么么解疑答惑：坐月子能洗脚吗？
导读：我们都知道，产后坐月子有诸多禁忌。常听老人提起，产后不能洗脚，甚至睡觉时不脱袜子，怕脚心受凉，引起脚后跟疼痛、腿脚麻木。真是这样吗？
么么解疑答惑：坐月子能洗脚吗？
　　老人们说，产后不能洗脚，甚至睡觉时也不脱袜子，怕脚心受凉，引起脚后跟疼痛、腿脚麻木。真是这样吗？
产后坐月子更应该泡脚
　　中医认为，脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血，为血脉腹地，被中医称为人的第二心脏。
　　月子病的原因是血虚、血瘀、风寒和肾虚，容易导致手脚冰凉、怕风怕冷，腿疼足跟疼。产妇泡脚不光能活血祛瘀、祛风除湿，更能散寒止痛。足为肾经所及，中医对腰腿痛、足跟痛的常用处理办法就是壮筋骨补肾气，足跟痛最重要的原因是肾气不足，风寒所侵。
　　新妈妈在产后缺铁，更容易感觉脚冷难耐，脚部受冻后毛细血管极易发生痉挛，局部缺血缺氧，就可患冻疮，出现紫斑、水肿、奇痒、疼痛等症状。加上脚部组织缺少脂肪，自身保暖性能较差，而且双脚处于最远离心脏的部位，因而很容易出现末梢血液循环方面的障碍。
　　因此，产妇用热水泡脚有益，有利于血液循环，能起到强身壮体、加速身体复原的作用。
泡脚四禁忌
　　古人养生保健称：饭后三百步，睡前一盆汤（足浴）。
　　产后恢复足浴的原则：木桶泡脚，效果最好；泡脚不止泡脚，水浴小腿更妙，腿上有三阴交、足三里等妇科保健要穴；不及变凉，添加热水；通经络做按摩，技术很重要；30-40分钟为宜，泡完注意保暖。
　　产妇泡脚，如能加上一些补气养血、通经活络、祛风除湿的中草药效果更佳。但是要在恶露减少之后，最好产后20天以上，最好连续泡15天或30天。泡脚有四忌讳，一忌刚吃饭或空腹后泡脚，应饭后半小时后；忌水温过高，应40度左右；忌时间过长，应30分左右，微微出汗既可；忌自作主张，乱放中药。
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产后坐月子，这8件事儿决定你会不会落病根哦，新妈不可不知
来源：QQ快报 &责任编辑:小易 &时间: 7:55:12
产后坐月子是女人一生的关键期，如果坐得好，能够改善体质，甚至让你变得容光焕发；如果没坐好，犯了一些月子禁忌，以后很容易这疼那疼的，有的甚至终生都挥之不去，严重还可危及生命。刚刚生完宝贝的新妈咪，身体很虚弱，一定要在月子里很好的护理。坐月子是有讲究的，但是“讲究”不代表什么都听老人的，以前的人日子比较苦，思想也比较落后，坐月子期间很多老一辈坐月子的禁忌往往都不合适现代妈妈。所以，不管你是第一次坐月子，还是准备生二胎，都希望大家可以讲究科学坐月子，要有自己的判断能力，不能再被这些奇葩禁忌给“坑”了，自己痛苦难熬不说，坐月子做不好，一不小心留下终生遗憾就不好啦一，充分休息生孩子可不是一件容易的事情，不仅精神上遭受拉锯，连肉体上也是一种极致。整个分娩过程，几乎都会耗尽各位新妈咪的体力，所以第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。二，饮食有禁忌很多人生完孩子后担心奶水不充足，马上进行大补。以前的人营养不足，在产后确实需要进补。可是现在的人往往营养吸收都充足，没必要产后就立刻大补。月子期间不要为了恢复体型，拼命吃水果。不少新妈妈为了尽快恢复体型，在坐月子期间就尽量吃水果而少吃饭，月子期间虽然可以吃些温性的水果，但要注意的是，像瓜果之类偏凉的水果要尽量避免食用，因为食用后可能会导致恶露排出三，切忌让身体受风受凉月子里多数妈妈会觉得易出汗，夜间出汗尤其明显，这是产后虚弱正常表现。但是妈妈们睡一觉或者亲喂宝宝时，衣服、枕巾湿一片，妈妈们注意及时更换衣物，保持身体干爽，因为出汗多，毛孔经常打开；加之气血两虚，避免身体受风寒侵袭，或接触凉水，以免日后引起酸痛或月经不调。