养肝排毒吃什么药食物好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-22 17:31 标签： 淋巴排毒吃什么食物好
养肝护肝 多吃5种食物_肝病保健_肝病_99健康网
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养肝护肝 多吃5种食物
09:49来源：99健康网
导语肝不好怎么调理?养肝护肝,肝病易得,关键在养,那么，养肝护肝吃什么呢？多吃5种食物。
　　养肝的
　　白菊花茶
　　菊花茶具有明目清热解毒的，而且能够平肝、养肝、护肝。可是养颜美容又十分的花茶，对于经常对电脑工作的们来说，要在春季经常饮用。
　　金银花
　　金银花茶具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血的功效。在春季就是要多饮用排毒的食物，让体内的毒素能够快速的排出体内，而且还能加强身体防御功能的作用。
　　西红柿
　　西红柿内含有丰富的维生素营养成分，而且还有清热解毒的功效，对养肝和护肝有极好的效果。而且西红柿不仅仅可以护肝还具有很好的美容功效。
　　酸奶如今很受人们的青睐，所以很多人的家中也都会常备酸奶在冰箱内，酸奶中的很多成分都能够促进人体内的肠道快速蠕动，让毒素能够快速的排出，能够保护肝功能和护肝。
　　香菇多糖可显著降低和抵抗CCl4等有毒化学物质对肝脏的损害，具有护肝的作用。
　　木耳特别有利于肝脏营养的供给和肝细胞的修复;适度的运动可以增强体力，提高机体的抗病能力
（责任编辑：实习陈晶晶）
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养肝护肝7个妙招 增强肝功能助排毒
人体的肝脏，承担着“解毒”功能，如果肝脏受损，则会导致体内毒素积累，进行影响身体健康。所以，保护肝脏，势在必行。那么，平时养肝，增强肝功能应该做到哪些事情呢？快来学学这7大妙招吧！养肝护肝的方法1、多吃紫甘蓝甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等等都是花科蔬菜，或如洋葱、大蒜、花椰菜等等含有硫元素的蔬菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就可以增强肝脏的解毒功能。养肝护肝的方法2、经常做按摩身体处于平躺姿势时，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，在身体右侧的肋骨下方。这是因为按摩可以促进肝脏部位的血液循环，进而可以对全身代谢功能进行改善。养肝护肝的方法3、适当吃素E麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E，而维生素E可以阻止肝组织老化。因此，健康人每天摄入12毫克维E就可以了，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30―50克。若患有，每天则至少需要补充100毫克。养肝护肝的方法4、多喝柠檬水水可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，使肝脏的负担减轻。因此，不妨每天起床后就先喝一杯温的白开水，可以唤醒全身的机能，也可以尝试在水中加入柠檬，因为柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，对身体排毒有帮助。每天喝8~10杯，每次300毫升就可以了。养肝护肝的方法5、绿色食物根据研究，绿色、白色、浅蓝色可以减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都对促进肝病患者康有帮助。因此，不妨在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，多穿淡绿色的衣服，对养肝有好处。绿色食物可以肝气循环、代谢，还可以消除、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色如西兰花、菠菜、青苹果等的食物都可以养肝护肝。养肝护肝的方法6、远离酒和药酒精对肝脏功有害。有肝损的人必须要戒酒。除此以外，在身体不适时，不少人习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物多数可能含有对乙酰氨基酚。在肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，损害肝脏。养肝护肝的方法7、自制护肝茶水飞蓟、姜黄和蒲公英可以清洁和保护肝脏。因此，可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮。
（责任编辑：黄海茵 ）
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擅长：熟练掌握各种泌尿、男科疾病的诊断与处理……排毒养肝的食物？吃什么可以养肝护肝_百度宝宝知道保肝排毒吃什么_一日吃三枣一辈子不显老
俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
红枣泡水，养肝排毒
红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。
还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
红枣泡茶，补气护嗓
红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。
红枣熬汤，止咳润肺
唐代孟诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。
红枣煮蛋，补血养颜
用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打入一个鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
红枣熬粥，安神助眠
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
红枣泡酒，血管通畅
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。
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