听为被耳机听多了有什么影响影响有方法恢复?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-10 05:12 标签： 听耳机
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?听耳机的危害
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我就是每天上下学的时候听，是普通的耳机不是嵌入式的，音量也不大，路上大概十五分钟，每天总共一个小时，其他时间不听，这样对耳朵没什么危害吧？
　　塞著耳机听音乐，声音没有经过空气过滤掉部分杂音，在同等分贝的情况下，比外界传入的声音对听力的损伤更大。而且，它是慢性伤害，二十年后，人们的听力可能会提前二十年衰老」，这绝不是耸人听闻的说法，美国早在一九九八年就六至十九岁年龄段的青少年进行过一项调查，发现其中百分之十五有听力受损症状，而这与他们长期使用耳机有很大的关系。　　首先让我们简单了解一下我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，声波推动内耳淋巴液流动，刺激毛细胞产生神经冲动，再通过听神经传送到大脑中的听中枢，于是就听到了声音。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；一些学生还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。对于戴耳机骑车的朋友还会影响交通安全。　　有关医学资料表明，当人耳听到的音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，足以使人体内耳的毛细胞死亡，严重者还会造成不可恢复性听力损伤。耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝。这样的音量对耳神经有很大的刺激作用，长时间会造成听力衰退，严重的会出现永久性耳聋和神经衰弱。　　首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，“使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常要多年之后才能够显现出来。　　与普通耳塞相比，入耳式的耳塞危害更大。同样的音量下入耳式耳塞对耳膜产生的刺激更大，所以会损坏听力。从目前情况来看，耳塞已经被各种医疗组织、听力康复机构推上了风口浪尖　　当你想戴耳机听音乐或英语时，用耳机最好坚持「六十、三十」的原则，也就是音量不要超过耳机总音量的百分之六十，每次听不超过三十分钟，并定期做听力检查。另外，使用耳机的环境也很重要。我们在嘈杂的街道上经常可以看到一些年轻人，边走边听，或坐车时听，甚至骑车时也在听，其实，在安静的环境中使用耳机对耳朵的损伤最少，其次在睡觉前，稍听一会也可以减少损伤，而在嘈杂的地铁上或者坐车时使用耳机对耳朵的损伤是最大的。听力损害是无法恢复的，所以我们千万不可忽视。此外，要选用优质的耳机，还要尽量把声音调至40～60分贝（一般谈话声或略小），以免过分剌激耳朵，损害听力，每听半小时，取下耳机休息一会儿。另外骑车、乘车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生意外。最后，主任说，对于经常用耳机的人，如果出现头晕、耳痛、耳堵等不适症状的，应暂时不用耳机，注意休息；如果出现耳鸣以及渐进性听力下降，应及时就医。　　你使用的方法还算正确，但尽量少用
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危害很大，声音即使小，但也会损害耳膜
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向医生提问核心提示：专家表示，戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。
专访专家：广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科徐慧贤副教授
耳机音量勿超播放器最高音量2/3
戴上耳机听听音乐，对于每天挤公共交通工具上下班、上下课的人来说，是一种打发无聊时间的好方式，既不影响他人，又能自娱自乐。然而，专家提醒，长期戴耳机，特别是习惯大音量听歌会导致听力渐进性受损。
