孩子春天长高|春天吃什么长高|春天怎样让孩子长高|儿童春天长高的方法|孩子快速长高的方法　－　家庭医生在线专题
春季宝宝容易长高高的奥秘
说起个头儿，几乎每位家长都希望自己的孩子“高高益善”，许多人还总是从遗传学的角度来推测后代高度。河北省儿童医院儿保科主任刘丽君提醒，遗传确实决定了孩子身高的大方向，但良好的后天环境也不容忽视。尤其在春季这个“黄金生长期”，家长更应该创造有利条件，为孩子长个儿加把油。因为据世界卫生组织的一项研究表明，少年儿童的生长速度在一年四季中并不相同，儿童在春季长得最快，尤其是5月份内可长高7.3毫米，长得最慢的是10月，只有3.3毫米。
很多父母都担心宝宝的身高够不够高、够不够标准，笼统的说，宝宝出生时平均身高约为50厘米；出生第一年内的身高增长速度最快，平均约增长20～25厘米；1～3岁平均每年约增长8～10厘米，至1岁时身高约为75厘米，2岁时约为85厘米，3岁时约为95厘米；3岁后增长速度逐渐递减，每年约增长5～7厘米；青春期男孩子可长20～30厘米，女孩子长15～25厘米；青春期后身高增长逐渐减缓至停止...下面是0-6岁宝宝每月身高增长标准，妈妈们可以参考一下。
月（年）龄
男宝宝身高（cm）
女宝宝身高（cm）
46.2～54.8
45.8～53.9
49.9～59.2
49.2～57.9
53.2～62.9
52.2～61.3
56.1～66.1
54.9～64.2
58.6～68.7
57.2～66.8
60.8～71.0
59.2～69.0
62.8～72.9
61.0～70.9
64.5～74.5
62.5～72.6
66.0～76.0
64.0～74.2
67.4～77.3
65.3～75.6
68.7～78.6
66.6～77.0
69.9～79.9
67.8～78.3
71.0～81.2
69.0～79.6
74.1～84.8
72.2～83.3
76.7～88.1
75.1～86.7
79.1～91.2
77.8～89.8
81.3～94.0
80.3～92.6
85.8～98.7
84.9～97.7
89.9～103.2
88.8～102.3
92.1～108.7
91.3～107.1
94.4～111.5
93.5～109.7
97.7～115.5
96.7～113.5
100.7～119.1
99.5～117.2
103.6～122.6
102.2～120.9
106.4～125.8
104.8～124.5
宝贝的生长发育是否达标，是父母最为关心的一个话题。尤其是身高，是父母们尤为关注的一个判断指标。很多父母看到宝贝长得慢，个子比同龄宝贝矮，就非常焦急，担心宝贝的健康有问题，输在起跑线上。怎么办？专家提醒：宝贝出生第一年平均共长25厘米，第二年平均共长10厘米，第3年平均长8厘米。如果你的宝贝增长速度低于上述值的70%，那么可以判断为长得慢。
婴儿期的生长通常不受遗传影响，营养却是影响孩子生长的关键因素，专家非常肯定地指出了营养在婴儿时期的重要性。婴儿在8个月后逐渐向儿童期过渡，此时营养跟不上……
在儿童期，3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环境、营养等综合因素。所以，在这个"平稳"增长期，家长要关注孩子每年的身高并加以测量。
在青春期由于生长激素和性激素的催化作用，女孩平均可长25厘米，男孩30厘米。家长应注意，如果女孩初潮后和男孩变声后两年之后，身高不理想再进行干预已经不太可能有效果了。
有句关于饮食的谚语：吃了春分饭，一天长一线。专家介绍说，春分以后，人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，对于正处于生长发育期的孩子们，这个时候是长个子的最佳时段。
让宝宝拥有高高的个头，健康的体魄，是每个父母最大的心愿。俗话说的好，药补不如食补，因此，想要让宝宝长高，重在饮食营养的合理搭配。以下七种为宝宝长高“加分”的食物，千万别错过！
所谓长高食品，没有绝对的，最重要的还是保证营养均衡，以上长高食品，是建议每天都食用一些，以保证宝宝摄入的营养充足全面。
眼下这个季节，是孩子生长最快的时候。因此，对于宝宝来说，营养当然很重要。他们需要在食物中及时补充维生素、矿物质、优质蛋白和卵磷脂……