天凉时不要光着脚或穿过薄的丝袜，着凉后也很容易感冒四，保持卫生清洁一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子。洗澡时用温水，洗后要立即完全擦干，不要让皮肤带着水分，以免着凉。另外，剖腹产的妈妈，要2周后才能洗澡，视伤口的恢复情况而定。五，不要让腹部放任自流面对产后松垮垮的肚子，有些宝妈以为，只要坚持母乳喂养就可以恢复到孕前，其实不然。无论顺产还是剖腹产，产后收腹很重要。人体子宫呈倒三角形，在怀孕期间，由于孕妇要摄取相应的营养成分以补充宝宝营养吃的过多，而导致胃部增大，同时孕期由于宝宝在母体子宫不断增大，肝脏，肠胃上移，一旦孕妇产下宝宝身体的各个器官便会下移，但无法找到最实的支持点也就是恢复原位。子宫腾空，也就出现了平常所见产妇有肚腩，妇女病，肠胃不适，未老先衰等相关症状。所以这时必须束缚，束缚可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病，但要使用专业透气性好的，如果材质不透气，还会造成腹部湿疹，甚至于会引起腹部潮湿而着凉，落下“妇女病”，女人一定要爱自己。我用的这个束缚的，自动燃，脂，，出月子肚子平平。抓住产后6个月黄金期，可以事半功倍哦。六，尽早下床活动只要体力允许，产后应该尽量早下床活动，并逐渐增加活动量。哪怕下地觉得伤口疼痛，也要多转换到直立位，步行可作为主要运动方式。早期下地活动可以促进肠道蠕动、缓解便秘症状；促进下肢血液循环、避免下肢深静脉血栓形成。但虽然不代表完全躺在床上不动，但还是应该不要爬楼梯，不可过度劳累。七，保持心情愉快生气是月子里会回奶，回奶更会伤身，甚至导致宝妈患上产后抑郁，威胁到自身和宝宝的健康。产后的妈妈首先要保持每天的心情愉悦，这也会影响到宝宝的心情哦！月子里遇到不顺心的事及时发泄出来，和朋友聊聊天，转移自己的注意力，自我安慰，聪明的宝妈不会一直委屈着自己，更懂得爱惜自己的身体。
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坐月子不能洗脸洗脚吗 坐月子能洗脚吗多长时间能洗
来源： 13:50:50编辑：zhuhui
【导读】：坐月子是妈妈们在生产宝宝以后为了身体和子宫的修复的休息减少活动的一段时间，那坐月子不能洗脸洗脚吗？坐月子能洗脚吗多长时间能洗？下面是小编收集的相关信息和资料，一起看看吧！
坐月子不能洗脸洗脚吗
月子期间因产妇身体虚，抵抗力差，所以减少外出机会可以减少疾病的发生，水果可以吃的，洗头可以，只是水温一定要适宜，祝你健康！！！
传统坐月子民俗鼓吹&坐月子不能喝水，只可以饮酒！&&坐月子不洗头！&&坐月子天天吃大补！&&一定要坐满30天月子！&坐月子似乎又是另一个人生的难关，让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张！
坐月子期间主要是避免重体力劳动，禁止性生活一个月，避免碰冷水和食用生冷的食物，坐月子期间是可以刷牙洗脸洗脚的，但是不能使用冷水，需要采用热水，月子期间如果是不注意卫生会增加感染的几率，不刷牙会增加蛀牙的可能性。
坐月子的注意事项
月子是通俗的说法，指从宝宝出生到产后一个月的时间，即30天。医学上将产褥期界定为产后6周，也就是从胎儿、胎盘娩出，到产妇全身器官（除乳腺外）恢复到孕前状态所需要的一段时间。科学的讲，坐月子的时限以6周为宜。
对于产后气血亏虚，坐月子期间如果再耗损气血，就会令新妈妈患上虚劳病症，使身体更加亏虚，日后身体上的疼痛还会加剧。如果新妈妈腰肌亏虚，而在月子期间没能及时调理，则容易患上慢性腰肌疾病。所以，月子期间调理不佳，引起的后果是不同的。
