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08:59来源： 快乐网讯
今年10月,内蒙古乌海原市委书记侯凤岐案一审宣判,其获刑17年,其妻杨秀娥被判处有期徒刑3年、缓刑5年。
看法新闻记者梳理判决书发现,他们的家庭财产超过了1亿元,而其中合法收入仅为636万。侯凤岐获认定的受贿共有30起,均是商人所送,以至于辩护人提出&无卖官之事,希望从轻处罚&,结果被法院驳回。
此外,除了大肆受贿,这夫妻二人还钱生钱,比如购买铺买房、股票投资、放高利贷等,进而把赃款洗白,获取更大的利益。
(侯凤岐夫妻受审)
第一次受贿就达30万,当时他才39岁
公开宣判两个月后,12月25日,中国裁判文书网公布了该案的一审判决书,使得这起引发广泛关注的贪腐大案更多触目惊心的细节得到披露。
2015年11月,年仅53岁的侯凤岐落马,这个曾被委以重任的煤炭资源重镇一把手迅速陨落。内蒙古纪委的双开通报显示,此人问题多多:搞迷信活动、与他人发生不正当性关系、不如实报个人事项、大肆敛财&&
纵观其履历,可以说他是几乎刚有点实权,就开始贪腐。具体来说,从1980年9月考入大学,直至1998年11月挂职结束,他都是在学校、宣传系统工作。之后,侯凤岐赴地方历练,2000年11月开始担任主政一方,即巴彦淖尔盟杭锦后旗政府旗长(相当于县长)。
然而,就是从这个时候起,他的贪欲就开始萌发。判决书显示,当地一企业垫资承建公路工程,为讨要修路工程款,2001年底的一天,老板李某安排下属送侯凤岐30万。后者转身把钱给了妻子杨秀娥,在北京中关村科技商贸城买了商铺。
看法新闻记者注意到,收受第一笔贿赂时,侯凤岐刚刚39岁。此后边腐边升的他2008年来到乌海担任市长,4年后再进一步获任市委书记,直至2015年11月落马。
今年10月,也就是落马2年后,侯凤岐和杨秀娥在通辽中院双双一审获罪。法院经审理查明,侯凤岐受贿人民币2500余万、欧元13万元、美元29万元,并有人民币2500余万元、欧元58万元、美元1.8万元不能说明合法来源,故而被认定犯受贿罪、巨额财产来源不明罪,决定执行有期徒刑17年。
而他的妻子杨秀娥,因犯掩饰、隐瞒犯罪所得、犯罪所得收益罪,获刑3年、缓刑5年。至于她的涉案金额,当时并未公布。随着一审判决书的公开,看法新闻记者发现,其妻涉案达2021万余元。
更加令人吃惊的是,侦查部门查封、扣押、冻结侯凤岐家庭财产合计人民币9766万余元、70万欧元、30.8万美元,可以称得上是真正的&身家亿元&。
至于支出,共计人民币1200万余元、3万欧元、5万美元。相比之下,他们的合法收入仅为636万余元。总而言之,侯凤岐犯罪及非法所得合计人民币7818万余元、15万欧元、34万美元。
大肆受贿:煤老板一送就是300万
必须要指出的是,虽然违法所得得到7800多万,但受贿所得被认定为2500多万,法院共查明事实30起。
看法新闻记者梳理发现,这30起事实中,最小的一笔为3万元,最大的一笔近1000万,可以称得上是&大小通吃&。
具体来说,2003年冬季,当地一家绒毛制品老总白某找到时任巴彦淖尔盟副盟长侯凤岐的家,以即将过春节为由,送了3万元,为的就是感谢侯在银行贷款方面对其给予的帮助。
最大的一笔发生在侯凤岐任乌海市市长期间,送钱的是一家矿业集团的董事长张某,即一位煤老板。原来这名煤老板在当地签了个采煤工程,于2008年9月找到侯凤岐,送了15万美元,希望得到关照。第二年,煤老板希望能找有关部门打打招呼,使采煤工程延期、抓紧开采,便一口气给了侯凤岐300万。
谁知,事情并没有办成。煤老板觉得是钱送少了,便再次送了300万,结果他成功了。转过年,也就是2010年4月,煤老板希望再次延期,又给侯凤岐送了300万,工程便随之延长到同年7月。
据侯凤岐供述,2009年第一次收300万时,对方开着车到家,从后备箱搬下来3个酒箱子,说是给领导拿点钱,然后就走了。其余2次的行贿情况类似,每次均为3个箱子的现金,煤老板直接开车送到他家。
看法新闻记者注意到,侯凤岐并非&光吃不吐&,当反腐的风声正紧时,他数次把受贿的钱财退了回去,但这样的做法并不妨碍受贿罪及涉案金额的认定。举例来说,此人曾收受一家投资公司老总熊某260万元的贿赂,为其协调开工、收工程款等。
2013年和2014年底,侯凤岐因迫于反腐压力,分两次共计退给熊某人民币60万元。相同的时间段内,还有退钱的事情发生。此前他收受一家公司董事长孙某70万元,后来迫于反腐压力全部退回。
必须要提醒的是,梳理已经查明的30起受贿事实,可以发现侯凤岐有一个特点&&他收的全部都是老板的钱,无一起是官员买官相送。
这也就使得其辩护律师曾提出:侯凤岐作为地方党政&一把手&、主要领导干部,在本案中并无&买官卖官&行为,其受贿行为对其主政地域的政治生态的负面影响相对不大,进而希望能从轻处罚。
不过,这个理由被法院驳回:该意见与案件无关联性,不能作为从轻处罚情节。
搞钱生钱:用赃款放高利贷
如果说收受贿赂只是侯凤岐犯罪的开始,那么通过钱生钱,也是铸就亿元身家非常重要的因素。在这个方面,杨秀娥的作用就凸显了出来。
看法新闻记者发现,他们主要通过购买商铺和房子、股票投资、放贷等方式,把赃款洗白,也进而获取更大的利益。
在买房买铺方面,杨秀娥共买了5家商铺,分布在北京、呼和浩特,共买了5套房,分布在呼和浩特、海南等地。而他们的方式则是不用自己的名义买,而是请人代持。
在投资股票方面,从2007年开始,杨秀娥便用朋友的名字开了5个账户,涉案金额达1100余万元。侯凤岐供述称,是他动员妻子炒股的,并教她分两部分炒股,一部分是合法收入,实名开户；另一部分是借用别人的名字,洗的是非法收入。
至于放贷,他们涉及的不仅有小额贷款公司,竟然还染指了高利贷。比如侯凤岐早在2009年至2010年期间,就在当地一家公司老总倪某处放贷过160万元人民币,2014年底收回来,金额已经翻滚到400万。
另外一个例子更加典型。2004年,侯凤岐到一家餐饮集团吃饭,董事长韩某说想借钱,便得到50万元,约定利息为年利率20%。后来,韩某给杨秀娥打电话,说现金流不够,还想借150万,年利率依然是20%。
韩某先还了30万元利息,后给杨秀娥打电话,说年利率20%有点高,看能不能降一点,得到了可以的答复。后来他又付了25万利息、100万本金,却依然欠侯凤岐他们65万。
至于杨秀娥窝藏、转移侯凤岐的非法收入,还有一个生动的事实。2014年初,反腐风声越刮越猛,他们决定将收受的29块金条(重4570.04克,价值170余万元)等物品藏匿于杨秀娥舅舅魏某家中。
杨秀娥供述,2014年春天的时候,侯凤岐让她把家里的黄金物品拿回老家放起来。于是,她把黄金、手表等贵重物品拿出来,用家里的旅行拉杆箱装好后,开车拉到其父母家里。又买了一个普通的旅行箱和一把小锁头,把东西倒进去,她开车拉到四舅家,让他把这些东西埋在他家凉房里。
结果显而易见,这种埋藏黄金入土的小伎俩在调查面前不堪一击,而他们俩也随着判决的生效双双获罪。
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均能对新生儿产生不同程度的抑制。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：圆鱼汤：圆鱼 1 只，猪脊髓 120 克， 作料少许。 将圆鱼杀好洗净， 与脊髓加水旺火同煮， 煮烂为止。补中益气，滋阴，宜于孕前服用。 你知道吗 遗传性疾病是指由于遗传物质改变而造成的疾病。遗传病与一般疾病比较，一是某些遗传病在每一代中发病 的个体是按一定的比例出现的。 二是遗传病仅按亲子关系在家族 中传递，不会传递至无亲缘关系的个体。三是大多数遗传病都是 终生性。 怀孕第 5 天怀孕第一周孕妈妈 280 天怀孕每日一读孕前须知 情绪不好时不能怀孕。情绪不好会导致生理功能、身体质量和健康状况的改变。夫妻生活、工作不顺利，心境极不好的状态下暂 不宜妊娠。 每日胎教 当夫妻双方经过舒缓的前嬉，达到神气和谐，方方面面都十分协调时，让欲罢不能的激情化为最原始的冲动。 在性生活时，夫妻双方都要有好的意念，把自己的愿望转化为具 体的形象，想象着花园中有无数的外来鲜花热烈地开放，想象着 自由的鸟儿一路高歌飞翔，想象着一位可爱的小天使沐雨而临， 让你们的灵魂在激情与想象中同声歌唱。 准妈妈保健 安定药：孕妇长期使用冬眠灵、眠尔通、利眠宁、安定，对胎儿可有影响或有致畸可能。其他如奋乃近、泰 尔登、三氟拉嗪、氟奋乃近均未见明显致畸作用。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理： 红白豆腐： 猪血 100 克，豆腐 100 克，作料少许。将猪血豆腐切快，放入开水中余一下， 将油锅烧七成热，下猪血、豆腐，葱、姜、盐、料酒翻炒。动物 血中含铁较多。养血补血，适于血虚者服用。 红糖山药：先将山药切块，煮熟，捞出，入凉水浸泡。红糖 溶化加清水，烧开，过滤，晾凉，把山药控干放入碗中，浇上红 糖汁即可。本菜适合受孕前食用，山药补肾，强身，补气益精， 可夫妻同食。 你知道吗 苯对胚胎和胎儿的发育也有影响， 表现为自然流产、妊娠期呕吐、妊娠高血压综合征的发生率明显增高。胎儿具有选择性的贮存苯的能力，若把产妇血中苯的含量定为 100， 那么胚胎组织中的苯含量可达 26。 怀孕第六天怀孕第一周孕妈妈 280 天怀孕每日一读 孕前须知 夫妻从事与有毒有害、高温、放射线及辐射物质有关的工作，暂不宜妊娠，离开一段时间后再怀孕。 准妈妈保健 针痛药： 杜冷丁的代谢产物可对新生儿的呼吸造成抑制。母亲对海洛因成瘾，胎儿可产生戒断综合征，此药 不致畸，但可导致发育迟缓。针痛新及美散痛均可造成新生儿戒 断综合征。 每日胎教 带着美好的愿望与充分的激情进入“角色”，使受孕瞬间尽可能地争取同时达到美妙的极限--性高潮， 从而极 大限度地发挥各自的潜能，这便是胎教的开始。