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孕晚期还需不需要补钙呢
很多女性在怀的时候不能喝太多的牛奶，因为不利于身体的一些钙物质的吸收，而且，害怕对自己腹中的胎儿造成影响，导致宝宝的骨头太硬，在生产的时候不够顺利，但是，有很多女性在此方面也是有一定的困惑的，那么，孕晚期还需不需要补钙呢？
孕晚期补钙不会影响胎儿健康
宝宝从一个受精卵发育成为一个胎儿的过程中，骨头的形成尤其需要钙质。所以，整个孕期准妈咪需要的钙质是常人的几倍。如果胎宝宝在肚里得不到足够钙的话，一旦出生，很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病。孕晚期补钙虽然会让胎儿的头骨硬化，但是胎体最大部位的胎头具有可塑性，在过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，才会出现分娩困难的情况。
孕晚期补钙的好处多多
准妈妈在孕晚期补钙也是很关键的。因为在孕晚期，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时胎儿需要大量钙质，才能保证骨骼的正常钙化，在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，所以妈妈要有充足的钙才能保证胎儿的健康发育。而且孕晚期补钙还可以补充身体钙的储存，对哺乳期的营养也有促进作用。
那么，孕晚期补多少好？
补钙不是越多越好，要适量。进入孕晚期后（从妊娠7个月开始），胎儿骨骼的钙化速度会骤然加快。这时候孕妈妈需要摄入1200毫克钙，才能满足胎儿的钙质需求。过度补钙会给准妈妈带来伤害，还会对胎儿造成影响，容易使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。因此，孕晚期是可以补钙的，但要适量。
怎么补科学？食补+药补齐齐来
1.奶类。除了有乳糖不耐受症状的孕妇，其他孕妇都应该每天喝奶，因为奶中的钙含量较高，而且容易被人体吸收，此外，还可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等。
2.肉类。沙丁鱼、大马哈鱼、虾皮。
3.素菜。腐竹、豆类、雪里红、榨菜、海带、紫菜、山楂、芝麻酱。
4.影响钙吸收的食物。菠菜、苋菜、竹笋、大米、白面、碳酸饮料、汉堡、披萨、动物肝脏、炸薯条、过多的盐。这些食物中含有影响钙质吸收的成分，因此在吃补钙食物时，最好不要跟这些食物同吃。
食补是补钙的最好方式，如果食补依然不能满足钙需求，就要在医生的指导下服用补钙药剂。优质的复合维生素补充剂和孕期多维片中应该至少包含150-200毫克的钙。如果查出自己缺钙，你也可以单独吃钙片。不过，要注意阅读产品说明，并考虑自己的身体状况，选择最适合的钙片。
孕晚期补钙套餐推荐
全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。
早餐：花卷2只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升。
午餐：大米饭（粳米125克）、排骨炖海带（猪小排110克、浸海带50克）、炒虾皮油菜（油菜150克、虾皮10克）。
晚餐：米饭（粳米125克）、西芹百合（西芹150克、百合25克）、白灼虾（海虾150克）。
水果：香蕉1只（200克）、草莓（150克）。
加餐：酸奶 250毫升、苏打饼干4片（25克）。
孕妈咪，您可能需要了解更多关于含钙高的食物和孕妇补钙食谱，以丰富自己的餐单，充分把握自己每天摄入足够的钙质。
补钙也有注意事项哦&_&
◇孕妇补钙不要空腹服用钙片
不要空腹服用钙片。随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，最好是晚饭后休息半小时，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。
以上的一些介绍，相信您已经有了一定的了解，所以这就需要我们在孕晚期的时候进行一定的基础了解，以免因为一些不正常的方法对自己的身体造成伤害，尤其是会影响胎儿的正常发育，平时也应该在自己的饮食方面进行一定的调整，少吃一些过于油腻的食品，应选择新鲜的蔬菜和水果，利于身体的消化和吸收。
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大家都在搜：听说补钙会让胎头变硬？怀孕到底要不要补钙？
网上有个段子：为什么丑小鸭会变成白天鹅？并不是因为他有多努力，而是因为他是白天鹅的孩子。虽然这碗心灵毒鸡汤有点丧，但从逻辑上看合情合理，若真是这样，那为什么邻居夫妻两个都是笔直大长腿，可他们的宝宝却会是X型腿，而且还夜啼烦躁又好动呢？
山西现代妇产医院提醒爸妈：你家宝宝不缺爱，但有可能很缺钙。
