34岁天涯论坛副总编突发脑溢血去世，你还敢熬夜吗？
掌握健康 zwjiankang点击上方蓝色字体，关注掌握健康，您最贴心的健康助手^_^
6月29日晚，年仅34岁的天涯论坛副主编在北京地铁6号线呼家楼站的站台上突然晕倒,失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世。同事称其平时工作很拼，经常熬夜。对此， 专家表示：经常熬夜、过劳加班或加速寿命。
图为路人正在进行急救
脑溢血有年轻化趋势
脑溢血也称脑出血，其实是脑中风的一种。目前脑溢血患者仍然以老年人为主，但有明显的年轻化趋势。老年人中，高血压患者和动脉瘤患者是脑溢血的高危人群;而年轻人中，不健康的生活习惯也有引发脑溢血的可能。
过劳加班，加速寿命
一边是挑灯夜战睡不好，一边是沉重的工作压力，常常发生在同一个人身上，形成恶性循环。
英国和日本研究人员发表在医学杂志《职业与环境医药》上的一份研究报告指出，每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作几率可能是普通人的两倍。连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。
经常加班、熬夜、休息不好，时间长了就会导致焦虑、失眠、记忆力减退、精神抑郁，甚至引发精神类疾病。人们常说的“过劳死”实际是长期过度的劳累，引发心衰、肾衰、心肌梗、脑溢血等造成的猝死。
预防脑溢血，积极治疗引发脑溢血的原发病是最有效控制的方法。血压高的人控制血压，生活方式不规律的人改变生活方式。定期适量的运动和准时健康的饮食有助于预防和防范脑溢血的发生。
熬夜危害知多少
一项研究显示，常上夜班的一个后果是冠心病风险可能会增加。美国布里格姆妇科医院的研究人员分析了美国18万名长期上夜班护士的有关数据，这些人每个月至少上3次夜班。在24年的跟踪研究期间，超过1万名护士冠心病发作。在排除传统冠心病风险因素后，研究人员发现，与不上夜班的女性相比，夜班工作超过10年的女性冠心病风险会增加15%~18%。
上夜班熬夜是现在很多白领一族的通病，那么到底常上夜班熬夜存在哪些危害呢？
1皮肤严重受损
熬夜对女性朋友们的伤害，最直接的体现就是皮肤受损严重，夜晚十点到十一点，我们都要进入到睡眠状态，这个时候是肌肤需要修整和恢复的时间，如果这个时候还没有进入睡眠状态，就很容易导致女性朋友们的内分泌失调和紊乱，皮肤也会因为没有得到好的修复而变得粗糙干燥、失去弹性、黯淡无光、缺乏光泽等问题。
2肠胃功能受损
经常熬夜的女性朋友们，整个人都会出现比较疲劳的状态，熬夜也非常容易饿，再加之女性朋友们会时不时的吃宵夜，就很容易引发肠胃炎，夜间也是肠胃需要休息的时间，如果在夜间进食，那么，肠胃就无法得到正常的休息，肠胃堆积太多的食物，也会对胃粘膜造成刺激，长时间这样，肠胃功能就会越来越受损，严重影响肠胃健康。
熬夜中的女性朋友们，会逐渐熬夜中的女性朋友们，会逐渐养成肥胖的身体，夜宵是一个导致女性朋友们肥胖的原因，同时，经常熬夜，身体无法得到很好的修整，毒素更是无法排出，久而久之，就导致毒素在身体里越积越多，从而引发肥胖。
4记忆力减退
一般情况下来说，人们的所有器官和神经在夜间都是需要休息的，包括大脑神经，而经常熬夜的女性朋友们神经会异常的兴奋，而到了白天就又会出现精神不振的现象，记忆力减退，是女性朋友们熬夜对大脑的伤害。
5抵抗力下降
长期熬夜的女性朋友们，免疫力和抵抗力都会下降，经常熬夜会出现头晕脑胀、记忆力下降、注意力不集中等问题，而同时，抵抗力也会减弱，便会出现容易感冒、发烧、皮肤过敏等问题，总而言之，女性朋友们熬夜对身体伤害非常大。
6影响心脑血管健康
女性朋友们经常熬夜对心脑血管的健康也是非常具有危害性的，熬夜会导致心律不齐，从而影响心脑血管的健康。女性朋友们为了自身的身体健康着想，尽量不要去熬夜，每天十一点之前要确保进入到睡眠状态，让身体各个方面都进入到休息的状态，才能够保证身体健康。