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：抓炒腰花：猪（羊）腰300 克，作料少许。将腰子洗净，片成两片，裹上淀粉，放入五 成热油锅，翻炒，加酱油、料酒、糖、盐、葱、姜等出锅即可。 腰子可补肾气，适于孕前食用。 依此类推，竖栏是体温数。每月将测得体温在相应交叉点上画 一个圆点，再把点用线连接起来。 怀孕第七天怀孕第一周孕妈妈 280 天怀孕每日一读 每日胎教 传统胎养学说的内容， 主要记载在历代妇科与儿科的书籍中，如《千金方》中称“养胎”，《妇人良方》中称“胎 教”，《产孕集》中称“养孕”，而一些儿科专书，如《育婴家秘》中称“护胎”等。所用名称虽有不同，但在保证孕妇健康， 使胎儿能正常生长发育，避免孕期中各种不利因素，防止流产、 死胎、畸形等方面，基本思想是一致的。 准妈妈保健 解热镇痛药：大剂量阿司匹林可致胎儿畸形，还可造成出血倾向，水杨酸钠可致流产、死胎、新生儿出血 等，致畸作用不强。消炎痛可使胎儿动脉导管早闭，引起肺部动 脉高压，损害肾功能，导致尿液的生成减少。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理： 一品山药。 山药 500 克，面粉 150 克，果仁、蜜饯、蜂蜜、糖适量。将山药蒸熟去皮，加 面粉揉成面团，做成圆饼放盘中，上面摆果仁蜜饯等，再蒸 30 分钟。将糖、蜂蜜、淀粉调稠汁，烧开，浇在上面即可。山药补 肾气，可孕前食用。 建议夫妻双方每人每天摄入牛奶或豆浆 250 克、肉 150~200 克、 鸡蛋 1~2 个、 豆制品 100~150 克、 新鲜蔬菜水果至少 500 克、 硬果类食物 50 克。 怀孕第八天怀孕第二周孕妈妈 280 天怀孕每日一读 孕前须知 在流感、风疹、麻疹、单纯疱疹等病毒感染性疾病流行期间，不要怀孕，以免病毒影响胎儿。 每日胎教 古人还认为孕前要养精蓄锐，认真调理，并做到： “一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味”。 “男子当益其精而节其欲，使阴道之常健。女子当养其血而平其 气，使月事以时下。”这是说孕前，在身体、心理、营养上要做好充分准备。另外还提出在某些情况下不宜受孕：“神力劳倦， 愁闷恐惧，悲忧思怒，疾病走移，发赤面黄，酒醉食饱，病体方 痊，女子行经。以上所忌，不可交合。益肾为精府，凡男女交合， 肾气必为震动，肾主闭藏，肝主疏泄，二脏皆有相火，而其系上 属于心，心君火也。怒则伤肝，而相火动，动则疏泄者用事，而 闭藏不得其职，贵在息怒。酒能动血，人饮酒则面赤足红，是扰 其血而奔驰也。一夜大醉，精随荡，故贵戒酒。浓郁之味，不能 生精，夫妇之间情益密益浓，其时所孕之子必健全而贤明。” 孕期生理 卵巢虽与输卵管很近， 但却不直接与输卵管相连接。卵子从卵巢排出以后，可直接落入输卵管，也可能先落入 腹腔，再进入输卵管。 准妈妈保健 抗癫痫药：长期使用苯妥英钠，可致胎儿畸形。扑癫酮可引起畸形，胎儿窒息，新生儿易出血。丙戊酸钠在 孕早期使用，可使胎儿面、指、趾、骨骼等方面畸形，发育迟缓。 中枢兴奋药与抗抑郁药：大剂量使用丙米嗪、阿米替林均有致畸 作用。异烟肼、苯乙肼可致流产。为慎重起见，孕妇应少饮咖啡。 饮食营养 怀孕前可用饮食调理：胡桃粥：胡桃肉 10~15个，粳米 100 克。 将胡桃肉捣碎，加粳米同煮。每晚食用可补肾、 益肺、润肠。 你知道吗 要阻断遗传病的延缓， 使自己的后代健康聪明，可进行遗传咨询，一般有下列情况之一的， 应进行咨询： *生育年龄的男女， 原发不孕者。 *原因不明的有习惯性流产、早产、死产、死胎史的夫妇。 妇*有遗传病家族史的夫妇及孕 *两性畸形患者及其 *高龄孕妇和*遗传病患者及致病基因携带者。血缘亲属。*早孕期间有致畸因素接触史者曾生育过畸形儿的孕妇。*怀孕后患羊水过多症者。怀孕第九天第二周孕妈妈 280 天怀孕每日一读 孕前须知 月再怀孕 每日胎教 胎儿与孕母，在生理与病理上的关系非常密切， 使用避孕药的妇女暂不妊娠， 改用工具避孕后 6 个孕妇的精神状态，饮食营养、生活起居、健康状况等，均可直接 影响胎儿的生长发育。《幼幼集成》说：“胎婴在腹，与母同呼 吸，共安危。”《博集方论》说：“然儿在腹中，必借母气血所 养，故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有胎热、 胎寒、胎惊、胎弱之证。” 《普济方》指出： “母病则先治其母， 胎自安；胎病则先治其胎，母自安矣。” 孕期生理 成熟的精子很小， 50 微米长， 约 形状像蝌蚪，拖着长长的尾巴。精子依靠尾部的摆动，向前移动得很快，速度 为每分钟 2~3 毫米。成熟的精子从男性生殖器排出的过程叫射 精。 每次射精可有 2~5 毫升精液排出， 内含 1~2 亿个以上的精子。 饮食营养 孕妈妈吃饭，是为了提供人体所需的各种营养物质。为了使母胎健康，应注意科学配餐，不仅追求色、香、 味、形，而且更重视营养平衡。所谓营养平衡，就是使每日膳食 所供给的营养比例恰当，充分满足母体及胎儿生长发育的需要。怎样吃才能做到营养平衡呢？这就要求你学一点营养学,要保证 充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量 元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素 A、D 和 叶酸等，这样才能使精卵强壮，为受孕和优生创造必要条件。 怀孕第十天怀孕第二周孕妈妈 280 天每日一读 准妈妈保健 治疗心脏病的药物如地高辛不致畸， 可治疗胎儿心衰及心动过速。心得安可致胎儿心动过缓，生长迟缓，流产， 高胆红素症，低血压，新生儿呼吸抑制，低血糖，小肠麻痹。 饮食营养 在谈到孕期饮食时，《达生篇》提出：饮食宜淡薄不宜肥浓，宜轻清不宜重浊，宜甘平不宜辛热。 你知道吗 通过遗传咨询可对疾病做出正确的诊断。 收集准确的家系资料，估算出遗传病的再发危险率。再发危险率，是 指某一种遗传病在一个孩子身上出现， 以后再出生的孩子患此病 的危险程度。不同类型的遗传病，再发危险率不一样。 试基础体温的方法 基础体温表 测（1）、早晨醒来不起床，不 （2）、每天早说话，不饮食，先测试体温（以口表为宜） 晨测试时间最好相同。 表上。（3）、将测出的体温数标在体温图（4）、将每日所标出点用线段连接起来，形成曲线。（5）、要每日测试记录，不得中断。 每日胎教 孕妇气血阴阳的平衡与协调， 是保证胎儿能否正常生长发育的关键。《妇人良方》说：“夫人以胃气壮实，冲 任荣和，则胎得所，如鱼处渊；若气血虚弱，无以滋养，则始终不能成也。”又说：“阴阳平均，气质完备，成其形尔。”《医 学入门》中说： “气血充实，则可保十月分娩，子母无虞。” 《广 嗣纪要》归纳为：“养胎者血也，护胎者气也。”《景岳全书》 中说：“凡胎不固，无非气血损伤之病，盖气虚则提摄不固，血 虚则溉不周。”因此调养气血是保胎与安胎的主要法则之一。 怀孕第 11 天怀孕第二周孕妈妈 280 天怀孕每日一读 每日胎教 反复的对话，使胎儿产生了神经条件反射，使出生后的新生儿能有所熟悉和记忆。 父母的不良行为、 不高尚的行动， 会在胎儿大脑留下痕迹，这不仅影响胎儿的生长发育，甚至导致 孩子出生后产生不良情绪。 所以父母在孕期中要多看育儿教育等 各种书籍，以充实早期教育的资料。 准妈妈保健 抗高血压药。B-肾上腺素阻滞剂如心得安，美托洛尔，阿替洛尔；钙拮抗剂如硝苯吡啶；血管舒张剂肼苯达 嗪； 中枢性降压药甲基多巴、 可乐宁， 均可用于治疗妊娠高血压， 对母婴均无不良影响。 利尿药双氢克脲噻及氯噻嗪用于妊娠早期 可能会增加畸形的发生率。 饮食营养 中国妇婴保健中心和美国疾病控制中心从1991 年起，进行了大范围人群干预研究，结果表明，从计划怀 孕时起到孕后 3 个月，每天服用小剂量叶酸，可以减少 70%以上 的神经管畸形病例的发生，可减少 83.7%唇腭裂和 35.5%的先天 性心脏病。除此之外，还可减少自然流产率，减轻妊娠反应，促 进胎儿生长发育，纠正孕妇贫血。怀孕第十二天怀孕第二周孕妇 280 天怀孕每日一读 准妈妈保健 期尽量不使用。 饮食营养 ： 酸。 〃应在准备怀孕前 3 个月开始服用叶 呼吸系统用药舒喘灵、氨茶碱、麻黄碱等在孕〃安满孕妇奶粉中含有更为丰富的叶酸。每天 2 杯安满（叶酸含量 680 微克），就可满足准妈妈的叶酸需求。可从孕前 3 个月服用至哺乳期结束。 每日胎教 孕妇在学识、礼仪、情操等方面的素质，对胎儿都会产生影响。特别是妊娠后期，胎儿已具备了听觉与感觉能 力，对母亲的言行能作出一定的反应。 怀孕第十三天怀孕第二周孕妇 280 天怀孕每日一读 每日胎教 孙思邈[唐]在《千金要方》卷 2《养胎》中有徐之才逐月养胎方:妊娠一月，名始胚。饮食精熟酸美，受御宜食大 麦，无食腥辛，是谓才正。 妊娠一月，足厥阴脉养，不可针灸其经。足厥阴内属于肝， 肝主筋及血。一月之时，血行否涩，不为力事，寝必安静，无令 恐畏。 准妈妈保健 抗过敏药苯海拉明可引起震颤、腹泻、呼吸抑制、戒断症状；西米替丁可引起性机能异常；敏可静可致新生 儿脐突出、缺肢畸形，甚至胎儿死亡。 你知道吗 噪音、染料、有机溶剂对纺织女工的生殖健康也有影响。长期接触 100 分贝以上的噪音，自然流产、早产和死胎的发生率也明显增加。有研究发现，长期接触 102 分贝以上噪 音的纺织女工，其子代的智商下降，可能与噪声引起的胎儿神经 系统发育障碍有关。 怀孕第十四天怀孕第二周孕妇 280 天怀孕每日一读 怀孕一至二周时胎儿的发育-胎儿发育周周看 饮食营养 世界卫生组织建议，一岁内婴儿，每日需要叶酸 60 微克，一岁以上的幼儿及儿童，每日 100~200 微克。美国 推荐量，成人每天 400 微克，孕妇每天 800 克，乳母每天 600 微 克，在各种疾病状况时要适当增加供给量。 你知道吗 在化学工业、 制药行业及实验室人员工作中接触各种有机溶剂。