/孕期缺钙，后果很严重/
在整个孕期，孕妈消耗的钙量会远远大于普通人。因为胎宝宝骨骼、牙齿形成和钙化需要大量的钙，完全依赖于妈妈提供。而且孕妈自身也要储备一些钙，为哺乳期分泌乳汁做准备。
因为钙会优先提供给发育中的胎宝宝，所以当孕妈血液中的钙含量偏低时，就会出现肌肉痉挛、腿抽筋的情况，严重的甚至会发生骨折、牙齿脱落。若透支了妈妈身体里的钙，依旧不能满足胎宝宝的发育需要时，宝宝出生后就可能会出现夜惊夜啼、佝偻病、出牙迟、龋齿、厌食、大脑活动欠佳等情况。所以孕期补钙是孕妈一定要做好的功课。
/自查：怎样知道是否缺钙/
小腿抽筋：一般在怀孕5个月时出现，往往在夜间容易发生。
牙齿松动：缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松。
妊娠期高血压综合征：缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，就应该提高警惕了。
关节、骨盆疼痛：若钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
当然这些症状都是自己检查的参考，要确定自己是否缺钙，还是要详细咨询医生才行。
/孕期补钙，不同阶段重点不同/
孕早期：孕妈在孕早期的钙需求量基本和孕前一致。所以此时孕妈只要稍加注意，补充一些含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等，合理均衡饮食，多晒晒太阳，增加体内维生素D的合成，以促进钙的有效吸收，就基本能满足自己和宝宝的钙需求了。
（图片来源：网络）
孕中期：怀孕中期是胎宝宝发育最旺盛的时期，所以孕妈要继续增加含钙高的食物摄入量并且要适当运动晒太阳。在这个期间妈妈们仅通过食物中钙的摄取是远远不够的，所以孕中期就需要通过额外补充一定剂量的钙以满足妈妈自身和胎宝宝钙的需求。
孕晚期：在这段时期中钙的需求量会增多。孕妈除了每日喝奶制品、食用含钙丰富的食物外，还需要继续食用钙片，才能达到需要的钙量。还要记得经常散散步，晒晒太阳哦。
/吃什么补钙？吃的对才能补的好/
绿叶蔬菜：蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙呢。如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，都是不可忽视的补钙蔬菜。
奶产品：半斤牛奶含钙300毫克，并且其中的多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素还能促进钙的消化和吸收。作为人体最易吸收的钙源，牛奶应当作为日常补钙的主要食品，其他奶制品如酸奶、奶酪、奶片也是不错的选择。
豆制品：大豆除了是高蛋白食物之外，其实含钙量也很高。但豆腐不可与菠菜一起烹饪，因为菠菜中含有草酸，易与钙相结合生成不被人体吸收的草酸钙结合物。
/牢记窍门，补钙也能事半功倍/
少量多次补钙效果好：这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。
选择最佳的补钙时间：钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。
补钙同时适量补充维生素D：维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。
孕妈在挑选钙剂时，最好能在医生指导下进行。
/这些补钙谣言不要相信/
谣言1、喝骨头汤可以补钙吗？
骨头里是有大量的钙，但它是不溶于水的，一般熬汤很难将其中的钙盐溶解。所以骨头汤不但没有丰富的钙质，骨髓中的脂肪、胆固醇才是汤水的主要成分，多喝补不了钙，还易导致肥胖和高血脂。
谣言2、不是每个准妈妈都需要补钙，只有缺钙才要补钙？
辟谣：每个孕妈都要补钙！因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，所以孕妈所需要的钙量要远远大于普通人。而光靠饮食是满足不了孕妈及胎宝宝所需钙量的，所以还要适当补充钙剂。
谣言3、孕晚期不能补钙，会使胎盘提前老化？
辟谣：正常情况下，怀孕后期甚至过期，B超检查或多或少会发现胎盘有1~2度的钙化，这是胎儿已近足月或过期的间接表征。所以胎盘钙化与补不补钙、补多少钙一点关系都没有。
谣言4、孕晚期补钙会让胎头太硬，生不出来？
辟谣：这个观点纯属无稽之谈。胎宝宝的颅骨并不是一块完整的骨头，而是由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成，骨与骨之间有缝隙，而缝隙与囟门间有软组织遮盖。出生时胎儿的颅缝没有闭合，在产道的挤压下，胎儿的颅缝可以重叠，双顶径变小，能更顺利地从阴道分娩出去。所以这个过程并不会因为孕晚期补钙而造成任何不良的影响。
孕期补钙，就有这么重要！
想要胎宝宝能健康成长，
