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眼睛干涩吃什么好,预防眼睛干涩的食物
　　眼睛干涩是比较常见的职业病，常见于经常处于电脑面前的工作者，或者由于眼睛过敏红肿而引起的眼睛干涩，如果不及时的治疗与处理，可能会引发其他眼部炎症等。而眼睛干涩大多数是由于饮食不合理而引起的，那么眼睛干涩吃什么好呢?下面小编给大家介绍几种预防眼睛干涩的食物，解决大家眼睛干涩的烦恼!
　　眼睛干涩应该多吃一些高蛋白的食物，或者多吃一些维生素较高的食物，比如一些肉类、蛋类、豆类制品，或者各种新鲜的水果和蔬菜。这些比较营养的食物，体内都含有丰富的维生素A、C、E等绿色营养物质，或者蛋白质、钙离子等有机物，都是组成眼内细胞组织的成份之一。
　　预防眼睛干涩的食物
　　香蕉、火龙果、圣女果：含有丰富的β-胡萝卜素、花青素、维生素C和B，香蕉可以缓解钾钠的平衡，还可以增加营养改善视力;火龙果则可以抗氧化、抗自由基、抗衰老的，预防脑细胞变性，有效的缓解眼睛出现干涩的现象;圣女果则有效的促进眼内水分平衡，避免眼睛水肿，等问题。
　　蛋黄、鱼、虾、核桃、花生：含有丰富的蛋白质成份，以及钙、锌、铝等离子，可以有效的预防眼干症，同时也可以保护视力，对、中老年眼花、视疲劳、白内障等眼疾病有超强的治疗效果，日常生活适量的摄入，还可以起到美容养颜的效果。同时饭后适量的摄入一些水果蔬菜，有助于平衡体内油脂，消除眼睛干涩、眼睛干痒等眼部问题。
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因可能存在系统缓存、页面更新导致价格变动异常等不确定性情况出现，如您发现活动商品标价或促销信息有异常，请您立即联系我们，以便我们及时补正。眼睛干痒痛，多半是眼睛“渴”了！解渴吃什么？
到了春天，眼睛的变化也开始明显起来，不少人会出现眼睛干涩、带血丝及异物感、看东西模糊等情况。这是因为春天肝气旺盛，加上用眼过度，最终耗损肝气及肝血，造成肝火上升造成的。
缓解眼睛干涩问题，必须要找到原因。
眼睛干涩的原因，大致可分为制造不够、消耗过度和路径阻塞等3大类型，每一类型底下又可再细分为多种情况。
1、制造不足：若身体的营养吸收不足、运化功能失常，或是精血缺乏，都会影响眼睛健康，容易干涩红肿。
2、消耗过度：若经常熬夜，就会加速气血的消耗，连带引发眼睛不适。
3、此外，长时间使用3C产品、暴露在强烈蓝光之下，或饮食偏好辛辣刺激、烧烤油炸和燥热的食物，也会伤津耗气，使眼睛变得干涩。
4、路径阻塞：一旦气血输送的路径遭受低头的姿势压迫及循环不良等，养分无法往上传到颅底和眼睛部位，也可能导致眼睛干涩和其他眼疾的发生。
春季养生食疗，给眼睛解渴！
当归黑枣饮
功效：当归补肝血、活血，黑枣补肾养血。
材料：当归以及去籽后的黑枣各3克。
适应症状：易头晕耳鸣、眼干涩、有异物感及分泌物的肝血不足体质。
枸杞菊花茶
功效：枸杞具滋补肝肾、益气明目功效，菊花清热养阴、平肝明目。
材料：枸杞、菊花各3克。
适应症状：眼昏花、视物不清，下午4、5点后体温易高的肝肾阴虚体质。
栀子甘草饮
功效：栀子能清肝火、凉血、消肿止痛，甘草益气补中、清热解毒。
材料：栀子、甘草各3克。
适应症状：爱吃炸辣食物，易头痛、口苦、眼睛有血丝的肝火上炎体质
人参红枣茶
功效：高丽参增补元气，红枣补中益气、养血。
材料：高丽参以及去籽红枣各3克。
适应症状：眼干、脸色苍白，易头晕目眩、疲累及腰酸的气血亏虚体质。
尽管是食疗，在食用之前最好先找合格中医师诊断，对症服用才不会白花冤枉钱，也能避免补错伤身的憾事！
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今日搜狐热点皮肤瘙痒眼睛干涩 听中医谈秋燥
入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。本期重磅邀请到四位中医大咖来给咱们支支招。
　　秋风起，肺燥猛，秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴。入秋后常常会出现咽干口渴、皮肤瘙痒、眼睛干涩、咽喉肿痛等秋燥现象。怎么办?本期重磅邀请到四位中医大咖来给咱们支支招!　　咽干口渴煮点沙参麦冬汤　　中国中医科学院广安门医院院长王阶：九月初不仅有些热，有些湿，还有些燥。肺主呼吸，与大气相同，故燥邪之气易伤肺阴，人就容易出现口燥咽干、咳嗽少痰，所以日常可以吃点滋阴润燥的食物，如秋梨、甘蔗、荸荠、银耳等。而临床上常用沙参，麦冬，百合，玉竹等药材以清养肺胃，生津润燥。　　现在常会看到一些人在秋天有咽干口渴，干咳痰少而粘，或发热的表现，不如试试清代著名医家吴鞠通《温病条辨》的治燥名方，沙参麦冬汤，其具体药物有：沙参9g，玉竹6g，生甘草3g，冬桑叶4.5g，麦冬9g，生扁豆4.5g，花粉4.5g，用水煎服，每日2剂，上、下午各服1剂，也可代茶饮。方中沙参，味甘性微苦微寒，归肺胃经，可养阴清肺，益胃生津;麦冬，味甘性微苦微寒，归肺胃心经，有养阴润肺，清心除烦，益胃生津之功。这些药物多来源于日常饮食，可在生活中服用。　　皮肤瘙痒用沙参玉竹炖汤　　国医大师禤国维：春夏秋冬一年四季，每个季节对人的影响也是不一样的。所以说虽然生活在多雨的岭南地区，但到了秋冬季节仍然会感觉到皮肤有些干燥，甚至瘙痒。这时可煲点汤喝，像沙参玉竹汤就不错。　　我们广东人煲汤比较讲究，用的食材也比较多，比如这个方子就要准备沙参30g，紫苏叶10g，麦冬15g，玉竹15g，陈皮10g，甘草5g，猪皮一块或猪瘦肉150g，再把它们与适量水一起放到砂锅里煲汤，快煲好时再加点盐调调味。当然，也可以把它们与大米一起煮粥喝。　　中医理论认为肺主皮毛，皮毛的干燥与肺燥有关系。沙参能润肺清心，益胃生津，而玉竹可养阴，润燥，除烦，止渴，所以这款汤非常适合秋冬季食用。加猪皮或猪肉一起煲，滋补而不留湿，有虚可补，又热可清，有燥可润，口感也更好一些。
