吃什么提高精液质量_养生攻略_养生知识_养生信息_百度攻略
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精液是什么？精液指雄性动物或人类男性在射精时（通常处于性高潮状态），从尿道中射排出体外的液体。正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成。精子由睾丸产生，在附睾内成熟，通过输精管道输出。精浆主要是前列腺、精囊腺和尿道球腺等附属腺体分泌的混合液，还包括少量睾丸液、附睾液等。平时，精子和精浆各组分&各安其位&，在排精过程中，精子和精浆混合构成精液。多吃这些食物能提高精液质量：精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。平常的饮食中不能总是大鱼大肉的，每天要吃一到两盘蔬菜才行。比如山药、小白菜、菠菜等。蔬菜尽量选择无机的、自然成长的比较好。比如菠菜，小编喜欢购买生长的麦子地里的，天然没有化学肥料。多吃含有优质蛋白质的食物。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com作为细胞的重要组成部分，蛋白质同时也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的DHA、EHA等营养元素。各种瘦肉、动物肝脏、乳类以及蛋类也是优质蛋白质的来源。可以帮助增加精子的营养，提升精子成活率。蛋白质食品当中还含有一些人体所必需的脂肪酸，它们无法通过人体自身合成，只能从食物中获得。富含矿物质与微量元素的食物男子阴部存有很多的锌元素，这也是保障睾丸健康和精子质量度的关键元素。如果锌含量不高，则直接威胁到生殖器官的安全。因此，对于男性来说，补充锌元素很是重要。在众多食物中，贝类食物的锌元素最为丰富，喜欢吃海鲜的男性朋友不妨多多食用。含钙食物对于钙元素，大家自然不会陌生，这类元素对骨骼的保护作用很强。但鲜为人知的是，钙元素还可有助于精子成熟！因此，蛋类，豆类，虾皮等食物也就成了补精食材之一。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com日常生活中如何提高精子质量做好清洁工作私密处的清洁与保护工作，不单单是女人的事情，男性也同样要做好。男性的包皮和阴囊里常常藏匿着污物，需要每天进行冲洗，保证该部位的清洁。但要注意水温不可过高，否则会伤害睾丸健康。多进行心理调适我们现在普遍处于紧张的生活节奏之中，面临的巨大压力也会影响精子质量。如果夫妻因家庭琐事不和，互相指责，双方终日处于忧郁或烦恼中，可直接影响机体的神经系统和内分泌功能，使睾丸生精功能发生紊乱，可能会导致不育。我们必需调整和保持良好的心态，做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡、适当玩玩游戏等，以积极、科学的方法和健康的生活行为去面对各种压力和问题。拒绝熬夜和过度劳累这里的&劳&泛指各种因素造成的过度劳累，包括工作、学习、生活及运动。现代医学研究显示，过度劳累会影响精子生成过程，使精子活力低下。熬夜也会影响精液的分泌和质量，一般来说，最好晚上10点左右入睡，这样生成的精子质量较好。锻炼的好处不用多说，不过锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等会使睾丸的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com
相似攻略推荐男人这样吃可以增加精子的数量和提高精子的质量！
精子活力是精子质量的直接反应，而精子活力低是男性常见的一种症状，也是临床上最常见的导致男性不育的原因之一。要解决男性不育的办法就是增加精子活力，精子活动力不足要吃什么，就吃这些食物吧！
直接影响受精卵健康型态的精子品质，也可透过日常饮食来加强，当精子数量、活动力都够优的时候，就能大大提升受孕机率。
现在来检查看看你的餐桌饮食是否缺少了下列营养素，记得补充吧！
正确摄取，生育力UP！加强精子活动力