顺产是瓜熟蒂落的自然生理现象；而破宫产则是属于瓜熟人工蒂落的人为现象。两者大多数的调理是一样的，但因为伤口不同，在护理上也会有不一样。剖宫产属于手术之一，因此发物食物，例如豆类，海鲜类，菌类及牛羊肉等就暂时不要吃了，相当好等伤口愈合后再吃。
坐月子能吃什么水果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，不妨以此为补品。榴连性热，不易消化，多吃易上火。与山竹伴食，即可平定其热性。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
苹果味甘凉，性温，主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐，能与体内过剩的钠盐结合并排出体外，故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。
精彩图片推荐坐月子刷牙，会留下病根吗
常有女性问，听老人家说&坐月子不能刷牙，否则会留下病根&，那到底坐月子期间能不能刷牙呢？女性怀孕时因激素的影响，牙龈对牙菌斑的刺激反应更加激烈，因而牙龈炎发生较平时更为频繁。因此，女性在计划怀孕前就应该进行口腔检查，进行洁牙，拔除阻生的智齿等治疗，以防止孕期牙龈炎、冠周炎的发生。与一些老习俗说的相反，女性生产后由于体内激素水平并未完全恢复正常，加上怀孕期间营养充分，运动减少，口腔易充血，更易发生牙龈炎、牙周病等口腔疾病。因此在月子里，产妇更应该保持良好的口腔卫生习惯，坚持餐后漱口，每日用温水刷牙两次。坐月子刷牙最好刷满三分钟每个人都会每日坚持两次的刷牙习惯，但大部分的人都很少能一次刷满三分钟。规范的刷牙时间应该是每次三分钟，从内到外，从上到下，每个沟壑都应该清 理干净。特别是孕妇，在口腔卫生保健方面要注意，一定要每次刷满三分钟。保持口腔的卫生健康。最好每餐后坚持刷牙、漱口，配合牙线及时清除牙齿邻面和间隙 内的牙菌斑和嵌塞的食物。也可进行叩齿、牙龈按摩，以促进牙龈血液循环，保持牙龈健康。
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(ICP)备案编号：鲁ICP备号 && 鲁卫网审（2010）第006号官方微信宝宝2岁月子病是不能泡脚的！患上月子病确实很苦恼，脚凉，脚后跟疼的人会认为泡泡脚能缓解下症状，舒服点，去看医生，医生可能也会这样说，只是当下感觉舒服，时间长了会越来越严重，月子病的人泡脚很容易进湿气，正常人泡脚是养生，月子病的人泡脚会得病。建议大家不要泡脚，更不能用药水泡脚！亲身经验分享大家，相信的就听，不相信的我也没办法！回复 19:56:34来自
宝宝2岁保定市第一次听说呢，得了月子病真受罪啊，还好我只是会腰疼没有哪里受凉 20:38:52来自
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第一次听说呢，得了月子病真受罪啊，还好我只是会腰疼没有哪里受凉是的呢，可以贴足贴和艾灸贴缓解下疼痛 02:53:55来自
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是呀嗯，我也得过月子病，现在好了这是经验 02:54:34来自
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当下泡了会感觉舒服，很轻松，时间长了越泡越厉害，湿气都进身体里了。我也月子病，现在好了，这病得治，越拖越不好治疗宝妈怎么治的啊？求分享 03:02:52来自
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