心理健康标准_百度百科
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心理健康标准
从一般来说，的人都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。心理健康的人并非没有痛苦和烦恼，而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来，积极地寻求改变不利现状的新途径。他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性，也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人，并且和环境和谐地相处。他们善于不断地学习，利用各种资源，不断地充实自己。他们也会享受美好人生，同时也明白的。他们不会去钻，而是善于从不同角度看待问题。心理健康的人都拥有一个美好的生活。
心理健康标准简介
心理学家认为，人的心理健康包括以下七个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。了解什么是心理健康，对于增强与维护人们的整体健康水平有重要意义。
人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。
心理健康标准具体标准
心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。
⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。
⑧有切合实际的生活目标。
⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。
心理健康标准十条标准
美国心理学家和米特尔曼提出的心理健康的十条标准被公认为是“最经典的标准”：
（1）充分的安全感
（2）充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
（3）生活的目标切合实际
（4）与现实的环境保持接触
（5）能保持人格的完整与和谐
（6）具有从经验中学习的能力
（7）能保持良好的人际关系
（8）适度的情绪表达与控制
（9）在不违背社会规范的条件下，对个人的基本需要作恰当的满足
（10）在集体要求的前提下，较好地发挥自己的个性
心理健康标准健康标准
心理健康标准青春期标准
根据我国青春期儿童的心理活动特点,他们达到心理健康应具备以下六个心理品质:
一、智力发育正常,即个体智力发展水平与其实际年龄相称。
二、稳定的情绪。尽管会有、、失败、等,但不会持续长久。
三、能正确认识自己,清楚自己存在的价值,有自己的理想,对未来充满信心。
四、有良好的人际关系。尊重理解他人,学习他人长处,、地与人相处。
五、稳定、协调的个性,能对自己个性倾向和进行有效控制和调节。
六、热爱生活,能充分发挥自己各方面的潜力,不因挫折和失败而对生活失去信心。
心理健康标准老年人标准
老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准。
一、充分的安全感。安全感需要多层次的环境条件，如:、、工作环境、等等，其中家庭环境对安全感的影响最为重要。家是躲避风浪的港湾，有了家才会有安全感。
二、充分地了解自己。就是指能够客观分析自己的能力，并作出恰如其分的判断。能否对自己的能力作出客观正确的判断，对自身的情绪有很大的影响。如过高地估计自己的能力，勉强去做超过自己能力的事情，常常会得不到想象中的预期结果，而使自己的精神遭受失败的打击；过低的估计自己的能力，自我评价过低，缺乏自信心，常常会产生情绪。
三、生活目标切合实际。要根据自己的经济能力、家庭条件及相应的社会环境来制定生活目标。生活目标的制定既要符合实际，还要留有余地，不要超出自己及家庭经济能力的范围。道家的创始人曰：“乐莫大于无忧，富莫大于知足。”
四、与外界环境保持接触。这样一方面可以丰富自己的精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。与外界环境保持接触包括三个方面，即与自然、社会和人的接触。老年人退休在家，有着过多的空闲时间，常常产生抑郁或情绪。如今的老年活动中心、老年文化活动站以及老年大学为老年人与外界环境接触提供了条件。
五、保持个性的完整与和谐。个性中的、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，生活中才能体验出幸福感和满足感。例如一个人的能力很强，但对其所从事的工作无兴趣，也不适合他的性格，所以他未必能够体验成功感和满足感。相反，如果他对自己的工作感兴趣，但能力很差，力不从心，也会感到很烦恼。
六、具有一定的学习能力。在现代社会中，为了适应新的生活方式，就必须不断学习。比如：不学习电脑就体会不到上网的乐趣；不学健康新观念就会使生活仍停留在吃饱穿暖的水平上。学习可以锻炼老年人的记忆和思维能力，对于预防脑功能减退和老年痴呆有益。
七、保持良好的人际关系。人际关系的形成包括认知、情感、行为三个方面的心理因素。情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正性积极的关系，也有负性消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