１. 维生素B12：主要存在于动物类食材中，例如动物肝脏、牛肉、猪肉、牡蛎、蚬仔、蛋、牛奶，乳酪及乳制品。
２. 锌：尤以海鲜含量最丰富，像是生蚝、牡蛎、虾蟹类，牛肉、羊肉、鸡肝、大豆、黑豆或各种豆类、小麦胚芽、奶制品等。
微量元素‘锌’是精子代谢的重要物质，对精子制造及活动力有关键性的影响，但也有研究发现，过高的锌反而会减低精子的活动力，因此想提高生育能力的话，只需从一般饮食中适量摄取即可。
正确摄取，生育力UP！增加精虫数量
１. 维他命E：大多存在于植物胚芽里，例如大豆油等的植物油就是维他命E最好的来源，芝麻、核桃、杏仁、花生等干果类及全麦制品、小麦胚芽中含量都很高。
维他命E学名叫做生育醇，一开始选被当成抗不孕的维生素，由此可知它与生殖系统有非常密切的关系。有调节性腺和延长精子寿命的作用并有助增加精子的生成与受孕力。
２. 维生素C：大多存在于深绿色蔬菜，以及柑橘类水果，芥蓝菜、菠菜、花椰菜、青椒、高丽菜，其他水果则可多吃柠檬、奇异果。
有研究指出，维他命C的摄取量与精子数量呈正比，多补充维他命C可增加精子数目，精子也能再度充满活力；对工作压力大的男性来说也是很好的抗压营养素。
３. 维生素A：维生素A只存在于动物性食物中，如动物肝脏、蛋黄、奶、奶油、鱼肝油、小鱼干、鳗鱼等。
维生素A主要促进蛋白质的合成作用，同时睾也是睾丸组织产生精子的要素，要素，要是男性体内缺乏维生素A，其精子的存活率便很低，不但精虫活动力有差，也会影响性趣！
正确摄取，生育力UP！改善精子品质
１. 茄红素：以番茄最具代表性，尤其是经煮熟后的番茄最多，其他像是红肉西瓜、红肉葡萄柚、木瓜或柿子。 茄红素是一种天然的抗氧化剂，当精液中的茄红素含量过少，自由基会造成精虫功能受损，多摄取茄红素，有助改善精子浓度、提高精子的活动力与型态。
２. 精胺酸：存在于大部分鱼类及富含蛋白质的食物中，例如鳝鱼、海参、鱿鱼、带鱼等，或是芝麻、花生仁、核桃等核果类，多食山药、银杏也不错。 精胺酸是精子蛋白的主要成分，对男性生殖系统正常功能的维持能发挥极重要的作用。补充足够的精胺酸，可有效提高精子数量及活动力，消除疲劳、增加精力。
10大好食物，增进你的男性活力
TOP１ 海参
性味:性温，味咸
功用:补肾、益精、壮阳，滋阴补血、润燥，对女性调经、安胎亦有良效。
中医主治:经血亏损而致虚弱者，阳萎，梦遗早泄，小便频繁，出血，便祕肠躁，神经衰弱。
TOP２ 韭菜
性味:性温，味辛
功用:温中、行气、散瘀、活血、解毒、补虚益阳。
中医主治:噎嗝、反胃，胸部闷痛，阳痿，早泄。
TOP３ 番茄
性味:性微寒，味甘酸
功用:生津止渴，健胃消食，清热消暑，补肾利尿。
中医主治:因热导致的伤津口渴、食欲不振，以及唇色偏红、容易出汗、气粗喘促、小便色黄等暑热内盛现象。
性味:性温，味甘
功用:补肾壮阳，通乳，托毒(促进毒疮、溃疡毒素排出)。
中医主治:肾虚阳痿、腰膝酸软，产后乳少等症。
TOP５ 核桃仁
性味:性温，味甘
功用:补肾固精，温肺定喘，消石(尿道结石、肾结石等经尿道排出)、利尿，润肠通便。
中医主治:腰痛膝软，阳痿遗精，须发早白，咳喘，尿道结石，小便不利以及肠躁便秘。
TOP６ 枸杞
性味:性平，子性凉，味苦、甘
功用:根、叶有清血解热，利尿，健胃作用。枸杞孓有补肾生精，清热，止渴，怯风明目作用。
中医主治:神疲乏力，血虚眩晕，心悸，肾虚阳痿，虚劳发热，性功能低下，神经衰弱，烦渴等。
TOP７ 南瓜子
性味:性温，味甘
功用:补中益气，助肾固精，驱蛔虫。
中医主治:防止前列腺炎和前列腺增生，适合糖尿病患者食用。
TOP８ 芡实
性味:性涩而干，味甘
功用:健脾固涩
中医主治:脾虚泄泻(因脾气虚引起的大便稀薄并腹泻症状)，遗精、早泄，妇人带下(白带量增多，且颜色、气味异常)。
TOP９ 蛤蜊
性味:味咸，性微寒
功用:强肝解毒，补肾、涩精(治疗遗精、早泄)。
中医主治:眩晕耳鸣、虚劳乏损、肾虚阳痿。
TOP１０ 白菜
性味:性平微寒，味甘
功用:养胃消食，清热解渴，利小便，止咳之效。
中医主治:烦热口渴，二便(大便、小便)不利，感冒发热或痰热咳嗽。
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揭秘：男人吃精液的十大好处