无形中会对女性的生殖健康造成危害。妊娠最 初 3 个月，胚胎正处于面部器官融合期，孕妇接触有机溶剂易导 致新生儿中枢神经系统缺陷、唇腭裂等。特别是在妊娠早期，必 要时应提出更换工种或适当休息。 每日胎教 《幼幼集成》云：“胎婴在腹与母同呼吸，共安危，而母之饥饱劳逸，喜怒忧惊，饮食寒热，起居慎肆，莫不 相为休戚。”所以善于养胎者，必调摄起居，以及保持思想上的 愉快和安静，使胎儿不受母体影响而发生胎病。 准妈妈保健 如果实在无法避开可疑的有害物质， 就应该严格遵照安全操作规程，穿防护服，戴隔离帽和口罩，避免粉尘 的吸入，避免皮肤的接触。 怀孕第十五天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读宝宝发育今天， 你的卵细胞与你丈夫的精子结合形成了受精卵。一个新生生命从这里开始，在未来的 266 天里，你的女儿或 者儿子将在你的子宫内发育。 这个现在肉眼几乎看不见的合子也 许是将来的成功者。 每日胎教 孕妈妈必须懂得，妊娠意味着责任，这是作为女性最重要的时刻， 未来孩子的培养和教育从现在开始就交给你 了。这是一件多么神圣和愉悦的事情。虽然你做出很多牺牲，但 是你充满了爱和自豪。你将怀着满心的喜悦盼望和等待你的孩 子，奉献出你的精力、创造力和个人生活，创造丰富优美的胎教 环境。 孕期生理 性交时，精液射入阴道后穹窿部，大部分精子在阴道的酸性环境中死亡，仅有小部分精子通过子宫颈，依靠尾 部的摆动， 1 小时内到达子宫腔， 在 再过 1~2 小时， 可达输卵管。 准妈妈保健 记录下你的腰围及体重。 当你大腹便便时再 泌尿系统药物双回头比较每一次记录时，你会发现很有趣。克和速尿均可导致畸胎、死胎发生。孕妇服用过多的维生素 A 可 引起胎儿多发畸形，允许的服用剂量为每日 5000U。孕妇早期服 用大量维生素 B6 可造成胎儿短肢畸形。 孕妇摄入维生素 B6 过多， 分娩出的新生儿可发生毗多醇依赖症，主要表现呈惊厥。 你知道吗 也许你还不知道，今天你怀孕了，你的宝宝将由百成万亿个细胞组成，他身体里的细胞可分为两大类，一种称为“体细胞”，如肌肉细胞、骨骼细胞、神经细胞；另一种叫做 “生殖细胞”，就是精细胞和卵细胞。 怀孕第十六天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 众多精子经过子宫到输卵管，走过了 18 厘米的路程。一部分进入排卵一方的输卵管，一部分踏上歧途，进入了这 次未排卵的输卵管。精卵相遇时，卵子像块磁铁，吸住一大群精 子。许多精子穿过卵子的表层，但最终只有一个精子钻入卵细胞 内，与卵细胞融合。第一次的细胞分裂将在今天发生。你的宝宝 安全地发育了。 孕期生理 女性从十三四岁卵巢发育成熟后开始排卵， 每个月排出一个成熟的卵子。如果这个卵子与精子结合，便是受精 卵，它将在子宫着床发育成胎儿。如果卵子未能受精，便将随经 血排出体外。在下一个月周期，卵巢便又排出一个成熟的卵子。 成熟的卵子直径约 0.2 毫米，是人体内最大细胞。 准妈妈保健 合理地给孕妇补充维生素 C 可预防先天性畸形，但过多的给予则可能致畸。每日 100 毫克维生素 C 可满足 孕妇的需要。孕妇服用维生素 D 过量，可引起胎儿血钙过高，主 动脉、肾动脉狭窄、高血压、智力发育迟缓。维生素 E 过量可引 起新生儿腹泻、腹痛、乏力。 每日胎教 人的生命， 是从精子和卵子相结合的那一瞬间开始的， “零岁”这一概念便是承认了从胎儿期即开始的人生历程。因此，必须重视并努力创造一个优良的子宫内环境，以适应 一个新生命生长发育的需要。 饮食营养 孕妇的正常活动及胎儿的发育，需要营养供给，关于妊娠期人体所需营养素的种类和数量，营养学家已进行 了很多研究。人体所需的最基本营养是蛋白质、脂类、糖类（碳 水化合物）、无机盐（矿物质）、维生素及水分。 怀孕第十七天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 做 B 超， “BB”安全吗？ 受精卵又经历了 3~4 次分裂。宝宝的细胞就依靠卵子里的营养开始不断生成。 每日胎教 《幼科金针》：“人禀天地阴阳之气而得生，均赖父母精血以成形。”胎儿精气充足，则生下肌肉坚实，遍体 红活，啼声洪亮的婴儿，称为“胎实”。反之则胎弱。 准妈妈保健 孕妇使用雌激素后可造成女婴男性化。 黄体酮可使女婴男性化。炔诺酮可引起女婴男性化。克罗米芬可增加 流产率，多胎发生率增加，以男性为多且体质重低。 饮食营养 蛋白质是组成人体的重要成分之一， 蛋白质约占人体重量的 18%。在妊娠期，孕妇体内的变化，血液量的增加， 身体的免疫能力的增强， 胎儿的生长发育及孕妇每日活动的能量 的消耗，都需要从食物中摄取大量蛋白质来供给。 你知道吗 祖国医学对胚胎形成的认识早已有所记录。 北齐时代（公元 550~577 年）医家徐之才记载了胚胎逐月生长发育 的情况，他说：一月名始胚，二月名始膏，三月名始胎，四月成血脉，五月成其气，以定五脏，六月成其筋，七月成其骨，八月 成肤革，九月成皮毛、六腑、百节，十月五脏俱备，六腑齐通， 纳天地气于丹田，故使关节，人神皆备，但俟时而生，此后，隋 代之《诸病候论》，唐代之《千金要方》皆循此说，孙思邈认为 “妊娠三月为定形。” 怀孕第十八天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 卵子在输卵管壶腹部受精，由于输卵管中纤毛及肌肉的运动，使受精卵渐渐向子宫方向移动，在受精后 4~5 天 到达子宫腔，然后在子宫腔内停留 3~4 天。 孕期生理 精子进入卵子后，便失去了自己的尾巴，头部的细胞核开始增大，一直增大到与卵细胞核大小基本相等为止。 接着，两个细胞核逐渐靠近，然后接触，最后融为一体，这时， 一个新的生命的第一个细胞诞生了。 准妈妈保健 孕期用药，药物都会经过母血透过胎盘，经过脐血到胎体内，对胎儿多少会有影响。故孕妇必须在用药时遵 照医嘱，合理用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，可用 可不用的药宜不用，用药应清楚了解孕周，严格掌握剂量及持续 时间，合理用药，及时停药。 每日胎教 明郭子章《博集方论》：“儿在腹中，必借母气所养。故母热子热，母寒子寒，母惊子惊，母弱子弱，所以有 胎热、胎寒、胎惊、胎弱之证。”古人又云：“儿子在腹，与母同体，得热则俱热，得寒则俱寒，病则俱病，安则俱安，母之饮 食起居，尤当慎密。 饮食营养 一般成为每天每千克体重所需蛋白质为 1.2克，每日总数 70 克左右，孕妇应适当增加蛋白质的供应。特别 是妊娠后期，是胎儿大脑生长发育最快的时期，需要大量的蛋白 质，最好每日供给 85~100 克，其中包括足够的动物蛋白质。 你知道吗 神经管及其覆盖物在胚胎发育过程中出现的异常称为神经管闭合不全，是非常严重的先天性缺陷疾病。因为 神经管的前端发育成胎儿的头，其后端发育成胎儿的脊柱。若前 端没有发育闭合好，便会发生大脑畸形，后端未闭合好，便发展 为脊柱裂。妇女在怀孕早期，体内维生素缺乏是造成胎儿神经管 缺损的主要原因。因此，孕期妇女适时适量地补充叶酸可预防神 经管畸形的发生。 怀孕第十九天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 每日胎教 受精卵发生着重要的变化，做着植入子宫的准备。 古人说，妊娠一月孕妇要“饮食精熟，酸美受之。 宜食大麦， 毋食腥辛” “不为力事， ， 寝心安静， 毋令恐畏” 。 妊娠一月时，还不能诊断是否受孕。但夫妻如打算生孩子，应早 做计划，在计划怀孕前数月应戒烟戒酒，放松精神，劳逸结合， 加强营养，避免各方面污染。 准妈妈保健 孕妇每天要有 8~9 小时的睡眠， 中午最好休息 1 小时。卧室的窗户要常开，使空气流通，但室内的温度不宜过冷或过热。采取左侧睡姿，会减轻子宫的右旋程度，缓解韧带 和系膜的紧张状态，血管供给胎儿的氧含量也就随之增加。 饮食营养 我国人民膳食以碳水化合物为主， 是人体最主要的热能来源。一般来说，孕妇每日平均需要进食 400 克左右的 谷类食品，另外在米、面主食之外，还要增加一些粗粮。但孕妇 要少吃蔗糖等食物。少喝高糖饮料。 专家提示 写妊娠日记是一定要做的一件事， 除了你平时 *最后一次月经日期。 *仔细观察到的以外，还包括： 妊娠反应开始和消失。 的情况 况*第一次胎动日期*妊娠早期检查 *胎教情*孕期中患的疾病 *阴道流血*孕期用过的药物*接触过 X 射线和其他放射性物质或有毒的物质。*其他。包括生活习惯、工作情况变化，外出旅行，外伤，重大的精神创伤等。 怀孕第二十天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 孕期生理 受精卵黏附在你的子宫黏膜上准备着床。 卵受精 3 个小时后， 在向子宫移动的同时开始分裂。原来的一个细胞分裂成两个细胞，又由两个分裂成四个， 按照几何级数增加。共分裂 43 次才能产生受精体的全部细胞。 这时受精卵呈球形，像个桑椹，称为桑椹胚。 每日胎教 北齐颜之推的《颜氏家训》中说：“古者，圣王有胎教之法，怀子三月，出居别宫，目不邪视，耳不妄听，声 音滋味，以礼节之。书之玉版，藏诸金匮。”意思是古代圣王制定了胎教的办法，当妊娠三个月时孕妇另居一宫室，眼睛不随便 看，耳朵不随便听，她所听到的和尝到的，都用礼法来节制。 准妈妈保健 从受精卵形成的那一刻起， 环境就对新生命产生影响。 因此胎教应从精卵结合之时开始。 母体的营养、 疾病、 服用的药物以及孕妇情绪变化所产生的内分泌改变， 都构成了新 机体生长的化学环境；子宫内的温度、压力、母体的身体姿势和 运动以及体内外的声音等构成了胎儿生长的物理环境。 所有这些 直接和间接的刺激都会对胎儿的生理、 心理发育产生有利或有害 的影响。如果我们注意孕期的营养、预防疾病、不滥用药物、保 持良好的情绪，会为宝宝的健康成长奠定坚实的基础。 