一碗热气腾腾的面条，加入奶酪宝宝，鲜虾与蔬菜一起搅拌，浓郁的奶香伴着诱人的大虾，小心宝宝抢走你手中的勺子哟！
要想孩子长得高，除了遗传基因外也离不开食物帮忙。
如何让宝宝迅速长高呢？妈妈们千万不要犯难！盲目的投奔保健药品，可能会带来反作用，那不妨试试以下三个妈咪独门靓汤助宝宝长高食谱吧！
作为营养师，同时也是位年轻的父亲，食疗营养师李希民给自己的孩子这样安排饮食，下面就来一起看下吧！
让宝宝长个的“增高体操”
运动能让宝宝长高：排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操等有利于长高；举重、负重练习等消耗过大的运动则不利宝宝长高。下面推荐一套具体的增高体操……
亲子运动，宝宝快乐长高
成长期的孩子需要运动是大家都知道的事情。对孩子来说，运动跟营养摄取一样重要。适量的运动可以促进生长激素的分泌，强化身体的肌肉、骨骼和韧带……
孩子六岁起打篮球最易长高
许多家长都希望孩子能通过学打篮球“长大个”。儿童在六七岁时会迎来第一个迅速长高时期。身体壮实的孩子在这个时候学打篮球并坚持下去，对促进生长发育很有好处。
经常参加锻炼的孩子长更高
经常参加体育锻炼可改善人体的血液循环，增强身体对营养的吸收，提高骨细胞的生长能力；经常参加体育锻炼的儿童比不参加锻炼的同龄儿童平均要高4～8厘米……
贪睡宝宝易长高
美国埃默里大学学者在对23名婴儿从其出生12天起进行的跟踪研究发现，这些婴儿在身高增长48小时前，都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况……
十点前睡助长高
晚上十一二点是生长激素分泌最旺盛的时段，此时应进入深睡眠。现在的孩子由于功课负担重，不仅白天学习压力很大，晚上还要加班加点复习功课，熬到十一二点睡觉那是常事……
早睡早起易长高
并不是说只要睡够八小时，孩子就能长高，晚起晚睡的长高效应不如早起早睡。夜间入睡后生长激素的分泌量是白天的三倍，所以想让孩子长高，必须坚持规律作息，尤其不能熬夜。身高后天也能改变，让孩子长个子的方法全在这里！！
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都说好的家庭，一定是拼妈的！&在孩子的成长过程中，不管是源于天然的母爱，还是男人负责赚钱养家，女人负责照顾孩子等因素，母亲比父亲在孩子身上花更多的时间和注意力。&在孩子的成长阶段，长个自然是父母最关注的问题。有些孩子在母亲的照顾下长得很高，而有的孩子却长得比较慢，除了遗传因素之外，其实与后天的因素也有很多关系。&孩子身高增长速度可以作为健康发育的一个评判标准：3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年3岁至青春期前，增长速度小于3至5厘米/年青春期增长速度小于5至6厘米/年，都属于身高增长缓慢如果妈妈们稍有疏忽，没有发现孩子发育异常，造成孩子身材矮小，影响孩子生活不说，还可能耽误孩子终身大事。&孩子发育慢，不是等大一点就行的，家长一定要重视！中央电视台报道孩子长得慢，3至12岁是矮小症最佳治疗期央视新闻指出&目前我国有800万“矮小人”，并且还在以每年16万人的速度递增，而不少父母往往会走进“孩子偏矮是发育晚”的误区，认为再等等就会长高了，从而错过孩子长高的最佳矫正期，造成孩子终身矮小。找对象、求学、升职样样都离不开身高，矮小孩子们面临的生活困境太多了华中科技大学研究表明：身高每增加1厘米其工资收入会提高1.5%~2.2%；矮小面临最大难题就是婚恋问题，经常因身材矮小而被拒，婚恋屡遭失败，让孩子和家长伤透了心。&&作为妈妈，对矮小孩子所受的折磨和痛苦体会太深了，这些后果是谁造成的呢？发现孩子矮小怎么办？听听协和名医怎么说名医提醒孩子矮小是一种“病”得治从事儿童生长发育研究50多年的协和名医杜永昌教授提醒说：孩子矮小早发现、早诊断、早治疗，才不会错过治疗的最佳时期，而正确的诊断还需要一系列的检查来辅助。但是，有些父母因为不理解或不能配合检查最终导致无法诊断和治疗，从而错过孩子的最佳长高的机会，留下不可挽回的遗憾。&&杜永昌教授感言道：孩子们身材矮小做医生的有责任，生长发育知识普及不到位啊！&名医感言孩子矮小，医生有责任，家长有失误！