来源：寻医问药网
发布者：xywy
虽然目前对关于食用精液的利弊争论非常大，有一位网友是对这一方法的实施者与受益者，并且将吃精液的好处分享出来，与大家共享。这位网友述说了吃男人精液的好处。他是这样说的&请相信我，假使你勇敢地实施下去，得到的好处不止一个，你会觉得到你的精神与身体都会得到很大的升华。该网友从两年之前开始勇敢地对这一方法进行实施，认为食用男子的精液至少有以下十大好处：（吃精液的十大好处）1、食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄性激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。2、可以促进你与你男朋友的感情。倘若女生食用男生的精液，一般而言，男生是会十分愿意的，他们会感觉他们被肯定了，似胜利了一般，仿佛成了英雄，性的需求会更强，这样一来，他会更好地爱你。3、可以减肥。当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。4、食用精液，可以增强免疫力。男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，常常感冒的女性朋友们可以尝试一下。5、可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含丰富的雄性激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白净而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个宁波在校的女大学生（我大学毕业已经六年了！），但是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。6、食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。　　7、食用精液可以治疗失眠。男子的精液具有安神的功效，只需你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们无妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。假若脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕渐渐淡去，逐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。8、可以增强你的性能力，你会发现自己越来越青春。9、精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无可比拟的，可以去除斑痕、疤痕、痘痘，光洁皮肤。10、有极高的药用价值，假使你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。以上就是笔者自身的经验之谈，至于可信度，还要大家自己去琢磨。最新研究发现，人的一生平均感冒200次，每次平均持续9天，一辈子感冒症状持续时间平均大约为5年。所以我们一定要对感冒有所了解，积极预防，及时治疗。英国著名科普作家詹妮弗&阿克曼对顶尖专家访问之后，还总结出感冒的诸多新发现。以下就是感冒的8个新秘密。接吻不会传染感冒。美国威斯康辛医学院研究发现，导致普通感冒的病毒几乎不会通过口腔进入人体。唾液传播病毒的几率是其他途径的8000分之一。接吻或分享饮料不会传播感冒病毒。大多数感冒病毒通过鼻子和眼睛进入人体，传播途径包括：咳嗽、喷嚏或手部触摸等。洗衣服不会杀死感冒病毒。美国亚利桑那州立大学微生物学家查尔斯&戈巴的研究发现，洗衣服可以去除99%的细菌，如果脏衣服上有100万个细菌，那么洗过的衣服仍然会有1万个。而感冒病毒比细菌更难从衣服上洗掉。　　维生素C不能治疗感冒。一项涉及1万多人的临床试验发现，维生素C没有治疗感冒的功效。不过，也有研究显示，每天适度补充一些维生素C，可以预防感冒，使患感冒的风险降低一半。　　患感冒的几率与职业有关。