胃肠胀气的症状、原因及吃什么食物好
来源: 菜瓢谷
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胃肠胀气的症状
&&&&胃肠道胀气是人们对消化不良引起的一系列症状的总称，消化不良多表现为饭后腹部疼痛或不适，常伴有恶心、嗳气、打嗝、肚子胀等症状。腹内隆隆作响、放屁、气胀。排出气体有臭味，排气即平时说的放屁。
胃肠胀气的原因
&&&&1.肠内的气体约有90%经口吞入，正常人每天所吞下的空气有500~1000毫升，人体吞下空气到小肠时，空气中的氧气会被吸收，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气，还有一些人在紧张时会不自主地做出吞口水的动作，这些因素都会导致肠内气体的增加。
&&&&2.大肠制造气体是因为肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体；或因为肠道中某种消化酵素有问题，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是乳糖不耐受性。
&&&&3.胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳，而造成胀气、打嗝。
胃肠胀气吃什么食物好
&&&&1.吃豆不排气：浸泡豆子可以去除使胃肠胀气的因子，经过处理后的豆子产气能力丧失了50%。此外，用生姜、大蒜、胡椒和豆类同煮，也可减少肛门排气量。
&&&&2.食用生姜和大蒜：在烹饪豆类或其他产气蔬菜时，加点大蒜或生姜以防止排气，这两种配料是有效的气体拦截者，能化解的产气能力。
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适合吃的食物有哪些
核心提示：随着人们生活水平的提高，胃胀和不消化的情况也在增多，其实胃胀不消化主要还是因为现在人们在工作生活上的压力，饮食的不规律造成的胃动力不足，也可以说是消化不良，那么胃胀不消化吃什么好呢？
随着人们生活水平的提高，胃胀和不消化的情况也在增多，其实胃胀不消化主要还是因为现在人们在工作生活上的压力，饮食的不规律造成的胃动力不足，也可以说是消化不良，那么胃胀不消化吃什么好呢?今天我们就来看一下这个问题。
胃胀不消化吃什么好
胃胀和不消化的主要原因还是因为胃动力不足，这里给大家介绍两种食品，第一个，酸奶，酸奶里面不仅有牛奶的营养成分，还含有丰富的乳酸，乳酸能够抑制人体内的霉菌生长，可以预防使用抗菌类药物导致的菌群失调，第二种是苹果，苹果当中含有的鞣酸和有机碱等可以起到收敛的作用，而且苹果中的纤维素还可以对肠胃产生刺激加快蠕动。
蔬菜也是可以起到很好的增加肠胃功能的效果的，第一种蔬菜是西红柿，西红柿当中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可以起到保护维生素C的作用，西红柿还有一种特殊的成分，番茄素，番茄素的作用就是有助于消化，而且还可以抑制细菌和真菌的生长，第二种是白菜，白菜含有大量的粗纤维，能够有效的促进肠道的蠕动帮助消化。
胃胀不消化吃什么好?上面就是我们为大家介绍的胃胀不消化可以吃的几种食物。大家需要注意的是胃胀和不消化都是属于消化不良，在日常的生活中我们应该注意尽量少吃香蕉、巧克力、蔗糖等，还有就是那些油腻的食物也尽量少吃，大豆、番薯和芋头这类容易产生气体的食物也要少吃。
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您最近浏览的疾病胃胀气不能吃什么食物 - 第一星座网胃胀气不能吃什么食物 15:41:00来源：第一星座网作者：匿名　　在我们日常生活中，有很多人都有胃胀气的毛病，这和我们生活饮食有很大的关系，不规律的饮食、饮食不当、暴饮暴食、情绪不稳定易生气者都比较容易得胃胀气。胃不好一定要忌口，否则病情加重，危害到生命健康。下面就和来看看胃胀患者要忌口的食物有哪些。　　胃胀患者不能吃的食物　　油炸食物油炸的食物　　通常都是将一样事物裹在面糊中然后进行深炸，也就是将食物变成了一种对于消化道来说有点硬的食物。经过了油炸之后的食物都变成油腻而且高脂肪的食物，这两样物质对于腹部来说都是有害的。如果本身肠道有炎症的话，吃了油腻的食物之后，容易引起恶心或者腹泻的症状，所以建议容易胃胀气的人应该尽量少吃油炸的食物，例如炸鸡块、炸薯条等等。想吃鸡块吃得比较健康的话，那么不妨可以改变一下烹调的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法来进行烹调，相对的会更加的健康。　　辛辣食物　　辛辣刺激性高的食物会扰乱食道，同时也会引起胃胀气。味道较辣的红辣椒，吃进去之后如果有烧心的感觉的话，建议可以喝一点的乳酸降低辣度，容易对胃产生一定的刺激性，引发胃胀气问题。建议胃部健康有问题的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免对胃部产生进一步的刺激。　　巧克力　　这里所说的并不是单纯的吃巧克力就会引起胃胀气的问题，适量的吃掉巧克力其实对于健康也是有一定的好处。重要的是不要过量食用，过量食用不但会有肥胖的问题，同时还会导致胃胀气。巧克力会导致下食道括约肌放松，从而引起胃酸倒流的问题，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小块也有可能会引起问题。　　酸性果汁饮品　　酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。这类的酸性果汁饮品包括了柑橘类的果汁、加了蜂蜜的柠檬水也有可能会引起腹泻的问题，因此这类的饮品应该要慎重选择。　　