十年“弹响指”， 小针刀一次根治
吴教授使用自制小针刀，用镊子拿出来时正浸泡在消毒液里，前段是长约8厘米的金属针杆，前端45度斜刃口，后段圆形手柄。吴教授讲，这种小针刀灵活，最主要的是能深入到很细小的病变部位，对组织的创伤小，且创口小，只有约5毫米，不需要缝合及住院，仅做一些包扎即可。
先让病人把手洗净，然后自手腕以上全部消毒，再用酒精棉球清洗扎针区域，手下铺一层无菌纱布，患者手心向上自然伸展。先给患者手掌打麻针，待麻药作用后，吴教授取出小针刀，用酒精棉球反复擦拭针杆和针尖，然后一手握着小针刀慢慢刺入皮下拇指关节处，在皮下移动针刀。第一次抽出针刀，患者当即可以弯曲第一节，但仍然有“咔吧！咔吧！”响声。第二次沿原口将针刀刺入，找准位置拨，抽出针时针孔有微量血渗出，棉纱拭去，让患者试着弯曲，第二关节能弯曲了，还是有“咔吧！咔吧！”响声。第三次仍然按原针孔将针刺入划拨，抽出针，让患者弯曲大拇指，这时拇指能够弯曲到正常，且不再发出响声。用酒精棉球擦拭，无菌棉球按住针孔大约1分钟，外加纱布包裹胶条固定。从手部消炎到完成包扎，前后总计约15分钟的时间，相当于一次手法按摩的时间，而且做完患者就可以自由活动大拇指。
吴教授特别叮嘱患者，在针孔没有完全长好之前千万不要沾水，防止感染发炎。可轻度活动手指，但不要用力拿握或提重物，影响愈合。同时，吴教授给患者开了几服中药，帮助伤处愈合和功能恢复。
这位患者叫李利贞，女，62岁，家住在人民大学附近，曾于9月14日来诊，自述自2008年7月始左手不能握拳，也没当大毛病，原在一家食堂洗碗，以为是累的休息一下就好了，可是过了大约半年，左手没好右手也开始不能弯曲，干不了活。开始到医院治疗，打针吃药均不见好转，也让人给针灸过不见好，医生建议她手术治疗，可她刚做了一个心脏造影手术，医疗费花了两万多。所以不想做手术，就一直拖着，从报上看到吴教授的小针刀可以治疗“弹响指”后就赶来治疗，吴教授先给她治疗较重的右手，已完全康复了。今天又来治左手，恰巧被我们碰上。
另一患者李秀云，女，46岁，家住海淀区魏公村，10月9日来诊治右手中指、无名指不能弯曲，自述30年会计工作，每天不停打珠算劳损所致，10多年来看了好多大夫，吃了很多药无效果，打封闭针也不见效，而吴教授用小针刀一次根治。
据吴教授介绍，“弹响指”发病率较高，患者也很多，多是一些从事手工劳动且多频次重复某一动作者。自1976年开始在中医科学院骨伤科研究所和望京医院，每天都有“弹响指”患者，几乎整个中午或下午全做小针刀。“弹响指”多是由于过度劳累或拉伤，产生慢性炎症，在肌腱和腱鞘修复过程中出现瘢痕，造成肌腱痉挛，腱鞘狭窄，在不能消除的情况下造成肌腱与腱鞘粘连，筋不能通过，手指就不能弯伸。猛用力拉直了，肌腱强行通过非常疼，有时会跳起来，每伸弯一次都很疼，有的产生响声。西医治疗必须剖开手术，缝合、打消炎针，至少要花几千块钱。采用小针刀治疗，由皮肤刺一个针孔进入，在皮下把粘连的剑鞘拨开或切开，使肌腱（筋）顺利通过，再用中药使气血通畅，解除肌腱痉挛，几百块钱即可。哪怕病程再长，十年八年，短短的十几分钟就可以治好，而且根治，以后就不再复发。
顽固性肩肘疼痛 轻松一拨可清除！
小针刀不仅能治疗“弹响指”，而且还能治疗顽固性疼痛肘和疼痛肩。中午休息间隙，记者跟吴教授聊起了关于小针刀对顽固性疼痛病的治疗。
据吴教授介绍，疼痛肘是骨伤科门诊中很常见且多发的病，症状多见患者肘酸痛、尤其做旋转、背屈伸、提、拉、端、推等动作时，疼痛更加剧烈。同时，沿前臂向下放射，有的患者严重时生活都不能自理。这种病症西医打针吃药都几乎不起作用，单纯用中药治疗效果也不好，原因是不能消除病根。这种病有的1-2年，有的8-10年，还有的更长，多数被当成风湿痛治疗，所以吃了很多药也不好。患者崔双庆，男，60岁，家住北京望京，肩、肘疼痛，手抬不起来约3年，看过多家医院不好，吴教授用小针刀很快就给他治好了。
顽固性疼痛肩和疼痛肘大多由于积累性劳损引起伸直总肌、旋前圆肌附着点内部轻度撕裂，局部轻微出血，组织液的渗出、机化，在组织自我修复过程中产生粘连、肌腱痉挛，阻碍了局部组织的血液循环，引起局部或某一组织缺血，同时挤压了该处穿过的血管神经束，引起顽固性疼痛，妨碍了肌肉的正常功能活动。经皮下针拨可疏通局部的瘢痕粘连组织，松懈痉挛的肌腱，解除被挤压的血管神经束，血液循环获得了通畅，局部疼痛随之消失，肩肘关节功能得以恢复。
