女人每天喝一碗养颜汤，补血又排毒！吃出好气血~女人每天喝一碗养颜汤，补血又排毒！吃出好气血~何忧有乐百家号　　养颜、驻颜等话题同男人补肾一样，亘古不变，亘古讨论不歇。但是如何驻颜却是普通大众所面临的问题。古代的达官贵人有太医、郎中为她们量身定制食疗方案，今天的我们也不必懊恼，查看《千金方》发现“养颜汤”原来这么简单。　　　　我们从女人的衰老开始了解，皮肤的衰老只是身体的表象，真正的衰老原因是体内气血的不足、津液的耗损以及阴阳失调导致。尤其是养血是女人面色红润的根本。养颜汤当然也是从这些方面着手。　　　　1.乌鸡汤　　　　《本草经疏》中说“乌骨鸡补血益阴……故能除崩中带下一切虚损诸疾也”，女性补阴可以让皮肤少干燥，补血可以让脸色更红润。而且，乌骨鸡还是调理女性妇科疾病的药膳食材。　　　　推荐食用乌鸡当归汤，两者都具有补血作用，而且鸡肉的蛋白质含量高，油脂低，避免滋补造成的肥胖。产妇、骨质疏松患者、贫血人群都可以食用。　　　　2.杭菊胡萝卜汤　　　　材料：菊花6克、胡萝卜100克　　　　做法：1、胡萝卜洗净切片，杭菊备用。2、锅中放水烧开，先下杭菊煮开，再放入胡萝卜片煮熟。3、最后加入盐、香油调味。　　　　排毒养颜功效：菊花味苦、性凉，入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用。胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效。　　　　3.桂圆红枣茶　　　　桂圆的作用几乎没有几个女人不知道的，桂圆，可以补血、补气、助睡眠、抑制癌细胞。红枣，虽然现代认为不具备补血作用，但可以健脾胃。　　　　这款茶适合属于调理的现代都市女性，以及有失眠多梦、出汗、气弱、精力不济和经常用脑的女性饮用。坚持2-3个月，会发现脸色红润有气色。　　　　4.银耳枸杞羹　　　　银耳15克，枸杞子25克。将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。　　　　5.生地瘦肉汤　　　　生地即中药材中的生地黄，具有清热凉血、养血的作用，适合更年期女性出现的口干、身体燥热、头晕不适等。　　　　一般采用瘦猪肉半斤，生地黄15克，一同煮汤，每次的量够2-3人食用。　　　　6.黄瓜鸡蛋紫菜汤　　　　原料：黄瓜1条、紫菜适量、鸡蛋1个　　　　做法：1、锅中放入清水、姜片烧开。2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。　　　　排毒养颜功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜中丰富的维生素还能美白肌肤，抑制黑色素的形成。　　　　多吃什么对皮肤好　　　　牛奶：　　　　牛奶历来就是女性美容的上品，其具有美白，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，由其是共中的铁，维生素，对缓解小皱纹都有着很不错的效果，多喝牛奶可让皮肤保持健康态，年轻态，当然了用牛奶做成面膜也是不错的选择。　　　　胡萝卜：　　　　胡萝卜中丰富的β胡萝卜素，果胶等可使皮肤保持美白细嫩。　　　　苹果：　　　　苹果被称为水果之王，多吃苹果可让皮肤保持年轻的活力，由其是对于准妈妈们来说多吃苹果还能让你将来的孩子皮肤变得更好哦。　　　　猕猴桃：　　　　其中的丰富的维生素C，可减少色素的沉淀，减少黑色素的生成，让皮肤保持更加白皙，更富有年轻的感觉。　　　　黄瓜：　　　　黄瓜自古就是养颜圣品，其不仅可消除晒伤，色斑，美白皮肤，可缓解皮肤过敏的问题，黄瓜可生吃熟，可直接敷在脸上，都可美白，润肤等作用。　　　　土豆：　　　　土豆含有优质的维生素，微量元素，蛋白质，B族维生素等可防止皮肤的老化，助排除体内的毒素，促进美白。　　　　西红柿：　　　　对于熬夜一族来说长期西红柿更不容易出现黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西红柿，对防晒，保持皮肤的光滑均有很好的作用。　　　　大豆：　　　　丰富的维生素E，不仅有抑制皮肤老化，还能防止色素的沉着，使皮肤变得更有弹性，女性日常由要多吃大豆还能起到一个保护卵巢的作用呢？　　　　女人怎么睡觉才养颜　　　　1、不过动　　　　睡前不宜剧烈运动而扰动阳气,包括睡前看电视、说话聊天等扰动心阳的活动。并且电视、音响等电器本身的辐射会干扰人体的自律神经,因此,睡前半小时不宜做剧烈运动、看电视、聊天讨论。　　　　2、不过点　　　　晚上11点之后胆经开阳气动,人轻易精神而睡不着,且极易耗损肝胆之气。因此,不要太晚睡觉。　　　　3、不过饱　　　　中医讲“胃不和则寝不安”,因为脾胃晚上也需要休息,晚餐吃得过饱会加重脾胃的负担,扰动脾胃的阳气,从而影响睡眠。因此,晚餐宜吃七八分饱,并且尽量清淡,以顾护脾胃清阳之气。　　　　4、不过思　　　　有些人喜欢晚上看书、写文章,觉得深夜安静人很精神,效率也很高,但多思伤脾,且多思易扰动心神,因此很多人思考之后就难以入睡。因此,睡前宜静养心神,做到“先睡心后睡眼”。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。何忧有乐百家号最近更新：简介:天下百忧不如有乐~乐养~作者最新文章相关文章女性朋友立冬喝什么？四物汤补血又养颜 - 第一星座网女性朋友立冬喝什么？