研究发现，47%的办公电脑、46%的鼠标和45%的电话带有感冒病毒。最容易感染感冒病毒的职业是律师、教师、会计、银行职员、医生、主持人和电视编导等。　　擤鼻涕无助治疗。感冒鼻塞并非黏液造成的，而是鼻子里血管肿胀所致。使劲擤鼻子只会导致感冒病毒、细菌和炎症化学物进入鼻窦，形成二次感染。最佳方法是，轻轻擤鼻子，每次一个鼻孔。暖和不能防感冒。维吉尼亚大学研究人员罗恩&泰勒表示，接触寒冷并不见得一定会感冒。秋冬季节，气温低、更潮湿，于是很多人愿意呆在室内，进而更容易发生病毒交叉传染。　　免疫系统差不见得更容易感冒。感冒症状是免疫系统与病毒&斗争&形成的。所以感冒症状严重不见得免疫系统弱。　　爱社交不易感冒。人们通常认为，爱社交的人接触人多，更容易得感冒。实际上，社交广泛的人比社交圈子小的人感冒几率更小。因为爱社交的人通常具有积极的保健意识，感冒几率也更小。微博观点源于外媒男人喝啤酒会变娘是真的吗？关于喝啤酒使男人变娘的说法最早来源于一名俄罗斯泌尿生殖学家的发现，俄罗斯《真理报》此前对其做了报道，让这种观点流传开来。而微博引用的说法也多数来源于此。虽然炎夏已过，但重庆人喝啤酒的喜好并未因季节而消退，这则微博引来了众多网友的关注。有网友对此很震惊，表示以后啤酒不敢喝了；有网友质疑说，喝了十几年啤酒了，没觉得变女性化；有的则认为，这是饮料商家在打击竞争对手。更有网友表示，如果此说法成立，&难道女的喝啤酒可以丰胸美臀？&男性没有雌激素受体第三军医大学大坪医院内分泌科副主任，闫振成教授在接受采访时明确表示：绝对不可能。闫教授解释，酿造啤酒用的啤酒花确实可能带来植物雌激素，如异黄酮等，但在啤酒中的含量非常少，比如异黄酮在啤酒花中的含量也不过是0.1%-1%之间，啤酒中添加啤酒花的浓度只有0.06%左右，折合起来异黄酮在啤酒中含量还不到1毫克/升。而且，在发酵过程中，这些物质还有可能失去活性。总之，从啤酒中摄入的植物雌激素的量是微乎其微的。另外，女性体内有一种雌激素受体，植物雌激素与这种受体结合后，才能发挥出类似于雌激素的作用，而男性体内不存在这种受体。因此，对男性来说，一两瓶啤酒中的植物雌激素绝对不可能逆转激素平衡，更不可能影响性征。事实上，植物激素广泛存在于食物当中，比如大豆，&从来没有看到过因为吃大豆导致男人性征发育不良、雌性化的记载。&　　喝酒伤肝可致乳腺发育巴南区人民医院心血管内分泌科医生乔旭霞表示，有些男人饮酒后容易发胖，看起来有些娘化。不过，这不是植物雌激素引起的，而是因为酒精及热量的影响。男性身体里本身就会有少量雌激素，通过肝脏的代谢，男性的雌激素可以得以适当灭活。但如果没有节制喝啤酒，严重伤肝后，肝脏不能充分灭活雌激素，乳腺发育、性功能减退等情况就容易出现。一瓶750毫升的啤酒，热量等同于一小碗饭，也就是说，每喝一瓶啤酒，就等于多吃一碗饭。如果有长期喝啤酒的习惯，会导致热量摄入过多，在此基础上不加以运动消耗热量，就很容易出现脂肪堆积。 &啤酒会使男人女性化。&最近，这则信息在新浪、腾讯等微博中累计转发达两万多次。微博中称，啤酒中含有植物雌激素，会抑制男性睾丸分泌睾丸酮。可能使男性肌肉力量减弱、体毛减少、胡须脱落、乳房和臀部发育等，这些变化将会使男人看上去越来越像女人。事实果真如此吗？重庆晚报记者作了一番调查。植物雌激素很常见结合受体发挥作用闫教授介绍，植物雌激素，通俗来说，可以理解为这是从植物中可以摄取的、有雌激素效果的一些物质，比如异黄酮、木酚素类、香豆素类，这都是常见的植物雌激素。豆浆里肯定含有植物雌激素，比如大豆异黄酮；啤酒中也确实含有植物雌激素的，比如黄酮类；甚至葡萄酒内也有黄酮类物质。此外，红薯、蜂王浆等也都含有植物雌激素。自然界中广泛存在各种植物雌激素。女性体内有一种雌激素受体，植物雌激素与这种受体结合后，才能发挥出类似雌激素的作用。而男性体内并不存在这种受体。
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男人吃什么可以提高精子的质量？
&要想提高精子质量，让自己能有一个健康的宝宝，别忘了食补。其实，男性提高精子的质量，食补是最佳的方法，食物中的一些营养成分对男人固肾保精很有帮助，所以男人应该在食补上下功夫。那么，哪些食物可以让精子更健康呢?