常规手法治疗本病主要是封闭、理疗及外用擦剂等，没有解决根本问题，以致不见明显效果，不得已采用直视下手术。经皮下针刺法治疗顽固性疼痛肘、肩等病，在体表投影下实施，安全、简便、易操作，不需复杂的设备。在以往做过的治疗中几乎无一例失败，均在一次针刺治疗后疼痛消失，患者肩肘功能恢复，疗效确凿。特别是对一些多年疼痛患者，能在短短几分钟内解除病痛，且愈后皮肤无瘢痕，简单经济。因此，深受患者欢迎。
吴教授在中国中医科学院骨伤科研究所时，曾发过一篇论文《经皮下针剥治疗顽固性疼痛肘》，对小针刀治疗疼痛肘进行了全面阐述，其中所选的病例主要是经过各种保守治疗方法均未有明显收效的病例。在众多病例中精选出了54例，其中男性36例，女性18例，最小26岁，最大66岁。病程最长6年，最短3个月，这些患者中，均曾做过封闭、推拿、针灸、中药熏洗或服用过中、西药物以及外用药物的擦、贴等，不见好转。
手法治疗颈椎腰椎病
可称“一手”绝活！
颈椎病患者多数由于颈椎环枢错位导致头晕、恶心、健忘等，有的还出现心律异常，有的按内科病症状治，越治越重，吃了多少药也不见效。患者吴志红，女，家住北京望京，10月9日来诊时头、脖子不能转动，稍动就疼痛难忍，头晕、恶心、血压高、心律不齐，看了多家医院不见好转，自带影像片显示颈椎4、5、6椎错位，吴教授又让患者拍了张口位片，找准病位后用手法复位治疗，当即疼痛减轻。这种病吃药无效，用手法先复位后按摩缓解症状，再配合汤药调理，三四个疗程患者基本康复。
腰椎病患者陈亮，男，32岁，银行职员，不慎将腰扭伤导致腰椎间盘突出，一家医院大夫建议手术治疗。10月19日来诊时疼痛难忍，上厕所都困难。19日和23日手法两次加汤药，现已回单位上班了。还有一位河南患者蓝维义，男，60岁，河南新乡市原阳县人，9月初来诊时腰痛，膝关节肿痛下不了床，经过吴教授手法加汤剂治疗大约一疗程能下地走路，四个疗程基本康复。前几天来电话说去爬长城了，还寄来照片。
吴教授在用针拨技术、介入药物、手法等对软组织顽固性痛症的诊断和治疗均有较深的造诣。在中国中医科学院骨伤科研究所时，曾多次应国外政府和学术团体邀请讲学、医疗。曾获马来西亚吉打州政府授予的“仁心仁术”荣誉匾牌。1985年11月至1986年11月，受卫生部派遣赴拉丁美洲的厄瓜多尔，用中医的整体观念，手法辅以器械，加上小针刀为当地人民治疗颈肩腰腿痛疾病，有的患者从几百公里以外的城市赶去治病，也有搭乘飞机求诊，患者中有政府部长、将军、教授、工人、农民、普通职员等，不打针，不吃药，不开刀，全凭手法治疗颈肩腰腿痛。用手法为厄瓜多尔《商报》董事长漫蒂利亚治疗骶髋部肿块，小针刀为司机治疗疼痛肘等，当地患者称赞他有“一双神奇的手”。
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包打听移动版“冻结肩”“鼠标手”等常见疼痛应首选外用止痛药
发布时间： 16:13:3351人关注
　面对白领常见的“冻结肩”“鼠标手”“网球肘”等疼痛，是该用口服止痛药还是外用止痛药？中国非处方药物协会等最新发布的疼痛防治网络白皮书指出，外用止痛药是常见疼痛自我药疗的首选。慢性疼痛已经引起全世界的高度重视，世界卫生组织早在2000年就提出“慢性疼痛是一种疾病，严重危害人们的健康和生活”。但调查显示，在身体疼痛来袭时，真正能采取药物治疗，及时止痛的人只有约15%。疼痛防治网络白皮书介绍说，目前公众面临着三类常见疼痛：长时间久坐，不良坐姿引起的肌肉劳损或由于缺乏锻炼导致的肌肉乏力，很容易导致“颈肩腰背痛”；由于关节和肌肉的重复运动，造成肌肉和关节的损伤，出现“急性扭伤拉伤”；随着年龄的增长，中老年人容易出现“骨关节炎”，形成关节疼痛、肿胀，关节活动受限制。这份白皮书指出，外用止痛药先行是国际通行的疼痛治疗原则。北京大学人民医院风湿免疫科栗占国教授指出，从技术上讲，外用止痛药与口服止痛药效果相当，但凭借其直达患处、快速起效和较高的安全性等优势，外用止痛药在国际上有较高的使用率。他说，当颈肩腰背痛，急性扭拉伤，手、膝等骨关节炎患者发生疼痛时，应该首先考虑扶他林乳胶剂等非处方外用抗炎镇痛药物。北京医院疼痛诊疗中心主任赵英教授表示，在外用止痛药的使用上，应该遵循“足量、足次、足疗程”的原则，以达到良好的治疗效果。
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布洛芬缓释片
