上班可以玩的游戏玩手机有什么禁忌

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-10 21:29 标签： 上班玩手机被开除
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来源：健康一线日
日前有媒体报道一女子因通宵玩手机而猝死，这是因为在晚上玩手机对身体的危害是很大的。可是你知道睡前玩手机有什么危害吗？下面由健康一线网小编来告诉你睡前玩手机的危害及其睡前玩手机的注意事项有哪些？
上床后尽量不要玩手机
温馨提醒市民，使用手机时，一定要合理、科学有度，比如晚上上床以后，尽量不要玩手机。人的大脑在晚上会分泌褪黑素，夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠的质量，褪黑素一般在凌晨2~3点达到高峰，如果晚上11点还没有睡觉，就会影响褪黑素的分泌，数量少了，睡眠质量差，就容易失眠。&
睡前玩手机的危害有哪些？
1、视力减退
很多人由于准备入睡，所以常会将卧室的灯光关闭或者调暗，然后在这样昏暗的环境下玩手机，殊不知眼睛是非常受不了这样的伤害。
2、伤害颈椎
如果经常在睡觉前玩手机，时间长了，身体就会患上颈椎病，给身体带来很大的痛苦，并且也给生活带来诸多不便。
3、加速皮肤老化
晚上玩手机的时候，由于卧室灯光昏暗，而手机屏幕有亮光，所以空气中的细小颗粒都吸附在手机屏幕上，而为了看清手机屏幕，所以手机离头部的距离也是很近的。很多人往往都是洗漱之后才准备睡觉，所以此时人体的皮肤毛孔都是张开的，这样就会导致空气中的细小颗粒将皮肤毛孔堵塞，即使在人体入睡的时候，皮肤也得不到很好的呼吸，加速了皮肤的老化，导致皮肤质量大打折扣，常会出现痘痘、粉刺、痤疮等皮肤问题。
4、影响入睡
其实睡前玩手机对人体睡眠影响是非常大的，因为手机屏幕的亮光会抑制大脑中褪黑激素的分泌。褪黑激素是一种控制人体睡眠的荷尔蒙，只有褪黑激素大量分泌，人体才会有困意，从而可以入睡;一旦褪黑激素的分泌受到抑制，那么人体将很难入睡，往往过了很久，褪黑激素分泌变得正常，大脑神经也安静了，此时才能入睡。
原发性痛经由月经期间子宫内膜分泌前列腺素量增高所致，可服用止痛药和避孕药，继发性痛经由疾病所致，发现病因，可采取相应保守性药物治疗和手术治疗。
如果是经期主要强调止痛为主，止痛的方法很多，包括用药、针灸、推拿、局部按摩，以及艾灸等等，很多方法都可以达到止痛的作用。
一提起经期痛经，很多女性非常痛苦，如何能缓解经期痛经呢？下面就教您一招。
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睡前玩手机的危害及注意事项有哪些5被浏览7,004分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起家长要注意 边带孩子边玩手机会造成情感疏远
有媒体报道，多地发生了因家长低头玩手机疏于看护、孩子发生意外的情况，该现象引发了众多网友的关注和热议。昨天上午，记者走访了一些商场、游乐场、儿童医院、市民广场等地进行调查发现，家长边带孩子边玩手机的现象非常普遍。网络图片不少家长边带孩子边玩手机在南京市儿童医院门诊部门口，记者看到，排队看病的家长和孩子已经排到了门诊部外，还有不少家长带着孩子坐在门外的栅栏旁等候挂号。记者仔细数了数，在栅栏旁坐着的家长有二十余人，其中，有七位年轻家长在低头玩手机。在门口预约挂号的约有四十人，半数以上家长低着头手拿手机在看资讯、聊微信、刷朋友圈等。记者看到，其中一位妈妈坐在栅栏旁玩着微信，一旁的女儿在她身旁蹭来蹭去，她也不予理会，继续把手机听筒放在耳边聊微信。在候诊室门口长椅上，一位女士带着孩子等候，母女俩均拿着手机在玩，没有任何交流，直到听到护士叫号，母女俩才走了进去。此外，在市民广场、街心花园等地，家长边带孩子边玩手机的现象也很普遍。有的家长甚至放心地让孩子在广场上跑，而自己则坐在一旁低头玩手机。家长忍不住要玩 孩子很不满记者来到水游城看到，不到10点，不少家长就已带着孩子在水游城外楼梯旁和花坛旁等候。楼梯旁的五对母子中，有三个妈妈把手搭在楼梯栏杆上专心致志地玩手机，一旁的孩子则在旁边跑来跑去，直到商场营业，孩子妈妈发现大家都往里走，她们才开始招呼自己的孩子回到身边，把手机装到包里，牵着孩子走进去。