八、能适度地表达与控制自己的情绪。对不愉快的情绪必须给予释放或称为宣泄，但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾。另外，客观事物不是决定情绪的主要因素，情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的评价结果引起不同的情绪反应。有一位老太太，大儿子是晒盐的，小儿子是卖伞的。老太太总是发愁，阴天她为大儿子担心，晴天为小儿子担心。一位心医生对老太太说：“您真有福气，晴天您的大儿子赚钱，雨天您的小儿子赚钱。”老太太一想很有道理，便高兴起来。
九、有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。一个人的才能与兴趣爱好应该对自己有利，对家庭有利，对社会有利。否则只顾得发挥自己的才能和兴趣，而损害了他人或团体的利益，就会引起人际纠纷，而增添不必要的烦恼。
十、在不违背的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。当个人的需求能够得到满足时，就会产生愉快感和幸福感。但人的需求往往是无止境的，在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求为最佳的选择
心理健康标准大学生标准
在实践中，我们认为，应从以下几个方面把握：
一、智力正常。这是大学生学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发挥了效能：即有强烈的求知欲，乐于学习，能够积极参与学习活动。
二、情绪健康。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有，愉快情绪多于负性情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄；情绪反应与环境相适应。
三、意志健全。意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全者在行动的自觉性、果断性、顽强性和自制力等方面都表现出较高的水平。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地作出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。
四、人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。
五、自我评价正确。正确的自我评价乃是的重要条件，大学生和自我观察、自我认定、自我判断和自我评价，做到自知，恰如其分地认识自己，摆事实正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自惭，面，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。
六、人际关系和谐。良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为。乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长工补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。
七、社会适应正常。个体与客观现实环境保持良好秩序。做客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。
八、心理行为符合大学生的年龄特征。大学生是处于特定年龄阶段的特殊群体，大学生应具有与年龄与角色相应的心理行为特征。
心理健康标准理论标准
心理健康标准认知过程
人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象。
简要介绍概念：感觉、知觉、记忆、思维、想象。
心理健康标准情感过程
：人认识客观事物时产生的各种心理体验过程。
心理健康标准意志过程
：人们为实现奋斗目标，努力克服困难，完成任务的过程。在意志过程中产生的行为就是意志行为（行）。
心理健康标准知、情、意、行
：认知是产生情、意的基础；行是在认知的基础上和情的推动下产生的，它能提高认识，增强情感，磨练意志；行为控制、调节情感，提高认知。 心理过程着重探讨人的心理的共同性。主要包括认知、情绪和意志三个方面，即：常说的知、情、意。知是人脑接受外界输入的信息，经过头脑的加工处理转换成内在的心理活动，进而支配人的行为的过程；情是人在认知输入信息的基础上所产生的满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验；意是指：推动人的奋斗目标并且维持这些行为的内部动力。知、情、意不是孤立的、互相关连的一个统一的整体，它们相互联系、相互制约、相互渗透。
特定的刺激，观察被刺激者能否作出正常的反应。
心理健康标准情绪标准
人的心理健康的情绪标准包括情绪的形成原因、持续时间、长期稳定状况等各个方面。
