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栏目概述百济新特药房网便秘专题向便秘患者详细介绍便秘的症状、原因、检查方法、治疗方法、用药和预防护理等信息。同时，设置400-101-6868热线供便秘患者在线咨询百济药师。
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()()()()()()()()()()()()()()()()患者最关注的药物药品名：力洛通用名：琥珀酸普芦卡必利…规格：2mg*7片/盒会员价格：98元疗效特点：改善慢性便秘症状药品名：福松通用名：聚乙二醇4000散规格：10g*10袋/盒会员价格：29元疗效特点：适用于成人便秘的症状治疗药品名：非比麸通用名：小麦纤维素颗粒规格：3.5g*10包/盒会员价格：75元疗效特点：增加粪便水结合能力，使粪便排出顺畅
聚乙二醇电解质散剂& 舒泰神(北京)生物制药股份有限公司13.7g（A+B剂*6袋）盒42
琥珀酸普芦卡必利片& 意大利JanssenCilagS.p.A.2mg*7片盒98.0000
开塞露(含甘油)& 广州白云山敬修堂药业股份有限公司20ml支3
血美安胶囊& 贵州百灵企业集团正鑫药业有限公司0.27g*60粒盒30
四消丸& 山西华康药业股份有限公司6g*6袋盒6.5000
比沙可啶肠溶片& 中国药科大学制药有限公司5mg*8片盒8.8000
舒秘胶囊& 广州白云山和记黄埔中药有限公司0.3g*20粒盒27.4
养阴口香合剂& 贵州万顺堂药业有限公司30ml*4支盒53
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()()()()()()()()()()()()()()()()&&便秘治疗咨询[问]:妈妈叫我买力洛来使用，…[答]:
力洛的功能是用于治疗成年女性患者中通过轻泻剂难以充分缓解的慢性便秘症状
…[问]:这些天出现了便秘严重的…[答]:
非比麸主要成份为小麦纤维素，为黄色片状物，服用方法：成人：每次一袋，每天二…
通过百济新特药房网便秘专题对便秘的症状表现、原因、检测方法、治疗方法、怎样用药和预防护理等信息的介绍，您对便秘是否有了系统的认识了呢？百济药师为银屑病患者提供便秘治疗方案和用药指导，咨询热线：400-101-6868。
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手机查药比价患了便秘不要随意服用药物 试试独家“解秘”小方
来源：健康时报网
在过去，人们不大把()当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不&顺&都会令人们烦恼不安，动辄看医生、肠水疗，尤其是女同胞们，更会忙不迭地购买广告上那些大肆渲染的&排毒&、&净肠&的药物，要知道()还会影响到&面子&的。记者对此进行了采访后发现，只要了解了便秘的&真相&，女性朋友要想顺&便&解&秘&还是蛮简单的。》》》《《《
试试独家&解秘&小方
您是否加&秘&
如果单纯是排便间隔时间延长或大便干燥，但大便排出还算畅通，排便时间正常，这就不属于便秘患者。若除了有大便排出困难、排便时间延长的临床症状外，还伴有排便间隔时间延长或大便干燥，或排便有不尽感、下坠感，则很不幸地，你已经加入了便秘者的行列。
&秘&而无&面子&
虽说便秘不是什么大病，但它的危害性也是不可忽视的：便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心;由于粪便在肠道存留时间过长，致使毒素在血液中循环，从而引发一系列皮肤病，如()、暗疮、色素沉着等;便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致()和营养不良。经常排便用力，还会促使痔的形成。长期便秘，还会令女性朋友们患上(&&)及()，每天排便的女性患()的几率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的几率为25%。
