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安慰别人的4种方式，大多数人都做错了，第1点做好就足够了
在生活中，每个人都会遇到有家人、朋友找你寻求安慰的时候，如果你能正确的安慰，不但能帮助到他，也能有效的提升你们的关系，自己也会很有成就感，增加自信。
但是很多人并不知道如何有效的安慰别人，有人找你安慰，你往往不小心成了劝说者，提建议的人。有的最后还会弄的不欢而散，不但没有起到效果，而且还让对方和自己都更难受。
我今天从心理学的角度，分享一下，安慰别人的有效的方法。
不带评价的陪伴
当别人有痛苦的时候，最重要的是陪伴。很多的痛苦来源于自己不被接受和理解，所以不带评价的陪伴直接可以让她感觉到被接受。
可能一句“无论发生什么，有我在”这句话的力量可以胜过千言万语，这就是陪伴的力量。
或者一个无言的拥抱，也可以瞬间化解对方的痛苦和心结。
共情的意思是，在情绪上来深入理解一个人，共情会让一个人感觉到被看到，被理解，深度的共情会产生极大的疗愈力量。
举个栗子：
小兰说：累死我了，一下午谈了三批客户，最后那个女的，挑三拣四，不懂装懂，烦死人了。
小明：别理她，跟那种人生气，不值得。
这种回应就不是共情了，而是建议和劝说，小兰在表达某种情感，小明试图在解决问题，这种方式只会让小兰感到不被理解，甚至会被否定。
共情的回应方式可以是这样的：
小明：大热天的，再遇上个不懂事的顾客是够呛，够辛苦的。
再举一个例子，一个女性朋友失恋了，在你面前哭：
很多人会说：别不高兴了，一个男人而已嘛？
你可以根据当时的情况说：感觉你特痛苦，好像心都碎了一样？
理解对方所表达的言语中，所传递的情绪和内容，并呈现给他。
比如，小兰对抱怨公司的小明可以这样说：
你老板呢，骂了你，你觉得工作很压抑，想换工作，但是你又觉得这份工作能带来成长，觉得放弃了也挺可惜是吧？
在痛苦中的人，可能比较混乱，如果你总结了其中的情绪，也总结了其中的核心冲突，对方不但会感到被理解，也会觉得一下子清晰了。
最简单的理解可以是：原来你是这样想的呀？
虽然这句话没有什么实际内容，但是似乎也在告诉对方，我理解你了，而且你这样想也很正常，对方的痛苦就会因为这句话而降低。
在前面的方式都做好了的情况下，可以再进一步了。比如针对前面例子中小明的工作问题，小兰可以发问：
那你觉得现在是舒服重要一些，还是成长重要一些呢？
另外后现代心理学的提问方式，也非常的力量。
李子勋老师介绍了他曾经做过的最短的咨询。有一个人急切的向他倾诉了一个问题，然后问李老师，我该怎么办。
李子勋老师意味深长的问了他一句话：你真的觉得这是问题吗？
对方一下子被这个问题惊呆了，并在随后的一周内对自己的人生问题有非常大的领悟。
关于站队和建议
如果有人在向你倾诉的时候，你忍不住和她站在了一起，去讨伐别人，短时间内也许会舒服，甚至还会增加你们的关系。但是长期来看是有风险的：
1，你跟他一起讨伐别人，就证明了他有痛苦和抱怨是理所当然的，把这种情绪给做实了。其实我们知道情绪是自己产生的，外在的人事物只是开启情绪的钥匙。更有效的安慰是化解这些情绪，而不是以做实情绪，或者掩盖情绪，当然也不能否定这个情绪。
2，如果她有一天，他跟被讨伐的人和好了，那么你当初的站队行为就显得尴尬了。
有些在痛苦中的朋友可能特别需要建议，你可能也喜欢给出建议，但是这样做有以下的风险：
1，给建议的过程其实会妨碍对方使用和发掘自己的力量；
2，每个人的生活都是复杂的、混合了各种体验的，你不可能知晓全部的信息，也不可能体验别人的体验，所以给出的建议很可能是不适用的；
3，对方寻求建议，往往说明他的选择中，没有哪条路是十全十美、是舒服的，你帮他做了一个选择，日后走这条路上的不舒服或者一些代价，对方可能就会认为是你的责任。
当然，在你知道这些风险的前提下，适当给出专业领域内的知识指导或者无害的、宽泛的建议也是可行的。