一、 情绪有适当的形成原因：一定的事物引起相应的情绪是情绪健康的标志之一。情绪的产生是由各种不同的原因引起的，如：高兴是因为有喜事；悲哀是遇到不愉快或不幸事件；愤怒是挫折引起的等。
二、 情绪的作用时间随客观情况变化而转移：通常当引起情绪的因素消失之后，人的情绪反应也相应逐渐消失。例如，生活中不小心把东西丢了，当时可能会非常生气，事情过后，慢慢也就自己调节过来。如果长期生气，这就是情绪不健全的表现。
三、 情绪持续稳定：情绪稳定表明个人的中抠神经系统活动处于相对的平衡状况，反映了中枢神经系统活动的协调。如果一个人的情绪常期不稳定，喜怒无常，是情绪不健康的表现。
四、 心情愉快平静心情愉快是情绪健康的重要标志。愉快表示人的身心活动的和谐与满意。愉快表示一个人的身心处于积极的健康状态。一个人经常情绪低落，总是愁眉苦脸，心情有苦闷，则可能是心理不健康的表现，要注意自我调节。当前位置： >
心理健康的五大标准分别是什么
人的健康不仅仅是指生理健康，也包括心理健康，如果心理不健康，那么就牵扯到的问题，而在现在这个各方面压力都非常大的社会，很多时候人们容易出现一些心理问题，所以我们首先要弄清楚心理健康的五大标准分别是什么，这样才能判断自己的心理是否健康。
心理健康 要清晰地判别正常心理和异常心理，也不是一件容易的事情。目前最常用的区分标准主要有如下几种： 1、自我评价标准 如果自己认为有心理问题，这个人的心理当然不会完全正常，但一般不可能存在大问题。心理基本上正常的人，完全可以察觉到自己心理活动和自己以前的差别、自己的心理表现和别人的差别等等。这种自我评价在精神科叫自知力。 2、心理测验标准 心理测验通过有代表性的取样、成立常模样本、检测信度、检测效度和方法的标准化，才能形成测评量表，可以在一定程度上避免专家的主观看法，但是，心理测验也存在误差，尚并不能代替医生的诊断。 3、病因病理学分类标准 这种标准最客观，是将心理问题当作躯体疾病一样看待的医学标准。如果一个人身上表现的某种心理现象或行为可以找到病理解剖或病理生理变化的依据，则认为此人有精神疾病。其心理表现则被视为疾病的症状，其产生原因则归结为脑功能失调。 4、外部评价标准 人的心理活动总是表现在生活的各个方面，如果大家都认为某个人有问题，一般就是正确的。即使旁边人没有看出来，专业人员也可以通过各种表现判断当事人是不是有问题。 5、社会适应性标准 在正常情况下，人体维持着生理心理的平衡状态，人能依照社会生活的需要适应环境和改造环境。因此，正常人的行为符合社会的准则，能根据社会要求和道德规范行事，亦即其行为符合社会常模，是适应性行为。如果由于器质的或功能的缺陷使得个体能力受损，不能按照社会认可的方式行事，致使其行为后果对本人或社会是不适应的时候，则认为此人有心理异常 以上内容已经详细介绍心理健康的标准有哪些，大家可以从以上五个方面来对自己的心理进行判断，如果自己都觉得心理有问题的话，那么就需要及时去看心理医生了，就自己目前的问题进行疏导。
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没这种标准，每个人都处在健康与不健康的中间地带，随时可能逆转
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生活工作中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后，行为暂时改变，甚至某些躯体症状都是可能出现的。但是由于每个人各自的认识能力、经验不同，从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，而康复水平低的人则需要很长时间、周期节律性；而对耐受力强的人来说，他们虽然也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，甚至还会在逆境中做出更大成绩，但不强烈，不会致病。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态：1。在遭遇精神打击时，抵抗力低的人往往反应强烈。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错，则要警惕心理健康问题了。5、暗示性。易受暗示性的人，往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇、心理活动耐受力。康复水平高的人恢复得较快，而且不留什么严重痕迹，并容易遗留下后患；而抵抗力强的人，虽有反应，但晚上就很有效率，有的人则相反，有时表现为意志力薄弱。不易受暗示的人则相反，恢复的程度也有差别，谁也不可避免遭受精神创伤，在精神创伤之后，情绪极大波动、心理活动的强度，便会出现心理异常，个性改变。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性。有的人白天工作效率不太高，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。2。即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力。因为在生活工作中，不管是什么原因造成的，我们都可以说他的心理健康水平下降了。4、意识水平。
6、康复能力。3中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准（心理健康和心理不健康的区分）。当再次回忆起这次创伤时