杜永昌教授还提醒妈妈们：孩子身材矮小，也是家长们的失误。◆一是家长没有及早发现孩子发育异常，到发现孩子矮小时已经晚了，骨骺线已经闭合，没有长高可能了，错过了孩子长高时机。◆二是家长发现孩子矮小后的，给孩子乱吃营养品，造成性早熟，导致骨骺线提前闭合，生长期缩短，导致孩子最终长不高。&杜永昌教授不仅指出了造成孩子矮小的症结所在，还身体力行的投入到帮助孩子长高的事业当中，并且有了具体的行动孩子10岁前是干预身高的最佳年龄，错过永不可逆！没有哪个父母不希望自己的孩子长高些，在决定孩子身高水平的因素中，遗传因素你没办法改变，但后天生长环境却是我们可以干预的！为了让孩子快速长高，摆脱困境，杜永昌教授，在业界率先提出了“拯救孩子，奉献大爱”的倡议。他引进国外先进经验，总结自己50年研究成果，并对协和医院、北京儿童医院、首都儿科研究所、北京大学第一医院、复旦大学儿科医院、四川大学华西医院、重庆医科大学附属儿童医院等全国30家国内知名儿科医院的临床数据进行分析研究，编辑制作了《中国青少年儿童成长指导手册》。&&《手册》里对生长发育全过程家长和孩子遇到的疑难问题进行了详细解答，并提供了帮助孩子长高实用性和有效性都非常强的方法。&&为了挽救更多的矮小孩子&&全国免费赠书活动正式启动&为了普及更多生长发育知识，解决家长们的困惑，丰富家长们的教育知识，科学、全面的帮助孩子健康成长，《手册》全国赠书活动正式启动了。&如果你的孩子身材矮小、偏食、厌食、睡眠不好、体弱多病，发育迟缓、性早熟，你可以继续关注下面的内容，对你更有用。如果你急于得到这本《手册》，马上添加微信号，《中国青少年儿童成长指导手册》之长高篇（电子版）立刻免费赠送给你！&本次免费赠送书籍为《中国青少年儿童成长指导手册》·长高篇电子版，由中国儿童青少年长高第一人，北京协和医院儿科主任杜永昌教授所写，是中国3亿青少年儿童父母的必备读物。有耐心继续关注的妈妈们，你们也许会问：杜永昌教授是谁？他有什么背景呢？他在生长发育方面又有哪些成就呢？他又能为孩子长高带来什么呢？在这里给大家介绍一下&中国儿童生长发育开拓者&&50年研究让孩子如何长高&杜永昌教授:◆年就读于哈尔滨医科大学和吉林医科大学◆1964年分配到北京协和医院任儿科主任◆在美国俄亥俄州克利夫兰医院和彩虹儿童医院进修儿科内分泌和新生儿医学◆1990-年卫生部医药卫生科学进步二等奖及1991年国家科学技术进步三等奖◆1990年和1993年两度获协和医院医疗成果二等奖&杜永昌教授在国内首次编辑了《中国青少年儿童成长指导手册》。对儿科学的基础和专业知识掌握全面，在儿科疑难病症的诊治方面有丰富的临床经验，尤其擅长小儿科内分泌疾病的临床研究，经常出席国际和国内学术会议，掌握国内和国际儿科学术发展方向，参加撰写学术论文30余篇。专业特长：擅长生长发育迟缓、儿童青少年矮小、甲状腺疾病、性早熟和性染色体异常疾病的诊断和治疗。看完专家的介绍，你终于知道杜永昌教授是多么权威的专家了吧？他是成千上万孩子长个的大救星，他把自己的多年的研究成果整理成了《中国青少年儿童成长指导手册》，书中有哪些值得家长关心的内容，有哪些孩子长高的秘诀呢孩子到了一定的年龄，才发现孩子没长高，结果失去了长高的机会，后悔莫及！&杜永昌教授在免费赠送的《手册》里对妈妈们不懂的知识、解决不了的问题及孩子长高的方法都告诉了大家：&1、人是怎么样长高的？2、人为什么有高矮之分？3、人体生长激素是什么？4、什么是骨骺线？5、什么是矮小症？6、如何早期发现孩子可能矮小？7、怎样让孩子长成大高个？8、孩子长高必须抓住哪些关键期？9、如何发挥潜能快速赶超同龄孩子？10、家长哪些失误造成了孩子长不高？11、如何精准预测孩子的最终身高？12、如何突破遗传因素让孩子长得更高？…………妈妈们，只要你的孩子生长发育遇到问题，这本书就能给你提供正确答案！只要你的孩子想长成大高个，这本书就能给你提供科学方法！《中国青少年儿童成长指导手册》之长高篇（电子版），指导你如何培养出高个孩子，避免你留下遗憾！刘**，女，11岁助长前151cm，助长后165cm&我家孩子成功长了14cm，前后还不到半年时间，周围的亲朋好友听说后都上门来问我，是不是用了什么秘方，我想说孩子长高哪有什么秘方！还不是多亏了《中国青少年儿童成长指导手册》·长高篇这本书，看完书，我全面系统的学习了关于孩子长高的知识。根据书中的内容，针对性给孩子选择了好的产品，这不服用不到半年时间，女儿一下长高了14cm！&张*，男，16岁助长前166cm，助长后181cm&儿子如今的大高个，还真得好好感谢《中国青少年儿童成长指导手册》·长高篇这本书。自从看了这本书，了解了孩子的身高只要后天潜力能被充分挖掘，就能带来15厘米的差距。也多亏了书中介绍的方法，我让儿子坚持了4个月时间，奇迹般的，儿子居然长高了15cm，合起来都超过以往2年时间，好多人都羡慕的不得了呢！