我是温润的心理咨询师，倪振源，欢迎关注。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。为什么别人犯错，自己心里会很不舒服？为什么别人犯错，自己心里会很不舒服？贴吧女仆长百家号为什么别人犯错，自己心里会很不舒服？如果你的内心有这种感觉，那说明你这个人比较有同情心，而且心特别软，容易被感动，好多的简单小事就能把你打动，让你觉得某些人比较可怜，需要去安慰一下他，这样的人其实是比较受人欢迎的，但是你也不要太过于心软，要尝试着改变一下自己，因为现在的社会不是心软的人能够适应的，你要学会自我控制，让自己在该同情别人的时候去同情，但是没有这个必要的时候你就不要再去了。你的同情心太过去强烈，现实中的我有时候也是这样的，但是跟你也有一些不同，我好多的时候看到那些可怜的人，看到那些穿着破破烂烂，但是又很努力，想要给自己创造更好的机会的那些人，我感觉他们是特别值得同情的，这时候心里特别的不舒服，感觉这个社会太不公平了，而且那样的人往往都是没有人帮助，虽然我心里感到特别的不舒服，但是我也不想去帮助他，只是心里不舒服。我记得自己还受到过别人的这些同情，我受到同情是在自己小学的时候，记得当时我不爱学习，经常不写作业，一次老师打我，当时他就一拳把我打到水桶里，当时我自己的屁股都湿了，不说自己有多惨，就同学们笑也不敢笑，下课了就都过来问我了，感觉我挺倒霉的，当时我就感觉同学们可亲了，能够对自己有这样的关心，心里特别的舒服，所以说你的这种心理也是比较正常的，不要有什么不好的想法。无论怎样，你做好真实的自己就是最重要的，不要去在乎那么多的东西。我也经常这样感觉，因为他们犯错不能随便说，一说他们容易生气，不说他们的话，我就比较容易生气，所以最后不管怎样都是我不舒服。就像我高中的时候，我是语文课代表，班里同学都觉得我好说话，交作业的时候从来不按时交作业。每次不交作业，不写作业，都是他们自己的事，是他们自己犯的错，可是最后不开心的还是我。因为当他们受到老师的惩罚的时候，我总觉得是我的失职，我没有监督好他们。但是每次他们犯错的时候，我去批评他们监督他们的时候，他们又总是对我生气，搞得我莫名其妙啊。还有一次数学老师对我们发脾气，觉得我们班太懒惰了，好多人不写作业上课不认真听讲。虽然我不在那一批同学里，但是我觉得我比他们还要难过。后来我们写了作业的同学可以先走了，可是我还是呆在那里陪那些没写完作业的同学。上了大学以后，经常都能看到有人犯错误。而且犯的错误都是那些低级错误，我心里就觉得很不舒服，我想为什么这样的错误都有人会犯呢？还有很多人对别人的家乡存在错误的理解，然后用那些问题去问人家的家乡，显得特别不会尊重别人。这时候我就觉得特别无语，我总觉得他们莫不是穿越过来的？有些人犯的错误真的叫人很无语，也让人心里很不舒服。特别是有些人犯错时的态度，那才叫一个无语呢。一般来说，人们都是对美好事物抱有喜欢之意，而对一些自己看不惯的事物就很厌恶，抱有敌意。就好像社会上的许多人，总是用自己的道德标准去衡量他人，而用较低的标准去评判自己，这就是双重标准，我就觉得这些人太过于自我，自以为自己是正义的一方，但事实说明他们的行为跟负方没有什么区别。人不可能不犯错，没有人是十全十美的，从小到大，我们总是出错，幸好有父母和朋友在身边指引着我们，让我们走上正轨。大家有没有一种感觉，每当自己犯错的时候，心里面不怎么难受，但是身边有些人就看不下去，一直在你身边指手画脚，说的不好听就是教你怎么做人。不过自己也是如此，看到别人犯错的时候就会觉得心里不舒服，想要告诉对方应该怎么做，其实这是一种追求完美的心里，不想让别人走弯路，这是可以理解。但是如果不犯错，不经历一些事情，怎么能学会成长呢？人就是不断的探索，才能发现真正的自我，才能学会如何与他人相处。我上一次去办事的时候，我的一个同学看到我做事手忙脚乱的，有些地方做的不够好，她就很心急，想要抢过去帮我干，但我就不喜欢，自己探索一下才有滋味，如果什么事情都让别人干了，自己还有什么用呢？