1、动物内脏。可以通过食用动物内脏来提高精子活力。动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加分必量，提高性功能。
2、含钙丰富的食物。钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
3、缺锌会使精子数量减少，并影响性欲。经常食用含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。
4、富含氨基酸的食物。氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的功能，是生物体内不可缺少的营养成分之一。可以适当的食用一些富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
5、含锌食物。锌不仅参与精子的构成，还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。专家说，锌与精液的质量及密度呈正比关系，锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏时，会直接&伤害&到组织，而精液中包含三分之一的前列腺液，这样也导致了精液液化不良，降低精子的活力，从而影响受精的过程。
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大家都在搜：　　【本帖导读】：男人的精子质量，决定宝宝未来的健康，但有些男子平时，从生活习惯上不注意提高自己精子的质量，天长日久，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力，注定了宝宝悲惨的一生　　　　权威数据显示，我国男性的精子质量符合正常生育标准的只占有20%左右的比例，而精子质量较差的男性占据了80%左右的比例，而且还在以每年1%的速度不断上升。主要原因是男人精子质量差，临床表现为少精子症、弱精子症、精子不液化等。在如今社会高速发展的背景下，男人们面临着前所未有的巨大压力，拼命地工作、不注意休息、不注意保护生殖器、久坐不动、滥用药物、常接触有辐射的电器、饮食习惯不好等等都能够引起男性精子质量的下降。此外，生活环境污染的加重也对男性精子质量的下降有着不可忽视的作用。　　
楼主发言：13次 发图： | 更多
　　精子质量的好坏是优生的关键。任何怀孕不顺、胚胎出现畸形、流产、早产等情况发生时，都首先检查精液。有很多原因影响精子质量：泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张、前列腺炎、精子畸形和发黄、精子不液化、弱精症等疾病将会影响精子的质量;环境、饮食、不良习惯也有可能引起精子质量下降、导致男性不育。　　　　注：这里有比较全的资料，大家可以免费下载：http://url.cn/H6NqaM
（复制即可打开连接）
　　精子质量下降将引起畸形精子症。世界卫生组织对正常和异常精子的量有明确规定：正常人的精液中异常精子百分率小于3%，若大于5%，表明睾丸生精功能异常。100个精子中 正常值低于30%都属于精子畸形。　　
　　由此可见，未来的宝宝怎么样，是否健康聪明，最主要还是看准爸爸的精子质量如何。
　　保护男人，保护精子　　
　　正常的精子：　　　　不正常的精子：　　　　注：妈咪宝宝交流群4,QQ: 宝宝妈咪爸爸，近来交流下，进群有资料送的哦！！！！！！！！
　　用试纸检测，妻子怀上了，我现在心里既喜悦，又担心。喜悦不必说大家都可以理解，我现在有一些疑惑，请医生给我解答下，拜托各位了。本人男性28岁，本人除了应酬外，一般很少抽烟和喝酒。2、本人有肠胃炎，鼻炎。因此半年前经常吃药，现在胃痛时偶尔会吃中药3、因本人工作不定时，压力大，缺乏锻炼，现在的身体情况是处于亚健康状态。只要表现为肠胃不适。4，本人经常到网吧上网。不过造人期间有所减少到网吧时间。（是否有辐射？但现在好象说电脑辐射是有争议的}，5造人期间因邻居的厕所坏了，经常会闻到粪便味。6本人两年前曾做过与油漆有关的工作，吸入不少油漆味。问题一，以上几点我担心我的精子不优良，是否会影响宝宝的健康？问题二，不健康宝宝是什么因素造成的？问题三，有人说只有优良的精子才能与卵子结合。我是否多虑了？