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五岁孩子吃什么能长高
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五岁孩子吃什么能长高？孩子身高问题一直以来是父母们比较关心的事情，身高除了先天遗传，后天的营养和锻炼也非常重要。那么，孩子五岁了，吃什么有利于长高呢？
五岁孩子吃什么能长高：奶制品。第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品。
在每100克中就含有热能70.5千卡、3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的B2、等营养物质。无论是蛋白质还是钙质，都是孩子成长发育过程中所必不可少的，要想长高就要多吃一些含钙的食物，它能直接益于骨质的发育。
五岁孩子吃什么能长高：豆制品。在日常生活中，家长不妨多做一些豆制品给孩子吃，以此来补充人体所需要的蛋白质以及氨基酸。
人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行摄取。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。
动物性食品
五岁孩子吃什么能长高：动物性食品。在长高的问题上，动物性的食物也是必不可少，它对孩子的生长发育有着非常重要的影响。
在动物性类食品中，人体所必须的氨基酸含量都非常的丰富，比如像蛋、肉、等。而且这类食物中的营养价值高，同时还含有人体必须的蛋白质，因此在早餐的食谱中也应该添加这类食物。
五岁孩子吃什么能长高：五谷杂粮。在日常生活中应该给孩子多吃一些五谷杂粮类食物。
五谷杂粮中比如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，而小米上的一层黏稠的“米油”，它的营养极为丰富对肠胃消化功能有问题的孩子有着很好的恢复作用。而玉米则具有健脾利湿，开胃益智的作用。
影响孩子长高的原因
身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应，特别是长骨生长的重要标志。当孩子营养不能满足骨骼生长需要时，就会减慢身长增长的速度。维生素D、钙和磷与骨骼生长关系密切，同时，碘和锌不足，也会造成孩子个子矮小。因此，从小就要注意孩子的营养是否全面。
脑下垂体分泌的生长激素是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。会影响孩子长个儿。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。
运动能促进血液循环，改善骨骼的营养，使骨骼生长加速，骨质致密，促进身长的增长。孩子不应过久地抱着或坐着，孩子抱着不便于活动全身，久坐会影响下肢发育。同时，孩子学会坐后，常常不愿学和爬。经常锻炼身体也是增强体质的一个重要方式。
很多疾病都会影响孩子身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，孩子的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓;低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。总是想要吞咽，吞咽部位难受无力感，食物提溜难以下咽，咽干，胸口常常痛食道原因吗...
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