长期持续熬夜看电脑或者电视，会让人疲劳、精神不振、食欲下降，更重要的是睡眠质量亮起了红灯，变成白天睡不醒，晚上睡不着。之后，身体的长期疲劳和不适，再夹杂一些工作和生活压力的情绪，一旦失眠，就会陷入对生活的恐惧，并将生活细节中的痛苦夸大，久之会导致抑郁。
8易导致心脏疾病
睡眠与心律失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4～7时这一时段，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于休息状态，更易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。
9增加乳腺癌风险
长期连续熬夜暴露在人工光线之下，加上精神处于紧张状态，会干扰人体内荷尔蒙的分泌，从而抑制脑部松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。中医认为，夜晚阳气较弱，阴寒之气较强，如果长期熬夜又不注意夜间防寒，会增加体内的内寒之气，导致经虚血结诱发乳腺癌。
10增加患胃癌几率
人体的胃肠道也需要休息，以实现自我“保养”。熬夜则让胃肠道休息的效果大打折扣，影响胃的修复和保护能力，使胃肠功能减弱。长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病会接着出现。此外，一些人熬夜时习惯进食，会增加肠胃负担，也会导致胃病。
熬夜后如何补救有些人为了工作学习不得不熬夜，应如何尽快赶走熬夜疲惫，恢复活力呢？
及时补充水分
熬夜容易带来便秘、上火、没精神、皮肤粗糙等现象。早晨起来喝水可以补充熬夜导致身体所失去的水分，同时起到润肠和清理肠道的作用。同时，喝水也是在给皮肤补水，起到振奋神经的作用。
及时补充营养
最好的做法就是在熬夜后的清晨吃一些蓝莓、芒果、胡萝卜等，能保护眼睛，防止视疲劳。同时喝杯酸奶或小米粥、百合莲子粥等，能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参、枸杞子、黄芪茶，能滋阴养颜、消除疲劳、增强人体免疫力。
熬夜过后的胃肠道更为脆弱，不适宜食用坚硬或油炸食物，如生煎包、油条等。
及时补充睡眠
对于经常要加夜班的人来说，应当减少上午的补觉时间，适当增加下午的睡眠时间，当然一般下午也不要睡过3个小时。
睡觉前可以用热水泡脚或听点轻音乐，舒缓紧张的神经。当自己无法调整好睡眠的时候，一定要找专科医生诊治，不可自行服用安眠药，以防出现依赖性。
进行简单运动
熬夜过后身体的代谢缓慢，适度的运动，有利血液循环，缓解机体疲劳。
首先，简单的运动可以增加身体进氧量，血液含氧量增加，有助于大脑的清醒。深呼吸，慢跑，散步等都适宜早上进行。其次，早晨简单的运动也是增强免疫力的一种方法，早晨在户外运动，一方面可以锻炼呼吸道系统，有助于抵抗感冒。另一方面，调节免疫力，降低患病几率。
熬夜后最适合吃4种水果
熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
适当多吃些葡萄能健脾和胃。此外，葡萄中含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，非常适合熬夜的人吃，对缓解神经衰弱、疲劳过度有很好的功效。
对于熬夜的人来说，休息不够会导致便秘，橙子中特有的纤维素、果胶以及橙皮甙等营养物质，具有生津止渴、开胃下气的功效，利于清肠通便，排出体内有害物质，增强机体免疫力。还可增加血管的弹性，降低胆固醇，是一种“疗疾佳果”。
来源：综合自健康时报网、家庭医生在线、健康报
『掌握健康』由医学科学报社、赛思传媒运营
ID：zwjiankang 如需转载，请注明出处
《医学科学报》 一份离医生最近的报纸
订阅热线：010-
广告合作热线：010-