生产企业：西南药业股份有限公司
生产企业：兰州佛慈制药股份有限公司
适用于肩周炎造成的疼痛、功能受限等。
综合优点：两种药物的服用可以起到中西合璧的效果，西药的布洛芬缓释片起效快作用持久，小活络丸散寒止痛、促进功能恢复等。并且价格合理。
大家都在问肩周炎西医又称肩关节周围炎。肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
缓解疼痛有妙招
这里要用到能起到活血化瘀功能的米醋。取米醋300-500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在肩部肌肉疼痛处，上面用一个70-80℃的热水袋热敷，保持局部温热20-30分钟。
热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动肩部，一般治疗1-2次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
双穴按压法
疼痛在肩峰处的，按压患侧合谷与健侧迎香，两人同时操作，配合肩部轻轻活动。
无法分清痛处的，点穴笔按压小腿正中前面的“条口穴”与后面的“承山穴”，同时活动肩膀。此法条山穴法，一针两穴法。为什么条山穴能治肩周炎呢？条口和承山一属足阳明胃经，一属足太阳膀胱经。足阳明胃经在肩部的走向路过缺盆而络督脉的大椎，与足太阳膀胱经相交于肩部。两穴经气上行同交于肩，所以治疗肩周炎有奇效。
肩周炎的康复锻炼可分为 2 个阶段。处于康复早期、症状较重时，在不引起剧烈疼痛的前提下做小范围关节活动，疼痛减轻之后再配合伸展和力量练习。今天教大家一套缓解肩周炎的操，非常实用，治疗上可以直接联系本文作者马老师，为你推荐一种治疗肩周炎的膏药贴有奇效。如果疼痛明显的就别急着锻炼了，此时锻炼不仅患者本人非常痛苦，关节功能的改善也很微弱。
1. 早期小范围关节活动
即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习，从多个方向拉伸关节囊。
（1）外展：拉伸肩关节囊下部
把前臂和肘部放在桌上，然后前臂渐渐远离身滑动、轻柔外展肩关节。
当滑动到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止滑动，保持数秒。
（2）外旋：拉伸肩关节囊前部
站在门边上，屈肘约 90 度，手掌放在门框上，身体顺时针旋转，旋转过程手掌始终贴在门框上。
当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。
（3）内旋：拉伸肩关节囊后部
站在门边，手掌置于腰部，肘部支在门框上，身体逆时针旋转，旋转过程肘部位置固定，双脚不动。当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时，停止转动，保持数秒。
2. 关节活动和力量练习
症状减轻、关节活动改善以后，可配合皮筋，做肩关节的活动和力量训练，建议每天两次。
举起前臂，然后任前臂在重力作用下落至桌面，再举起手臂，重复这个动作。举起放下过程中，手肘位置保持不变。
固定皮筋一端，重复向后拉皮筋，然后放松的动作。拉放过程注意手臂伸直、肘关节不动。
（3）外展内收
固定皮筋一端，重复用力向身体侧拉皮筋，然后放松，练习肩关节的外展内收功能。
要在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。而且夏天不能长时间的吹空调，应避免肩膀受凉，中老年人更应注意。
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来源：图老师
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六大坏毛病 让你少活十年
　　第一大害：反复减肥 　　危害：
　　医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
　　补救方法： 　　对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯；然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。 　　第二大害：酷爱日光浴