专家提示 在室外参加体育锻炼，能呼吸到新鲜空气，经受阳光中紫外线的照射，使皮肤中的脱氢胆固醇变成维生素 D， 促进身体对钙磷的吸收利用，有助于胎儿的骨骼发育。 饮食营养 妊娠早期具体的饮食种类： *鱼、肉类： *乳制品：牛糖醋鱼、鱼圆子、酱鸡、盐水、板鸭、腊肉。 奶、酸牛奶、冰淇淋。 蛋花汤、拌皮蛋。 醋汁、怪味汁等。*蛋类：蒸蛋羹、煮鸡蛋、酱油鸡蛋、 *蔬菜类：凉拌蔬菜，可调入酸辣汁、糖 *水果类：各种水果，只要合您的口味都可以食用，以富含维生素 B 和维生素 C 的为好，最好在进餐前食 用，以帮助消化和开胃。 怀孕第 21 天怀孕第三周孕妇 280 天怀孕每日一读宝宝发育 周了。 每日胎教虽然你还没能觉察到宝宝的存在，但你已经怀孕 3胎教起源于古代，在很多书籍中已有记载，并得到了现代科学的验证。无论您是不是有意去做，都能把所见所 闻及所想到的一些事情不知不觉地传递给胎儿， 对胎儿产生着影 响，换句话说，每个孕妇在日常生活中都会自觉不自觉地教育着 腹中的胎儿， 这就是胎教的自然性。 汉代王充谈到胎教时说： “性 命在本，故礼有胎教之法，子在身时，席不正不坐，割不正不食， 非正色目不视，非正声耳不听，受气时母不谨慎，心忘虑邪，则 子长大，勃不善，形体丑恶。”清代陈弘谋也说：“自妇人妊子 之时，谨寝室，隶视听，夜则令瞽诗，道正事。凡以慎所感，谓 感善则善，为生计也。” 准妈妈保健 许多职业妇女在妊娠期间， 仍有可能暴露于各种污染的工作环境中，如放射线、抗肿瘤药物、酒精、苯、环 氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等，可引起基因毒性反应；铅、 锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起 生殖性毒性；汞、有机溶剂、麻醉剂、细胞生长抑制剂、致突变 剂、致畸剂和致癌剂等，易产生妊娠毒性作用。 饮食营养 妊娠早期热量：此期处于机体调节阶段，主要是消化系统功能改变消化液分泌减少。此期胚胎生长较缓慢，孕 妇的热量需要增加不明显，基本保持妊娠前所需的热能。热能来 源主要为粮谷类食物，应占热量供给的 60~70%。试一试妊娠早期你可选择以下这些饮食：*谷米类：各种豆粥，如绿豆、赤小豆、粉碎后的黄豆、八宝饭（应多放些 青梅和大枣）、山楂干煮米饭。 *面点类：面包夹果酱（苹 *面条果酱、山楂酱最好）、烤馒头片、饼干、新鲜蛋糕。类：凉面、卤面、什锦面（用黄花、木耳、虾仁、胡萝卜丁、黄 瓜丁、瘦肉、鸡蛋、冬笋片、香菇、腐竹做浇汁较好）。 *豆制品类：凉拌豆腐、麻婆豆腐、三鲜豆腐（指虾仁、海参、冬 笋）、豆腐脑、五香豆腐、砂锅豆腐。 怀孕第 22 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 植入过程开始了。在植入过程中，胚胎黏附在你子宫的表面， 这样它就可以得到保护并从血管里吸取所需的氧气 和营养。当植入过程进行时，胚胎钻入子宫，于是你可能会出现 一些淡淡的出血。这不是经血，是你怀孕的开始。 孕期生理 到达子宫腔后，受精卵分泌分解蛋白质的酶，破坏子宫内膜，在内膜表面造成一个缺口，并逐渐向里层侵蚀。 当受精卵进入子宫内膜之后，子宫内膜上的缺口迅速修复，把受 精卵包围在子宫内膜中。这时，受精卵便着床了，这大约发生在 受精后的第 7~8 天。此时的胚称囊胚。囊胚植入后迅速发育。第 一月末：子宫比妊娠前略增大（主要是增厚），子宫体由扁形变 为圆形，子宫大小似鸭蛋。 每日胎教 优境养胎是指为胎儿创造一个完好的生活环境，使胎儿受到更好的调养调教。胎儿的生活环境可分为内环境和外环境。胎儿生活的内环境，包括母亲的精神状态、思想意识 活动、母亲自身营养状况以及母亲的内脏器官，内分泌系统及母 亲的自身品格和修养等。内环境直接作用于胎儿。外环境是指母 体所处的自然和社会环境。 准妈妈保健 陈自明{宋} 《妇人良方》中《孕妇药忌歌》： 牛黄水银并巴豆，大戟 槐子远斑水蛭地胆虫，乌头附子配天雄。 蛇蜕及蜈蚣。牙硝芒硝牡丹桂，蜥蜴飞生及庶虫。牵牛并皂角，桃仁蛴螬和茅根。 赤头红。瞿表闾茹蟹爪甲，猥皮赤箭 踯躅野葛干姜蒜鸡及鸡子，驴肉兔肉不须供。蝼蛄类，鸟啄侧子有虻虫。 雄。牛膝藜芦并薏苡，金石锡粉有雌 党根同砂与干伐赭蚱蝉蝴粉麝，芜花蔽御草三棱。漆，亭长波流苗草中。马刀石蚕衣鱼等，半夏南星通草用。切须妇人产前忌，此歌宜记在心胸。 饮食营养 在蔬菜尤其是绿叶蔬菜中含有较多的叶酸， 如菠菜、小白菜、油菜、香菜、雪里红等。水果如橘子、草莓等也 含有较多的叶酸。动物肝脏的叶酸含量最为丰富。此外，动物的 肾脏、禽蛋类食品中叶酸的含量也较丰富。但在食物烹调加工过 程中，叶酸损失高达 80~90%。如果烹调温度高，加水多，时间 长，损失更多，应尽量避免。 准爸爸必读 孕妇在早孕期情绪波动较大，易于激动、烦躁、落泪等，甚至对家人产生莫名奇妙的厌烦感。这些不正常的 情绪，可通过身体机能和各种内分泌激素的变化，影响胎儿，所以准爸爸一定要注意自己的言行，不能和妻子吵嘴、生闷气，要 学会谅解，给妻子更多的体贴和关怀。 你知道吗 人体细胞有 46 条染色体， 其中一半来自父亲，另一半来自母亲， 直系血亲和三代内旁系血亲的男女双方有很多 基因是相同的。 父女、 母子间有 1/2 基因是相同。 祖孙或同胞间， 有 1/4 基因是相同的。伯、叔、舅、姑、姨与内外侄女、侄甥之 间，有 1/8 基因是相同的，堂、姑、姨表兄弟姐妹之间，有 1/16 基因是相同的。亲缘之间，由于相同的基因较多，结婚后致病基 因组成纯合子的机会也多，从而使遗传病的发病率增高 怀孕第 23 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 细胞植入过程到现在为止就完成了。 胚胎生长得十分迅速，但现在靠早孕测试来确定还为时过早。胚胎期的胎儿是 一个为自身创造环境的独立个体。 孕期生理 孕卵在子宫内继续发育，外围的细胞分裂较快，形成囊壁，内部细胞分裂较 慢，形成胞块，内外两层之间有了空间，成了充满液体的腔。这 时是受精后的 8 天左右。 这时孕卵停留在子宫内膜上， 分泌出酶， 将覆盖在子宫腔上的细胞破坏掉，并且在子宫内膜上“挖一个小 巢似的破口。孕卵进入这个洞内，完全进入后，内膜表面的缺口 迅速修复，将整个孕卵包裹在子宫内膜中。这个过程，称为受精 卵的着床或植入。” 每日胎教 在我国古代，早有胎教之说。相传孟子之母曾说过：“吾怀孕是子，席不正不坐，割不正不食，胎教之也。”《源经训诂》有“目不视恶色，耳不听淫声，口不出乱言，不食 邪味， 常行忠孝友爱、 兹良之事， 则生子聪明， 才智德贤过人也。 ” 传说中的后稷母亲姜源氏怀孕后，十分注重胎教，在整个怀孕期 间保持着“性情恬静，为人和善，喜好稼穑，常涉足郊野，观赏 植物，细听虫鸟，迩云遐思，背风而倚。” 准妈妈保健 妊娠期阴道分泌物增多， 要注意保持会阴部清洁。每天应用清水洗外阴部，但不要冲洗阴道内。大便后应清 洗肛门，但不要先洗肛门再洗外阴。 准爸爸必读 胎教不仅是孕妈妈的事， 和准爸爸的关系也很大，父亲是母亲接触最多而又最亲密的人，父亲的一举一动， 乃至情感态度，不仅影响到妻子，也影响到妻子腹中的胎儿。 你知道吗 产前诊断是在胎儿出生前，用专门的检测手段，诊断胎儿是否患有遗传性疾病或先天性畸形。在新生儿的死 因中，遗传病占很大比重。能够存活下来的遗传病患儿，常常也 是严重智力低下， 发育畸形， 生活不能自理。 用产前诊断的方法， 在妊娠早期即可终止严重遗传病胎儿发育，施行人工流产。 饮食营养 维生素 B1（硫胺素）缺乏，可使人全身无力，体重减轻，食欲不振，消化障碍。在妊娠期，组织对维生素 B1 的需要量增加，易引起缺乏症。妊娠期每日应供给维生素 B1 约 1.5 毫克。怀孕第 24 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读宝宝发育发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统，在你的经期推迟一周之前，宝宝的心脏已经开始跳动了。 宝宝现在有多大？像针尖般大小的小圆点可以容纳下 5 个胚胎。 每日胎教 外界环境通过对孕妇的眼、耳、口、鼻等感觉器官的刺激，以及大脑的思维活动，间接地对胎儿发生作用。使 胎儿的成长受到影响。积极的、高尚的、乐观的事物给胎儿以有 利的影响；消极的、低级的、悲观的事物给胎儿以不利的影响。 孕妇与胎儿之间虽无直接的神经联系， 但胎儿可通过母体中化学 物质的变化来感受母亲的情感和意图。 母亲的情绪会直接影响胎 儿神经系统的发育和性格的形成，这是优境养胎的原理。 准妈妈保健 在妊娠期步行是最好的运动， 每天可走半小时，它可促进血液循环，增加呼吸量，促进胃肠蠕动，增强腹部 血液循环。因此如果上班路程不远，最好不乘公共汽车，而改步 行。骑自行车不会引起流产，但在市区人多拥挤的地方容易失去 平衡而跌倒，在妊娠中后期应小心。 饮食营养 维生素 B2（核黄素）缺乏时，由于体内物质代谢发生障碍，可出现口角炎、舌炎、皮炎、角膜炎等病症。孕 妇每日需要维生素 B21.6 毫克。动物性食物含维生素 B2 较多， 首先是内脏，其次是奶类和蛋类，鱼及蔬菜中很少。 准爸爸必读 要协助妻子进行胎教。 怀孕早期胎儿教育已经开始，主要表现在母亲怀孕期间心情要平和，情绪要愉快，尽 量避免抑郁、悲伤、烦躁、惊恐和愤怒，生活要有规律，环境清洁卫生，多欣赏自然风景。孕期第一个月的胎教重点是使母亲精 神和心理愉快，身体健康，可对胎儿产生微妙的良性影响。 你知道吗 医生通过诊断分析后， 将向遗传咨询者提出建议，如是否结婚和生育，是否需要做产前诊断，是否采取避孕或 绝育，是否应该终止妊娠等。为了个人和家庭的幸福，咨询者应 认真听取医生的忠告，冷静、正确地考虑婚姻和生育问题，防止 患儿的出生。