联系邮箱：
医学科学报社官网：http://www.medicalsn.com
《医学科学报》电子报：http://medicalsn.sciencenet.cn/dz/dznews_photo.aspx?id=209
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点&我老公34岁，突发脑出血，检查右颞叶见
我老公34岁，突发脑出血，检查右颞叶见
发病时间：不清楚
我老公34岁，突发脑出血，检查右颞叶见8*3*6cm大片状高密度影，灶周可见线状低密度影，同侧脑沟变窄，右侧侧脑室受压变窄，中线受压，向左侧移位约6mm。四脑室可见高密度影，三脑室隐约见高密度影，余未见异常影。能救活吗
补充提问：19:30发病，24：00送西安省人民医院，06:00手术成功完成，
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
擅长：擅长各类神经外科疾病的诊断和治疗，诊治范围：癫痫、脑积水、脊髓病变、脊髓空洞症等神经外科疾病。对于患者我本着救死扶伤的原则,认真负责的对待每个患者。
您好，一般来讲脑部的低密度影见于坏死软化灶。可能是受伤的时候导致了颞叶的脑组织软化坏死，这情况建议去正规医院神经外科检查治疗比较好。遵医嘱用药，注意休息。
擅长：擅长各类神经外科疾病的诊断和治疗，诊治范围：癫痫、脑积水、脊髓病变、脊髓空洞症等神经外科疾病。
你好，考虑是脑出血。不能确定能否救活，建议住院观察，遵医嘱治疗即可。
向医生提问
（脑溢血 ）
脑出血(cerebral hemorrhage)又称脑溢血，病因多样，绝大多数是高血压小动脉硬化的血管破裂引起，故有人也称高血压性脑出血。按照是否外伤因素引起的可分为外伤性脑室内出血和自发性脑室内出血。　　脑出血与高血压病的密切关系在于：高血压患者约有1/3的机会发生脑出血，而约95%的脑出血患者有高血压。脑出血是中老年人常见的急性脑血管病，病死率和致残率都很高，是我国脑血管病中死亡率最高的临床类型。脑出血占所有脑血管病的40%～50%。脑出血80%发生在大脑半球，20%发生于脑叶、脑干、小脑和脑室。&
多发人群： 老年人 ，常发生于50～70岁，男性略多
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（）→ 曾经得过脑溢血，以后有复发的几率吗
曾经得过脑溢血，以后有复发的几率吗
健康咨询描述：
其他类似问题
医生回复区
吉林医药学院附属医院&& 副主任医师
擅长: 擅长脑血管病如：高血压病、脑动脉硬化、脑梗塞、脑肿
微信扫描关注直接与我沟通已扫3747次
&&&&&&病情分析：&&&&&&青年男性患者，自述既往有明确脑出血的病史。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意控制脑血管病的危险因素，如高血压要降血压治疗；控制情绪；另外，年轻患者脑出血，建议行脑血管检查，看是否有脑血管畸形。以上病因控制或得到解决则可减少再次出血的可能。&&&&&&医生询问：&&&&&&是否有高血压，是否检查治疗
擅长: 传染病的治疗与预防（包括性传播疾病新发传染病）;艾
微信扫描关注直接与我沟通已扫7121次
&&&&&&病情分析：&&&&&&脑溢血，是因为各种原因综合所致的脑血管破裂出血，既然发生过一次脑溢血，说明体内就是这些高危因素，因些，复方的几率比正常人还是高许多的。&&&&&&指导意见：&&&&&&复发的几率很大，平时要改变一些高危因素了，如控制血压，低脂饮食，戒烟限酒，保持愉快心情等。
参考价格：158
参考价格：368
参考价格：176
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“...
参考价格：￥176
安神,镇静,通经活络,调和气血,醒脑开窍。用于“...