记者观察发现，还有些家长因低头玩手机，招致孩子生气，大声制止的。记者跟随人流一起进入商场，身旁的一位女士背着粉红色的旅行包，带着一个约摸三岁、打扮可爱的小女孩也走进商场。记者看到，这位女士并没有牵着女儿，而是边玩手机边敷衍着女儿说话，而女儿却在其身后一步的距离。“妈妈，我想要小丸子。”“好，我给你找。”“妈妈，我想画画。”“你等会儿，我们进去找找。”简单的几句对话，这位女士始终没有抬头。“妈妈，你不要玩手机了，我要画画。”几分钟后，小女孩把声音提高了喊。终于，这位女士回过头，边把手机装到自己的背包里边跟孩子说：“好，妈妈不玩了，带你去画画。”之后，她牵着孩子上了电梯。年轻父母偶尔抬头看孩子老人带孩子更细心在某商场6层的儿童游乐场，记者看到，时值暑假，游乐场人气很旺。在溜冰场玩儿的孩子很多，溜冰场外，坐着一排“低头族”家长，专心地看着手机，时而抬起头望一眼孩子，然后又迅速地将头低下来。记者随机采访了一些家长，一位姓张的女士告诉记者：“放假了，孩子在家无聊，只能带出来玩儿。”张女士觉得，孩子上小学了，有一定的自理能力，目不转睛盯着孩子没必要，大多数家长无聊的时候看看手机打发时间是可以理解的。也有家长反映，商场的游乐设施家长基本没法参与，只有在一边站着看的份儿，一直看着也挺无聊的，所以，低头玩儿手机成了唯一打发时间的项目。记者观察发现，一般带孩子出来玩儿，爷爷奶奶辈大多“细心呵护”，目不转睛，声声叮嘱，生怕孩子磕着碰着。相比之下，年轻的父母就松懈多了，除非孩子特别小，一般家长不可能一直盯着。在孩子玩耍的过程中，家长有的玩儿手机，有的聊天，能够做到的仅仅是时不时抬头望一眼。【提醒】专家：注意孩子会“有样学样”玩手机会造成情感疏远心理专家表示，“这种情况并不是个别的现象，是目前时代背景下的普遍现象。”专家还告诉记者，3~10岁左右低龄阶段的孩子具有直观思维的特征。“孩子小的时候，看到父母天天玩手机，不陪他玩儿，他就会认为‘爸爸妈妈不爱我’。”此外，文清还告诉记者，孩子具有一定的好奇心、探索心和模仿能力，家长如果总是低头玩手机，孩子就会觉得“手机肯定很好玩”“我也想看看”，“于是，他们就会有样学样，要么凑过去看父母在玩什么，要么就也想玩，所以在一些家庭我们就会看到大人玩电脑，孩子玩手机的现象。”文清认为，年轻父母玩手机是时代病，是个必须接受的事实。“现在大多数孩子的父母都是80后，很年轻，孩子也是00后。很多情况下，他们都不懂得如何教育孩子，工作结束后也不愿陪伴孩子，就把手机给孩子玩，渐渐地孩子就会出现弱视等情况，尤其是一些‘拇指游戏’，还会使孩子的感知和交流变差。”“此外，家长低头玩手机，把孩子当成负担，孩子要亲亲抱抱的时候，他们依旧玩手机，与孩子没有交流就会使得彼此的情感疏远。所以，很多时候，只有孩子也凑过来看手机，他们才会‘被动地在意’。”相关新闻家长玩手机 孩子频发意外8月21日，郑州一名2岁多男童被车轧死，据媒体报道，事发时男童妈妈正玩手机，不知孩子怎么跑到了车辆右前轮位置发生惨剧。8月22日晚，四川攀枝花市仁和区仁和广场也发生类似悲剧。一名5岁小女孩和母亲一起回家时，不知为何，独自跑到了公路上，被一辆公交车撞倒碾压，不幸身亡。有目击者称，当时孩子母亲正低头玩手机。就在上周日，南京有个3岁娃也因家长玩手机疏于看护遇险情。3岁的龙龙（化名）家住鼓楼某高层住宅小区，小区花园内有一个很大的鱼池。8月23日中午，龙龙的父亲李先生带着龙龙在花园玩，当时李先生坐在鱼池边的假山石上玩手机，几分钟后听到龙龙的哭声。他抬头才看到在鱼池的另一端，龙龙上半身已经栽进鱼池，慌忙跑过去抱起龙龙。原来鱼池边有一块地砖上有青苔，龙龙奔跑时滑倒，腿磕在鱼池边，大半个身子栽了进去。所幸鱼池水大约只有15厘米深，龙龙趴在里面用手撑住，呛了一口水，没有大碍。但腿已磕破流血，衣服裤子也湿透蹭满淤泥青苔。李先生几天下来想想就后怕，他坦言，时值午休时间，花园里当时只有他和龙龙两个人，若不是听到龙龙的哭声，他可能还在埋头玩手机游戏，无法及时发现孩子遇险。小编总结：在手机普及的今天，手机不仅仅只是通讯工具，更是我们获取信息的一个重要媒介，但是如果因为手机而忽视了与孩子的沟通，甚至因为关注手机而发生一些令人后悔遗憾的事，实在是得不偿失。
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