我是一个20岁的女孩子,我想排掉身体里的毒素,请问有什么方法可以做到呢?
前面的朋友讲的非常好！
正象前面第一位朋友介绍的那样，那确实是非常好的排毒产品，被称为排毒先锋．
只是因为在爱问无法发布具体的内容，只有请朋友再具体了解我上传的相关文件吧．
另外再向你饮食排毒10大方略：
　　高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的相关信息；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。
　　当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。
　　1.助肝排毒
　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
　　2.助肾排毒
　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
　　3.润肠排毒
　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
　　魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠...
前面的朋友讲的非常好！
正象前面第一位朋友介绍的那样，那确实是非常好的排毒产品，被称为排毒先锋．
只是因为在爱问无法发布具体的内容，只有请朋友再具体了解我上传的相关文件吧．
另外再向你饮食排毒10大方略：
　　高脂肪食物、食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥着我们的相关信息；痤疮、口臭、便秘、头疼……这些都是体内毒素积聚的信号。
　　当健康面临威胁，排毒就成了每日必不可少的功课。
　　1.助肝排毒
　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
　　2.助肾排毒
　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
　　3.润肠排毒
　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
　　魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋：是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
　　蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
　　4.排毒食谱上的其他食物
　　芹菜：芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。
　　苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现，其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。尤其女性，多吃苦瓜还有利经的作用。
　　绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
　　茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
　　牛奶和豆制品：所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。
　　5.多饮水，肠道，尤其大肠是粪便堆积的地方。
　　6.每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。
　　7.多吃新鲜和有机食品
　　8.在日常饮食中控制盐分的摄入
　　过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。
　　9.适当补充抗氧化剂
　　适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内的自由基。
　　10.吃东西不要太快，多咀嚼
　　这样能分泌较多唾液，中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素 。
其他答案（共4个回答）
的观念，先排除头脑中的被不良媒体灌输的“毒素”，体里的毒素自然消失。
吃些天狮牌的甲壳素,又称几丁聚糖,我曾经吃过甲壳素,连续五六天不吃饭,不要害怕很饥饿时可少喝点稀饭,同时有好几种保健品搭配着吃(同一牌子的), 效果还不错,在几天不吃粮食的情况下,还有不少的排便....它的功效如下:
本草纲目』中早已有蟹壳粉的记录,日本也有螃蟹与甲壳粉做为药方的神话.可见远在几千年前,古人已将甲壳素做为医疗之用.现代进行几丁质及几丁聚糖研究的学者都指出,与葡萄糖或纤维素 相比,甲壳素的生物活性来得更高,因此其主体结构与葡萄糖分子 相近;其整体结构又与植物纤维素相似,具有支持及保护有机生命体 的作用.
根据现有的研究指出,甲壳素对人体健康有下列的益处:
※ 强化免疫力
甲壳素能提高身体的免疫机能,加强免疫细胞的增殖,因此有强化免疫力的功效.甲壳素的免疫强化作用 有助于减少肿瘤细胞的伤害,及促进肝脏受损细胞的新生与正常化.
※ 无毒性抗癌效果
甲壳素的抗癌效果已由日本东北药科大学确认,且其抗癌效果适合生物体而无毒性反应出现.北海道大学的研究小组也发现,甲壳素有抑制恶性肿瘤细胞扩散及转移的效果.
※ 降低胆固醇
壳素在体内以带正电的阳离子形态出现,可与胆酸和胆盐结合,因而抑制小肠对胆固醇的吸收,不但会减少胆固醇在肝脏的堆积量,也可降低恶性胆固醇(LDL)的浓度,提高良性胆固醇(HDL)的含量,因此对于预防动脉硬化及心血管疾病有很好的效果.
※ 改善消化机能
甲壳素可促进肠内有益菌的繁殖,抑制有害菌的滋生,及减少大肠菌生长的机会,因此可以达到健胃整肠的功效.
※ 抑制过量摄取食物而导致的高血压
甲壳素的成份几丁质与几丁聚糖是不会被人体吸收的一种高分子聚合物.研究结果证明,添加在食品中的甲壳素会被人体由于离子吸附作用而使食物附著其上,因此保留了食品原来的风味,但又不致使食物被人体过度吸收.所以欲控制血压的人吃了含有添加甲壳素的食品,就不会有摄取过量食物的困扰了.
※ 减少体内重金属的积蓄
重金属在体内蓄积会造成神经性病变,器官功能失调等后遗症.甲壳素可以吸附铜,镉,锌,铀等重金属,并排出体外.在环境污染日益严重的今天,甲壳素有助于体内废物的排除,而确保人体生理机能的正常运作.
甲壳素的减肥
甲壳素的减肥作用是通过本身所带的正负电离子与食物中带负电的脂肪自动附著结合,阻断脂肪分解酵素的作用,使得脂肪在肠内不被吸收而直接排出体外.甲壳素会与脂肪结合排出体外,但是不会和重要营养素的蛋白质结合,所以不会对人体造成危害.具备能让想减肥的人安心使用,又不影响养份吸收的效用.甲壳素不同于一般减肥食品的抑制食欲,或使人造成腹泻来达到减肥效果.更甚者对于消化道还有改善代谢机能的功效.