不能缺爱更不能缺钙哟~
责任编辑：
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今日搜狐热点孕晚期补钙胎儿头骨真的会硬么_百度宝宝知道
孕晚期补钙胎儿头骨真的会硬么
じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
我怀孕以来每天都有喝纯牛奶，一天没断过，现在都34周了，我老公他四婶说孕后期还有补钙的话孩子头骨会很硬不好生，真的么，郁闷死了，宝宝双顶经本来就大，照她这么一说我还犹豫要不要继续喝奶，因为一直想顺产的，到时候不好顺咋办
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
本来想着问的，前天去检查又忘了问，发现怀孕脑袋也迷糊了
Ellen^_^:问医生啊！我都是吃到生的，我也是要顺产的，每个身体情况不一样！听医生的！
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
那宝宝头骨会硬吗，我一直担心，肚里宝宝脑袋本来就大，再硬点咋顺产
云_xlkC:后期钙片可以不吃，但牛奶啊什么的食补还是需要的
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
怀孕以来没吃过钙片，不过每天都有喝奶，没断过
云_xlkC:后期钙片可以不吃，但牛奶啊什么的食补还是需要的
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
我每天都有喝那种定的生牛奶自己熬，有时还喝两盒包装的
殛月斩:反正我基本没有吃钙片…现在为了对付便秘，每天用两盒纯牛奶发酸奶喝…
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
估计怀孕真傻了，每天迷迷糊糊的
Ellen^_^:都说一孕傻三年啊[哈哈][哈哈][哈哈]
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
没觉的缺钙，就是觉的孩子需要补钙
殛月斩:那你不缺钙呀！脚抽筋也可能是神经受压迫所致~
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
在犹豫这奶还要不要继续喝
殛月斩:你都不缺，宝宝更不缺~?放心吧！
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
查了下第一胎不会缺钙第二胎容易缺钙，我这是第一胎，孩子又大些，都不敢补了
明爸的期待:我还不是一直喝啊 医生说要一直补钙不知道是真是假
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
查了下第一胎不会缺钙第二胎容易缺钙，我这是第一胎，孩子又大些，都不敢补了
明爸的期待:我还不是一直喝啊 医生说要一直补钙不知道是真是假
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
查了下第一胎不会缺钙第二胎容易缺钙，我这是第一胎，孩子又大些，都不敢补了
明爸的期待:我还不是一直喝啊 医生说要一直补钙不知道是真是假
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
查了下第一胎不会缺钙第二胎容易缺钙，我这是第一胎，孩子又大些，都不敢补了
明爸的期待:我还不是一直喝啊 医生说要一直补钙不知道是真是假
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
生牛奶煮熟了才能喝啊
璇璇苹果:生牛奶其實孕婦最好不要喝，沒有經過消毒的牛奶，會可能有寄生蟲
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
钙过多宝宝脑袋太硬也不好生吧，愁人，骨头密度大夫没让做过
怀孕就是受罪的开始:如果缺钙 宝宝骨头软 生下来不好养活。我前几天去检查骨密度医生说我严重缺钙让我不改 不然以后宝宝骨头ruan
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
钙过多宝宝脑袋太硬也不好生吧，愁人，骨头密度大夫没让做过
怀孕就是受罪的开始:如果缺钙 宝宝骨头软 生下来不好养活。我前几天去检查骨密度医生说我严重缺钙让我不改 不然以后宝宝骨头ruan
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
我肚里这个本来就大半个月再补不知道会大多少[泪]
YHQ1112:现在娃娃正是长得快的时候就该补，我一直补钙，上周问医生，她说娃娃正长喝牛奶而外还要我每天喝两支葡萄糖酸钙锌，喝到生。