女性&秘&密多
据北京大学第一医院普通外科主治医师张育海介绍，为什么女性患便秘者多于男性，是因为三点原因：生理解剖上的差别&&&女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过比男性慢，容易产生便秘。妊娠期胎儿的影响&&&女性在妊娠期因胎儿增大，压迫直肠，使直肠肛门的静脉回流发生障碍，妊娠期盆底肌肉松弛，也易引起便秘及()。女性生殖器官的特点&&&女性肛门前方是阴道，附近肌肉薄弱，加之妇女生理原因的特殊性，如月经期、妊娠期，特别是分娩时用力过度，或妇女月经失血等原因，易致便秘。
女性&秘&密四大类
对于现代女性来说，匆忙的生活和工作方式往往是导致便秘的原因，常见类型有四：单纯性由于外出旅行或出公差，生活规律发生变化而引起的一时性便秘，只要生活恢复正常，便秘会自动消失。迟缓性大肠松弛，送便能力差引起的便秘常常是因为office女性长时间坐着工作，运动不足以致肠蠕动减弱。
习惯性 有的女性出差在外常会因嫌外面的厕所脏而拒绝&如厕&，而有的女性则常因早上睡了会儿&懒觉&而耽误了解大便的时间，长期这样忍着，会使得直肠里有了便感而神经却迟钝了，便秘因此而出现。
痉挛性 便秘和()交替出现，工作过度和精神紧张是根本诱因，因此现代女性一定要善于调节自己的情绪，勿使自己陷入神经质的怪圈。
&解秘&小配方
一般来说，多喝水，多运动，多吃杂粮，多吃新鲜蔬菜和水果，便可以有效防治便秘，但对于女性朋友，不妨也可以试试以下简便易行的小配方。
早晨起床后先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感，长期坚持就能形成早上排便的好习惯。
杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。体胖的便秘者饮用此茶可一举两得。
此外，爱吃零食的女性还可选择核桃、酸奶、青梅干等润肠通便的零食，少量食用咖啡和香蕉也能起到促进排便的作用，但是过量食用却会弄巧成拙，引起便秘。
专家忠告：
患了便秘后不要忙着服用那些&排毒&、&净肠&的药物，也许它们的确能起到即服即排的效果，但是这些药物也会令你产生依赖性，一旦停服，便秘就又开始了。也不要长期口服泻药，因为这类药物的长期服用，可导致肠胃功能的紊乱，出现一系列的胃肠道疾病。另外长期的()，也会致使肛管狭窄和形成依赖泻药的顽固性便秘，而顽固性便秘则必然导致()和()。
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原标题：便秘别急着服排毒、净肠药 试试独家“解秘”小方
编辑：葛荣
[此文系转载，来源于健康时报网，版权归属原作者]
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发送验证码孕妇便秘吃什么水果好呢？水果含丰富的纤维素，有良好的通便效果。孕妇不妨多吃一些含纤维素较多及含维生素C的水果，如火龙果、西红柿、梨、香蕉、苹果、奇异果等等。
孕妇练习瑜伽的好处非常多，其中有的瑜伽动作对于调整肠道缓解便秘有不错的作用，饱受便秘之苦的孕妇可以用瑜伽缓解便秘。用于缓解便秘的孕妇瑜伽姿势有三角侧身式、站立猫伸式等。
哺乳期便秘怎么办？处于哺乳期的便秘女性少用药物为宜，从饮食方面进行调理最重要。应均衡饮食。多吃水果和蔬菜，如香蕉、梨子、芹菜、蒜苔等。另外要加强运动，饭后散步，并多按摩腹部。
湖南卫视科学养育亲子互动节目《亲亲我的宝贝》于昨晚(1月1日)起每周一至周四晚19:30正式播出。在昨晚播出的第一期感冒篇中，来自全国各地的专家带来满满育儿干货...
怀孕初期女性因为身体激素的变化，生理会出现一些异常的症状，比如怀孕期间的女性比较容易出现便秘问题。孕妇便秘应尽量用食疗方式缓解，也可以尝试以下使用一些不影响胎儿...