怀孕第 25 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 在细胞植入处胎盘开始形成。 来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环。 准妈妈 常人在免疫接种后身体会发生各种反应， 这在孕妇则显得更为明显，严重的可引起流产。另外如风疹、麻疹、腮 腺炎等疫苗孕妇忌用。狂犬病、伤寒疫苗要在医生指导下使用。 但如果生活在烈性传染病疫区，预防接种是必要的。 每日胎教 明朝万全在《妇人秘科〃养胎》一书中说：妇人受胎之后，凡行立坐卧具不宜久，久则筋骨肌肤受伤，子在腹 中，气通于母，必有伤者。如恣情交合，子生下头上有白膜滞腻 如胶，俗呼“戴白生”者，赤子母相通之一验矣。妇人怀胎睡卧 之处，要人护从，不可独寝，邪气易侵，虚险之处不可往来，恐 其堕跌。饮食营养维生素是人体生命过程中不可缺少的成分， 对孕妇来说，因为孕妇本身和胎儿的双重需要，因此需要量比平时 大得多，尤其是维生素 A、维生素 D、维生素 C 和维生素 B1 的需 要量更是大大增加。 你知道吗 查： 凡是下列情况之一的孕妇， 应进行产前诊断检*高龄孕妇。35 岁以上妇女，生育染色体异常的可能性 *孕妇在怀孕早期，曾有过病毒感染、弓形体感染、比较大。接受大剂量放射线照射、接触有毒有害农药或化学物质、长期服 药等。 *已生育过先天愚型儿或其他染色体异常儿的妇女， *有糖尿病、甲状腺机能低下、肝炎、肾炎等 *羊水过多的孕妇 *近亲结婚的孕妇 * *再次怀孕时。 疾病的孕妇。有习惯性流产史的孕妇。 生育过遗传病患儿的孕妇。*有严重遗传病家族史的孕妇怀孕第 26 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 到第一月末时，胚胎是一个椭圆形的小物体，腹部隆起，其中便是心脏原基。它虽不具有心脏的形状，但它已有活 力，在不像人形的身体中轻轻的地跳动。 每日胎教 中医认为受妊娠之后， 宜镇静， 以使气血安和，须内远七情，外薄五味，大冷大热之物，皆在所禁，宜谨节饮食， 勿过饮酒，食毋太饱，衣毋太温，使雾露风邪，不得投间而入， 亦不得交合阴阳，触动欲火，勿多睡卧，时时行步，勿登高涉险，勿劳力过伤，否则小儿生后羸瘦多病。又云：“母有所触，胎必 感之。”胎儿在孕期，母之寒热、温凉、饮食滋味，以及外感六 淫，内伤七情，皆足以使胎儿遭受影响而发生胎病。 准妈妈保健 孕早期突然出现小腹剧痛，并伴有恶心、呕吐、甚至发生晕厥，或有少量阴道流血。遇到这种情况，应考虑 到子宫外孕。特别是输卵管妊娠，管腔破裂，出血会很急，严重 者在短时间内大量失血休克，甚至死亡。因而遇到这种情况，一 刻都不能停留， 立即送医院检查。 从事有放射性工作的医护人员， 特别是女性，如果在妊娠前长期受到小剂量的放射线照射，可使 卵细胞发生染色体畸变或基因突变，若此时妊娠，极易发生胎儿 畸形。妊娠后接受大量的放射线，可使胎儿染色体断裂、畸变、 也会造成胎儿畸形。因此在从事放射线工作的已婚待孕人员，在 妊娠前半年应停止接触放射线工作， 妊娠后最好暂时离开此项工 作，以免发生自然流产、新生儿死亡、先天畸形及遗传性疾病。 饮食营养 维生素 D（钙化醇）是儿童、孕妇、乳母、老人不可缺少的一种重要维生素。成人缺乏维生素 D 会患骨软化 病，儿童缺乏时，就会发生软骨病。但维生素 D 在自然界中存在 不广泛，而维生素 D 原（维生素 D3）则在许多食物中存在，最 丰富的是在鱼的肝脏中。 你知道吗 第一胎生了患有有遗传病的孩子， 最好不要再生第二个孩子。如果坚持再生一个，最好要做产前诊断和产前检 查。怀孕第 27 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 4 周末胎体血循环初步建立。脐带、胎盘形成，肝脏发生，眼、鼻、耳原基出现。 你知道吗 受精卵着床并不容易，因为母体是排它的。受精卵一半来自母体，一半来自父体，因而它对于母体来说是半个 异物。它一植入母体，便遭到母体免疫系统的强烈排斥。这时， 幼小的胎盘组织产生了绒毛促性腺激素及特异性蛋白质等物质， 这些物质协调了母体与胚胎的关系，使胚胎安全驻扎下来。 准妈妈保健 孕早期阴道流血伴有轻微腹痛、并有腰酸，可能是先兆流产。出现这种情况要到医院检查，出现先兆流产后，如 果医生认为胎儿正常，经过休息和适当治疗，流血可停止。 饮食营养 无机盐是人体重要的组成部分， 是维持正常生理机能不可缺少的物质。无机盐主要靠食物和饮水供给。妊娠期 如果膳食调配不当，或机体代谢不平衡，会引起无机盐缺乏的疾 病。在这类营养物质中，特别应注意的是钙、铁和碘。 每日胎教 宋代陈自明的《妇人大全良方》认为“三月始胎”、 “未有定仪”。他说“三月名始胎，当此之时，血不流行， 形象始化，未有定仪，见物而变”。他认为三月胎孕不仅始具人 形，而且始具人心，人的形体及精神初步形成。但此时可塑性很 大，还没有定型，这时孕妇见到什么特征的东西，就会有感而影 响胎儿。即感善而善，感恶则恶，近朱者赤，近墨者黑的意思。因此，孕妇“欲子端正庄严，当令母见贵人，不可见状貌丑恶人 也。欲生男，宜操弓矢，乘牡马。欲生女，宜着珥当，施环佩。 欲子美好，玩白璧，观孔雀。欲子贤能，宜读诗书，务和雅。” 这里所讲的是：孕妇所思，是一种自我美育，自我休养。使孕妇 产生生育健康发育的胎儿愿望，希望胎儿成为端正庄严、美好贤 能的人。这种愿望及相应的行为，必然对胎儿产生良性刺激。 怀孕第 28 天怀孕第四周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 你或许还没有意识到，到今晚你上床睡觉时，其实你已经做了 4 周妈妈了。在这头一个月里，宝宝通过最初的脐带 从母亲体内吸取营养。胎儿心脏从受精第二周末开始成形，从第 三周左右开始搏动，而且肝脏也从这个时期开始明显发育。其眼 睛和鼻子的原型还末生成，但嘴巴和下肢的原型已经能看到。与 母体相连的脐带，从这个时期开始发育。 每日胎教 《育婴家秘》云： “……是从风寒暑湿宜避之，五味之食则节之，七情之感则绝之……若夫不登高，勿临险，不 独处暗室……” 孕期生理 你还不能确定自己是不是怀孕了， 孕初母体生理上会有下述变化：月经不来，但受精卵在子宫着床时，仍有稍 许出血；身体疲倦，欲入睡；尿的次数增多；恶心，有的还会呕 吐，甚或唾液过多；胃热、消化不良、胀气甚至出现浮肿；对食 物有特殊的好恶；乳房丰满、沉重、触痛、有刺痛感；乳晕变黑；乳晕内的汗腺变得明显；流向乳房的血液量增加，皮下并且密布 着淡蓝色血管。 准妈妈保健 一般的早孕反应是正常的，经过休息、饮食调理，绝大多数孕妇不影响学习工作。但如果呕吐剧烈不能进饮 食，应请医生治疗，纠正电解质不平衡，以免影响母胎健康。 试一试 以下方法减少早孕反应：避免增加太多体重；超重会增加胃部的压力负担。不要穿戴腹部和腰部紧缩的服饰。少 量多餐。要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，并且加以完全咀 嚼。少吃辛辣和口味重的食物、油腻食物、熟食、巧克力、咖啡、 酒、碳酸饮料、薄荷和薄荷糖。不要吸烟。避免弯腰，以曲膝下 蹲的方式代替。睡觉时，将床头抬高 15 厘米。放松自己。 怀孕第 29 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 第五周开始，肾的排尿功能还不行，但膀胱中已储存尿液。现在已经可以分辨得出胎儿的头部及尾部了。 每日胎教 据美国著名心理学家布卢姆对千余名儿童多年的研究，最后得出的结论是：人的智力的获得，50%在 4 岁以 前，余下的 30%是在 4~8 岁之间获得的，另 20%是在 8 岁以后完 成。4 岁以前完成 50%，应该包括胎教在内。现代科学的发展， 证明在妊娠期间对胎儿反复施良性刺激， 可以促进胎儿大脑的良 好发育。 古今中外的大量事实也表明胎教对促进人类智商的提高 是至关重要的。孕期生理胚胎开始发育， 无数绒毛的血管合起来形成三条大血管，一条动脉，两条静脉，三条血管通过脐带与胎儿相连。 一些深入到子宫内膜组织间的绒毛，遇到小血管，便产生一些蛋 白溶化物质，使血管壁受到破坏，绒毛从母血中攫取营养物质， 并把胚胎体内的废物排入母血。这叫做母―胎间的物质交换。 准妈妈保健 产前检查从月经停止及发生早孕反应时开始。在妊娠 3 个月左右时，要做一次较全面的检查，并做详细记 录。每次产前检查的记录都要妥善保存，作为分娩时医生诊断的 依据。孕妇不要在油烟较多的地方停留过久，厨房一定要通风或 装抽油烟机；淘米洗菜也要注意不用凉水。 饮食营养 钙是人体含量最多的一种元素，也最易缺乏。一般来说，成人每日应供应 600 毫克钙，而孕妇、乳母则需要