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如果是上火引起的眼睛干涩痒，吃什么去火药
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如果是上火引起的眼睛干涩痒，吃什么去火药好？
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&&&&&&您好，建议您饮食清淡忌辛辣刺激的食物，还有平常可以喝一些枸杞菊花茶。
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眼晴干痒是缺什么维生素
养生之道网导读：眼晴干痒是缺什么维生素？眼睛干涩是我们生活中常见的症状，如果经常出现这症状，我们就得需要引起重视了。那么，眼晴干痒是缺什么维生素？接下来小编为你介绍。
眼晴干痒是缺什么维生素1、眼晴干痒是缺什么维生素是由于结膜上皮性干燥症引起的。这是维生素A缺乏的眼部表现之一。造成维生素A缺乏的原因,主要是身体内维生素A消耗量大,摄入量少所致。多见于人工喂养不当的婴幼儿,当他们吸收不良或患麻疹、肺炎、疾病、腹泻等消耗性痢疾时,极易发生。成人则多见于晚期肝癌、及长期慢性疾病患者。2、痒要补充维生素A天然维生素A只存在于动物性食品如:、蛋类、奶油和鱼肝油中;植物所含的胡萝卜素进入人体,可在肝中转变为维生素A(1毫克胡萝卜素=0。167毫克维生素A)。维生素A能促进生长发育,保护夜间视力,可增加抗病力和抗癌作用。维生素A缺乏可导致儿童生长迟滞、发育不良、患夜盲症,但切不可摄人过多,以免造成慢性中毒。红黄色蔬菜、水果和绿叶菜中含有较多的素。富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。3、眼睛干痒的日常护理方法避免长时间用眼看近处:持续用眼1小时,需要让眼睛休息、看远处10分钟左右,每天看电视或电脑荧光屏时间累计尽量不超过4小时。注意补充营养:适当补充维生素A或多吃富含A的食物,以补充消耗的视紫质。纠正不良姿势:避免躺着看和斜着看电视,改变长时间持续看电视的习惯,多做室外活动。眼睛干痒吃什么好1、甘蔗:甘蔗含有许多人体所需的营养物质,特别是其铁含量高达1.3毫克/100克,在各种水果中雄踞冠军,具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、,、反胃呕吐、和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。2、橘子:金橘果皮的营养价值令人吃惊,80%的维生素C都储存在果皮中,不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等,营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑,有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外,它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。3、火龙果:的果皮有和一种更为特殊的成分――花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。自我护眼的妙招有哪些1、热毛巾敷眼:用热毛巾敷眼10分钟,可有效缓解眼睛干痒。热敷可促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。2、眼保健操:眼保健操,可促进眼部,减轻眼部疲劳。3、温水冲洗眼睛:用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状,及预防眼睛干痒。不过需要注意的是,保证水的清洁,否则不够洁净的水也会导致眼病。4、常喝绿茶、乌龙茶或铁观音:茶叶含丰富胡萝卜素,能在人体内转化为维生素A,维生素A对经常接触电脑的人有保健作用,不但能减少对人体的伤害,还能够预防干眼症。5、打呵欠、含酸梅:利用打呵欠流泪润眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。
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