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
牛奶还在喝，一天半斤，想着再喝半个月就不喝了
疯疯癫癫才自在_HcPY:钙片就别吃了，其他牛奶什么的还是喝点
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
补的太好了胎盘容易钙化，我家邻居就是，我倒是不怕这就怕脑袋太硬了，宝宝脑袋太大了
131*****608_ejVw:我钙片也吃牛奶也喝，医生叫吃的
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
微量元素就能看的出来，或是后期腿抽紧是缺钙的现象，我都没有
怀孕就是受罪的开始:额。你可以去做个啊。你怎么知道你不缺钙呢
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
微量元素就能看的出来，或是后期腿抽紧是缺钙的现象，我都没有
楼主じ★緣來如此ve
宝宝2岁5个月LV.12
微量元素就能看的出来，或是后期腿抽紧是缺钙的现象，我都没有
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补钙多了，胎儿的头会变硬吗？
补钙多了，胎儿的头会变硬吗？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：189933
你好，补钙过量，不只是头会硬严重的会导致胎儿钙化
职称：医生会员
专长：高血压、心脏病、心血管疾病、妇科、
&&已帮助用户：54086
孕妇饮食上也特别需要注意补充含钙量高的食品，如豆腐、豆制品、虾皮、海带、牛奶和乳制品等。孕妇每日钙摄取需要比较多，一般正常饮食很难补足，因此需多补充一些钙剂，以增加钙量
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
职称：医生会员
专长：妇科病
&&已帮助用户：93105
病情分析：你好 怀孕期间要注意补钙，一般孕晚期尤其孕8-9个月时应该停止补钙，否则容易导致胎头变硬，不容易变形，导致难产。
意见建议：
问你好，我怀孕四个月医生说胎儿头扁需要补钙现在我到底...
职称：三级保健按摩师
专长：按摩,推拿,艾灸
&&已帮助用户：403
问题分析：如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血意见建议：补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充
问怀孕六个月了，检查胎儿缺钙，现在补钙来得及吗？
职称：副主任医师
专长：慢性宫颈炎,阴道炎,月经不调,分娩,早产,妊娠呕吐,妊高征
&&已帮助用户：109149
问题分析：你好，你的情况在怀孕6个月检查宝宝缺钙，那么你是如何检查出来的，孕妇补钙会增加胎儿的钙的，另外应该补充维生素A，这是帮钙吸收的。意见建议：建议你可以补钙治疗的，还有3个月，补钙完全来得及，另外应该同时应用维生素A ,可以帮助该吸收。在补钙以后应该检查微量元素看看补钙效果。
问专家同志，小孩子八个月了头还不是很硬，请问是不是要补钙
职称：医师
专长：儿科
&&已帮助用户：87572
你好，建议到医院查查微量元素,根据情况治疗，祝安康！
问了用它们补钙对胎儿有没有副作用头几天腿有点抽筋
职称：护士
专长：月经失调性不孕症,不排卵,输尿管狭窄
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，黄瓜籽粉：补钙，接骨，骨质疏松，手脚麻木，腿部抽筋，腰腿痛，加黑芝麻粉补钙效果更好，孕妇是可以吃的意见建议：饮食多吃牛奶，虾皮以及排骨汤补钙有用，平时也要有适当的锻炼，可以多晒晒太阳
问怀孕期间吃什么补钙啊 补钙多了 是不...
职称：医生会员
专长：妇科炎症、月经不调、避孕药的使用。内科常见疾病诊治有独特的见解。
&&已帮助用户：20106
病情分析： 怀孕期间都是可以在饮食上补钙，可以吃骨头汤等，都是可以在医生指导下使用药物的意见建议：建议您在怀孕期间还是需要多注意,避免手机电脑的辐射,定期的B超的复查。在怀孕的前三个月和后三个月都是不建议房事。饮食上多吃瘦肉牛肉高蛋白食物，富含维生素的蔬果，忌烟酒、酸辣。适当加钱体育锻炼，注意休息不要过于劳累。
问孕期腿抽筋可以补钙吗会不会孩子头硬难产哦
职称：医师
专长：子宫肌瘤、
&&已帮助用户：39217
问题分析：您好，根据你所说的情况，你在怀孕期间腿抽筋，可以适量补钙意见建议：建议你在怀孕4个月左右，可以服用福格森孕妇软胶囊，含有23种人体所需的微量元素，多吃新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，定期做好孕期检查
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