　　危害：
　　很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害—频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。
　　从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。
　　补救措施(效果中等)： 　　从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。 　　第三大害：经常处于嘈杂的环境
　　危害：
　　年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。
　　补救措施： 　　听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。 　　第四大害：无保护性行为
　　危害：
　　你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外，80%患有的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。
　　补救措施： 　　如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。　　第五大害：酗酒
　　危害：
　　酗酒很容易导致，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。
　　补救方法：
　　如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。　　第六大害：吸烟
　　危害：
　　不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
　　补救方法：
　　对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢？答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。&
如何矫正孩子乱扔东西的坏毛病
　　家长们凑在一起交流经验的时候总是感概说，现在为孩子操心的事太多，我 们小时候家长哪有时间管，可个个都挺有能力，起码自己能管自己，哪像现在的 孩子丢三落四、邋里邋遢。家长们嘴上这么说，可还是少不了跟在孩子后面背书
包、拿水壶，不时的再嘱咐两句。　　有这样的家长也就别怪孩子丢三落四、邋里邋遢了。其实孩子的毛病都是家长一点一点惯出来的。因为在孩子一两岁时都很喜欢把丢在地上的东西捡起来交给父母，这并不是因为他们爱干活、讲卫生，而是想证明自己能干，以博得家长的夸奖。因此，小孩子一般没有自己收拾东西的习惯。家长在孩子小的时候不注意培养，势必会造成将来孩子的乱扔东西。下面向家长们介绍一些培养孩子物归
原处好习惯的方法。 　　一、要使孩子对收拾东西感兴趣。要以做游戏的方式教他们把东西收好。家长们最头疼的可能是孩子脱下的衣服乱扔，对此，家长们可以有针对性地教孩子如何叠衣服，并将衣服固定放在某个抽屉里。 　　二、及时表扬。当孩子第一次无意识地帮助家长收拾玩具或衣物时，家长要及时表扬，使他们知道这个动作是多么的了不起。 　　三、家长要从自身做起。家庭是孩子的第一课堂，父母是他们的第一老师， 如果家长平时马马(图老师整理)虎虎、乱放东西、家里乱七八糟，孩子在这种环境下长大决不会养成好习惯。在习惯养成方面，双方应该建立一个监督机制，家长要监督孩子
的衣柜是否整齐，也就应该让孩子同样监督自己。有这样的亲子关系，不怕坏毛病纠正不过来。 　　四、为孩子的行动提供方便。多准备让孩子够得着的衣钩、衣柜，他们常用的东西要放在容易取得的地方。 　　五、要求要具体。批评孩子时要就事论事，具体告诉他们该怎么做，而不要过多的责怪。否则，孩子的积极性受到挫伤，就会对改正坏毛病失去信心。 　　六、适当处罚。如果家长的鼓励办法不管用，可以使用过度纠正的技术。要求孩子仔细检查屋子里的每个角落，看是否将东西都收拾好了，一天可以检查若干遍，这样孩子感到乏味后，会认识到当初不乱扔就好了。 　　也许有的家长认为孩子学习好就行了，改掉坏习惯是将来的事。据心理学家 们研究发现，孩子乱扔东西的原因是缺少计划性，缺少对事情的统筹安排。周密的计划性对孩子的学习及成人的处事都非常重要，有计划性的孩子在逻辑性强的学科，比如数学就相对比没有计划性的孩子掌握得快且好，而乱扔东西的孩子往往学习也不好，可见从小教会孩子不乱扔东西的意义是多方面的。　　孩子改坏习惯，说穿了是家长在改，家长改好了，孩子就会好。最大的秘诀是：不替代。