这也牵扯到教育问题，如果你的孩子做错的事情，就让他经历完整，之后才教他如何的改进。那得看犯错的这个人，和你是什么关系了，如果犯错了这个人，你们两个关系比较的要好，比较的亲密的话，那他犯错受别人批评了，或者是犯的错误比较的大，有后顾之忧，那你知道后心里肯定也会不舒服，也会很担心的。比如你和你的同事，你们两个一起工作有一段时间了，你们关系非常好，你的同事不小心给客户发错了文件，导致客户不再信任你们，不想和你们继续合作了，这件事还没传到老板的耳朵里，你知道后，就会觉得心里特别的不舒服，感觉这件事好严重呀，就会给他出谋划策，要么是他接受老板批评的时候，你站在旁边听着，心里也会特别的不舒服。这是一个很正常的事情，因为你比较的善良，也因为你和这个人的关系非同一般，你会比较感同身受。还有一种可能你和这个犯错的人，没有任何的瓜葛，但是别人犯的这个错误，是你前不久刚犯的错误，或者是你也经常犯这个毛病，但是还没有人帮你指正出来，你看到别人因为这受批评，你看到后也会觉得心里很不舒服，也会想到自己的遭遇，想到自己原来这么的笨，一直也在犯这么低级的错误。我记得上初中的时候，我们班有一位同学被老师，叫到黑板上默写成语，他有一个字写错了，胸有成竹的胸，少写那一小竖，当时老师在班里，严重的批评了那个学生，说他连这个字都写错，多么简单的字，天天眼睛长那了等，我当时心里也特别的不舒服，因为这个字我也经常的少写那一笔，我既然也没有注意到。感觉老师当时批评他的时候，自己的脸都红了，也像打自己的脸一样。别人犯错本跟你没什么关系，但你心里会很不舒服，我想原因是你应该是间接造成别人犯错的那个人，你才会出现这么一种愧疚感吧！我之前就经历过这么一件事，犯错挨批评的人不是我，但我就是觉得特别的不舒服，而且觉得对不起那个人。因为那个事情表面上看着跟我没什么关联，但我自己很清楚，那个事情我是一个参与者，我给了她错误的指导意见才导致她出错的。那次，公司要搞一个经销商大会，我这个元老级的员工，就只是负责一下跟进进度，很多的落实与跟进事宜就都交给了新人来做，领导说了要给新人学习的机会，不能让他们总是在我们的庇护上而提升不了自己。新来的小周，当时就负责做客户对接邀约，她新来的肯定就搞不清楚到底哪个客户比较重要，哪个客户需要邀约等等。就跑来问我，我当时在忙着看一份业绩表，也就没很认真的去理解小周的疑问，就直接告诉她按照之前领导发的客户对接表，一个个去对接就好了。可我忘了小周拿到的那份对接表，其实错的！不是最新的，很多新合作的客户根本不在表格里，以至于等到跟进进度的时候，提交对接数据，才发现小周还有很多的人没去对接，而这些都是潜在新客户，也是我们这次经销商大会主要要开发的客户，如果他们没来的话，对我们来说真的意义不大。小周就被领导劈头盖脸的训了一通，说她连客户资源都没搞清楚什么之类的，而我当时又刚好出去开会了，回来知道后，自己真的觉得心里很不舒服，毕竟她问过我这个老员工，完全就是我自己没很好的告诉她而已。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。贴吧女仆长百家号最近更新：简介:为主人每天奉献贴吧优质内容～?作者最新文章相关文章犯错后如何调整心态？89收藏分享举报{&debug&:false,&apiRoot&:&&,&paySDK&:&https:\u002F\u002Fpay.zhihu.com\u002Fapi\u002Fjs&,&wechatConfigAPI&:&\u002Fapi\u002Fwechat\u002Fjssdkconfig&,&name&:&production&,&instance&:&column&,&tokens&:{&X-XSRF-TOKEN&:null,&X-UDID&:null,&Authorization&:&oauth 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