毫克。胎儿在生长发育过程中，骨骼的形成和生长， 需要的钙质是非常多的。如果孕妇饮食中钙的供应不足，将出现 胎儿骨骼、智力发育不良；孕妇会因钙质入不敷出，而发生牙齿 松动脱落、 骨骼疏松现象等。 因此， 给孕妇饮食中提供大量的钙， 是孕妇饮食中除补充足量的蛋白质以外的又一重要问题。 一般膳 食中的钙，只有 40%~60%被吸收，所以孕妇要尽量食用含钙丰富 的食物，如牛乳、脆骨、鱼、豆类及豆制品等。 准爸爸必读 准爸爸对妻子的身体、饮食、衣履、出游等必须谨慎。生活要有规律，要时刻注意冷暖风寒，督促妻子随气 候的寒热，增减衣服。要注意营养的摄入，饭菜要多样化，并要摄取蛋白质量高、富含多种维生素及各种矿物质的的饮食，以保 证胎儿的正常发育。 为了防止外伤， 孕妇要尽量避免挤公共汽车。 妻子怀孕后期， 最好接送她上下班。 此外， 不可在孕妇面前抽烟， 以免孕妇、胎儿被动吸烟。 你知道吗 1973 年 12 月在湖南长沙马王堆 3 号汉墓出土的帛书《胎儿产》中，有提倡胎教论述：胎教要注意自己的视听 言行和交往接触，远侏儒沐猴，见君公大夫，促使胎儿身心健康 地发展。这可能是医学文献中最早关于胎养、胎教的记载，并成 为后世胎教理论的渊源。怀孕第 30 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 包围着胎儿的羊膜囊由两层组成， 里面的那层膜称为羊膜， 外面的那层被称为绒毛膜。 绒毛膜提供组织以形成胎盘。 3 周左右的胎芽，其大小刚能用肉眼看到，长度为约 5~9 毫米， 重量不足 1 克，从外表上看身体是二等分（头部非常大，约占身 长的一半），头部直接连着躯体，有长长的尾巴，其形状很像小 海马。这时还看不出和其他动物的胎芽有什么区别，胳膊、腿大 体上有了，但因为太小看不清楚。其表面被绒毛组织（细毛样突 起组织）覆盖着，这不久将形成胎盘。脑、脊髓等神经系统，血 液等循环器官的原型（形成基础的组织）几乎都已出现。 每日胎教 明朝万全在《妇人秘科〃养胎》一书中说：妇人受胎之后，最宜调饮食，淡滋味， 避寒暑，常得清纯和平之气，以养其胎，则胎元完固，产子无疾。今为妇者，喜啖辛酸、煎炒、 肥甘、生冷之物，不知禁口，所以脾胃受伤，胎则易堕，寒热交 杂，子亦多疾。况多食酸则伤肝，多食苦则伤心，多食甘则伤脾， 多食辛则伤肺，多食咸则伤肾，随其食物，伤其脏气，血气筋骨 失其所养，子病自此生矣。 孕期生理 母胎之间的交换并不是畅通无阻的。 绒毛上皮虽然薄到只有百万分之一厘米厚， 但它却在母胎之间形成了一道 不易逾越的屏障，保卫着胎儿的安全，这一屏障允许有利胎儿的 物质通过，抵制不利于胎儿的物质（当然这种抵制的能力也是有 限的）。这样，母体内的营养物质和抗体，通过绒毛上皮进入胎 体，使胎儿得以不断生长发育。 准妈妈保健 孕吐多在肚子饥饿时发生， 特别在清晨起床时更为强烈；此外，味道强烈和异味食物或饮水过多、饭量太多 也会引起恶心、 呕吐； 若是在夏天妊娠， 由于人体消耗大量水分， 呕吐更使身体严重脱水，加重病情。 饮食营养 铁在人体内含量很少，其中 2/3 在血红蛋白内。铁主要参加机体内部氧气 的输送和组织呼吸。膳食中长期缺铁或铁的吸收受到限制，可引 起缺铁性贫血，因而要给孕妇含铁量多的食物，妊娠后半期每天 需要 15 毫克左右。 你知道吗 产前检查包括下以内容： *询问病史：了解孕妇一般情况；既往病；：家族史；月经史；婚姻史；妊娠及 分娩史等。本次妊娠经过如早孕反应、病毒感染或服药、X 线检查等情况。*全身检查：检查孕妇全身情况、营养情况、测量身高、体重、血压、检查乳房发育情况，并检查各脏器情况。 *产科检查：腹部检查；阴道检查；骨盆测量。 *化验检查：血常规、血型、尿常规，肝、肾功能及乙肝抗原等。 准爸爸必读 妻子怀孕以后，家庭中会充满欢乐和希望。夫妻共同盼望着小生命诞生。但欢乐伴着甜酸苦辣，十月怀胎， 伴着夫妻二人的艰辛。怀孕第 31 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 细胞在其内部移动并形成内胚层、 中胚层及外胚层三层组织。胎儿的所有细胞及组织都将由这三层组织形成。内 胚层将形成腺体、肺的内层、舌头、扁桃体、尿道、副腺体、膀 胱及消化道。中胚层将形成肌肉、骨骼、淋巴组织、脾脏、血细 胞、心脏、肺，以及生殖系统和排泄系统。外胚层将形成皮肤、 指甲、头发、眼睛晶状体、内耳外耳的内层、鼻子、嘴唇、肛门、 牙齿釉质、脑下垂体、乳腺及神经系统的所有部分。 孕期生理 孕妇吃些酸性食物有助于满足母亲和胎儿的营养需要。一般怀孕 2~3 个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼 的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来， 必须有酸性物质参与。孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进 血红蛋白的生成。 准妈妈保健 不少孕妇此时喜吃酸性食物，或是平时不喜欢吃的东西突然变得很想吃了，而平时喜欢吃的东西却变得不爱吃了，这种在食物嗜好上的转变，也是孕吐反 应的表现。 每日胎教 明朝万全在《妇人秘科〃养胎》一书中说：受胎这后，喜怒哀乐莫敢不慎。盖过喜则伤心而气散，恕则伤肝而 气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气下，母 气既伤，子气应之，未有不伤者也。其母伤则胎易堕，其子伤则 脏气不和，病斯多矣。盲聋、音哑、痴呆、癫痫，皆禀受不正之 故也。 饮食营养 碘是甲状腺素的组成成分， 是维持人体正常新陈代谢的重要物质。膳食中缺碘，可使甲状腺分泌的甲状腺素减 少，降低机体能量代谢。妊娠期母体缺碘，可引起胎儿甲状腺发 育不全，儿童发生发育迟缓、智力低下或痴呆。成人每日碘的供 给量为 100~140 微克，孕妇和乳母应适当提高。 准爸爸必读 给予妻子理解与更多的爱。妇女在怀孕后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜恕 无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。这是因为妇女怀孕 后，大脑皮层功能出现暂时的失调，兴奋和抑制不平衡，自制力 减弱。所以她们或是趋向抑制状态，表现为怠倦、嗜睡。对外界 事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易恕、激动、烦躁。 总之，妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。 做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化， 不仅要避免与妻子 发生冲突，而且要尽量宽慰她，使她心中的不快化解。对家庭琐事尽量迁就一些。在妻子与家庭其他成员之间发生矛盾时，要帮 她处理得好些，使她能够心情舒畅。在她感到身体不适时多加照 顾，使她感到体贴与爱。在她懒散时动员她出去散散心。丈夫要 尽可能多抽时间和妻子在一起， 和她一起谈谈孩子的相貌和孩子 的未来。一起去散散步，看看轻松愉快的电影，使妻子得到更多 的爱，使她因怀孕带来的心理负担得到平衡。怀孕第 32 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 每日胎教 陈自明认为胎儿在母腹中能够感知外界音响的，他说“夫至精才化，一气方凝，始受胞胎，渐成形质，子在腹中， 随母听闻。”“随母听闻”的观点与现代胎教的理论是一致的， 现代胎教主要也是通过胎儿的听觉感受，使胎儿接受教育。根据 “随母听闻”的理论，陈自明又说道：“自妊娠之后，则须行坐 端严，性情和悦，常处静室，多听美言，令人讲读诗书，陈礼说 乐，耳不闻非言， 目不观恶事，如此则生男生福寿厚，忠孝贤明。 不然则男女既生，则多鄙贱不寿而愚，此所谓因外象而内感也。 昔太壬妊文王眼不视恶色，耳不听恶声，口不谈恶言，也传胎教 之道，是谓此也。”这里陈自明过分强调了一个人先天的成分， 但他所说的， 无疑对胎儿对孕妇都是有益无害的。 现代科学证明， 孕妇处在安谧宁静的环境中，常听优美典雅的音乐，不仅可使孕 妇心平气和，也可使胎儿大部分时间安静踏实。宝宝发育 它将生成脊椎。 准妈妈保健另一组细胞正移动至胎儿的头部形成 “脊索” ，恬静又轻松的睡眠对孕妇是十分重要的。 如果过去每日习惯于睡 8 小时，怀孕后应再多睡一些。特别是在中 午要舒舒服服地睡个午觉：把鞋脱下来，把双脚垫高些，全身放 松。在孕早期，妇女往往嗜睡，甚至白天总是昏昏沉沉的；但到 后期则可能半夜醒来失眠，胎动和宫缩使孕妇不能安静。由于唾 液腺活动的增加，唾液分泌增多，出现口臭、舌干等，此为孕妇 在消化系统方面的症状表现，有时还会出现胃痛、头昏、便秘和 嗜睡等症状。 孕期生理 妊娠反应的出现一般多发生在孕妇停经后第5~8 周，一般只持续到第 16~20 周，其中有 5%的孕妇在第 20 周 后仍有呕吐现象。 试一试 蔗露 以下药膳可改善妊娠剧吐的状况： *姜汁甘主料：甘蔗汁 1 杯，生姜汁 1 茶匙。 *白糖米醋蛋做法：甘蔗汁、 主料：鸡蛋 1 个，与生姜汁共同炖热温服。 白糖适量，米醋 60 毫升。做法：米醋煮沸，放入白糖，打入鸡蛋，煮至半熟食用。每日 2 次。怀孕第 33 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 胎儿的身体正开始展开，从头部到尾部的长度为1.0~1.5 毫米。准妈妈保健妇女怀孕后，往往性欲减低，性交使她感到不舒服，并且害怕胎儿受到伤害。一般来说，在妊娠早期（头三 个月）和妊娠晚期（最后三个月）禁止性交，以免引起流产或产 后感染。 你知道吗 争取多吃一点，不要因呕吐而拒食。孕妇为了自己也为了胎儿，想吃什么吃什么，能吃多少尽量吃。自己可总 结规律，吃什么吐，吃什么不吐，什么时候吐，什么时候好些。 抓住一切时机，争取多吃一点。同时可多吃含钾多的食物，如香 蕉、苹果、海产品、豆制品等。 每日胎教 陈自明并不认为孕妇要采取消极态度、不敢动，不敢说，而是“所凑有节适，所入有度量，凡所畏忌，悉知 戒慎，”“寝兴以时，出处以节，”采取积极的“保摄妊娠”的 作用。这既有一定的科学性，又有一定的实用性。怀孕第 34 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 每日胎教 真正的胎盘到这个星期才开始形成。 许多证据显示，妊娠期良好的胎教，对新生儿确实有许多好处， 例如出生后宝宝不易哭闹， 提升情绪智商指数， 而近来流行的音乐疗法更外印证，常听优美和谐的音乐，可刺激 脑部分泌荷尔蒙，增进身体抵抗力，而所释出的脑啡肽会使身心 感到舒畅。准妈妈保健在妊娠期，妇女排汗明显增加，因此要经常清洗，保持皮肤清洁，如果有条件，应每日洗澡。洗澡的水过热 会使人疲惫，过冷会引起子宫收缩，因而以 37℃水为宜。洗澡 的时间不宜过长,5-10 分钟就足够了。在妊娠晚期不要洗盆浴， 以免造成感染。 