冷水对肠胃空腹时都有刺激肠胃蠕动的效果，而且越冰刺激效果越好，但冰水对小孩、孕妇、老人家非常不好，且胃肠不好也不能喝冰水。
通过适当饮食调理可以改善孕妇便秘情况,膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。
芦荟胶囊能治便秘吗？芦荟胶囊有缓解便秘的功效，它可以帮助排便。但是，不宜长期用其改善便秘，否则会产生副作用。
益生菌可以治便秘吗？生活中很多人都有肠胃问题，只要不是严重的肠胃疾病，通过适当的饮食调理就可以得到改善和解决，比如说科学补充益生菌就可以缓解。
西梅可以治便秘吗？水果当中的西梅，在市面上也是可以购买得到的，由于不同人们的身体体质情况，在选择水果的时候，要选择适合自己身体状况的水果来吃。
孕妇喝麻油治便秘吗？喝麻油可以治便秘，但是不建议孕妇喝，对孕妇便秘的治疗可以通过饮食治疗来缓解。
西瓜能治便秘吗？便秘的症状对患者来说是很痛苦的，每天不能正常的肠胃循环，对身体健康的影响也是很大的，要在日常的饮食当中，多吃一些适合的水果。
木瓜可以治便秘吗？人们有便秘的症状是很痛苦的一件事情，会影响到肠胃的一些情况，在日常的生活中，要从饮食方面包括水果方面进行有效的调节便秘症状。
便秘是因为我们的肠道里面有很多的粪便，它们在我们的体内时间一长就很容易干燥，这样很难排出我们的体外。那么，便秘该如何治疗呢？喝柠檬水能治便秘吗？
百香果属于平性水果，具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用。那么，百香果能治便秘吗？
蜂蜜怎么吃能治便秘？人们的身体出现了便秘的症状后，要想一些办法使便秘的症状得到有效的缓解，其中蜂蜜成为了很多人选择的食物，要讲究科学的服用方法。　　虽说便秘不是什么大病，但是真的很痛苦呀，谁有良方？不要打针吃药，食疗最好！　　
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　　百度下便秘的害处，吓死人，哎，最近脸上黄斑多了不少
　　没治了？　　求招　　
　　喝点蔬菜汁，效果特别好，胡萝卜啊，土豆啊，苹果，可以放一块榨汁喝　　
　　喝水啊，一定水喝得少
　　便秘不光是胃肠道的问题。虽然增加了粗纤维的食物，多喝水可以改善，还和肺有关。因为肺和大肠相表里。所以特别是现在秋天，肺特别燥，便秘会加重的。多吃白色的食物补补肺对便秘也是非常关键的
　　主要是蛋白质缺乏，因为人体肠道内每天都要有蛋白质，一个是食物中的，一个是溶解体内的蛋白质，需求量很多，60公斤的人需要150g左右，食物中的蛋白质约70g左右，你食物中的蛋白质少了，就会增加溶解身体的蛋白质来保证肠道需要，长期缺乏蛋白质，肠道就会干涩，吃油是没有用的，因为油脂不是蛋白质。这是我的切身体会。　　你自学一下蛋白质的有关知识，保证每天70g蛋白质摄入，荤素搭配，荤的多吃蛋、奶、白肉，少吃猪肉，素菜里面豆腐、豆制品、主食是蛋白质的主要来源。早餐必须保证吃好，可以稀饭、牛奶、鸡蛋等搭配。　　短期内可以补充蛋白质粉，或每天晚上喝牛奶或豆浆，白天适当运动，坚持下去，便秘一定会在1个星期内消除。
　　每天喝三杯牛奶或豆浆（饭后或睡前），两个鸡蛋，便秘基本解决。