薯蓉　　薯蓉是将土豆完全的煮烂之后加上牛奶、奶油等烹调而成的，口感非常的顺滑，容易入口，是不少人都爱吃的食物。因为其容易入口，很容易就过量。但是吃得太多却会导致胃胀气的问题，因为里面除了土豆之外，还添加了很多的牛奶和奶油等，容易就会有饱胀的感觉，引发胃胀气问题。　　生洋葱　　洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物。　　西兰花和生包心菜　　这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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有胃病的人不能吃什么？想要胃病少发作，除了要多吃养胃食物外，也要少吃伤胃的食物。那么有胃病的人不能吃什么呢？下面小编为您一一盘点。据相关数据显示，胃病在人群中发病率超过80%，并且在未患病人群中以每年17%的速度增长。但是，人们对胃部健康的重视程度远远不及心脏、肝、肾等内脏器官，甚至都不知道自己患有胃病。保护胃部健康，首先要预防和治疗幽门螺旋杆菌，其次应该着眼平时，三分治，七分养，养是关键。那么有胃病的人不能吃什么呢？有胃病的人不能吃什么？1、主食：少吃胀气的豆类。容易胃胀气的人，要少吃或不吃黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们比较难消化，而且容易产气。其他杂豆比如芸豆、红小豆、鹰嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹调之前最好把豆类充分浸泡8小时以上。2、蔬菜：少吃苦味的。苦味蔬菜，如苦瓜、莴苣、苦菊等，大多性寒，脾胃虚寒的人应少吃。需要提醒的是，蔬菜富含未经软化的纤维，有些还含一定量的抗营养物质，如草酸，它们对胃有一定的刺激作用，因此胃不好的人最好别生吃蔬菜。3、水果：少吃酸性的。一些酸性水果，如柠檬、杨梅、山楂、葡萄、李子等，容易引起慢性胃炎的人泛酸，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量少吃或不吃。此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子等。有胃病的人不能吃什么4、肉类：避开太肥的。脂肪含量高的肥肉会刺激消化道收缩，可能减慢胃排空和加重便秘，也可能加速肠胃蠕动，导致腹泻加重。油炸过的肉类也一样，不利于肠道健康。5、调料：控制辣椒量。辣椒应该少用，吃多了会破坏神经末梢灵敏性，久而久之使胃肠黏膜受损。也容易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流等问题。有人将大蒜当作胃肠道杀菌剂或防癌佳品，但生大蒜对胃粘膜有刺激，可诱发胃炎。6、饮品：不喝寒凉的。胃不好的人最好少喝性寒凉的饮品，如苦丁茶，否则会加重脾胃虚寒的症状。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。7、零食：少吃巧克力、薄荷糖。巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。同时，有胃病的人要忌酒忌烟。酒可损伤胃黏膜，使之发炎，过量饮酒可使胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至引起消化道出血、肝癌、胃癌、食管癌等。烟草中的尼古丁可刺激和损害胃粘膜。吸烟与肺癌，胃癌的发生密切相关。
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手机客户端肚子胀气吃什么食物-如何消除肚子胀气
肚子胀气吃什么食物-如何消除肚子胀气胀气饮食调养重点1.圆、、青椒、甘薯、、、、辣椒、、碳酸饮料、甜点等，为容易产气的食物，应少吃。会引发胀气的食物因人而异，有胀气困扰的人，应找出会使自己胀气的食物。2.如果要吃纤维素含量丰富的蔬菜，建议应适量渐进，不要突然大量食用。纤维素虽然能帮助肠胃蠕动，促进气体排出，但一次摄取过量纤维素，反而会被肠内细菌利用，而产生多量气体。3.薄荷茶能帮助肠胃蠕动，进而改善胀气。胀气不舒服时可以饮用。4.烹饪方式宜清淡，过度油腻会造成肠胃负担，加重胀气现象。5.减少乳糖的摄取量。建议暂时不要喝，或以含乳糖较少的取代牛奶。6.醋、水果醋、汁能够帮助消化，有消气的作用，可以少量摄取，不宜大量饮用，以免增加分泌，引起肠胃不适。
胀气一定不能吃豆类吗?先泡过，烹煮时煮到熟烂，还是可以吃的，但是勿过量
&&& 豆类是容易产气的食物，但富合营养，对人体健康有益，只要通过适当的烹调，胀气时还是可以少量食用的。建议方法如下：先将豆类洗净，用沸腾的水浸泡2小时后，将水倒掉，再以新鲜的水烹煮，直到熟烂为止。这样，可减少豆类中易产气的寡糖。接着可依照喜好，磨成浆汁或直接食用。&
中医师的小偏力1.、豆蔻、生、八角、小等食材可调节消化酶分泌、促进肠胃蠕动，有利于气体排出。有胀气困扰者，烹调时可适量选用。2.橘子皮：含有精油，可用来帮助排气。先将橘子皮洗干净后切丝，放入烤箱烤干。可以直接加水煮沸后饮用，或者泡茶时放入些许，连同茶叶一起冲泡。3.胀气时，吃2-8片片，也有改善效果。
消除胀气特效饮品1.紫苏梅汁：用10毫升的紫苏梅汁加入200毫升温水饮，能促进肠胃蠕动，帮助排气。2.麦芽饮：准备麦芽4克，放入500毫升水中煮开当茶饮。麦芽含淀粉酶等消化酶，可帮助食物消化，减少气体产生，消除胀气。
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