四物汤补血又养颜 16:28:00来源：第一星座网作者：匿名　　大家应该都听说过一种叫做四物汤的药膳，它是我国传统中医里一副补血、养血的经典药方，具有补血调经、减缓经痛的效果，尤其适合女性朋友在寒冷的天气里服用，那么就让为你介绍这道号称“妇科圣方”的调养药膳。　　“四物”一般指熟地、当归、川芎、白芍。在这当中，当归可以减轻妇女经前疼痛、腹胀、阴道干涩以及忧郁情绪；熟地含有甘露醇、维生素A等成分，能使当归补血活血疗效得到增强；川芎可活血祛风，调节子宫收缩，其中川芎成分中富含的维生素E是抗氧化剂，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、焦虑以及沮丧等症状；白芍能增强细胞免疫，充盈气血。　　服用四物汤不仅可以滋补气血、红润脸色，更能帮助治疗头晕目眩、月经不调或闭经。现代研究还表明，四物汤有抗贫血作用，增强免疫功能，提高机体耐缺氧能力。四物汤不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，改善贫血状况，还有美容作用。它有助于气血顺畅，常喝能让女性脸色红润、肌肤更光滑　　配方因人而异，对症服用有效　　四物汤有一个很大的特点，就是因人而异，对症服用方有效。除了常用的配方以外，各药的生熟、加减变化，都可能适用不同病症。注意四物间的比例搭配，口味才会好。四物汤还有很多衍生方，现代常用的有桃红四物汤、加味四物汤、丹参四物汤、胶艾四物汤等，如果加上四君子汤，就是气血双补的八珍汤了。　　饭后1小时服用，湿热体质者忌食　　四物汤不仅可以单纯地煎水服用，还可以用来炖鱼、炖肉煲汤，做各种药膳食用。但需要注意的是，血虚或贫血的人适合吃四物汤，尤其适合经量少、经期长、血气亏损的女性食用，但湿热体质的人则忌吃。　　四物汤可选在经期结束后两三天服用，连喝三天，对痛经有很好的调理作用。如果在经期未尽时服用，会加剧流血，导致经期延长。另外，建议四物汤在饭后一个小时后再服用，并说，补药非一日之功，贵在坚持，细水长流。　　四物汤药膳推荐　　1、四物汤＋乌鸡　　养血补血，调经养颜。适合女性月经干净后调理。　　2、四物汤＋黄芪＋生姜＋红枣＋羊肉　　温阳，补血，养血。适合气血虚损、四肢冰冷者调理。　　3、四物汤＋天麻＋生姜＋鱼头　　适合血虚、头痛患者。你可能也喜欢：相关文章推荐：星座测算子时23点子23-0丑1-2点寅3-4点卯5-6点辰7-8点巳9-10点午11-12未13-14申15-16酉17-18戌19-20亥21-22男白羊座男白羊座男金牛座男双子座男巨蟹座男狮子座男处女座男天秤座男天蝎座男射手座男摩羯座男水瓶座男双鱼座女白羊座女白羊座女金牛座女双子座女巨蟹座女狮子座女处女座女天秤座女天蝎座女射手座女摩羯座女水瓶座女双鱼座男子鼠男子鼠男丑牛男寅虎男卯兔男辰龙男巳蛇男午马男未羊男申猴男酉鸡男戌狗男亥猪女子鼠女子鼠女丑牛女寅虎女卯兔女辰龙女巳蛇女午马女未羊女申猴女酉鸡女戌狗女亥猪男：A型血男：A型血B型血O型血AB型血女：A型血女：A型血B型血O型血AB型血copyright &
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想美容养颜补气血？常喝六种汤
对于女性朋友来说，气血是否充足直接关乎着整个人的精神状态，所以养血是很重要的，一般会通过食疗的方式来补充气血，但是生活中哪些汤可以补气又补血呢？
1. 山药紫荆皮汤
材料：山药30克，紫荆皮9克，20克。
做法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：具有健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
2. 红枣补血汤
材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。
做法：加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
功效：黑木耳是所有蕈类食品中，含铁量最高的，而且，它和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、血小板缺少症等等。因此，如果女性的脸色常常呈现黄色，多吃一些红枣，就可以看到气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。
3. 红枣山药汤
原料：红枣10粒，山药300克左右，肉若干，。
1、将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块。
2、然后把二者一起放进水中烧开，直到煮软烂为止。
3、向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖。
4、煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又。
原料：山药片30g，银耳10g，80g。
做法：以上材料加水同煮，将熟时放糖适量。
功效：滋阴补肺，养血润燥。
5. 杞莲生汤
原料：鲜藕，，，花生，红枣。
1、鲜藕去皮，切大块。
2、将所有原料加适量水，煲熟即可。
3、依个人口味也可加或是。
功效：滋阴，养血润燥。
原料：黑豆50克，50克，红花3克，红糖适量。
1、黑豆用清水浸3小时至透身、黑米、红花洗净。
2、将黑豆、黑米放入瓦煲内加入清水，用慢火煲烂。
3、再放入红花、红糖稍煮片刻即成。
4、没有红花可以用红枣或是枸杞替代。
功效：滋阴补肾养血。
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