　　所以治疗便秘药物里面，肠清茶根本就是伤人元气，越吃身体会越糟糕，黄芪、芦荟配方的比较好，适合气虚有内热的，黄芪当归配方的，适合气血两虚型的，千万慎用排毒养颜等含有大黄的药物，绝大部分人是不适合的。所有治疗药物都是暂时解决问题，根本解决就是补充好蛋白质，是解决的问题的王道。
　　便秘跟蔬菜水果的摄入没有多少关系，大量摄入水果、蔬菜，只能损失脾胃之气，长期坚持会导致便秘更加严重。
　　我岳母也是便秘，长期无良方，一个巧合，吃了通窍耳聋丸，便秘竟然好了。楼主可以试一试，无论是否有效，也请反馈一下
　　楼主我老妈有便秘，很久之前非常难受，后来每天狂吃洋葱+韭菜，多喝水，没多少天就好了。你可以试试。
　　我有个办法希望便秘的朋友试试看效果。很多朋友试过效果很明显。炒莱菔子，打成粉空腹吃一勺，多喝点水。严重的长期便秘早晨一起床就用俩勺蜂蜜小半碗水煮三根香蕉也是空腹吃下。估计3天你的肚子就拉的差不多了。很舒服的，长期便秘的朋友多吃几天啊！！有效果要多宣传啊！记得要感谢我哦QQ
　　我的办法是，早上空腹喝两大杯温水，然后再喝一杯蜂蜜水，不要赖床，最好早上6点半起来，因为大肠工作时间是5点到7点，喝完水后就跳一跳，几分钟后就有便意了，在头天晚上吃粗纤维的蔬菜，我感觉有效果的是莴笋叶和杆，红豆稀饭也不错，现在有一种雪莲果非常好，也是头天晚上吃，第二天会非常痛快。
　　瑜伽。身体好，百病消。
　　每天喝蜂蜜水，蜂蜜要那种不掺任何杂物的纯蜂蜜！
　　蜂蜜水：不要一小口一小口地喝，一大杯一口气大口快速喝完。此招方便，不过正宗好蜂蜜难求。　　银耳露：银耳泡发后切得像湿黄豆差不多大小。比煮银耳方便多了，我喜欢口感比藕粉略稀一点的。　　想要多种口味的话，可以红薯银耳露，南瓜银耳露，黑芝麻银耳露。，核桃银耳露，花生银耳露（这些品种，都是用熟的来打比较香。比如熟的红花生打出来很香，生花生闻着不香）　　香蕉银耳露，香蕉豆浆（勿太稠）　　芝麻炒熟吃，芝麻糖，芝麻糊　　明天我就去买几斤黑芝麻回来炒熟备用。。
　　坚持吃苹果或是香蕉，自己坚持了很多年了，比较管用
　　狂吃火龙果和酸奶　　
　　大杯喝水，多运动　　
　　喝番泻叶水！　　
　　早晨喝蜂蜜水或者喝盐水. 水果吃香蕉,蔬菜吃黑木耳,海带.鱼类吃带鱼.效果独特.还要看你是不是有内热了,有时候也是消化不良导致的.详情咨询哦
　　便秘的根本成因无外乎两种，脾胃失调或宿便，以及二者的综合。针对性进行调理即可。
　　你可以试试：黑芝500克炒熟磨成粉、蜂蜜300克、芝麻香油100克合在一起加适量纯水调成膏状，每日三次，每次1-2大羹勺并注意多饮水。次方治疗便秘效果甚好。
　　@sanhu-21 17:05:00　　我岳母也是便秘，长期无良方，一个巧合，吃了通窍耳聋丸，便秘竟然好了。楼主可以试一试，无论是否有效，也请反馈一下　　-----------------------------　　谢谢　　
　　@我爱你祖国4-10-21 19:50:00　　我有个办法希望便秘的朋友试试看效果。很多朋友试过效果很明显。炒莱菔子，打成粉空腹吃一勺，多喝点水。严重的长期便秘早晨一起床就用俩勺蜂蜜小半碗水煮三根香蕉也是空腹吃下。估计3天你的肚子就拉的差不多了。很舒服的，长　　-----------------------------　　试试　　
　　谢谢楼上各位，我找个有条件的办法试试　　