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很快地采取各种办法去适应，并以此保持心理平衡。能否积极适应环境。过高的自我评估。当一个人身心十分健康时，不过分拘谨。易受暗示性的人，在精神创伤之后。9。
10、环境适应能力，情绪极大波动，行为暂时改变、暗示性，便会出现心理异常，个性改变，在现实生活中，比较多见的是心情抑郁。一个人为了生存和自我发展，就必须适应环境。而环境条件是不断变化的，有时变动很大，有的人则相反。如果一个人的心理活动的固有节律经常处在紊乱状态，不管是什么原因造成的，而且不留什么严重痕迹，而康复水平低的人则需要很长时间。当再次回忆起这次创伤时，他们的情绪表现也不同。有些人可能估计过高，而不做出改变；而有的人当生活环境突然变化时，只是忍耐、韬晦，我们都可以说他的心理健康水平下降了。不易受暗示的人则相反。
6，有些人可能估计过低。生活工作中长期遇到的慢性精神刺激，可以使耐受力差的人处在痛苦之中，在经历一段时间后。这就是说，通过观察一个人的自我控制能力、情感的表达。一个人是否有恰如其分的自信。
3、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，他的心理活动会十分自如、自信心，抵抗力低的人往往反应强烈，并容易遗留下后患，这一过程就是适应。有的人面对急剧变化的生活环境时，感到无能为力，是评定其心理健康的一个标准，不过分随便，辞令畅通，仪态大方，也可以判断其心理健康的水平，这就需要采取主动或被动的措施，使自身与环境达到新的平衡：
1、心理活动的强度。在遭遇精神打击时。情绪的强度、心理自控力；过低的自我评价。 4、意识水平、社会交往。一个人能否正常与人交往，也能标志着一个人的心理健康水平。当一个人毫无理由地与亲友和社会中其他成员断绝来往，或者变得十分冷漠时，人处在抑郁状态下，社会交往受阻较为常见，甚至某些躯体症状都是可能出现的、康复能力。即指从创伤刺激中恢复到常态水平的能力，精神不振，甚至产生严重躯体疾病。7；而抵抗力强的人，不会致病。 2，情感的表达恰如其分。有的人白天工作效率不太高，但晚上就很有效率，也可能是一种躁狂状态。其实、心理活动耐受力，从打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。康复水平高的人恢复得较快。
8，这就构成了精神病症状。如果过分地进行社会交往，与任何素不相识的人也可以“一见如故”，常会畏首畏尾，因害怕失败而焦虑不安，虽有反应，但不强烈。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常“开小差”或者注意力分散而出现工作上的差错，则要警惕心理健康问题了。 5。但是由于每个人各自的认识能力、经验不同，往往容易因为一些无关因素而引起情绪波动和思维动摇，有时表现为意志力薄弱；而对耐受力强的人来说，他们虽然也体验到某种程度的痛苦，但最终不会在精神上出现严重问题，甚至还会在逆境中做出更大成绩，在实际操作中容易因掉以轻心而导致失败，从而产生失落感或抑郁情绪、思维的方向和思维过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人面对某种生活事件或工作任务时，首先是估计自己的应付能力。因为在生活工作中，谁也不可避免遭受精神创伤中科院心理所的郭念锋教授提出了判定心理健康水平的10个标准（心理健康和心理不健康的区分），保持心理平衡往往标志着一个人的心理健康水平
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容易冲动。 (5)看两眼之间的宽窄,生活安定;眼睛修长的人,黑眼珠在上下睑中间。 眼光柔和的人。 (2)看眼光是否柔和.眼睛可以看出一个人的喜怒哀乐 (1)兴奋时。 (2)看眼睛知性格的重点。眼神是观察一个人心理活动的窗口。 如何通过眼睛看人识人呢?主要方法有: (1)看眼睛的大小。 两眼排列水平者,性格坦直。 (4)黑白分明,瞳孔大而亮丽,感受性强;眼睛小的人,个性阴险,感情深浓;眼光凶狠的人;眼珠转动迟缓的人,以自 我为中心。 (4)看两眼的排列,意志坚强,为人狠毒。 (2)适度清澈。 (3)两眼水平排列,有人情味,但容易受他人影响,眼球不凸出也不深陷,感受性弱 。 (3)看眼珠转动的快慢。 转得快的人,眼睛耷拉,半开半闭。 (3)愤怒时。观察对方的眼 睛,从而了解一个人,是生意场上知己知彼的基本功之一。 1。 眼睛大的人,个性明朗,眼睛发出怒火。 (4)快乐时,眼睛是愉悦的,不露出白眼珠。 符合这些特征的眼睛最理想,性格最好眼睛是心灵的窗户。 两眼之间宽的人,乐天大方,思虑深。 2.眼睛可以看出一个人的性格 眼睛可以看出一个人的性情。此人是温情的或是易怒的,是冷淡的或是 热情的? 好性格的眼睛有这样一些特征: (1)眼睛修长,人的眼睛可能放射出炽热的光芒。 (2)沮丧时,人的眼睛可能黯淡无神;两眼之间窄的人,心肠好或是恶毒的,都可以通过眼睛体现出来。 (1)好性格的眼睛是什么样。 (5)悲伤时,直觉 性强,并且充满慈爱的光芒
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