　　@謝喜宝诮 你好！　　病情分析：　　你好,你多想了,既然怀孕了,只有静观其变了　　指导意见：　　等3个月后,你检查一下,胎儿发育情况就可以了
　　多谢下，我看了你们让我们下载的资料，很不错哦，用心了，多谢哦！！我可以加妈咪宝宝交流群4,QQ: 是吗
？？你是群主吗？
　　@謝喜宝诮 ，我不是的，群太多管不过来了，前几个群已经满了，你加下，会有人负责通过的。
　　结婚很长时间了，打算要宝宝已快两年了，身体没事却总是还没怀上，跟先生隔了一个月，不知男人的精子质量一个月会不会还没成熟，因为看书上说是3个月才会成熟，所以担心。。。　　
　　有老公虽然比较幸福，但没有宝宝就好像少了点什么的，心里空空的，没有什么依靠的感觉，看着别人可爱的宝宝，心里好想要呀！！！！！！！　　
　　不明白楼主的意思哦？精子每天都在造，只要隔一天AA就没问题的，不要太频繁就可以！如果太久没安排同房会影响精子质量，并不是越久质量越好！
　　其实也没事了，排卵期也就那么几天，再说了只有好的质量高的游得快的精子才能跟卵子结合的，不用想那么多了，不然你老公不同意的哦！！哈哈。。。。　　祝你老公的精子如此健康:　　
　　我的宝贵经验：精子质量 决定宝宝的一切！“优生优育”在我国一直是一句口号，真正达到的并没有多少！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
　　@过期作废琳 ：你会有宝宝的，要自信！！！！
　　【高温影响精子生成】　　家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。　　“精子生成和存活的适宜温度是低于体温1~2℃，而冬天泡澡长时间处于高温环境下，会使精子的生存环境被破坏，同时使生精上皮受损。”刘雅峰说，睾丸的生精上皮是专产精子的，一旦被破坏，精子的数量、质量、密度、活动力都会下降，再生成新的精子也有困难。这将导致受孕机会减低，婴儿畸形率增高。　　与此类似的还有经常长时间泡桑拿浴、泡温泉、睡电热毯等，都会因高温引起生精功能下降。因此，如果你是一个爱“高温”的男人，最好能够适当减少呆在高温环境中的时间，有泡澡习惯的改成淋浴。
　　【饮食危害不能不防】　　在饮食之中，对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒。据专家介绍，长期吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，精子的形态异常率也较之明显升高。因此，在准备怀孕的前几个月里，准爸爸要完全戒烟、戒酒，以保证成功受孕和孩子的健康。
　　学习了，听说大蒜虽有一股怪怪的味，但真的是一个宝贝。其不仅仅能杀菌保洁，还能有力提高男性精子质量。我老婆没有怀上以前，让我天天吃大蒜，吃的我都受不了了呀。
　　是的，可以提高精子质量的食物有很多，除了大蒜以外还有牡蛎、海虾、瘦肉、蛋类等等。这些食物含有丰富的微量元素锌和硒，也是男性精子所需要的。此外，男性补硒还可以选择服用体恒健育之缘片，蛋白锌、蛋白硒活性高，更容易被人体吸收。　　http://url.cn/H6NqaM
资料里面有，可以下来看看！
　　呵呵，我下来看看，近来正备孕呢，加你的妈咪宝宝交流群了,QQ:！！！！！！！，通过呀！！！
　　专家认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
　　网上说，适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次100克左右。
　　我二十岁，手淫有几年了，比较频繁，一天一次，现在感觉有点早泄，精子质量也很差，而且偶尔有尿末滴白，而且手淫高潮精子是流出来的。我是学生，不想让别人知道，请问我现在起克制手淫次数，不去医院，吃药能恢复正常吗？吃哪些药有效果？谢谢。
　　控制次数,一周三次左右就行了,吃点六味地黄丸补补就行..我也是学生..哈哈，没有女朋友，没有办法呀，哈哈。。。。。。。
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　　你的情况属于频繁手淫引起的肾虚表现，建议你彻底戒除掉手淫坏习惯，然后口服六味地黄丸两个疗程即可恢复，不过戒除手淫可不是一朝一夕的，非常艰难，需要你用毅力去战胜手淫欲望。。。。。。。
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