　　便秘首先要改变你的饮食习惯和作息习惯。　　饮食平时要改成不吃辣，不吃油炸上火的，还有那些高热量的零食。每餐都要吃一碗蔬菜，每天吃点玉米燕麦之类的粗粮，晚上不要过饱，不吃夜宵。足够的水，适量运动。　　作息注意不要熬夜，晚上十点半准时睡觉，早上7点前要起床。　　保持好心情，不滥用药。　　做到以上，试试，1个月肯定有改善
　　便秘从小到大一直跟着我，初中那会直接发展成了痔疮，那种痛苦简直醉了，坐着疼，上课只能站着。怕疼，不敢手术，因为手术后要求不能便秘，否则的话，那种痛，谁懂得。。。。。？？？就这样持续了十二年左右吧，直到现在，前几天痔疮突然加重，生不如死啊，涯友们！　　其实关键还是要找对自己便秘的原因，我是因为在外地，天生脾胃协调能力差，再加上故意节食减肥，吃得少，大肠压强不够才产生的便秘，学生那会是因为压力大造成的。但现在在老家，正常吃饭就不会便秘。现在有时候真想辞职回老家直接找个人嫁了得了，就再也没有便秘、水土不服、节食的麻烦了。　　这么多年也看过很多中医，知道不少小偏方，一个是马齿苋治疗便秘，效果杠杠的，晚上蒸一点马齿苋当菜吃，第二天绝对滴爽快，无副作用。声明：孕妇不能吃，滑胎。　　第二个是一个老人告诉我的，南瓜、红薯蒸熟，再拌点香油，效果也不错。　　还有就是按摩法了，这是我自己看针灸书琢磨的，肚脐两侧有加速大肠蠕动的穴位，每天按压几分钟也有效果。或者用肚子撞墙也可以加速大肠蠕动！　　不过我现在每天都是食疗，早晨基本上都是杂粮粥，最重要的是要多加黑芝麻粉和香油，还可以加点银耳。饮食适当的清淡些，多吃些润肠的蔬菜。
　　一个中医的方法：每晚睡觉前用棉签蘸白酒在肚脐眼里擦遍，然后将切碎的姜沫把肚脐添满最后再倒一滴白醋。拿一块纱布把肚脐封住，第二天起床拿掉。第二天见效。最好在每晚9——11点间进行。
　　不打针 不吃药 不花钱
见效快 每天卧式拉筋半小时 几天搞定　　
　　@小苹果姐姐 蹲地上，双臂抱膝，脚跟相触，坚持20分钟，准拉.
　　肝主疏泄，故肝气足则大小便正常。肝靠血养。血足肝安　　如脾气大、郁闷，舌红，可用加味逍遥丸　　如仅仅是血虚，芍药甘草汤（生白芍+炙甘草）　　如口渴，欲饮冷，生石膏+党参即可　　....
　　顺便说一下：适当食酸是养肝之法
　　我大半年大便干粗，后来发现这个方法有效果。就是在空腹的时候，两腿自然站立，身体扭腰，左转转，右转转，每天这样活动个几次，然后喝些水。睡觉前也做一下（这时不要喝水，可能会胃返流病）。我想原理可能是活动和压迫了肠道，大便不易变粗，水也容易下去了。
　　香蕉一根（连皮）和牛奶一盒，果汁机里打成糊喝下（味道很不错的），第二天保证通畅！
　　我想便秘原因是不是这样，肠道蠕动差，大便堆积变粗，水分不容易通过后面变粗的大便，前面生成的大便没有得到水分会变干了，试试活动和压迫肠道，使得大便不易变粗，水分容易通过，会不会有效呢
　　增液汤，生津润肠通便
　　生首乌15g　　生当归9g　　生赤芍9g　　火麻仁15g
　　增液行舟　　可以试一下
　　猪板油1斤，熬去渣，蜂蜜1斤入油内熬一会，放进盆内，每天喝水时放入一汤勺，几天皆可治愈
　　薏米炖水加蜂蜜试试　　
　　@小苹果姐姐 最好最快的方法:药店有蕃泻叶(有袋装和塑盒装的),很便宜的,才几块钱,象泡茶叶一样,喝上一杯,若半小时还没动静,再加开水一次,很快你去方便去了!
