，是怎么回事
行走不痛，一坐下屁股的尾骨就痛，是怎么回...
全部症状：走起来不是太痛，就是感觉尾骨的最下端有不舒服的感觉，但一坐下来就痛，特别不能靠椅背坐
发病时间及原因：有快一个月了
治疗情况：吃了骨力胶囊，打了针
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好,你尾骨疼痛可能是你坐的时间太长引起的,适当的起来走走是很有必要的,还有如果是尾骨有疾病造成的或以前受过伤,建议去医院拍个片或ct,当然不排除坐骨神经痛,可以咨询当地医生
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除腰椎椎间盘或者骨质增生的问题导致坐骨神经痛可能.
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，这种情况可能要注意检查一下腰椎的，有可能与腰椎间盘突出症压迫坐骨神经有关。
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
指导意见：一般服药治疗即可，常服用止痛剂、维生素B族、短程皮质类固醇激素等，再配合外用中药止痛贴剂。您还可以用超短波、红斑量紫外线照射等治疗。
问我的屁股下一坐下就疼.
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123888
病情分析：一般的情况臀肌综合症的情况常见的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗的。此种情况往往需要注意保养的。不要久坐久站的。不要劳累着凉的。
问一屁股坐在地上当时尾骨疼但走路没事。晚上回家坐不下...
职称：副主任医师
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰椎滑脱,颈髓损伤,腰椎椎管狭窄症,髋臼骨折,骨折,关节脱位
&&已帮助用户：1929
病情分析：尾骨位于脊柱的最下方，即使骨折也不会对脊柱的稳定造成影响，但这个尾骨周围有许多韧带附着。所以，临床上很多象你这样的情况，摔伤这里拍片没有骨折，或者很轻微的骨折但疼痛非常明显而且持久。意见建议：这可能和周围韧带附着处损伤有关，尾骨疼痛有时是一个很严重的疼痛，有些病人甚至要把尾骨摘除才能解决这个疼痛，不过你没有骨折的情况，这种可能性不大。如果疼痛很明显，可以做局部理疗，热敷之类，通常一定时间后会好转的。CT没有太大的必要。
问我这几天一坐下来就屁股疼怎么回事
职称：医生会员
专长：糖尿病高血压
&&已帮助用户：51601
问题分析：您好；你的问题是坐骨结节周围的韧带损伤引起的 我们在座位的时候就是坐骨结节的受力是最多的 所以会疼痛意见建议：建议您到医院检查一下 确定诊断 确定损伤的肌肉和损伤的部位 您的问题最好使用物理治疗的方法 可以选用针灸 推拿 小针刀等方法进行治疗 祝您早日康复
问一坐下就尾骨疼是怎么回事
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：71158
病情分析：你好，一般腰椎疾病的情况可以引起的或有局部的炎症的情况。
意见建议：一般的情况拍片检查
生活调理：不要劳累
问屁股中间，尾骨处一坐就很痛，站立还...
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,阑尾炎,疝气
&&已帮助用户：15082
问题分析：结合你的症状描述如果没有外伤史可能是尾骨末端炎，这个炎症是一种无菌性炎症，多跟局部摩擦或劳损引起的，受凉也可以引起。意见建议：建议您最好还是拍个尾骨侧位片，如果没有骨折，可以口服非甾体抗炎药，如英太青、芬必得等，局部可以加用活血化瘀的膏药。中西医结合治疗。
问坐下的时候感觉尾骨位置疼痛，一会儿就好了，坐久的屁...
职称：医生会员
专长：擅长疾病
&&已帮助用户：34279
病情分析： 你好,你尾骨疼痛可能是你坐的时间太长引起的,适当的起来走走是很有必要的,意见建议：还有如果是尾骨有疾病造成的或以前受过伤,建议去医院拍个片或ct,当然不排除坐骨神经痛,可以咨询当地医生
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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