甲壳素:向亚健康宣战
由于社会生活节奏的加快,环境的污染,年龄的上升,身体各器官功能的减退等等原因,现代人往往处于亚健康状态,此时人们常感到多种不适,如失眠,疲劳,腰痛,便秘,面容憔悴等,而去医院却又无法明确诊断.
现代医学研究认为,甲壳素是继蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质之后的人体第六大生命要素,不可缺少.在生态平衡的环境下,人们从饮食中就能摄取足量的甲壳素以完成活化细胞,调节免疫等功能.但现代生活中自然食物链被破坏,人体已处于甲壳素缺乏状态,由此出现了亚健康现象.
甲壳素能使亚健康状态下低迷的人体功能得到恢复甚至强化.
大家知道,人体可以说是一个复杂的化学反应器,保持一个弱碱性体液环境将是维持人体健康的必备条件.甲壳素可升高体液PH值,改善体内酸性环境,可清除自由基,抑制过氧化物对人体组织细胞的损害.活化细胞,搞疲劳,延缓衰老.因此,甲壳素被营养专家推荐为二十一世纪人类的最后珍宝.安全,有效全天然保健食品.
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答: 帕金森是老年人常见的疾病，对患者的生活和健康有很大的影响，药物治疗是一个方面，可以很好的控制疾病，但是饮食疗法也是对帕金森患者也是有很好的改善作用的，多吃有营养...
答: 多做一些有氧运动，如步行、跳绳等；坚持早睡早起，不熬夜，保证良好的睡眠；多洗热水操，促进新陈代谢；还要保持心情的愉悦
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
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> 吃它！排毒清肠胃，防止下身肥胖，让你面色红润瘦瘦瘦！
吃它！排毒清肠胃，防止下身肥胖，让你面色红润瘦瘦瘦！
摘要：为什么说，吃多了就是给自己找罪？那是因为啊，人体需要的营养每天都是有限的，你每天吃那么好料进胃里，身体的需要消化代谢的，你吃的越多消化代谢越慢，吃的越大鱼大肉，代谢功能越差！所以呢，减肥的第一步是清肠胃，是排毒！
　　这年代啊，你什么样的东西吃不了，什么美食吃不到？其实啊，越是这样泛滥，越是多灾多难，就是因为吃的太好所以反而不利于瘦身，毕竟你爸妈那个物质匮乏的年代也这样健健康康活下来，你现在吃那么多不是给自己找罪吗？
　　为什么说，吃多了就是给自己找罪？那是因为啊，人体需要的营养每天都是有限的，你每天吃那么好料进胃里，身体的需要消化代谢的，你吃的越多消化代谢越慢，吃的越大鱼大肉，代谢功能越差！所以呢，减肥的第一步是清肠胃，是排毒！
　　一个脸色好的微胖子也是美美哒，所以无论是减肥还是增肥第一步都是排毒素，清肠胃，有一个好气色！
　　Idea1：吃白粥和清汤面清肠胃
　　很多MM在排毒时期一开始就上网找各种营养粥营养面来吃，认为这样既营养又排毒，其实不尽然，在排毒第一阶段，建议MM们选择纯纯的白粥和清汤面来进行，白粥配上萝卜干青菜或是鸡蛋，清汤面再来配个荷包蛋这样来吃三餐或是两餐，这样进行个3&5天，你会感觉你的肠胃明显舒畅轻松，拉粑粑的时候也比之前颇有力。
　　Idea2：配合蔬菜水果进行排毒
　　有三种水果非常时候排毒阶段，性温和，非常时候减肥时期的MM食用。
　　1、柿子
　　柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子具有清热润燥、化止咳的功效，柿子还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。一天吃一个柿子，所摄取的维生素C，基本上就能满足一天需要量的一半
　　2、香蕉
　　香蕉对减肥相当有效，因为它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此常被人们误以为热量一定很高，其实不然。
　　香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。
　　3、苹果
　　苹果中富含膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有一定的作用。另外，苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖；
　　果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调节机体水平，预防血糖的骤升骤降。
　　Idea3：一天8杯水。
　　水是生命之源啊，都说女人是水做的，所以喝水比喝茶、喝牛奶更有利于女人排毒。多喝水可以冲淡血粘度，避免血液中的&垃圾&沉淀，但是切记不可一次性喝大量水，那可能导致水中毒，即血液浓度骤降后，心脏的工作量加大，引发的一系列问题。
　　一般说八杯水，就是陆陆续续间断的喝水，而不是一次性喝那么多水。
　　如果是的排毒，比如宿便之类的，光喝水就不那么有效了。可以选择一些肠清茶之类的。
　　多喝水主要还是为了让身体细胞水分充足吧，可以让皮肤变得水嫩柔滑健康有弹性。
　　排毒是第一步啊，只要排毒做好，短时期瘦个5、6斤是没问题，然后配合锻炼，瘦瘦瘦那是妥妥的，所以MM们要加油坚持哦。
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绿茶、蔬菜及水果等。适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血。适当用些大黄：大黄的下泻作用足以消除肠道内的有毒物质。大黄可“荡涤肠胃、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)、绿茶、蔬菜及水果等、海藻类(此物对放射性物质有特殊亲和力)常吃富含纤维素的食物和排毒食物：黑木耳、绿豆汤、猪血、推陈出新，通利水谷
水果蔬菜都有这种作用的。建议每天早上起来喝一杯白开水，排毒养颜的小窍门。
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