饮食营养 妊娠反应是生理性反应， 在一般情况下不用治 * * *甘疗，因此，对待妊娠反应的最好办法是休息和调理饮食。 生姜 10 克， 橘皮 10 克， 加红糖， 煮水当茶饮， 可缓解孕吐。 生扁豆 75 克，晒干研细，每次 10 克，米汤煮开送服。蔗绞汁，加生姜末少许，作茶饮。有治疗孕妇口干、心烦、呕吐 作用。 准爸爸必读 帮助妻子料理生活。妇女怀孕后，可以做较轻的家务事，但她往往照顾不了自己，需要别人的照顾。 在妊娠早期，孕妇的口味十分怪，原来爱吃的，现在一看见就恶 心；原来不爱吃的，现在却爱吃得不行。她可以忽然被什么味道 所刺激而哇哇大吐，也可以吃起爱吃的东西没完了。这时做丈夫 的要理解妻子的这种生理反应，想方设法满足她的要求，帮助她 寻找爱吃的东西， 不要责怪她挑剔、 娇气。 心理医生 “怒”为七情之一，也是重要的致病原因。《黄帝内经》里说：“怒则 气逆，甚则呕血及飧泄矣”。中医认为恕为肝之志，恕动于肝， 则气逆而上气逼血升，血随气逆，故甚则呕血，肝木肆横，乘袭 脾土，以症见飨泄。养胎第一要制恕。 你知道吗 产前要定期观察胎儿情况，及早发现异常，及早纠正和处理，同时了解孕妇的健康情况，及早治疗各种并发症。并综合母胎情况，制定 分娩方案。一般整个孕期的产前检查为 9-13 次。在妊娠 6 个月 内应每月 1 次； 妊娠 28 周后每 2 周 1 次； 妊娠 36 周后每周 1 次。 如发现异常，应随时就诊。怀孕第 35 天怀孕第五周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 胎儿心脏里 4 个房室正在发育， 胸腔和腹腔也正在形成。 宝宝的心脏就要开始跳动了。 但你还不能听到宝宝的心跳。 每日胎教 古人说，妊娠二月“毋食辛燥，居必静处，男子勿劳”。“儿精成于胞里，当谨护勿惊动。”妊娠二月时已能 确诊妊娠， 虽然孕妇因生理上的变化会产生种种不快， 心情忧郁， 好闹小脾气，但要注意“孕借母气以生，呼吸相通，喜怒相应，” 为了孩子，应使自己情绪稳定下来。虽然早孕反应很不舒服，但 为了孩子，要打起精神，尽量使自己愉快地渡过这困难的一段时 间。 孕期生理 再过些天， 你就会明显地感到自己将要作妈妈了，原因是常觉得身体有些异常，且月经已经过去好几周了，其 中不少的孕妇还会出现不同程度的早孕反应。 由于这段时间是最 容易引起流产的时期，故特别要加强妊娠 2 个月时的保健。 准妈妈保健 许多病毒感染都会影响胎儿发育， 甚至造成胎儿畸形。因此孕妇避免到人群拥挤的公共场所；不要与病人接 触；要注意个人卫生，勤晾晒衣服被褥；勤洗手，不要吃小摊上的食物。胎儿对放射物质非常敏感，因此孕妇应避免接触各类放 射性物质。 怀孕早、 中期不要做 X 线透视检查， 其他如放射性磷、 碘等检查也不能做，就诊时应向医生讲明妊娠情况。 你如果一向月经周期规律，至今 35 天未来月经，便可以到 医院化验尿液，检查是否怀孕。送检的尿液最好是早晨的第 1 次 小便。如果检查为阴性，可 5 天后再查。 胎教趣闻 年轻人格尔曼布莱得， 当他从医生那里知道了 5 个月以后的胎儿能够 具有听力，并可以进行学习时，他就开始设想怎样才能够同他未 来出世的孩子建立联系，后来他发明了“胎儿电话机。”这种胎 儿电话机有点像收录机， 它可以将录下的声音通过母亲的腹壁传 递给胎儿， 并可以随时记录胎儿在宫内对外界各种声音刺激的反 应，把这些微弱的子宫内的声音再放大，就可以了解胎儿对声音 的反应。 他相信通过胎儿电话机可以使他和胎儿之间的关系同他 的妻子和胎儿的关系一样的密切， 因此他每天不间断地录制好对 胎儿讲话和唱的歌曲放入电话机内， 然后将其放在妻子腹部子宫 位Z。有时通过电话筒直接与胎儿讲话和唱歌，逐渐他发现当胎 儿喜欢听某种声音时，会表现得安静，而且胎头会逐渐移向妈妈 的腹壁；当听到不喜欢的声音时，胎儿的头会马上离开，并且脚 踢妈妈的腹壁，表示他不高兴。经过一段时间的观察与训练，格 尔曼布莱得已经知道了他的宝宝喜欢听什么声音和不喜欢听什 么声音了。 格尔曼很兴奋地对他朋友说： “我的孩子生下来不久，当她一听到我的声音就会掉转头来对着我， 我简直无法形容她这 样做使我多么高兴。” 怀孕第 36 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 每日胎教 《妇人秘科》指出孕妇避免七情内伤的重要性：“受胎之后，喜怒哀乐，莫敢不慎，盖过喜则伤心而气散，怒则 伤肝而气上，思则伤脾而气郁，忧则伤肺而气结，恐则伤肾而气 下，母气既伤，子气应之，未有不伤者也。”所谓气机条达，主 要指孕精神状态与脏腑功能之间， 要避免七情之伤， 使胎儿安宁。 准妈妈保健 有些孕妇从第二个月开始直至分娩， 经常感到胃部不适，有烧灼感，出现“心口窝”痛，并在胸骨后向上放 射，有时烧灼感加重，变成烧灼样痛，病痛的部位在剑突下方， 医学上称妊娠期胃灼热症。如果胃烧灼加重，可在医生指导下用 药。 为预防胃灼热症， 孕妇在生活中应注意少吃多餐， 禁烟戒酒， 避免肥胖，营养适度，适当活动，谨慎服药。 宝宝发育 在第 4 周到第 8 周，胎儿的面部开始发育。第6 周肝内开始造血。小肠在脐带内盘曲。第 22 天到 23 天二心管 融合成一条心管，心管出现舒缩。发育至第 4 周，胚盘各部分生 长速度不等，并发生左右、前后卷折。使扁薄胚盘形成圆柱形胚 瓶头尾两端变弯，中部隆起，形成“C”字形，凸入至羊膜腔内。 饮食营养 过去用千卡来衡量热量， 千卡相当于使 1000 1克水的温度从 15℃升到 16℃所需要的热能。现在国际通用计量单位使用焦耳。焦耳与千卡的换算为：1 千克=4.184 千焦耳，1 千焦耳=0.239 千卡 准爸爸必读 在得知怀孕之后， 妇女通常表露出两种趋向的心理反应。首先，她可能表露出一种非寻常的喜悦，因为她即刻 感到自己真正体验到人类之母的优越感与自豪感。 她已同于一切 母亲而成为伟大女性， 并可以此来报答她的父母与丈夫所给予的 爱。此时，她虽表面上流露出羞怯，但欣喜之情溢于言表，她可 能感到周围的人们都在关注自己， 并有一种想向所有人宣告的冲 动。略有平静之后，她又可能陷入一种茫然或担忧状态。此时， 她开始考虑种种将要面临的新问题而产生心理压力： 如何适应由 女人、妻子，到母亲的社会角色的转变，如何孕育腹中的胎儿， 以及在孕期和分娩中可能遭受的困苦。 尤其在当前她更加担忧及 幻想着胎儿的健康与性别。 随着胚胎的生长发育， 可伴有易疲劳、 乳房触痛、恶心、尿频、性欲减退、情感脆弱等。情感脆弱表现 为对外界情景的敏感、容易引起伤感、流泪、烦恼、不安与畏难。 此时，她常因一些琐事而生气，听不进哪怕是稍微违愿的话，或 是看什么都不太容易顺心，以及比以前好掉眼泪等等。这时要帮 助孕妇认识自己的心理变化， 积极调整心态， 有益于胎儿的发育。 心理医生 在孕期要注意疏导情绪，情绪有如流水，若要围堵控制，必定造成泛滥。相反的，疏导有如大禹治水：顺势而 导入正轨。情绪是先理智而发，如果任其自由发展，不以理智立 即导入正轨，则情绪必定胜过理智，终而使理智盲目而被役使。比如常听人说：我就是脾气不好，我发了脾气，什么都不顾了， 这就是没有修养。任情绪自由发展，从未以理智去疏导。怀孕第 37 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 宝宝的眼睛也将开始发育。 现在的胚胎呈现为弯弯的形状，那突出来的肿块就是胎儿的头部。在头部两侧胎儿耳道 及内耳将出现的地方可以看见一个小小的窝儿。 胎儿在 6 周时乳 牙就开始发育， 形成牙胚， 恒牙胚在胎儿 4~5 个月时也开始发育。 人的牙齿发育需要很长的时间， 但不论乳牙胚还是恒牙胚都是在 胎儿期发育的，发育钙化的好坏，与日后牙齿的萌出、乳牙的脱 落、牙齿间隙的大小和牙齿的生出与发展均有直接关系。先天不 足，钙化不良，不仅牙齿形态可永久性异常，而且抗龋能力也会 下降。 每日胎教 胎儿的生活环境分为内环境和外环境。 内环境指孕妇身体及宫内健康状况； 外环境指孕妇工作环境和生活环境 的状况及药物的使用情况。在内环境方面，请您注意个人卫生， 避免不洁性交，增强营养，提高身体素质，防止各种感染（尤其 是病毒感染）。在外环境方面请您谨慎用药，除非有医生指导， 切不可擅自使用任何药物，避免各种污染的伤害，避免职业或嗜 好的不良刺激，具体注意以下几点：戒烟、戒酒，清理或拿掉地 毯，减少噪声，避免射线污染，注意城市污染。准妈妈保健在怀孕后，女工应调理有毒害作业环境。特别孕早期，是胎儿致畸敏感期，更应加倍注意。同时也不要长时 间站立，连续巡回、弯腰、负重攀高等作业，孕妇也不宜在阴冷 潮湿、高温暑热等环境中工作。同时，应禁止孕妇加班加点及打 夜班。对妊娠反应较重的孕妇，应尽量减少工作时间给予工间休 息。 饮食营养 妊娠期膳食的热量不明越高越好， 食物含热量过高，会在体内转化为脂肪蓄积起来，孕妇体重过重时，妊娠并 发症的发病率会随之增加。 食物中的脂肪是一种富含热能的营养 素， 在妊娠期， 可适量食用植物油， 但要限制动物脂肪的摄入量。 准爸爸必读 孕妇在怀孕 40 天起到 3 个月， 常出现恶心、厌食、呕吐、挑食、乏力等症状，这就是妊娠反应。这是由于受 精卵在子宫内膜着床后，孕妇体内血液中，绒毛膜促性腺激素水 平的升高，还分泌溶蛋白酶溶解子宫内膜，受精卵囊胚由此植入 子宫内膜，这些激素和子宫内膜溶解后，使母体内对这些新物质 的出现引起的反应，妊娠反应属于正常生理现象，一般不需要治 疗。 你知道吗 部宫产术后再妊娠，属于高危妊娠。这是因为部宫产后子宫切口处形成疤痕，子宫的弹性相应较差，再次妊娠 后， 随着胎儿日益长大， 子宫肌纤维被拉长， 疤痕组织缺乏弹性， 当子宫内的压力超过疤痕组织所能承受的力量时， 子宫可发生破 裂。有的人再次怀孕后胎盘附着在疤痕处，可造成产后大出血。另外，部宫产后再妊娠如需做人工流产手术，难度也比较大。因 此，孕妇如能够自然分娩，不要强求医生施行剖宫产手术。