参考价格：￥280
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-34岁医生突发脑溢血去世 捐器官挽救4人生命
来源：新文化报
原标题：他的器官挽救了4位病患的生命并让2名病患重见光明……
宋巍生前照片
　　“宋巍，甘肃省人民医院烧伤科的医生。他在长海医院进修学习，不幸因突发脑溢血而死亡，捐献了一个肝脏二个肾脏和二个肺还有二个角膜。一位医生的善良，使四位濒临死亡的患者重新站立，两位黑暗中摸索的患者重见光明！”
　　昨天，很多人的朋友圈都被这一件事情刷屏了。
　　5月31日19时，宋巍医生突然因脑溢血而昏迷；昏迷两周后，34岁的他停止了呼吸。他的父母和妻子在悲痛之中，决定帮宋巍完成心愿，捐献器官拯救更多病人。
　　昨日在上海举行的追悼会上，宋巍的妻子马文娟说，她想不到什么华丽的语言和词汇来修饰他的生平，但是在心里为老公感到自豪：“他将医生这个称呼诠释得很完美，尽自己最后的力量来救死扶伤。”
　　这位白衣天使在生命的最后，用自己的躯体践行了“救死扶伤”这个词语。
　　而你可能不知道的是，这位白衣天使是咱们吉林人。昨天，新文化记者联系了他的老师、同学、同事，为您还原他的人生轨迹&&
　　同事眼中的他―
　　阳光、上进，有爱心
　　日，宋巍出生在梨树县郭家店镇。家庭条件很困难，作为独子的他，学习一直很努力。2002年，他考入延边大学，学习临床医学。
　　本科毕业后，2007年，他进入了辽源矿业集团总医院烧伤科工作。“我现在还记得刚到医院时的他&&他阳光、上进，还是个有爱心的男孩。”辽源矿业集团总医院烧伤科护士长刘桂霞说，在微信看到消息时，“根本没想到这会是曾经的同事，他太年轻了，才34岁&&可是到百度上一搜，一看那照片，看到那熟悉的脸，真的不敢相信&&”
　　师长眼中的他―
　　有农村孩子特有的踏实
　　2010年，宋巍考入吉大第一医院肝胆胰外科的研究生，成为张学春教授的最后一批研究生。回忆起这位弟子，张教授无比惋惜。“宋巍是个大方善良的孩子&&我在他身上看到了农村孩子身上才有的那种踏实&&”
　　而听说宋巍的消息，吉大一院肝胆胰外科主任王广义同样感到心痛：“作为医生，生前，以精湛的医术解除患者的病痛，死后，用高尚的行为诠释救死扶伤的誓言，我为有这样的学生感到光荣和自豪。”
　　吉大一院肝胆胰外科医师陈玉国是宋巍的师弟。翻开他的手机，里面还存有好几张宋医生的照片。“宋师兄的临床经验比我们丰富，经常帮助我们这些小师弟。”看到这些照片，他就能想起和师兄一起工作的日子。“这张是他刚下手术，头发很乱，毕竟工作48小时才吃上一顿饭&&”
　　患者眼中的他―
　　“他给我换药是最温柔的&&”
　　2013年，硕士研究生毕业后，宋巍就职于甘肃省人民医院。今年3月，他作为科室的重点培养对象，到上海长海医院烧伤科进修。
　　中国内地流行乐女歌手、影视演员，SNH48 TEAM NII成员唐安琪，在今年3月1日晚遭遇意外烧伤。在治疗过程中，宋巍医生曾为其换药。得知宋医生去世，仍在医院接受治疗的她委托母亲，第一时间发布微博来纪念这位医生：“这几天我万分悲痛，他给我换药是最温柔的&&他为我换了几个月的药，我却未能来得及看到他的样子，我一辈子不会忘记他换药时亲切的东北话，对我的劝慰和勉励。”
　　希望更多人关注器官捐献工作
　　吉大一院肝胆胰外科主任王广义说，2011年吉大一院成功开展吉林省第一例DCD（心脏死亡后器官捐献）肝移植，到目前，已经开展了100例肝移值。
　　器官移植极大地依赖公民去世之后器官的捐献。如果没有器官来源，医生只能束手无策。而在吉林大学肝移植中心，大约有五分之一的患者没有等到肝源就去世了。
　　现在，虽然捐献器官的人越来越多，但与患者的需求相比，仍有很大差距。王广义医生希望，宋巍医生的故事能让更多的人关注器官捐献工作的开展。
　　新文化讯记者 赵春刚
(责任编辑：钟庆辉 UN660)
&&&&&&</div
中国人哪来这么多钱？[]
客服热线：86-10-
客服邮箱：kylelulukaikai3&