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女人少活十年的六个坏毛病
　& & 第一大害：反复减肥　　危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。　　补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4。5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥―既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。　　第二大害：酷爱日光浴　　危害：很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。但是千万别小看阳光的厉害―频繁或时间过久的日光浴也可能导致皮肤癌和提前衰老(如色斑、皱纹、皮肤松弛和毛细血管破裂等)。尽管没有人能够证明日光浴本身与皮肤癌有多大程度的直接因果关系，但研究表明那些有曾经被日光灼伤经历的人罹患黑素瘤(皮肤癌中死亡率最高的一种)的几率要高于其他人。最近的一项研究显示，在所有喜欢日光浴的人群中，白色人种的人罹患黑素瘤的可能性高出其他人群三倍之多。　　从日光浴的方式来说，“人工”日光浴的伤害性更大一些，因为皮肤会在短时间内吸收相当集中的紫外线。　　补救措施：从被日光灼伤到病发皮肤癌，其间可经过一个10～30年的潜伏期。因此如果你在小时候曾经被阳光灼伤过，那么现在必须提高警惕。每个月检查一下自己全身的皮肤，看看有没有新的痣记出现，有没有老的痣记变色、变形，如果你发现任何可疑症状应立刻就医。同时，如果你身上的痣记较多或经常晒日光浴的家人中有人曾罹患皮肤癌，那么你也应该每年做一次专业皮肤检查。当然，还有最基本的一点：在未涂抹防晒油的情况下再也不接受阳光直射。 &${FDPageBreak}&　　第三大害：经常处于嘈杂的环境　　危害：年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。经常处于嘈杂环境容易造成听觉系统对中波声音接收能力下降，有时候听不清别人所说的话，周围有噪音的时候情况尤甚。随着年龄的增长，人们继而会对更高波段的声音反应迟钝，也就是说，听高音调声音，如门铃、电话的能力降低。　　补救措施：听力的丧失是无法挽回的。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。比如，看电视、听音乐时刻意将音量放小一点儿，在使用吸尘器等噪音较大的电器时带上耳罩等。如果耳边经常嗡嗡响，说明你可能患有耳鸣症，对于那些喜欢大声放音乐的人来说，这是一种常见病。虽然没有根治的办法，但如果出现此症状还是应该及时就医，以便排除患其他病症的可能性，并了解症状的缓解方法。　　第四大害：无保护性行为　　危害：你很可能在毫无意识的情况下感染传染性性病。专家指出，约有75%的女性携带衣原体，但并无任何临床症状，且大多数患有淋病的女性只表现出轻微症状，如小便不适或阴道有黄色液体流出，根本想不到自己需要治疗，无保护的性行为就会将这些疾病传染给男性。另外，80%患有生殖器疱疹的男性患者也不会出现很明显的如疼痛等临床症状。更深入的研究则发现，高达75%的男性受到人乳突淋瘤病毒(HPV)的侵扰，这是目前最为普遍的传染性性病。它通常没有明显症状，但如果得不到及时治疗而传染给女性，可导致宫颈癌的发生。 && 补救措施：如果你没有定期检查身体的习惯，那么从今天开始应该要求自己做到这一点。面对医生，你必须将自己性方面的情况开诚布公地说出来。疱疹是一种慢性疾病，使用药物可以控制病情发展，避免疼痛和传染。　　第五大害：酗酒　　危害：酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0。08。