　　自然疗法 吃酵素 酵素灌肠
　　只吃青菜水果，如芹菜，菠菜，火龙果，猕猴桃
　　多喝水，多吃蔬果类，作休有规律即可
　　看看疗效！
　　首选猪血，听上去挺不好的，但是清肠毒气。　　广东这边早餐就有血红汤或者猪血炖白萝卜卖，不要加辣椒的，吃了通便清肠毒。　　次为番薯叶，通便清肠毒。　　三为酸奶和木耳。
　　@小苹果姐姐 物理疗法，灌肠，我二天灌一次。是看报道说宋美玲每天灌一次，于是淘宝上买了产品，效果不错。
　　@小苹果姐姐 淘宝上买芦荟通便的胶囊，我店里有个人吃了是有效果的，她小时候就一直便秘到现在。效果还是不错的
　　生菜油三斤，一次口服。一般人我不告诉他。
　　蜂蜜，香蕉，麦片，西梅汁，低聚果糖，都是天然的，不怕治不好便秘。
　　没看原文直接给你的回复 我相信你肯定是一个不喜欢运动的人 我也坚信只要你经常运动就能达到预期效果 运动 出汗 喝水 消耗 人的正常规律OK 顺便喝点蜂蜜水会更好
　　我吃这个，据说纯天然，超有效我们单位很人在吃，　　　　
　　吃木耳，凉拌热炒都可以。还可以吃高含量的益生菌，很有效。
　　介个跟气血虚有关，山药、大枣补气血。肺与大肠相表里杏仁降肺气
　　我告诉你良方一个 是我的学医的朋友告诉我的 肯定有效 但需要坚持 每天早晨起床后立即喝一矿泉水瓶的温水 你坚持三天后就会有效 我自从听了同学的话后 坚持2年了 效果杠杠的 每天约8点左右就有便意了 便秘的原因是长时间不排 你天天排的话 当然不便秘了
希望我的话帮到你 愿主保佑你 赐你幸福 我是基督徒 主教导我们帮主别人 希望我的话能帮到你
　　便秘，根据我的经验，是需要分3步才能根治　　1、去医院看病，吃软化宿便的糖浆和肠胃动力药，绝对不是泻药；这个糖浆是荷兰进口的价格较贵，5-6元一包，一盒大概是10包，吃2周左右，如果腹泻马上停，肠胃动力药需要坚持1个月　　2、自己买米雅，长期服用米雅，调整肠道益生菌群，这个药也是日本进口的，大概35元一盒，开始一盒吃一周，以后可以1天1粒坚持半年　　3、坚持每天起床空腹喝一杯温开水，不一定要加盐，并在喝水后20分钟左右坐马桶上，一开始没有便感的，只要坐5分钟就行，不能看书看手机等，如果能拉，拉完马上擦屁股走人，坚持一生
　　每天跑步一小时，一周后什么都好了。我朋友去健身房一周，便秘问题就解决了。归根结底一句话，懒人多便秘，懒人多病
　　我有通便排毒功在新浪
　　@小苹果姐姐 变吃香蕉边喝温水，记住，一定要边喝水，如果在吃香蕉的时候不喝水是不管用 的，我每次便秘就这样，百试不爽
　　吃一个柚子，不谢！
　　茶水加蜂蜜，以前我就是这样的。　　当然蜂蜜要纯正。
　　我术后便秘一年。用过的方法不计其数。。。　　1.石蜡油、果乳糖类、开塞露　　2.橘粉，开始用的时候好用。后来也不行了　　3.火龙果，苹果，也是开始好使，后来效果不明显　　4.香蕉根本没作用，六味安消胶囊，芦荟胶囊也一样　　5.快速和水，加运动，早上快速喝水，然后运动。　　6。当时吃麻仁滋脾丸，很是好用。但是有依懒性　　现在，没有好办法，天天打开塞露，而且，每次都要做到热水里拉。。。。　　大家都试试我以上的方法吧　　还有，罗成华大夫的文章大家上网搜搜，他专门治疗便秘，说是分很多种。要因病下药。　　大家搜下公众微信好：肛肠病。关注下看。　　我不是广告，我自己便秘一年了。不便秘的人，真的不知道这样感受。