出现头昏、耳鸣、耳堵，或者每天佩戴耳机超过3-4小时的，都是听力易受损的高危人群。专家建议，戴耳机的声音最好不要超过播放器最高音量的2/3，每次听30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
●戴耳机损伤听力属渐进性，易被忽视
&长期戴耳机不仅会损伤听力，而且这种损伤是难以再生恢复的。&广州中医药大学第一附属医院耳鼻喉科徐慧贤副教授表示，与其他感官一样，耳朵里有专门的听力&感受器&&&耳蜗里的纤毛细胞。我们之所以能够听到声音，是因为感受器受到刺激了，纤毛随声音震动而摆动。
一旦纤毛摆动太厉害，就容易损伤坏听力。听到大的爆破声、长时间呆在卡拉OK房后出现短暂的&爆聋&就是这个原因。戴耳机虽然没有明显察觉到听力变化，但这种损伤是渐进性的，并且常常被忽视。耳蜗纤毛刺激过度会导致敏感性降低，长此以往也会损伤听力，&而这种耳蜗受损导致的感音性耳聋目前仍然是一个世界难题，大部分是不可逆的。&
●超过85分贝，耳蜗纤毛细胞受损
当然，不是所有声音都会导致听力损伤。徐慧贤表示，一般正常人说话的声音在40-60分贝左右，上课的声音大约为70分贝，但听耳机时候的音量往往会去到85分贝以上（85分贝以上会损伤耳蜗的纤毛细胞）。特别是在嘈杂的户外、公共交通环境中，外部环境噪音过大，想要听清楚耳机里的声音，就必须提高音量，势必对耳蜗带来过大的刺激。
徐慧贤建议，很多听力受损的病人从事客服行业。由于单耳刺激、音量无法调整、每天长达8小时的刺激，很多客服人员都出现重震、耳鸣等感受，这是听力受损的一个表现。她建议，戴耳机听音乐的音量要控制在最高音量的2/3以内，尽量调试得跟平常说话的声音差不多为宜。成人每天戴耳机的时间不要超过3-4小时，未成年人每天不超过1-2小时，并且每次佩戴耳机30-40分钟后，就要让耳朵得到充分休息。
●头戴式耳机相对安全
需要长期戴耳机的人群，建议选择头戴式耳机。徐慧贤说，入耳式耳机的声音接触面积小，对耳蜗内部的压强较大；头戴式耳机的接触面积大，压强较小，对耳蜗纤毛细胞的刺激相对较小，更加安全。
另外，接收声音除了通过空气传导途径之外，还可以通过颅骨传导。特别是学生在做听力练习时，听得累了可以将头戴式耳机戴在头骨上，同样可以听到声音，而且减少了对耳蜗的刺激。
出现三种症状证明耳朵受损
耳朵的听力受损有三大表现：高频受损、敏感度提高和听力下降。
由于音乐有很多电子音都是高频音，因此戴耳机最常导致高频受损。不过，这种听力损伤往往不容易察觉。由于耳朵能够听到的声音在150-8000hz，而人的音频仅在250-2000hz，所以即使高频受损，对语言交流的影响也不大。不过，高频受损还可能表现为容易头晕、头昏、头胀等。长期戴耳机而又有上述症状，则很可能听力已经受损了。
耳朵的敏感度提高，会导致声音只要出现一点点变化，就会很难受。出现重震、耳鸣、耳堵、头昏等症状，很多客服人员就有这个问题。
听力下降意味着需要提高音量才能听到声音。不过，声音的感受是比较主观的。除了与耳朵本身的结构有关，还与环境、集中力相关。在噪声大的环境，即使开很大的音量也不容易听到（不一定是听力受损了，但长期这么做会损伤听力）。因此，一旦感觉到听力下降，最好及时到正规医院的耳鼻喉科进行检查。
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中医观点：清淡饮食，少吃水产品菌类
从中医的角度讲，要保护听力，就要创造&声清&的环境。湿气是破坏&声清&环境的一个罪魁祸首。湿气聚集容易引起&痰湿&，耳朵就不&清&了。因此，从中医保健的观点，耳朵受损最好少吃寒湿的水产品，生长在潮湿地方的蘑菇等菌类食材也不建议多吃，应当以五谷摄入为主。另外，建议多吃水果蔬菜等清淡的食物，少吃肉类，这样才有助于清气上升，供养耳窍。
耳机正确使用方法
1.成人每天戴耳机总时长不超过3-4小时，未成年人不超过1-2小时；2.每次戴耳机30-40分钟之后，就要让耳朵休息一会；
3.耳机的音量尽量控制在播放器最高音量的2/3以内；
4.耳机的音量尽量与正常人说话的声音接近，以50-60分贝为佳，勿超过85分贝；
5.头戴式耳机优于入耳式耳机，长期使用建议选前者。

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