留下两个双胞胎女儿，工作比较拼。经常熬夜。
来自宽带山官方安卓客户端
kylelulukaikai3&
天涯论坛副主编地铁站猝死 有对双胞胎女儿　[天涯论坛副主编金波在地铁站突发疾病去世]昨晚北京地铁6号线呼家楼站的站台上，年仅34岁的天涯论坛副主编金波突然晕倒，失去意识。身旁路人对其进行心肺复苏和人工呼吸，但最终抢救无效去世。同事称其平时工作很拼，经常熬夜，家中还有一对双胞胎女儿。
来自宽带山官方安卓客户端
kylelulukaikai3&
来自宽带山官方安卓客户端
kylelulukaikai3&
来自宽带山官方安卓客户端
熬夜，精神压力大，只要有这两大因素在，吃的方面肯定也不注意，最终么肯定悲剧。另外那种30，40岁整天夜宵烧烤小龙虾的胖子也特别容易脑溢血猝死。
来自宽带山官方安卓客户端
.之.前.推.荐.买.入.的.康.盛.股.份.多.次.封.板.加.大.涨，截.至.出.货.总.体.利.润.达.50%。　　　　金.冠.电.气.目.前.每.股.获.利.已.达.20.RMB，获.利.超.过.39%；海.南.橡.胶.获.利.也.有.8%。目.前.都.可.以.获.利.出.局.先.把.利.润.拿.到.手。　　实.力.验.证.及.更.多.黑.马.可.加.六.位.号.（.D.D. 8.0.8. D.），朋.友.圈.实.时.操.作.提.示，天.涯.上.更.新.会.慢.一.些，见.谅。。。。
来自宽带山官方安卓客户端
まり个びい
it经常加班死的多-==kds官方Android客户端==-
来自宽带山官方安卓客户端
kylelulukaikai3&
it经常加班死的多-==kds官方Android客户端==-引用自6楼:
来自宽带山官方安卓客户端
我同事不到40，中午吃饭时打了下招呼，然后我回家了一次，等我下午回到单位听说人送医院了，第二天想去医院探望，人已经没了，是蛛网膜下腔出血，给单位的人震动很大，他身体很好，从不去医院，病历卡崭新的，没想到第一页就over了。医生说脑出血三分之一当场就没了，三分之一在医院没的，剩下三分之一才有救治可能。-==kds官方iPhone客户端==-
来自宽带山官方安卓客户端
身体才是最重要的。
来自宽带山官方安卓客户端
地铁站，地铁站，地铁站，排除排除排除，懂额-==kds官方Android客户端==-
来自宽带山官方安卓客户端
炮打多了！
来自宽带山官方安卓客户端
我同事不到40，中午吃饭时打了下招呼，然后我回家了一次，等我下午回到单位听说人送医院了，第二天想去医院探望，人已经没了，是蛛网膜下腔出血，给单位的人震动很大，他身体很好，从不去医院，病历卡崭新的，没想到第一页就over了。医生说脑出血三分之一当场就没了，三分之一在医院没的，剩下三分之一才有救治可能。-==kds官方iPhone客户端==-引用自8楼:这应该是先天的吧，这就无解了，有些人只有猝死的时候才知道天生有这个病。
来自宽带山官方安卓客户端
吃太油，运动少，多数人都差不多
来自宽带山官方安卓客户端
这算工伤吗？-==kds官方iPad客户端==-
来自宽带山官方安卓客户端
不多，大部分人都能活到退休拿养老金。。。
来自宽带山官方安卓客户端
引用: 吃太油，运动少，多数人都差不多引用自13楼:[/color]多喝点黑乌龙茶，减油降脂身体好。
来自宽带山官方安卓客户端
专家都说了；到2100年中国人口要减半，肯定要让人加快 死 亡。
来自宽带山官方安卓客户端
kylelulukaikai3&
我同事不到40，中午吃饭时打了下招呼，然后我回家了一次，等我下午回到单位听说人送医院了，第二天想去医院探望，人已经没了，是蛛网膜下腔出血，给单位的人震动很大，他身体很好，从不去医院，病历卡崭新的，没想到第一页就over了。医生说脑出血三分之一当场就没了，三分之一在医院没的，剩下三分之一才有救治可能。-==kds官方iPhone客户端==-引用自8楼:[/color]
来自宽带山官方安卓客户端
身体再好 经不起折腾-==kds官方Android客户端==-
来自宽带山官方安卓客户端