医生我是不是有排解抑郁情绪的方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-30 03:08 标签： 怎么治抑郁情绪
医生说我有抑郁情绪，控制不了自己的情绪，总是把什么...
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
医生说我有抑郁情绪，控制不了自己的情绪，总是把什么都忘坏了想，每天都想的特别多，自找烦恼（女，19岁）
王洪生医生
你好，是一直如此还是近期才如此的呢？
性格就是如此吧，但是上了高三就特别忧虑了
王洪生医生
这个可以自己调整的，一般高中时代竞争比较激烈，会有这样情绪的
每个医生说的都不一样，你说的就让特别放松心情，那个付费医生说的让我特别恐慌
王洪生医生
哦，怎么说的？
抑郁情绪很明显，建议尽快心理科就诊，明确诊断后规范治疗。平时建议： 1.多参与社会活动和运动可以增加神经系统兴奋性，改善抑郁，调节情绪。2.自我放松和调试，可以关注些心理学常识，多交朋友，开拓视野，改善自己的性格特征，学会控制自己的情绪。
当然我说的问题比较多点
王洪生医生
这个说的对的啊，为什么恐慌呢？
他不是让我去就诊吗，感觉自己有问题啊
王洪生医生
没必要这样理解的，只是说找心理医生指导会更有效果的意思
哦，谢谢你啊
王洪生医生
不客气，你也可以点击关注我，如果有什么情况可以随时和我保持沟通，你的五星好评也是对我最大的鼓励。祝您健康快乐！
王洪生医生
微信关注医生
擅长：心理问题、精神分裂症、情感障碍、神经症、抑郁症、焦虑症
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