由于大量酒精会杀死大脑神经细胞，长此以往，会导致记忆力减退。还可能引起脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病，情况严重者必须进行肝脏移植才能保全性命。　　补救方法：如果你对酒精尚未达到依赖的程度，那么从现在开始给自己规定每天最多喝一瓶啤酒。随着酒精摄入量的减少，肝脏极可能自然恢复到正常状态。同时，尽管我们无法让死去的脑神经细胞复活，只要没有大量酒精的刺激，大脑的记忆功能就会渐渐恢复。　　第六大害：吸烟　　危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。　　补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。
父母同心巧治孩子坏毛病
　　　　女儿生下后，就一直由我带。有好长一段时间，女儿芫芫大小便都不能自理。这让我和老公很郁闷，觉得女儿什么都好，就是这么大孩子，经常把尿尿在裤子上，我们又不能再给她穿纸尿裤，这要是上幼儿园怎么办。于是我与老公商量，要好好治治芫芫的坏毛病。　　我们就先跟她讲道理，好孩子不能将尿尿在身上。芫芫似乎很听话，表示以后尿尿时一定要跟爸爸妈妈说。可经常，她说我要尿尿时其实已经尿在裤子上。有几次，我们就惩罚她：罚站。说来也怪，大概知道自己犯了错，罚站时女儿倒很自觉硬是一声不吭，但好像不是很长记性，罚站归罚站，之后还是会尿裤子。　　一次我们在吃中饭，芫芫吃着吃着，便一声不响地站在桌旁，看着我们。又尿裤子了！我与老公发现后，也是一言不发地看着女儿。女儿大概知道自己犯了错，也懂我们很生气，站在那一动不动，一副甘心受罚的样子。我还是打了女儿屁股。女儿哭了，很委屈、很伤心。　　一旁的老公有点心软，可又不能明着护着她，这是家庭教育的大忌。于是，老公上前：“芫芫，知道妈妈为什么打你吗？”“我尿在裤子上，妈妈生气了。”芫芫哭着说。“那你为什么老是记不住呢？”老公反问。女儿不作声了。“以后大小便前一定要告诉爸爸妈妈，懂吗？”女儿点了点头：“知道啦，爸爸。”于是，老(www.tulaoshi.com)公让女儿自行解除罚站自己去玩。可女儿没有动，看着我。 任凭老公怎么说，女儿还是乖乖地站在那，一动不动，眼睛瞅着我。我过去抱起她，小家伙这才露出笑脸。　　事后老公问我：“为什么今天芫芫罚站时我让去玩她不肯？”“是啊，一般的孩子，被大人惩罚时，见有人为他说话，自然巴不得，可女儿的表现有点反常。”　　老公又笑着说：看来你就是家中的一把手，连女儿都只听你的话！我笑说： 是你女儿聪明。你平时上班，难得在家，而我天天跟她在一起，她自然不会得罪我，她是在有意讨好我呢。不过，女儿知道你对她好，她也会找机会讨好你的。老公看了看我，将信将疑：不会吧，她才多大，至于想得那么复杂！我一笑：也不看看是谁的女儿！晚上，老公刚准备躺下来休息，女儿奶声奶气的声音就跟过来：爸爸，我陪你玩好吗？　　这鬼灵精，她才两岁啊！
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体...
目前的这种情况看看是不是和神经有关系好吗建议用点谷维素 维生素B1
B12 看看好吗...
老卜家骨脉宁湿敷贴仅针对以下疾病的患者：1、腰椎间盘突出、膨出、滑脱、腰肌劳损、坐骨神经痛、腰椎椎管狭窄、腰椎...
你好，根据你叙述的情况，我们建议你先去口腔科看看，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾...
你好，至今没有那种药物可以完全的根治牛皮癣，牛皮癣经过正规的治疗是可以达到临床治愈的.然而这种治愈仅是病情的缓...
P>体癣不治的话注意饮食,病情是不会加重的,用药了（选择药物不对）反而病情会加重的!如果愿意用药你可选择用传统的中...
肩周炎也被称之为五十肩，多发于老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和关节囊等软组织的慢性炎症形成关节内外粘连，阻碍肩的活动，肩周炎的临床特征为肩痛和活动障碍。肩周炎在治疗过程中以及以后的康复治疗中，一般主张治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症，配合正确的功能活动，康复后的保健至关重要，做到以上几个方面，肩周炎可以彻底治愈。