做过 剖宫产以后，尽量避免再次妊娠。怀孕第 38 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 胸腹腔分隔完成。到了第 6 周，作为母亲和胎儿间营养、氧气及废物交换的器官――胎盘开始发挥作用了。在宝宝 出生之前，肾脏对于宝宝的发育并不重要，因为胎盘是胎儿期排 泄的重要器官。宝宝的手臂和腿部开始发育。 每日胎教 行为培养：行为也是一种语言，只不过它是一种不说话的语言。孕妇的行为通过信息传递可以影响到胎儿。我 国古人在这方面就早有论述，古人认为，胎儿在母体内就应该接 受母亲言行的感化，因此要求妇女在怀胎时就应该清心养性，守 礼仪，循规蹈矩、品行端正，给胎儿以良好的影响。相传周文王 的母亲在怀文王时由于她做到了目不视恶色、耳不听淫声、口不 出乱语，甚至坐立端正，以身胎教。因此文王生而贤明，深得人 心。 准妈妈保健 一氧化碳可引起中枢神经畸形，小头畸形、脑积水及智力低下等。有机物如苯、丙酮、洗衣粉、装饰材料等， 均可引起胎儿发育畸形。 饮食营养 每克糖能产生能量 4.10 千卡，每克脂肪能产生 9.45 千卡，每克蛋白质能产生 4.10 千卡。由于食物在体内的消化过程中不能完全被吸收，糖的吸收率为 98%，脂肪为 95%， 蛋白质为 92%，所以实际上糖产生能量为 4 千卡/克，脂肪 9 千 卡/克，蛋白质 4 千卡/克。 专家提示 小宝宝被孕育后， 最期待的就是被接纳在爱的环境中长大，所以进行胎教的首要关键就是“爱”；爱是天然而 来，所以不管父母的学历背景如何，对孩子都有一份爱。然而， 建议准父母对胎儿的性别不要过于期待，能以平常心接纳。 你知道吗 整个孕期从末次月经的第一天算起， 到分娩一共 280 天，共 40 周，28 天算 1 个妊娠月，即孕月，每个月 4 周。 医生习惯用孕周做计算，也用孕月（这个月不是日历的“月”）。 根据妊娠期各阶段的不同特点，一般将妊娠分为三个阶段：妊娠 前三个月， 1~12 周， 即 称为妊娠早期； 妊娠中期四个月， 13~27 即 周；妊娠后期三个月，即 28~40 周，称为妊娠晚期怀孕第 39 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 胎儿心脏里的大动脉开始形成。 该动脉是身体里最大的动脉，它将血液从心脏输送到全身的器官和组织。现在胎儿 身长是指从头顶到尾部的距离为 3~5 毫米。 4 对体节以上的神 第 经管发育成脑，第 5 对体节以下的神经管发育为脊髓。神经管早 期的前、后神经孔分别于 25 天和 27 天左右封闭。 准妈妈保健 在月经过期以后， 也可用早早孕诊断试纸来做初步判断。使用晨尿最好，但其他时亦可。取尿放入尿怀中，将试纸有标志的一端按要求浸入尿液中 1~5 分钟， 即按说明观察试 纸颜色的变化，判断是否妊娠。注意，使用前先检查试纸的有效 期。 每日胎教 情绪胎教：妊娠后生理机能的变化，家庭成员对胎儿的期望或猜想，特别是如祖父母对生男生女的偏好，都会 有形或无形地给孕妇的精神蒙上阴影。妊娠后横膈抬高，心脏的 活动受到影响，肺活量减少。如果情绪异常，心率加快，更促使 每一次心脏收缩时的搏出量减少， 使孕及胎儿的血液循环都相应 地减少。人体的肾上腺素分泌去甲肾上腺素，情绪紧张或环境剧 变时，肾上腺素的分泌增加，交感神经系统的活动明显加强。研 究证明，在惊恐状态下，人体血液中去甲肾上腺素浓度可增加到 正常时的 100 倍，引起心率加快、心脏收缩力加强、周围血管收 缩，使血液重新分配；肝糖原及脂肪分解，血糖和游离脂肪酸增 加。去甲肾上腺素增多可以引起孕妇周围血管收缩，使胎盘供血 供氧不足；去甲肾上腺素还能导致子宫平滑肌收缩，更进一步使 已经缺氧的胎儿血液循环受限， 从而引起发育畸形、 流产、 早产。 幸存者出生后不仅性格异常，而且智力低下。 饮食营养 改善妊娠反应的药膳： *橄榄捣烂，水煎 *糯米粥， *干葡萄藤服。可治疗妊娠早期食欲不佳、心烦、呕心等。 随意食用。 *柚子皮煎水服，可缓解孕吐。10 克，水煎服。准爸爸必读有些孕妇晨起刷牙，饮水，进食时都引起恶心呕吐，呕吐频繁，丈夫应该帮助妻子，使她心理上得到安慰， 帮助妻子做些清淡可口、营养丰富的食物，少吃多餐，可以有效 地克服孕吐。此阶段胎儿正处于脑神经系统优先发育的阶段，是 神经系统发育的关键期，需要优质营养和充足的氧气，决不要因 为孕吐而听之任之，一点不吃。 你知道吗 有的年轻妇女怀孕后因一些小事， 不咨询医生便要求做人工流产。一般来说，头胎孕妇还是以慎重为好。如不 打算在近期要孩子，应采取安全可靠的避孕措施，不要把人工流 产当避孕方法，把怀孕当儿戏。 一旦确诊为怀孕，应在停经3 个月内，到附近医院进行一次全面检查，建立保健手册，与医 院的保健人员建立联系，以便在整个孕期和产褥期，孕妇和胎儿 受到科学的指导。第一次产前检查，除全身检查外，还要进行妇 科检查，查血，尿常规、血型，确定孕妇生殖器官是否正常。怀孕第 40 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 26 天见上肢芽，28 天可见下肢芽。26 天口咽膜破裂，前肠与原口相通。现在幼小的肝脏也已形成。胃、肠、胰腺 及肺开始发育，甲状腺继续发育着。胎儿的胳膊看起来就像两只 鱼鳍一样。胎儿好像字母 C，突出来尾部，或称底部，胎儿的身 长从头到顶到尾部有 4~6 毫米。每日胎教我国古代特别重视并强调孕妇个人的修养， 主张“自妊娠之后，则需行为端严，性情和悦，”“常处静室，多 听美言，令人诵读诗书，陈说礼乐，耳不闻非言，目不观严事”。 有些孕妇要注意自己的行为修养，有人开口说话，脏话连篇，动 辄与人口角，动小心眼，嫉妒别人， 在同事、邻里之间散布流言， 挑拨离间， 斤斤计较， 这些表现， 不能给胎儿带来什么好的影响。 孕期生理 母体和胎儿的联系已很紧密，在子宫内，绒毛不断地繁殖，开始准备制造胎盘，而且，成为脐带的组织也出现 了。 准妈妈保健 有的孕妇早孕反应强烈，一点胃口没有，吐得浑身乏力，日渐消瘦。这是妊娠剧吐。由于呕吐剧烈，消化液 也较多吐出，又不能进食进水，孕妇钾的摄入量不足，使血钾降 低，出现低血钾症，表现为无力，精神萎靡不振、昏睡，严重的 甚至危及母胎生命。妊娠剧吐与精神因素有关，因此怀孕以后要 坚强乐观。做母亲是一件很幸福的事情，但也很艰难，要有承受 一切的勇气。对早孕反应，要认识到它只是一种生理现象，要以 良好的心态来对待。 饮食营养 调料即调味品， 包括传统的调味品和香料、 盐、酱等，以及制成品，如鸡精、沙拉酱等。食用制成品，要仔细阅 读其配料，含防腐剂、色素的制品少用为好。 准爸爸必读 在妊娠早期，最好是丈夫下厨做饭，要选择清淡爽口，营养丰富，易于消化的食品，并注意少量多餐。有时千方百计搞来的食物，端到妻子面前却被不屑一顾，这也不要灰 心。要尽可能多准备几种小吃小菜，供妻子任意选择。怀孕第 41 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 胎儿现在约有 6.4 毫米，相当于一颗绿豆，刚刚开始跳动的心脏就更小了。现在宝宝小小的心脏以每分钟 65 次的 跳动速度将新鲜的血液及养分输送到发育中的组织。 每日胎教 胎教音乐：莫扎特弦乐小夜曲、摇篮曲、幻想曲、抒情圣笛五重奏、嬉游曲、午夜的月光、Symphony No.25 in Gminor 第一乐章、安睡吧小宝贝都是可以用作胎教的音乐。 准妈妈保健 流质和半流质饮食有利于控制呕吐发作， 如萝卜汁、乳汁、冰糖绿豆汤、荷叶粳米粥等简便易做，可随时饮 服。发生呕吐之后可进食一些蛋羹、莲子红枣汤、鱼汤、稀米粥 等。 早孕测试是一个好办法。可以去门诊或医生处检查，或是购 买家庭早孕测试纸都可检测是妊娠。结果肯定后，就要开始选定 一个医院并开始安排第一次产前检查。 饮食营养 平时吃咸的妇女，在孕期应注意饮食不宜过咸， 特别是汤里不要放太多的盐。 每天盐的摄入量在 2~5 克为宜。 如果平时口淡，则按平时习惯即可。如果出现下肢浮肿，甚至出 现妊娠高血压综合征，则必须按医嘱少吃盐。准爸爸必读妊娠反应在怀孕三个月以后可自行缓解消失，这时妻子的胃口很好，食量大增，要注意给妻子增加营养， 以满足孕妇和胎儿的需要。所谓注意营养，不是在量上，主要是 在质上；主要在于多种营养素的平衡摄入，而不在于高级与否。 吃什么有利于孕妇和胎儿， 做丈夫的还要找一些有关知识认真学 习。怀孕第 42 天怀孕第六周孕妇 280 天怀孕每日一读 宝宝发育 每日胎教 到 6 周末，宝宝已是受精时的 1000 倍。 徐之才逐月养胎方：妊娠二月，名始膏。无食辛燥，居必静处，男子勿劳，百节皆痛，是为胎始结。妊娠二月， 足少阳脉养，不可针灸其经。足少阳内属于胆，主精。 二月之时， 儿精成于胞里，当慎护之，勿惊动也。 准妈妈保健 长时期以固定的姿势坐在电脑前， 将会影响心血管、神经系统的功能。在电脑操作室内有大量的正离子，空 气中的负离子不足，加之室内的装有空调机，换气不足，空气新 鲜程度较差。所以，操作电脑的女性应注意自我保护，应控制操 作时间，工作间隙走出操作室，进行适当的活动。孕早期尽量减 少持续操作时间。 准爸爸必读 许多夫妇在妻子妊娠之后， 性生活常常陷入困顿与不和谐的境地。妻子性欲下降，对性生活不感兴趣，或害 怕性生活损害胎儿，因而时常拒绝丈夫的性要求。丈夫则感到性压抑、困顿烦躁，甚而夫妻之间经常发生摩擦、口角。其实，只 要充分了解女性在妊娠阶段的生理特点，夫妻间加强相互理解、 相互爱护，就能正确处理好这一矛盾。 胎教趣闻 美国的巴拉兹斯博士等人， 对妊娠第 6 周的母鼠，连续给予营养不足的饲料，结果发现胎鼠在母体中生长发育 均正常，但到了出生后哺乳期，小鼠生长发育非常缓慢，经解剖 发现小鼠脑细胞的数目比正常鼠少 87%，由此可见，营养不足使 得小鼠在脑细胞数量上要比正常的小鼠少一倍以上。 你知道吗 要记录以下内容： 妊娠