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&(385人关注)躺在床上玩手机，手经常会麻木，怎么回事？懂的人回答_百度知道
躺在床上玩手机，手经常会麻木，怎么回事？懂的人回答
我有更好的答案
而且压迫到了神经，你玩手机血液循环受阻，可以玩一会儿就换下姿势，如果一直不动就那样的话就会造成你的手麻木，对身体也不好
采纳率：45%
长时间手没有活动，手会麻木是正常现象
姿势不正确
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为什么我们会玩手机上瘾呢？为什么去厕所的时候我们不再拿一本书而是揣着手机了？为什么我们开始期盼红灯以方便自己看一眼手机了？为什么朋友吃饭填饱肚子之后不再聊天而是低头看手机了？
因为我们的大脑会分泌一种“化学成份”叫做多巴胺（Dopamine）。
我们看手机的次数多得数不过来，即使没有信息，很多人也会下意识的解锁，看一眼屏幕，再锁屏，每天多次。人类的大脑中的多巴胺让我们对这个行为上瘾。那么多巴胺是怎么影响我们的行为呢？
远古时代的多巴胺
当我们作为一个原始人行走在旷野之上，我们从朋友那里知道在某处一棵苹果树。我们的大脑这时候会给我们一点点剂量的多巴胺，让我们觉得有点儿爽。我们对多巴胺是如此上瘾，想要更多的多巴胺。此时让大脑分泌更多多巴胺的方法：主动地进一步向那颗苹果树靠拢，即使我们那时候还不饿。每当我们更靠近一点，比如又越过了一个山头，大脑就会在任务列表中划去那个山头，我们就更多的得到一点多巴胺。这样，一直到我们找到那棵树，我们都不会停下来，因为我们热爱多巴胺。
多巴胺确保了我们的原始人祖先未雨绸缪，在没有饥饿寒冷捕猎者的催促下主动地进行一些活动，多么完美的设计！多巴胺也让我们主动地去工作（不一定完全为了薪水）。一个好的利用多巴胺来帮助自己完成一项任务的简单方法是做列表。为你的一天做好列表，并且确定在每完成一件列表上的事情时郑重其事地划掉那件事情：每次这样做你都会觉得很爽，因为你这么做的时候大脑会给你一点多巴胺。
社会生活中的多巴胺
伟大的领袖充分地利用多巴胺。马丁路德金说：“我有一个梦想。”他对于梦想的描述不是干巴巴的“黑人平权”或者“黑人拥有和白人一样的权利”，他是这么说的：“有一天，白人和黑人的小孩能够一起游戏，他们在花园中手牵手……”这给所有人一个描述，对未来的描述。让人们能够构想这个画面并且朝这个画面前进。只有有了画面感的描述才能激发多巴胺的分泌。
但是多巴胺有阴暗的一面。我们会欺骗我们的大脑让它分泌多巴胺。酒精和尼古丁可以刺激或者伪装成多巴胺来满足我们对多巴胺的渴望。它们是物质的，不需要任何体力劳动就可以让大脑爽一下。但是由于他们是物质的，所以我们必须用越来越多的量来实现“爽一下”的目的，这就是成瘾性。并且，由于这种多巴胺的生成或者模拟本身并不是真的，获得了“爽一下”的感觉之后往往是无尽的空虚感。
手机上瘾（或者零食上瘾或者啃手指甲上瘾），这也是一种多巴胺的刺激机制。由于我们完成一件事情获得反馈的时候，我们就能够得到多巴胺，并且由于我们强烈地渴望多巴胺，我们就会形成某一件事情的成瘾性依赖。比如说牙膏。最开始牙膏发明出来之后并没有多少人使用，直到一个广告天才发现必须让人们形成成瘾性依赖。
这个发现是这样的。这个天才的广告设计师发现如果把刷牙和牙垢联系起来，并且在每次人们刷牙以后让他们嘴里有凉丝丝的感觉（薄荷），人们就会把“凉丝丝”和“去牙垢”联系起来，久而久之，人们会忘掉“去牙垢”的目的而只是去寻找那种“凉丝丝”的感受。想起来了没有？如果你已经习惯了刷牙，如果哪天早上你突然不刷牙了你并不会担心牙垢的事情，而只是觉得“哪里不对”和“不舒服”。那是因为那时候你没有得到每天早上的“凉丝丝”的感受以及随之而来的一点点多巴胺。
对了，对了。手机的事情。我们每次查看一下手机，都在某种程度上完成了一件事，我们也都在获得那一点点的多巴胺。实际上，经常查看手机（邮件、微信、微博、短消息…….）是某种意义上的大脑啪啪啪。我们靠操作手机完成一些事情，即使是一些无意义的，比如查看信息、刷刷朋友圈、甚至只是看一眼时间，都是获得多巴胺的行为。
医学中的多巴胺
多巴胺的作用是多面的，多巴胺可以治疗抑郁症，如果多巴胺分泌不足会使人失去控制肌肉的能力，严重的话会让人的手脚不自觉震颤，甚至患上帕金森氏症。曾经有科学家研究出，多巴胺可以帮助治疗帕金森症，而德国研究人员又称，多巴胺的作用还有助于提高记忆力，这一作用使得多巴胺可以帮助治疗阿尔茨海默病。
在医学上，多巴胺的作用主要在于治疗各类休克，例如中毒性休克、出血性休克、心源性休克、中枢性休克等，而对于伴有肾功能不全、周围血管阻力较低、心排出量较低等病症的病人，多巴胺更具有治疗意义。另外如果体内缺少多巴胺的受体，就会抑制兴奋。身体较胖的人往往缺少多巴胺受体，他们在接受食物刺激时要比正常人慢，所以他们需要更多的食物来满足自己。
虽然，因为多巴胺的原因，我们会各种上瘾，会对手机上瘾，会对食物上瘾，会对吸烟上瘾，但上瘾的代价是昂贵的。对手机上瘾，让我们低头族的颈椎压力山大，视力模糊；对食物上瘾，过多摄入能量造成肥胖；对吸烟上瘾，吞云吐雾，增加肺癌几率。
所以，健康生活是很不容易的，是对自己严酷的挑战。除了需要决心，我们还要面对自己身体中的多巴胺，需要强大的自控力。不过，一切的努力都是值得的，通过自律，解放自己身心的枷锁，才能真正自由起来。
最后告诉大家一个好消息，Care君将会提供各种各样的工具，帮助你过上更健康的生活，做你的大健康管家。
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