　　看来便秘的人 真的很多啊
　　@小苹果姐姐
每天上午喝两杯蜂蜜水，下午喝两杯蜂蜜水，很管用的，肠胃绝对通，我试过，很不错，我现在每天都坚持喝。
　　@小苹果姐姐
每天上午喝两杯蜂蜜水，下午喝两杯蜂蜜水，很管用的，肠胃绝对通，我试过，很不错，我现在每天都坚持喝。
　　我有个朋友原来一个一个礼拜上一次大厕，而且要上很久，脸上长很多的痘痘，介绍吃了些产品，吃了一个月，后面打电话告诉我现在每天一次，很正常
　　好办法就是坐浴，热水坐浴。第二点是吃饭合理，多食蔬菜水果。第三点是运动，坚持锻炼，坐一两小时后运动一会。这样一般的痔疮就好了。
　　如果以上那些方法对你没有的话，请记住别再喝牛奶了，早晚喝一杯用柠檬泡的蜂蜜水吧
　　想要纯正农村绿色无污染蜂蜜的可以找我，绝对保证无任何添加，农户自己家的，有点多吃不完，卖掉一部份。有需要的朋友可以短我。
　　你试着吃黑芝麻看看，自己买黑芝麻炒熟磨碎了。用开水冲着喝
　　您好，我曾经也是经常便秘，后来有一段时间比较严重，我就去了我们城市的一个三级甲等医院看了看，那位医生给我开了两种药，我吃了没几天就好了，现在好几个月过去了，通便很顺畅，不存在便秘了。您也可以试一试。　　这两种药分别是：乳果糖口服溶液（杜密克）、复方嗜酸乳杆菌片。　　不过这两种药都挺贵的，也不太好买，第一种我从药店里买的，它是进口药，第二种从淘宝买的，希望能帮到您。
　　一是药酚酞片，药店有售，很小的药片，每天一片即可，立马见效　　一种是晚上坚持不吃任何东西，不吃饭。
　　碧生源常润茶。养成每天定时大解的习惯，那就甩难了
　　拍打拉筋 　　
　　杜密克我最早用，也是润肠的作用。前几天，我姨听说，黑星星泡水喝可以促进排便。你试试，在北方有个植物，叫黑星星。就是黑色小粒。把它摘下来，煮水喝。到是挺好用的。目前还有效。　　
　　每天吃大核桃,最灵了
　　你肯定为减肥吃的少吧，这样没药救的　　唯一办法保证三餐按时保量吃好吃饱，自然就不便秘了
　　每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，必须是正宗的农村土蜂蜜那种，我就是这样治好了多年的便秘。在没有喝蜂蜜水之前，早上半个小时也解不出大便。现在，如果我晚上吃了火锅，睡觉之前喝一杯蜂蜜水，第二天早上也不会便秘了！当然正宗的农村土蜂蜜很不好找到了，我是一直在朋友家（他父母在农村）买的，我亲自去看他父母摇出来的蜂蜜，真的很有效！
　　有朋友说的对，要知道为毛便秘，要是吃减肥药吃的，拉得肠道没反应的那种，吃啥也不管用了。。。得去医院找医生
　　吃些你该吃的东西就好了
　　@小苹果姐姐
　　买个榨汁机,用新鲜土豆榨汁喝,最多一个星期见效!土豆发芽的地方要去掉,榨的时候连皮一起,注意不要买转基因土豆
　　早上喝杯盐水，中午、晚上韭菜炒黄豆芽。
　　早上空腹喝淡盐开水
　　好了，谢谢大家　　
　　润升就能帮你调理好
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